Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur65555  |
Posté le 15/04/2012 à 10:27 Coucou les filles,
Bien rentrés hier mais il faisait super froid dans la maison(14°
Vers 16h20,nous allons voir le FCL contre Montpellier(match à17h)...J'suis pas tres fan de foot mais nous avons deux places...Miss Léane a super hate d'y aller...
Bon je vous laisse je vais aller faire un p'tit coucou à Ginette...Attention au verdict...
A tt à l'heure... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur65555 |
Posté le 15/04/2012 à 10:49 Merci Ginette + 300grs....a voir demain car c'est étonnant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
flannel |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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chengo72  1049 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2012 à 11:24 Vanille,sympa ta ginette. Flannel,tu es très active,prend soin de toi,bises. 
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Utilisateur96307  |
Posté le 15/04/2012 à 11:44 Waouuuuuuuuuuuuu comment je vais vous expliquer ça moi ??? Bon attention à ce que vous allez lire .....Ame sensible s'abstenir !!!!.....lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur96307 |
Posté le 15/04/2012 à 11:54 Oui oui regarder bien ma réglette !!! 69.9......et pourtant !! Hier 70.2 ....Petite ballade avec mon chéri sur Rennes, pas de craquage dans l'aprés midi et puis est venu le soir.......!!!! j'avais pourtant bien résister à la chantilly dans l'aprés midi....au gateaux marocain..fraichement acheté par mon zhommm Dans la soirée je lui dit , allons au Géant CASINO de ST grégoire, je sais qu'il font des produit dukan !! j'ai acheter le nutella dukan, et c'est tout !! Car ils vendaient aussi des galettes dudu toutes faites, mais 4.6 euros les 4 galettes fraiche faut pas déconner c'est trop cher !!! la vinaigrette à presque 6 euros....bref la gamme au rayon frais de plat cuisiné trop cher aussi !!! Et puis avec chéri nous décidons pour la soirée de faire un plateau de fruit de mer !!! j'achéte de la mayo super alléger en passant dégueulasse aussi !!! Nous voila reparti sur la route pour la maison afin de cuire tout cela....crabe..bulot etc.... OUP'S !! Arrivé à la maison, un coup de tel pour l'apéro...Grrrrrr hoooo non comment vais je gérer.....Sa pour gérer j'ai gérer !!! J'ai PRIS UNE BELLE CUITE OUI !!!!! Donc inventaire: 3 whisky mais avec coca litg....lol un peu de guacamole....et 3 beau verres de rosé !!! j'ai mangé mes fruits de mer et avec mes 3g j'ai aussi pris des gateaux marocain !!! Et ben malgré cela 69.9 ce matin !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur96307 |
Posté le 15/04/2012 à 11:57 Donc ce matin j'ai bobo à la tête, ben pour feter mes 69.9 j'ai pris au petit déjeuner un chocolat chaud mais avec du lait écrémé !! et trois biscottes au beurre.....Hummmm j'en révais !! mais pas sur que demain je fasse encore 69.9 !!! Mais me voila reparti en mode dudu avec moins de stress, moins de manque !!!!
Sacré CLAUDIA CHIFFON elle a eu son 69.9 !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur65555 |
Posté le 15/04/2012 à 13:41 Bravo chriss35...et vive ton 69.9... et bonne sieste pour soigner le bobo tete.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sersosylbis  913 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/04/2012 à 14:08 B'jour les duducops!
ben çà va pas mal pour vous on dirait..!
suis éclatée sur mon clavier en lisant Claudia Chiffon pêle mêle!! Bravo Chriss!! Tu l'as eu ton 69 et des poussières! Bah demain est un autre jour, tu verras bien...!
Bon les filles je pense bien à vous toutes. vais pas m'éterniser vu le petit moral ici, Oasis ayant passé une sale nuit. sans commentaire. Suis en train de faire de la peinture çà me détend.
Très bonne fin de journée les duducops et à ce soir pitêtre. 
