La route de l'espoir

Posté le 10/01/2017 à 10:22

sa à l'air tout aussi simpas comme régime

Je vais peut être voir pour celui ci il me parait bien adapté à ma situation parce que j'ai peur que si sa devait marcher que le petit bout ais des carrences trop importante et qui mettrait sa vie en danger.

Je pourrait toujour m'y remettre par après chez DUDU  

Posté le 11/01/2017 à 12:28

Oui oui alors je vais voir ...

Posté le 18/01/2017 à 08:31

Oui j'ai commencé la semaine dernière. Je t'avoue que c'est un peu dur, pas le régime en soi mais le comptage des calories, le poids des aliments....

Quand tu manges une tranche de jambon c'est facile de connaître les calories, quand c'est une cuisse de poulet, des légumes, c'est beaucoup moins facile.... et puis j'ai pas le reflexe de la balance  donc je fais un peu à l'oeil.

Pour les résultats, je me laisse jusqu'à la fin du mois pour voir ce que ça donne. Par contre, ça sera en fonction de mes vêtements car ma balance bug toujours 3 pesées 3 poids différents... Sauf à voir si j'en trouve une pas chère.

Pour l'instant je vais faire sans.

En tout cas, en gros je reste sur une base de régime dukan en me limitant entre 1400 et 1600 kcal en fonction des jours (ça va vite :raler. Il m'arrive de faire des journées PP/PL. La seule différence c'est que je mange des féculents si envie, et vu que mon fils est dans sa période "pâtes" en ce moment, il y a souvent des restes....

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Posté le 19/01/2017 à 19:47

Coucou les filles !!

Non moi pas encore j'ai un problème de cycle qui commence à devenir un peut long alors je veut pas trop perturbé.

Je commencerait en même temps que le nouveau.  

Posté le 13/02/2017 à 09:31

Coucou Pepette

C'est super, tu as tenu le cap malgré les soucis de santé

Tu vas faire le régime de ma copine ?

A+  

Posté le 15/02/2017 à 08:30

Coucou

J'ai perdu ! très peu depuis la dernière pesée mais j'ai tout de même perdu      

Posté le 20/02/2017 à 15:00

oui je vois tu n'es plus loin du but  

Ca doit te changer la vie cette perte de poids et puis quelle satisfaction !!!!!!. félicitations 

Moi je continue toujours à faire attention malgré la semaine dernière où j'ai enchainé pas loin de 50h de boulot en 4 jours du coup pas vraiment pris le temps de manger correctement, ni de faire du sport  En plus il y a eu les 13 ans de ma fille 

Bon au moins j'ai tout cumulé sur une semaine et j'ai pu repartir correctement dès ce w-e.

J'espère trouver la motivation de faire mes 40mn d'elliptique ce soir histoire de m'aérer l'esprit..... j'en suis à pas loin de 3 semaines à faire minimum 40h par semaine au travail (à la base je suis à 35h mais avec les bilans.... :raler et je commence à cumuler la fatigue....

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Posté le 21/02/2017 à 08:37

oui en plus je dors mal, entre les insomnies, mon ami qui ronfle et mon fils dans sa période cauchemar...... dur dur.

Ma fille son anniversaire c'était le 13, on a fait un goûter tardif le jour même et un resto vendredi dernier en famille. Il reste plus qu'à planifier les copines à venir dormir à la maison un w-e. Et là on parle de minimum 5 copines !!!!!

Sachant qu'on n'a pas une grande maison imagine un peu.... donc il faut que l'on s'organise, on a une chambre en sous sol de 15 m² (la plus grande de la maison), on va peut être voir à les faire dormir là mais avant vu qu'elle sert de débarras, va falloir ranger..... il faut aussi que mon ami soit présent aussi ce w-e là, on va peut être leur prévoir un bowling ou un ciné, je réfléchis encore.

Sinon, je n'ai pas eu le courage de faire du sport hier soir, j'avais pas trop mangé le midi (2 oeufs durs, 6 surimis et 2 yaourts), je me sentais un peu faiblarde. Je me suis rattrapée hier soir avec une bonne salade verte et du poulet au four 

Ce midi j'ai prévu un reste d'omelette, de la viande de grison. Un peu plus consistant en gros car ce soir c'est sur je fais mon heure de vélo, j'emmène ma fille au cirque à 19h et retourne la chercher à 20h30 donc au lieu de poser mes fesses sur le canapé autant que ce temps me soit profitable 

Bonne journée  

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Posté le 21/02/2017 à 10:10

COUCOU les filles.

