Les pertes de moins de 10kgs:

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daddounee 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 13:27 Bonjour tout le monde. Moi j'ai perdu 6,1 kg en 30 jours avec ce que préconise le livre 1PP/ 1PL. Je trouve que ça fonctionne plutôt bien pour moi. Par contre je n'oublie pas de marcher car sans un peu de sport on stagne très vite. Par contre j'ai pleins de personne qui essaie de me démoraliser sur ce régime en me citant divers rumeurs sur la reprise de poids, les problèmes de reins, etc.... Vous aussi on vous le fait. Allez courage on y est presque!

Utilisateur60387	Posté le 17/06/2011 à 13:42 Félicitation Drassan!! Moi je suis encore a mon L2 hehe Pour mon stress/moral je viens de me faire des choux a la crème ( http://www.proteinaute.com/recette_choux_a_la_creme-551.html ) . Ça sera mon petit goûter! Daddounee tu a bien raison, le sport c'est fondamental. Moi parfois j'ai pas la motivation de marcher avec ce temps de pluie. Mais comme je commence les partiels mardi, et ma FAC est a 25min de chez moi (a pied) je vais me forcer a rentrer en marchant! Moi personne critique le régime Dukan, mais ils me démoralisent en achetant pleins de fast food en essayant de me faire craquer... mais je suis plus forte qu'eux! Donc n’écoute pas ces personnes et continue ton régime! Cependant, la "rumeur" des problèmes de reins est vraie, si et seulement si tu ne prend pas ton 1,5 d'eau!! Donc courage! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
daddounee 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2011 à 16:06 Gaelu courage pour tes parciels moi j'y suis passés il y a quelques temps de ça et maintenant je profite de regarder mes élèves les passer. Mais courage si tu es motivée c'est comme le régime ça marche niquel. Pour les problème de reins c'est bien ce que je me disais (j'ai quelques restes de biologie) si on boit beaucoup on élimine le surplus de protéine et donc les toxines. Et c'est ce que je fais donc tout va bien. Pour le sport c'est vrai qu'en ce moment c'est pas le top mais je fais comme toi je vais travailler à pied (15 min) et je vais chercher mon pain. Puis j'ai ma petite astuce car j'ai ma wii fit donc je fais quelques exercices rigolos. Allez c'est bientot les vacances remplies de soleil....
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/06/2011 à 18:38 oui il faut boire beaucoup mi entre 2 et 3 litres par jour
CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 09:35 coucou les filles !! Daddounee laisse parler les gens !! moi je ne dis pas ke je fait régime les gens n'aiment pas ça et ils adorent parler pour rien dire !! Caliméro tu y arrives toi à boire toute cette eau ?? moi perso je bois 1.5L, sans compter mon café, et j'ai déja du mal à les boire !! je ne buvais pas la journée avant !! mais petit à petit j'arrive à boire !! de toutes façonc j'ai pas le choix car ce régime m'assèche la bouche lol !
rit94 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 17:08 CC le filles , j'espère que vous allez bien, merci à Drassan et tout(e) les autres pour vos reponses, ça me touche énormement malheuresement j'ai du arrêter quelques jours car les choses ne s'arrangeaient pas et j'avais pas envie que les autres me disent que ds de telle situation je me fais encore des plats à part donc je suis passée en conso ces quelques jours et j'ai repris hier , je sais que je vais stagner ou même reprendre mais je veux continuer car ces kilos je veux les perdre et c'est le seul régime qui comprend des phases de stab et surtout durant lequel on mange à sa fin!! je me suis pas encore pesée j'ai peur; je le ferai à a fin de mes PP, bon courage à vous et tenez bon...
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/06/2011 à 20:04 allez courage rit94
rit94 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2011 à 22:33 Merci Calimero, c'est vraiment reconfortant de savoir qu'on peut trouver du soutient sur ce site.... toi t'as dejà presque fini ? félicitations et surtout bonne continuation..