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Utilisateur96307 |
Posté le 15/04/2012 à 14:30 Pour évacuer tout cela, je file en foret faire un peu de marche.....Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ratepotebis  298 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 16:22 coucou les coipines et le garcon , je rapasserai plus tad vous lire et vous faire un coucou ! Biz 
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Utilisateur96307 |
Posté le 15/04/2012 à 18:50 hummmm je viens de faire des pancakes dudu et de la confiture ou compote plutot de rubarbe....avec un peu de cannelle et arome orange, pas mauvais du tout !!! Par ce que le dutella dudu que j'ai acheté hier ben c'est dégueulasse !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur65555 |
Posté le 15/04/2012 à 19:50 @flannel: Eh oui un super match...Victoire de Lorient 2-1...Super ambiance.
Bonne soiré... Pour moi c'est boulot. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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titiachap  335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 22:06 Bonsoir tout le monde,
Un petit coucou vite fait, suis rentrée tard hier soir et suis ko. En plus mon chef est en vacances pour 15jours et c'est moi qui le remplace donc faut assurée sur ce coup la.
La soirée pizza d'hier nikel, j'avoue j'ai un peu abusée mais le truc (je sais pas si pour vous c'est pareil) c'est des que je mange un peu trop gras, mon ventre ne supporte plus, c'est direct aux toilettes pour éliminer les excès, mon estomac ne doit plus digérer aussi facilement qu'avant j'imagine. En tous cas très bonne soirée, mon filleul était la aussi, il ne quitte plus sa peluche...c'est trop mimi.
J’espère en tous cas que vous avez tous passé un bon week end, très bonne fin de soirée a vous et a demain. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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xela21078  171 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/04/2012 à 23:11 Hello Girls,
Me voici de retour de l'ile de la tentation ou malheureusement comme je m'y attendais j'y ai cédé.
Bon alors j'ai 33 ans je mesure 1m75 et je pesais 120kg lorsque je me suis mis au régime le 1 février 2011 et au dernier rencard avec Ginette je pesais 89,9 kg ( mais ça c'étais lundi dernier parce que pour demain matin je sent bien pointer la Ginette belliqueuse)
@ Doude félicitation pour ton carrosse @ Vanille bon retour et bravo pour ton "+300g" seulement @Catiline bonnes vacances profites bien @ Flannel bon courage et continues comme ça @ Chengo et Serso merci pour votre réconfort à me déculpabiliser @ Titia je suis un peu dans le même état que toi après mes écarts (balloné, mauvaise digestion et transit très réactif d'ailleurs s'il pouvais l'être assez pour ne pas assimiler le gras et le sucre des 4 derniers jours ça serai super @ ClaudiaChoufleur tu avais déjà testé la mayo dukan et la dudutella avant ou pas? (je serai tenté de dire que non vu ton post mais il me semblait que oui)
Voila je vous souhaite une bonne nuit pompopopom 
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titiachap 335 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2012 à 06:50 Bonjour tout le monde,
Pfff sale nuit, j'ai tournée et virée dans ce lit pendant des heures. La journée risque de me paraitre très longue.
@Xela, j’espère que gynette ne sera pas trop méchante avec toi
@Chris, génial ton 69.9 tu l'as enfin eu !!!!!
Vanille, tu vas sans doute commencer ta nuit, alors fait de beau reves....
En plus suis a la bourre, donc je vais pas tous vous citer , alors je vous souhaite une bonne journée, je vous dis a ce soir. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur96307 |
Posté le 16/04/2012 à 07:52 Coucou les proteinautes....Perdu le 69.9....mais je m'en doutais un peu....Donc ce matin 70.5 et oui plus 600g maisj'ai pas encore changer ma réglette...tellement c'est trop bon de l'avoir aperçu mon 69.9 !!je noterais mon poid demain goooo je fil au boulot !!! Non j'avais pas encore gouter le dutella et la mayo je ne l'ai pas trouvé !! Bonne journéeà vous et à plus...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82245  |
Posté le 16/04/2012 à 07:58 Coucou les filles et le gars,
Pour répondre à Chris : j'ai commencé le régime le 2 mai 2011 : 85.7 kg poids de départ pour 1.63m. J'en suis rendue à 70kg. Doucement mais sûrement. Et oui ma courbe est à 68.6 kg, snifffff, Ginette la peste me fait payer mes écarts ! Mais bon, je tiens compagnie à Serso qui est un peu dans le même cas que moi. Vraiment dur dur de passer sous le 70 !
@Flannel : merci pour ma tite famille. Oui ma fille a bien RDV demain pour passer sa radio. On verra bien. Et toi, comment vas-tu ?
