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La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

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EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2015 à 00:07 Bonsoir Merci les filles ça fait du bien d exprimer ce quevl on ressent Pas facile tout ça mais j y arriverai Il a du te falloir beaucoup de force et de courage pour tout quitter fjord bravo Je me laisse le temps de la réflexion et je veux être sur de moi avant de chambouler la vie de mes princesses A la fin de mon régime qui sait je me serai peut être delestee de 76 kgs de plus que prévu Bienvenue Emilie c marrant nous avons quasiment le même parcours dukan Tu es sur le bon post C est motivant de faire sa route avec des personnes qui te comprennent et peuvent t aider a avancer J ai bien profité de mon gala Demain retour a la normal il va falloir que je marche pour éliminer Mes moules étaient délicieuses ça m a fait bien plaisir pas de dessert je n en avais pas envie je me préservé pour le gâteau de ma fille J avais fais celui la pour son école maintenant elle me demande d en faire un siècle thème dragons Au chocolat c est ce que les enfants mangent le mieux

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2015 à 00:07 Bonsoir Merci les filles ça fait du bien d exprimer ce quevl on ressent Pas facile tout ça mais j y arriverai Il a du te falloir beaucoup de force et de courage pour tout quitter fjord bravo Je me laisse le temps de la réflexion et je veux être sur de moi avant de chambouler la vie de mes princesses A la fin de mon régime qui sait je me serai peut être delestee de 76 kgs de plus que prévu Bienvenue Emilie c marrant nous avons quasiment le même parcours dukan Tu es sur le bon post C est motivant de faire sa route avec des personnes qui te comprennent et peuvent t aider a avancer J ai bien profité de mon gala Demain retour a la normal il va falloir que je marche pour éliminer Mes moules étaient délicieuses ça m a fait bien plaisir pas de dessert je n en avais pas envie je me préservé pour le gâteau de ma fille J avais fais celui la pour son école maintenant elle me demande d en faire un siècle thème dragons Au chocolat c est ce que les enfants mangent le mieux
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2015 à 00:08 Bonsoir Merci les filles ça fait du bien d exprimer ce quevl on ressent Pas facile tout ça mais j y arriverai Il a du te falloir beaucoup de force et de courage pour tout quitter fjord bravo Je me laisse le temps de la réflexion et je veux être sur de moi avant de chambouler la vie de mes princesses A la fin de mon régime qui sait je me serai peut être delestee de 76 kgs de plus que prévu Bienvenue Emilie c marrant nous avons quasiment le même parcours dukan Tu es sur le bon post C est motivant de faire sa route avec des personnes qui te comprennent et peuvent t aider a avancer J ai bien profité de mon gala Demain retour a la normal il va falloir que je marche pour éliminer Mes moules étaient délicieuses ça m a fait bien plaisir pas de dessert je n en avais pas envie je me préservé pour le gâteau de ma fille J avais fais celui la pour son école maintenant elle me demande d en faire un siècle thème dragons Au chocolat c est ce que les enfants mangent le mieux
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2015 à 00:08 Bonsoir Merci les filles ça fait du bien d exprimer ce quevl on ressent Pas facile tout ça mais j y arriverai Il a du te falloir beaucoup de force et de courage pour tout quitter fjord bravo Je me laisse le temps de la réflexion et je veux être sur de moi avant de chambouler la vie de mes princesses A la fin de mon régime qui sait je me serai peut être delestee de 76 kgs de plus que prévu Bienvenue Emilie c marrant nous avons quasiment le même parcours dukan Tu es sur le bon post C est motivant de faire sa route avec des personnes qui te comprennent et peuvent t aider a avancer J ai bien profité de mon gala Demain retour a la normal il va falloir que je marche pour éliminer Mes moules étaient délicieuses ça m a fait bien plaisir pas de dessert je n en avais pas envie je me préservé pour le gâteau de ma fille J avais fais celui la pour son école maintenant elle me demande d en faire un siècle thème dragons Au chocolat c est ce que les enfants mangent le mieux
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 07:34 Bonjour les filles La "vilaine" pas gentille ce matin, +500gr mais je ne m'en fais pas, en 2009 quand je faisais PL je reprenais un peu. En plus je me suis pesée à 4h du matin (debout de bonne heure mon conjoint repartait sur la Belgique), comme je n'ai pas fait d'écart ni pris de toléré, que je repasse en PP aujourd'hui, demain devrait être un jour faste au niveau pesée. Je vais chercher petit loup tout à l'heure, donc du sport va y en avoir !!!!! Biz à vous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/08/2015 à 10:57 Coucou les filles ! On est reparti pour une nouvelle semaine de dégommage de kilos ! Bienvenue Émilie, voilà un bon petit groupe dynamique qui prend forme non ? Journee pp aujourd'hui pour moi pour la première marche de l'escalier, faut que je change ma réglette d'ailleurs. Ici ça va après une soirée passee aux urgences, morsure de serpent confirmée, peut être vipere, je continue les antidouleurs et la glace qui soulage la douleur. Ce matin, petit déjeuner avec 2 oeufs coque, pain aux sons et chocolat au lait. Abdos faits au réveil, je suis en repos aujourd'hui donc sûrement une marche cet aprèm ! Oui fjord, pas de panique Ginette descendra demain Bon lundi les filles !