Je voit que chez vous sa avances bien.

Chez moi non   Je suis déprimer je n'arrive pas à trouver la force comme la dernière fois alors que j'ai dépasser la limite de prise de poids et toujours un problème de cycle et pour couronner le tout toujours pas de boulot

Dalula tu as une très belle perte de poids.

Posté le 21/02/2017 à 10:38

oh comme je te comprend marmiton !!! c'est dur de retrouver la motivation du 1er dukan.... Même si on sait que cela fonctionne, on sait aussi qu'au moindre relâchement on le paie cher !!!!

Malheureusement tant que tu n'auras pas retrouver un minimum de motivation c'est clair que cela sera extrêmement difficile de tenir.

C'est un combat de tous les jours.... en plus perso moi avec les enfants, mon ami qui mangent devant moi continuellement des cochonneries, je peux te dire qu'il en faut de la volonté !!!!!

Alors je ne fais pas un vrai dukan, je fais juste extrêmement attention, mange des protéines, des légumes. Et si je fais un écart je compense les jours qui suivent. J'essaye de refaire du vélo elliptique aussi minimum 2 séances par semaine.

C'est sur que je ne perd pas vite mais je perd tout doucement. Ca va faire 1 mois que je suis "sérieuse", je ne sais pas combien j'ai perdu ni à quel poids je suis partie (je pense malheureusement avoir explosée ton max) mais je perd et pour l'instant je ne suis pas frustrée car en fait je mange de tout.

Si tu veux je suis là si tu veux même discuter en message privé. Et sinon j'essaye de repasser régulièrement histoire de ne pas perdre mon peu de volonté 

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Posté le 21/02/2017 à 20:12

Sur que sans balance sa sera encire plus difficile de contrôlé la perte

Mais faut que je trouve le courage et que je me batte contre ces sa***erie de kilos    

cette déprime doit surment provenir d'un tout parce que moralement je suis bas  

je suis pas loin de  

J'en ai parlé à mon compagnon il as dit qu'il peut rien faire

Mais si il écoute c'est déjà bien

Plutot l'impression de parler au vent

Posté le 22/02/2017 à 08:47

Bon je suis contente j'ai pu faire mon heure d'elliptique hier soir, qu'est ce que ça m'a fait du bien !!!!!!

En plus, ça ne m'a pas trop ouvert l'appétit donc j'ai juste mangé 5 bouchés vapeur et 1 yaourt (c'était plus histoire de ne pas avoir faim à 2h du mat).

Ce midi ça sera le même repas complété de viandes de grison si pas assez. Et ce soir, je salive déjà sur une bonne salade verte  

J'essaye de m'organiser la semaine histoire de ne pas être prise au dépourvu et être tentée. Pareil pour le sport, j'essaye de planifier les séances car entre les horaires de mon ami, les activités des enfants, c'est pas toujours facile.

Bonne journée

  les filles

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Posté le 06/03/2017 à 14:03

excuse moi je t'ai un peu délaissée pour le nouveau post d'Emmy 

Ca va je n'ai pas lâché le régime. Je mange principalement des légumes et de la viande, je ne suis pas aussi stricte que dukan mais je sens que je perds. C'est pas aussi flagrant que je le voudrais mais faut dire que depuis mi-février, on est invité tous les w-e du coup ce que j'ai perdue en semaine est récupéré le w-e  Mais je ne fais pas d'autres écarts que les invitations.

Bon encore ce vendredi et après on devrait être tranquille jusqu'à pâques !!!!

Je fais toujours de l'elliptique aussi régulièrement maintenant. Ca me manque si je n'en fais pas   et puis surtout en ce moment ça me libère la tête. Mon frère a recommencé ces conneries, il n'a jamais vraiment arrêté mais bon on pensait que ça allait mieux après un séjour en institut mais non il a remis ça vendredi soir.......... 

Voilà voilà les nouvelles.

En tout cas quoi qu'il arrive, je suis motivée et même si je craque (comme samedi soir), je ne lâcherai rien. Je commence à voir ma bouée se dégonflée et il est pas question qu'elle revienne 

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