La croisière s'amuse... et se motive

Posté le 05/04/2013 à 10:58

bj les filles pas perdu aujourd'hui pas grave on verra bien demain

Posté le 05/04/2013 à 17:57

ça me fait quand même -1.6kg

Posté le 05/04/2013 à 19:01

1.6kg en une semaine c génial surtou que ca fai quand meme + d un mois que tu fai ce régime

je trouve ca super et je te félicite !!!! tu a deja perdu 9kg moi pour la meme periode de régime 5kg :-(

Posté le 05/04/2013 à 20:34

@severine ca donne quoi ta phase conso?

@bea c est une belle perte a la semaine !!!

Posté le 06/04/2013 à 00:52

Bravo pour ta perte Esther c'est super t'approche des -10kg.Bientot un nouveau cadeau de la part de ton chéri. Lol

Super

Bea oui Nadège a raison c'est une belle perte bravo.

Bonne nuit tout le monde.

A demain pour des nouvelles de la balance.

Au faite finalement j'ai repris mon alternance 1/1.

Posté le 06/04/2013 à 11:15

Bravo pour ta perte.

Moi je n'ai rien perdu. Mais ce n'est pas grave vu que j'ai déjà perdu 1kg.

Je suis à 300 gramme de revenir à mon poids de il y'a 2 semaine.

Aujourd'hui rencontre pour la première fois avec les dukanettes de lyon pour papoter et se soutenir dans notre régime.

Voilà gros bisous à vous.

Posté le 06/04/2013 à 12:13

D'ailleurs, j'ai deja eu mon cadeau hier pour être passée en dessous de 75kg : spa, gommage & modelage 

Posté le 06/04/2013 à 13:50

Cc les filles

Je suis toujours à plus 900 g.... Ma conso se passe correctement hier j'ai réintégré les pâtes ....

Zone rouge ce week end alors je fais attention .... Je ne fais pas de repas de gala cette semaine mais je me suis accordée ce midi des petits gâteaux aux chocolats en guise de dessert ..et avant un steak haché haricot vert .... Voilà .. On verra demain sur la balance ...

Bravo pour vos pertes ..... Elles sont wouah ......

Amy c est cool de rencontrer des gens comme nous .... Tu nous raconteras ....

Perso je ne parle plus de mon régime car personne ne comprends .... Donc je fais mon truc de mon côté ...et crotte .... Lol

Esther ... C est super tu t es racheté des vêtements ?

Nadège ... Bravo

Béa .... Bonne continuation ......

Posté le 06/04/2013 à 14:53

Non je me suis pas racheté de vetement ^^

par contre est ce que vous avez vu que aviez perdu ? Enfin moi niveau cuisses, fesses & hanches j'ai l'impression de rien perdre. alors le poids perdu je sais pas d'ou il est parti ^^ Niveau ventre je vois que j'ai un peu perdu mais si non bof bof 

Pour les recettes, j'ai mis celle des gateaux au chocolat mais apparemment ça prend plusieurs jours avant que ce soit publié... donc bon je vous les mets la finalement.

Muffins chocolat-coco

2 oeufs

1.5 cs d'hermesetas liquide (enfin après vous ajustez si c'est trop ou pas assez sucré selon vos gouts)

50g de fromage blanc 0%

5/6 gouttes d'arome cacao

10 gouttes d'arome noix de coco

4 cs de cacao ligne poulain

1 dose de protifar

1/2 sachet de levure

1 cs de son de blé

3 cs de son d'avoine

Je melange les ingrédients liquides d'abord puis j'ajoute les solides en continuant de melanger. Ensuite, je mets le melange dans des moules individuels (en prevoyant que ça va un peu monter grace a la levure). Enfin direction le four pour 30 min a 180°c.

petites info en + :

* mon cacao contient deja du lait écrémé en poudre, voila pourquoi je n'en mets pas, et n'est pas super fort en gout, d'ou l'ajout d'arome cacao pour que ce soit fort en chocolat

* Faire attention au doses de sons & de toléré * je ne mixe pas mes sons comme ça avec l'arome coco ça donne la sensation de vraie noix de coco rapée

* pour l'edulcorant & les aromes (& même le cacao) c'est a ajuster en fonction de ses gouts

Posté le 06/04/2013 à 15:10

Pour le pain ça se complique x)

1cs de son de blé

2 cs de son d'avoine

1 sachet de levure boulangère

1 pincée de sel

épices ou herbes en facultatif (je l'avais fait avec des herbes de provence)

1.5cs de maizena

protifar

eau

Dans de l'eau chaude/tiède je mets ma levure boulangère, je melange. J'ajoute ensuite les sons, la maizena, le sel.

Ensuite c'est la que ça se complique, pour le protifar pas de mesure exact j'en ajoute jusqu'a ce que j'obtienne une belle boule de pate tout en malaxant avec les doigts. (si j'en mets trop je rajoute un peu d'eau) bref le tout est d'equilibrer pour avoir une pate homogene et qui ne colle pas trop. Puis c'est la que j'ai ajouté mes herbes de provences (j'imagine que si vous mettez des epices en poudre il faudrait surement les mettre avant).

Ensuite je laisse reposer sur le radiateur pendant 1h puis après façonnage de votre forme, au four à 200°c pendant 20 min (moi je le mets plus, parce que mon four est pas puissant du tout)

Voila ça m'embete un peu de vous donner ça comme recette parce que je fais un peu comme je le sens donc pas super précis quoi...

Moi avec ces quantités je fait 2 petits pains parce que ça cale pas mal deja et puis comme ça je ne consomme pas toute ma dose de sons quotidienne.

Posté le 06/04/2013 à 15:19

Et je rajoute un petit truc : Bea tu me fais baver avec ta perte de poids !!

Posté le 06/04/2013 à 16:55

vous etes d'ou les filles ?moi des ardennes.

Posté le 06/04/2013 à 17:58

ok la chance mon reve le sud