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/08/2015 à 13:26 Bonjour les filles Oh que le réveil a été dur Deux mauvaises nouvelles La première : nos vacances annulées car la personne s est trompée dans la réservation du coup a moins d une semaine du départ je ne vous racontes pas la déception La deuxième : +1,5 kg de pris Bon on ne lâche rien et on redouble d efforts Pas de laissé aller on règle le problème autrement que en se réfugiant dans la nourriture Et puis quand ça ne va pas ça ne peut que s arranger Du moins je l espère Repas légers sport et beaucoup d eau et mon bop Pour le reste je croise les doigts et continues a chercher des vacances Bon lundi les filles C est une nouvelle semaine on y croit
marredupseudo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 13:34 Fjord76! ton vécu me rappelle le mien! Bon je n' ai que deux enfants mais je suis partie sans rien. Difficile d' arriver dans un lieu totalement vide. Il m' a fallu tout, absolument tout racheter, des meubles, de la nourriture, les couverts, produits de toilettes... . Mais quel bonheur de redémarrer vraiment à zéro pour se dire, à partir de maintenant je suis moi et ce que j' ai c' est à moi! Il me reste maintenant à apprivoiser mon corps. Ou devrais- je dire à le dresser La semaine dernière n' a pas été terrible +600g. Mais j' étais en vacances, 0 hydratation, 0 sport, des restos, 0 sons.... Je suis presque soulagée que la prise ne soit pas plus importante! Je m'y remet dard dard dès aujourd'hui! En allant sur le site du Dr Dukan, l'escalier ne m' a pas été proposé du fait du nombre important de kilos que j' ai à perdre. Pour vous, on peut perdre autant ou pas avec cette nouvelle méthode? Bon début de semaine. On ne lâche rien!

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/08/2015 à 13:56 Oh emmalisa qu'elle déception ces vacances ! Je te souhaite de trouver très vite quelque chose dn'autre, c'est tellement important ! Pour le poids, à mon avis, ça va redescendre après la journee pp d'aujourd'hui, d'ailleurs je te conseillerai de ne pas trop te peser le lundi lendemain de gala, à mon avis c'est le jour le plus "lourd" de la semaine. Enfin j'espère car si ça doit se passer comme ça... Grrr Marredupseudo (j'adore le pseudo !!), je pense que ça doit être faisable de perdre même beaucoup avec l'escalier, à condition d'être patient. Il me semble se rapprocher relativement des régimes hypocaloriques équilibres classiques... Et à mon avis, ne jamais oublier le sport ! Je viens des finir mon repas, maquereau en entrée puis bavette, fromage st pierrelin et 2 petites meringues dudu avec mon café ! A plus
Zinazet 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 14:32 Euh désolée emalisa tiens bon tu vas dépasser tout ça Moi je me suis posée cematin - 1kg200 Contente ^^ ^^ ^^
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 14:50 Coucou les filles Petit loup est en train de jouer à Sam le pompier avec le tuyau d'arrosage (il remplit sa piscine). Ce midi vu l'heure à laquelle on est rentré, ça a été plutôt pique-nique (moi mon pain dudu aux sons + surimi + FB) ce soir je fais pavé de saumon (+ riz et crème fraîche pour mon petit-fils). L'escalier j'ai essayé, mais comme j'expliquais c'était beaucoup plus dur de m'y remettre le lundi. En fait le régime c'est comme un sparadrap, moi j'arrache d'un coup plutôt que petit à petit.... mdr.... Voilà les filles et pas de pesée le lundi pour celles qui font gala. Dis-donc Lor on rencontre de drôles de bestioles au pied de ta porte !!!! Chez moi à part les herissons sur lesquels on peut marcher c'est à peu près tout (ils viennent dans la véranda manger les croquettes du chat) mais c'est trop mignon. Biz
