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La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

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fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 10:14 Bonjour les filles Ginette m'annonce -100 gr ce matin. C'est bien, mais ça ralenti quand même pas mal depuis 1 semaine. Le principal c'est de rester motivée, vous l'êtes toutes et moi aussi donc on va y arriver. Lor comment va ta cheville ? biz à vous toutes

lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/08/2015 à 10:36 Coucou fjord... Mieux vaut 100 grs de moins que rien Pour la chevillé ça va plutôt mieux, même si toujours rouge et tendance à beaucoup gonfler quand je reste longtemps debout... Merci de t'en inquiéter ! Bonne journée !
Zinazet 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 12:03 Bonjour les filles bienvenue à celles qui nous rejoignent et bonne vacances à celles qui partiront Bravo à toutes pour votre motivation vraiment chapeau Moi j'ai fêté mon anniversaire hier et devinez quoi 0 craquage eh oui Je leur ai interdit de ramener un gâteau juste les cadeaux hahahaha Je suis à mon 7 ème jours dudu PA et j'ai perdu 3,8 kg yep yep encore jusqu'à mardi et je passe en croisière Bonne journée pleine de motivation et de belles choses à vous bisous
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 12:13 Bravo Zinazet !!!! Tu peux être fière de toi. C'est vraiment super et donc bon anniversaire !!!!!! Et quelle perte de poids, tu es sur le bon chemin. Lor, ils t'ont dit à l'hosto combien de temps ça mettais à guérir ???? Encore félicitation Zinazet..
Zinazet 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 12:43 Merciiii Fjord c'est gentil t'es sur le bon chemin aussi jz te félicite Lor bon rétablissement ma belle Bisous
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 08/08/2015 à 15:19 Merci beaucoup pour vos accueil ça fait chaud au coeur ! je continue en 1 PP/1PL car j'ai du mal à boire et comme les légumes en contiennent... voilà pour les deux prochaines semaines je pense, tant qu'il fait chaud et que je n'ai toujours pas soif... les brioches dudu, ce qui me manque,c'est plutôt le croustillant ! le fait qu'elle s'effondrent je crois que c'est inévitable, mais j'aime bien quand même, les manger tièdes quand on a une faim de loup c'est top je suis dans ma période "flans" à tous les arômes en ce moment, 2 oeufs, un peu de lait ou de fromage blanc, arôme vanille-beurre et hop c'est parti. j'imagine que les insomnies sont dûes à la chaleur, non? courage à vous toutes (y'a des hommes ici?) ^^
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/08/2015 à 19:01 Coucou les dames du du Encore sur la route bouchons bouchons et encore bouchons c est trop bien De la pluie au programme trop bien Mais peu importe on est bien décidés a faire de cette semaine une fête lol Bon j avoue je suis degoutee mais je garde le sourire Thé show must go on Les filles se font une joie de partir au camping Bravo pour vos pertes les filles Chapeau bas 0 écart pour ton anniversaire zinazet bravo et joyeux birthday J espère que ça va vite aller mieux pour ta cheville lor Toujours petit loup avec toi fjord? Je compte sur vous pour vous soutenir les belles et a mon retour j espère toutes vous retrouver ici Gros bisous
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 20:55 Bravo Zinazette!! Et pour ton non craquage, et pour ta perte! J'espère avoir les mêmes résultats lors de ma pesée de lundi..! EmmaLisa, courage et patience, les bouchons font parti des vacances! Profites bien de ta semaine, et ne culpabilise pas si tu fais quelques écarts, le tout c'est de se remettre en selle dès ton retour! AnonymeGirl, pas d'hommes ici pour l'instant. Pour les autre, on s'accroche on s'accroche!!!! Bonne soirée à toutes!

fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2015 à 21:23 Non, petit loup est reparti chez lui, et je suis claquée. Mais bon ça m'a fait ma dose quotidienne de sport. Mon menu de ce soir : rillettes de thon (dudu) - Brochettes de poisson au barbecue et courgettes en dés à l'actifry (1cc huile) - 2 petits suisses. Et vous c'était quoi le menu ? ça me donne des idées parce que je manque parfois d'imagination surtout en semaine où je suis seule. Surtout on reste motivées et super fières de nous. Bonne soirée, biz à vous
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 08:43 Hello! Ici, 7ème jour d'attaque! Ce matin, j'ai vu mon homme s'engloutir le pain au chocolat tout chaud du dimanche et le morceau de baguette encore tiède, croustillant, c'était un peu rude, d'autant qu'en pure mazo, c'est moi qui suis allée les lui hercher!! Mais bon, je me suis contentée de mon omelette au fromage (d'ailleurs, je trouve ça ultra cher le fromage Dudu).. Bref, pour les menus, comme je n'aime pas cuisiner, je fais au plus simple. En ce moment shiratakis avec soit poulet ou crevettes, sce soja, oignons, ail, piment. Allez, courage à toutes et bon dimanche!!
marredupseudo 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 10:38 Quel courage Manoha! Je marche loin des boulangeries, car je ne sais pas ne pas craquer! J'ai fais quelques écarts et du coup je repousse la pesée pour ne pas avoir une courbe qui remonte! Je trouve que TOUS les produits siglés Dukan sont très chers! J'essaye de me dire que j'en mange moins donc au final c'est le même coût. Mais les marges doivent être assez confortables pour lui. Dommage qu' il n' y ai pas plus de concurrence en la matière. Moi non plus je n' aime pas trop cuisiner. Donc petites brioches le matin, shirataki,et omelettes sont mes meilleurs amis du moments. Bonne journée à toutes.
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 10:42 Bonjour à toutes Manoha tu es héroïque ! pas de craquage sur les viennoiseries et le pain tout chaud, bravo. Tu auras ta récompense demain en piétinant Ginette !!!! Sinon d'accord avec toi, les produits sont très chers. Tu as essayé la concoillotte ? c'est pas excessif et autorisé pendant le régime. Bon dimanche à toutes.
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 12:00 J'aime bien la cancoillotle, mai si initialement elle faisait parti du top 100, il semblerait qu' aujiourd'hui, elle ne soit que tolérée... Pour les shiratakis, je prend gerlinéa, c'est 90cents de moins pour la mm chose, sauf qu'elles ne sont pas "enroulées". Et en mm temps dukan, c'est qu chez casino quoi. Inter, carrefour, leclerc, super u, c'est mort! Faudrait que les marques distributeur s'y mettent!!!
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 13:02 Tu as bien raison Manoha, pas assez de distribution pour ce type de produit. Le konjac j'en ai trouvé en magasin bio mais très cher et c'est bien dommage. Je suis dans ma cuisine depuis ce matin, je prépare pour que Monsieur reparte avec sa glacière demain matin à 3h30 ! grrrrrrrrr ! J'ai fait sa galette pour 4 jours, une brioche merveilleuse pour son tit'dej, des crèmes au café, mon pain dudu pour 2 jours.... Voilà, donc ce midi ça va être light : maquereaux au vin blanc et tranche de coraya, FB en dessert. Bonne journée et j'ai hâte de voir vos résultats à toutes demain (opération Ginette).... Biz
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 13:53 Monsieur a bien de la chance! L'année dernière quand j'avais commencé Dukan, j'allais sur le forum du site officiel, et il y en avait une à qui son homme préparait tous ses repas de régime! On l'enviait....!!!! Le mien ne sait même pas faire une salade composée sans bruler les lardons! Lol. C'est bien que Monsieur mange light comme toi, ca doit t'aider un peu. Parce qu'ici, c'est pas ca. Mon mien n'aime que les choses interdites! Chez nous c'est festival! Tartines beurre salé nutella tous les matins, jus de fruit, kriisprolls, pates au gruyère, riz à la crème, frites, viande cuite au beurre et j'en passe! Faut avoir le moral! Et en meme temps, je ne vais pas le mettre au régime, il n'en a pas besoin! Tu vois, ce midi, tagliatelles de konjac, surimi, oeuf avec un peu de moutarde et de balsamique, et en face de moi: crevettes revenues au beurre et curry sur spaghettis revenus dans la sauce suivi d'une semoule au lait que sa moman lui avait fait! Aie aie aie, heureusement que le forum existe, parce qu'il faut avoir une sacrée motivation!
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 13:54 (Hate aussi d'être a demain pour voir ce que ginette pense d'une semaine zéro écarts!)

fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 14:19 Tu es motivée donc même si le menu de Môssieu te tente, tu tiens le coup et ça c'est super. Mon Môssieu à moi ne fait pas strict comme moi, mais il a besoin de maigrir et ne s'aime pas du tout à ce poids, en plus 2 opérations à cœur ouvert en 18 mois (malformation d'une valve), faut pas non plus qu'il se surcharge. Mais on a de la chance tous les deux, pas de cholesterol. ce matin par ex il a mangé 1 tr de pain grillé avec un peu de beurre et de la confiture de prunes que j'ai fait la semaine dernière et une part de brioche merveilleuse, moi juste brioche dudu et yaourt O%. Donc pour lui on réduit sucres et graisses et moi on supprime. Les hommes ont la chance de maigrir plus vite que nous, ah ces hormones !!!!! c'est pô juste. Et pour toi pas d'écart donc Ginette n'a qu'a bien se tenir. Biz
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/08/2015 à 16:53 Coucou les filles ! Je vois que ça papote toujours aussi bien par ici Comment Allez vous en ce dimanche ? Ici c'est pluie non stop depuis hier, un vrai temps irlandais Du coup c'est un we plutôt tranquille, entre taches et ménagères et détente télé et lecture. Pour le sport, c'était à la maison, abdos essentiellement. Côté repas : hier j'ai fait mon premier repas de gala (que j'ai décalé d'un jour pour faire pp aujourd'hui et surtout pl demain car Resto demain midi). Je me suis fait un bon petit plaisir : un peu de charcuterie en entrée (saucisson et pâté, pavé de rumsteck et gnocchi poêlés, un morceau de Cantal, brownie en dessert. Le tout avec un peu de pain qui est mon gros péché mignon ! C'était bien bon, mais j'avoue que j'aurais été bien tentée de faire durer le repas toute la journee ! Donc hier soir plus soft : omelette avec jambon et poêlé de poivrons et tomates Aujourd'hui donc pp. Matin : muffins aux sons, chocolat au lait Midi : saulon fumé, bavette grillée, fromage blanc Goûter : Milka shake banane et sardines... (Oui bizarre mais l'un apres' l'autre ca passe !!) Ce soir : stock tartare et crème au chocolat qui est en train de prendre au frigo Bonne soirée !
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2015 à 17:22 Coucou Lor Je vois que tu es très sérieuse, super gala mais vite revenue dans ton programme. Et ton poids descend bien, donc je pense que tu as raison de faire l'escalier, ça te convient bien. Moi ça descend régulièrement, je suis contente, j'espère changer d'unité demain. Le repas ce soir : rillettes de thon, tranches de bœuf grillées, endives braisées, salade de tomates, crème café, tout ça dudu et sans tolérés. Un petit coucou à EmmaLisa, en vacances actuellement, qui nous suit à distance. Biz à toutes.
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/08/2015 à 21:16 Mon steak tartare
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/08/2015 à 21:17 Et ma petite crème chocolat avec brisures de folies meringuées
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2015 à 06:19 Bonjour les filles, je vous envoie un peu d'humour sous forme d'encouragement, en attendant notre AVANT/APRES. biz
Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2015 à 07:25 Hello les fille! Ce matin, pesée hebdomadaire. Ginette, ravie de voir arriver la grosse a vite déchanté! On a changé de dizaine pour atteindre au jour d'aujourd'hui les 129,9..! Ce qui nous fait 5,1kg en 7 jours. J'ai décidé re refaire une journée PP aujourd'hui, et de passer en conso dès demain matin! Et vous, ca donne quoi??
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2015 à 08:29 Suoer Manoha, belle perte. Félicitations. Les sacrifices payent et boostent un max. Pour moi pas de perte aujourd'hui, mais week end PL, donc c'est un peu normal, aujourd'hui PP, demain devrait être faste. Encore bravo. Biz

Manoha 205 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2015 à 08:32 Heu pas en conso, mais en croisière, vous l'aurez compris

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