Drassan 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2011 à 07:52 allez courage Rit94, tu va pouvoir reprendre ton régime, je suis sure que tes écarts n'ont pas eu de grande incidence sur ton poids alors garde ta motivation!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/06/2011 à 20:16 rit94 merci mais tu vas y arriver toi aussi courage résiste ca vaut le coup de voir son corps cganger
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2011 à 00:19 courage rit94!pas facile quand on est pas soutenu j'imagine, mais c'est ton corps qui compte!
rit94 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 11:47 CC les filles , merci énormement pour votre soutien, ça me touche beaucoup, je me suis pesée ce matin et je suis trop contente 58.9 même poids , je ne suis pas super ravie car j'ai pas perdu ( c'est logique) mais j'ai pas repris et ça c'est cool, j'espère perdre même si ça sera tout doucement... bon courage à vous aussi et bonne journée
CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 12:15 Ah ba c'est cool rit94 !!! il vaut mieux ça que de reprendre !!! tu risque peut etre de stabiliser un peu mais bon c'est déja super de ne pas avoir pris de kilo !! Que la force soit avec toi LOL !!! enfin... avec nous !!!
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2011 à 12:53 allez courage rita coucou carolyne
CaroLyne30 451 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2011 à 13:57 coucou caliméro !! comment vas-tu ?
calimero11 1136 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/06/2011 à 20:21 ca va un peu fatigué mais bon et toi?

Utilisateur60387	Posté le 21/06/2011 à 21:36 Coucou les filles! ca va? Moi j´ai eu un bon début de semaine, mais aujourd´hui j´ai fais une grosse bêtise! Je commence mes 5 jours P.P (ainsi que mes partiels). Je pensais pouvoir rentrer a la maison pour manger pendant les épreuves mais, j´ai mal compté les heures... du coup, j´ai mangé prés de ma fac. J'ai commandé un "poisson" sans les frites, et avec salade. Donc bon, déjà la salade en P.P pas top. Puis, le poisson, il était pané... donc = méga écart!!!!!!! =( En rentrant chez moi j'ai fais 30min de sport (carmen electra full body workout) , j'ai pris une douche froide et ma bouteille d'eau se refroidit dans le congel...Puis j' ai dîner une escalope de dinde avec du fromage blanc. Je suis dégoûtée, j’espère que ça va pas casser ma cétose et toute ma perte de poids. Sinon, le point positif de la journée c'est que tout mes amis que je voyais pas depuis 3 semaines mon dit que je suis super mince!!! Ils ne savaient pas que je suis en régime donc je suis trop contente!! COURAGE rit94, tu va perdre ces kilos c' est sur!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audy78 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2011 à 10:25 salut! aucune chance de ne pas avoir cassé ta cétose avec un poisson pané hi hi mais en même temps qu'est-ce que c'est que ces 5PP au milieu de la croisière??!!! la phase d'attaque c'est une fois dans sa vie madame!!!
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 10:26 Non elle a une alternance 5/5 Audy (j'ai déjà fait la boulette...) ^^
Utilisateur60387	Posté le 22/06/2011 à 10:40 Haha oui en effet, je fais l'alternance 5PP/ 5PL depuis le début du régime. Ce matin, - 200 g!!! Je continu mon P.P tranquille avec mon sport... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 10:42 On se surveille entre nous pour ne pas tomber dans le n'importe quoi qui nous ferait plus de mal que de bien, c'est cool ça, mais on est un peu à cran! Lool
Utilisateur65834	Posté le 22/06/2011 à 15:44 Hello les filles! Je me joins a vous car pareil je n'ai pas énormément a perdre. Mais j'ai vraiment l'impression que ca traine ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 15:54 Coucou lilibonbon, fais-tu le régime sans écarts? Prends-tu le son d'avoine quotidien? C'est vrai que c'est bizarre, tu n'as pas beaucoup perdu, comment ça se fait que ta courbe soit comme ça, et ta règle? Courage en tout cas!
Utilisateur65834	Posté le 22/06/2011 à 15:58 coucou ! Justement je ne comprends pas elle se met pas a jour cette reglette tres curieux j'ai commencé le 13 a 61.5 et aujourd'hui je suis a 59.5. mais ca n'a pour ainsi dire pas bouger depuis 5 jours ... je sais pas si c'est a cause du sport bien que de ce coté la j'en fais de la meme facon qu'avant... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

silvia31 670 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2011 à 16:01 Tu ne vas pas avoir "ton cadeau mensuel" bientôt par hasard? Moi je remonte toujours à cette période,pareil si tu manges un peu trop salé, ou si tu ne bois pas assez etc...Manges-tu suffisamment de protéines?Le sport ça peut jouer un peu mais au début il me semble qu'on perd plus vite que ça. Après tu n'as pas beaucoup à perdre, un imc assez bas donc ça rame c'est normal! Courage!

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