emilie2e 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 15:01 Coucou les filles !! Pour moi ce matin pas de bonnes nouvelles le craquage d hier s est fait ressentir sur la balance : +1kg ... j espere que ma journée pp aujourd'hui va me permettre de rattraper tout ça ! Je ne desespère pas, je verrai le résultat à la fin de cette premiere semaine de l escalier nutritionnel. Ce matin pour moi : deux oeufs brouillés avec une tranche de jambon et du café sans sucre et là je viens de finir une assiette de konjac au curry avec escalope de poulet c était superbe ! Mon mari a presque (je dis bien presque) faillit gouter !. Une grosse matinée au parc avec ma grande et cet apres midi je vais aller promener en famille : 2 bonnes heures de marche sont au programme ! J espere que tu pourras trouver un endroit pour tes vacances emmalisa. Je te le souhaite ! Moi je ne pars pas cette année mais plein de projet pour ces vacances quand même ! Bonne journée à toute les filles !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/08/2015 à 16:58 Coucou les filles ! Pourtant les environs de Toulouse ne sont pas réputés pour leurs bêtes féroces Figure toi que c'est en sortant pour gronder le chien qui aboyait après un hérisson qu'a eu lieu le face à face avec la bête ! Sinon commande dudu reçue à l'instant, je suis parée de mon inséparable cacao et de mes barres que je consommerais avec grande modération !
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/08/2015 à 16:58 Même le chat est fan
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/08/2015 à 22:43 Bonsoir les filles EmmaLisa, alors ces vacances ? tu as trouvé qq chose ? Bravo Zinazet, ça descend bien. Tu es sur le bon chemin. Emilie, hier c'était un VRAI craquage ou un repas de gala ? le principal c'est de tenir le cap Lor, ton chat c'est le même que celui de ma fille Ce soir j'ai mangé tôt pavé de saumon et FB, pas trop faim mais je bois énormément d'eau environ 3 litres par jour, je ne vous raconte pas mes nuits, palpitantes !!! Espérons que demain Ginette soit dans un bon jour... Les vacances c'est le 22 aout pour moi une semaine en bord de Loire (OUI je pêche, j'adore ça !) puis une semaine dans le Cotentin pour la pêche à pieds. Moi il me faut de l'air et de l'eau et c'est le bonheur. On se sert les coudes les filles, c'est (presque) dans la poche. Biz à vous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2015 à 07:51 Coucou les filles ! Joli progrmme de vacances fjord... Eau et air c'est mon indispensable aussi en vacances... Malheureusement, c'est fini pour cette année ! Me voilà prete à attaquer une nouvelle semaine de boulot. Pour ce midi : salade avec Oeuf dur et jambon, fromage blanc. Ce soir invitée à manger si je ne finis pas trop tard, salade aussi préparée par belle maman. Bonne journee les filles

marredupseudo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 08:31 Lor32, quelle réserve! Tu peux ouvrir une boutique Il va falloir que je trouve ce type de produit aussi. Pendant la phase d' attaque je me pesais tous les jours. La perte étant spectaculaire. Là je sais que cela va être plus lent alors je pense espacer pour ne pas être trop déçue. Vous vous surveillez chaque jours, chaque semaine??? Je tiens mes 45 minutes de vélo d'appart par jour. Avec mon poids je ne peux pas courir sans risquer d' abimer mes articulations. (On dirait une vieille mamy qui écrit!). Vous faite quoi comme sport de votre côté, hormis la marche à pied? Ce midi un de mes collègues fête sa retraite. Il a prévu des fruits de mer, avec la mayo et le pain... Il va falloir que je gère! Dur, dur! Bonne journée à vous.