@Doude : ma fille va bien merci à part son talon qui lui fait toujours mal. J'en saurais plus demain. Félicitations pour ta nouvelle acquisition
@Serso : oui beaucoup de boulot en ce moment. Zhom s'est levé en même temps que moi hier, car pas mal de petits déjeuners hier matin et toute seule pas facile. Et toi, comment vas-tu ? Et Oasis ? De tout coeur avec toi.
@Catiline : bonnes vacances.
@Xela : alors, que t'a dit ginette ce matin ?
@Titia : bonne journée chef
Aujourd'hui, magasins avec ma fille. Et ben oui, elle grandit vite. Donc après séance essayage ben séance shopping car + rien lui va. Oups !
Je vous souhaite une bonne journée
A + tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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cloclo56  1274 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/04/2012 à 08:11 bonjour les copines et le copain
un petit coucou avant que mes petiots se réveillent !!!!!!! lol ginette punaise à la hausse !!!!! trop d'écart depuis quels temps!!!!! dur dur de me remettre sur les rails dudu !!!!!!!!! allez je me motive en vous lisant pour ne pas gâcher tout mes efforts, donc cuisinage dudu ce matin !!!!!!
KIRA bon shopping !!!!
TITIACHAP bonne journée malgré ta petite nuit !!!!!!!
XELA ginette pas trop dur !!!!!!!!
SERSOSYL comment vas-tu? et Oasis? bon courage
CATILINE bonnes vacances
LAMOUETTE coucou !!!!!
FLANNEL bonne journée
CHENGO bravo toujours aussi sportive !!!!!!!
je vous cite pas toutes mais vous souhaite une très bonne semaine a+ 
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sersosylbis 913 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2012 à 08:41 Bonjour bonjour mes duducops. Vous fais illico presto un chtit coucou en passant Je vais aller me réveiller sous la douche parce que là ai pas vraiment les nyeux en face des trous!! Pfff! A pluche les cops!
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lamouette56  830 messages
Proteinaute actif |
Posté le 16/04/2012 à 11:19 coucou les cop's !!
Bon je passe vite fait vous faire un ti coucou car on doit partir et en attendant Zhom je squatte l'ordi
Hier journée cata coté dudu, bref je reviens pas dessus, ca fait mal
Aujourd'hui nous allons nous ballader sur vannes et ensuite port louis, j'espère que le temps sera avec nous
je repasserais plus tard vous lire
a + 
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flannel |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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xela21078 171 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/04/2012 à 12:34 Yop Girls
Bon et bien comme pressenti hier soir la Ginette était de mauvais poil ce matin j'ai pris 2,7kg (HHHHHHHHHAAAAAAAAAAAaaaaaaaaaaaAAAAAAAAAAAA) j'ai mis à jour ma règle alors dans un sens je suis vert mais dans un autre je m'en moque parce que j'ai eu une super news ce matin donc ça compense largement et puis il y a encore le repas d'hier soir (pas très light comme pour le reste du séjour )que j'ai pas du éliminer et je vais aller faire ma marche quotidienne (à allure marathon
Bonne journée à toutes
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chengo72 1049 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 16/04/2012 à 15:08 Bonjour les copines et le copain. Flannel Je te mets un idée de menu: Tomate asperge avec vinaigrette(1cc) Steak.Salade ou h vert sans matières grasses 40 gr de fromage et 60 grammes de pain complet ou au céréales 1 banane ou une pomme ou une compote ss sucre ajouté 1 thé avec un carreau de chocolat noir tous les jours sauf le jeudi pp. Tu peux aller sur site manger bouger .fr.J'ai testé quelques recettes sympa. Dimanche,1h30 de marche. Ce matin 1h de footing. Bonjour à toutes. a+ .
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Utilisateur65555 |
Posté le 16/04/2012 à 16:44 Kikou les cop's et le cop...
Aujourd'hui -300grs...retour au poids d'avant vacances... Vers les 17h, je vais chez ma grand mere c'est son Anniversaire,elle a 88ans...Et comme à son d'habitude elle va faire un far nature un au pruneaux et un gateau quatre-quart...et il va falloir tout finir...J'aime bien car nous nous retrouvons généralement tous la bas avec les oncles et tantes les cousins et cousines Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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, alors Zhom a allumé le poele a peine arrivé...
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