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/08/2015 à 08:37 Coucou marreduspeudo... Non pas de boutique pour loin je garde tout, Lol ! Côté sport' je pratique le tennis, je marche régulièrement, et j'essaie de faire un peu d'abdominaux tous les matins. J'ai aussi un vélo d'appart' et un ramour ! Je ne vais me peser je pense qu'une fois par semaine... Surtout avec l'escalier ! Mais effectivement, se peser tous les jours rend fou, il y a des variations, une fois par semaine me paraît bien, tu es quasi sûre de voir toujours du moins. Mais c'est tellement tentant Parfait les fruits de mer pour le repas... Sans Mayo évidemment A plus
helesol 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 08:40 bonjour a vous les filles !!!!! j'ai 37 ans et je (re)commence et oui après une perte de 20 kilos entre janvier 2011 et aout 2011 tout était stable jusque mars 2014 ou j'ai eu de gros problèmes de dos se qui m'a fait stopper mon activité professionnelle (aide soignante en maison de retraite) ainsi que toutes activités extérieures avec chute de moral...... Maintenant que ça va un peu mieux et que je peu reprendre en douceur mes activités extérieures je me suis dit c reparti pour le régime en même temps vu que j'ai repris presque tous mes kilos perdus. un peu de soutien et toujours le bien venu !!!!!! bonne continuation a vous les filles.
emilie2e 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 09:32 Coucou Marredupseudo, effectivement se peser tout les jours pendant la croisiere je ne te conseille pas car tu perds moins vite voir des fois tu peux reprendre 500g apres un jour pl qui disparaitront aussi vite qu ils sont arrivés. Pour ma part je me pèse une fois par semaine. Pour ce qui est du sport je vais tout les dimanche matin à la salle de sport une petite heure et apres je fais un ptit tour à la piscine avant d aller me relaxer au hammam (tout se trouve au meme endroit et je ne paye qu une seule entrée, on va dire que c est mon moment a moi dans la semaine pour souffler !) Et sinon la semaine que de la marche et un peu de sport avec ma pepette qui grimpe partout lol. Aujourd'hui j attaque ma journée 2 de l escalier je reve deja de ma portion de fruits de demain.J ai été au marché ce matin acheter des abricots et des nectarine a ma grande quelqu un a une idée du nombre d abricot que représente une portion de fruit ? Tes barres au chocolat me font de l oeil depuis pas mal de temps sur le site lor ! C est une demi barre par jour ? Je pense que je vais me laisser tenter pour le petit dejeuner. Bonne journée à toute !
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 09:50 Coucou tout le monde Bienvenue Helesol, même parcours que toi sauf que moi la reprise n'était pas due à un problème de santé, mais à du grand n'importe quoi. Je n'ai pas d'excuse Emilie, je me pèse tous les jours (je fais le Dukan classique, 4 PP/3PL le week end) et pour le sport, un peu de stepper et jardinage, tonte de pelouse.... Ginette très gentille ce matin !!!!! Et vous toutes comment ça va ???? Le moral toujours au beau fixe ???? Je vous envoie plein de bonnes ondes ! Biz
helesol	Ce message a été supprimé par son auteur.
helesol 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 10:17 merci fjord !!!! 2éme jour de l'escalier pour moi . Et pour la pesée je préfère le mardi matin parce qu'avec le dimanche gala c pas top hier soir aquagym et ce matin 1h de désherbage jardin je crois que je vais m'arrèter la pour l'intensif car mon dos me rappel a l'ordre!!!!! enfin après avoir repris 900g la semaine dernière je suis plutôt satisfaite de moi ce matin en montant sur ma balance. quelqu'un peu me dire pourquoi ma reglette ne se modifie pas alors que j'ai changer la phase et le poids
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/08/2015 à 11:25 Bonjour les filles Bienvenue helesol cette fois sera la bonne et pour le soutien tu peux compter sur nous toutes Ca en fait du soutien Alors on a trouvé d autres vacances à 5 km de là où on aurait du aller Bon on aura pas de cabane pirate mais on a un lagon à la place et surtout la clim pour les pepettes Je suis soulagée enfin je respire Niveau balance -600ce matin encore 800 à perdre pour revenir à mon poids de reglette Je fais de la rétention d eau c est incroyable je dois en parler à mon doc le bop ne semble pas suffir Bon je dois mettre la maison en ordre m occuper du linge et boucler les valises avant de préparer l anniversaire de ma Ella 5 ans J ai 3 jours organisation Bisous les filles et bonne journée

fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2015 à 12:23 contente pour toi EmmaLisa, la ginette est gentille et les vacances s'annoncent que du positif !!!! Tu pars combien de temps ???? Et faire les valises pour partir en congé c'est pas une corvée, j'adore !!!!

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