les redoublantes de 2017

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Utilisateur141592	Posté le 04/01/2017 à 16:06 @cindie : excuse moi, je suis désolée car en ce qui concerne andena, si elle ne fait pas Dukan c'est bizarre qu'elle souhaite rester sur proteinaute qui est un site spécialisé Dukan... je dis ça mais je ne dis rien ! ne croyez pas que je suis sectaire, c'est juste une question de logique ! nous ne pourrons pas l'aider... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 16:27 Ma foi si Andena veut continuer à passer pour boire le café, moi je ne suis pas contre.... faut que je vous fisr les filles , il y a 4 mois je me suis inscrite pour 1an chez "pôle santé " (méthode Cohen) ....j ai perdue 519€ et pris 3 kilos !!!.... (là vous pouvez rire ) donc pour moi ça marche pas ,j ai peur d une patate,d avaler du riz etc.....j ai payer d avance (ils sont malins) du coup tout les 15 jours la nutritionniste le tel pour un bilan mais il n y a que dukzn qui me convienne....alors,je fais dukan (mais me tarde pars ou je pourrais dire a la nutritionniste d aller se faire voir (j attends la dernière facture pour remboursement mutuelle).... Voilà, ici nous sommes toutes là pour la même cause ....perdre du poids....dans mon ancien post y a 4ans ....une copinautes faisait WW allez , continuons dans l effort la joie au coeur,vous voulez ?
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 16:28 @Cindie , bravo ....il faut attendre ton but...c est trop bien ...
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 16:33
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 18:57 45min de vélo aujourd'hui à nouveau et au menu de ce soir omelette aux saumon et 2 yaourts nature 0% et chez vous y'a quoi dans les assiettes ?
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 19:10 ....Se sera bâtonnets de surimi ,salade verte,oeufs au plat ...
Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 19:38 pour moi ce soir choux fleur et 2 tranche de jambon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Fraise06 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 19:54 Coucou les filles, Reprise du travail alors c'est la galère sinon ça va la perte pour l'instant n'est pas impressionnante mais j'ai l'habitude quand je commence un régime à avoir du mal pendant 10 jours avant que la perte s'enclenche bien. Je vois de très belle perte j'espère que je vais vite vous rejoindre car là c'est pas la joie aller je vais voir lundi après une semaine ou je vais être au niveau poids.

Stephyk 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 21:14 Coucou les filles Alors je ne m en reviens pas des résultats!!!🙌🎉 Je n ai pas faim ce soir j ai rejoinds @ canette57 l Est sûrement car c etait saumon et fromage jambon En guise de sport c etait menage d hiver et repassage arghhh @Fraise06 je ne doute pas de tes bons résultats!!! Courage au boulot @Ange65 mdr c est ca c est le réchauffement je l ai thj dis ptdr!!! Bonne soiree les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 22:15 les filles, 3eme jours de PP pour le moment tous va bien me tarde dimanche midi qu'elle arrête dukan pour un autre régime pourquoi pas mais continuer a nous suivre je trouve bizarre ce matin repos pas de stage donc du coup ménage a fond en plus demain soir nous avons des clients pour 1 nuit a 16h j'ai pris une verveine hibiscus et un fromage blanc @cannette57 félicitation 45 mn de sport ce soir j'ai manger 2 oeufs dur et 2 tranches de jambons un yaourt et une verveine nuit calme ce week end je me remet au sport je courrais 10km par jour sa faisait beaucoup de bien. @Fraise06: reste positive et la perte de poids va se déclencher @ange sacré réchauffement j'y avait pas penser c'est l'heure d'aller dormir demain j'ai une grosse journée bonne nuit a demain
Papillon26 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 22:17 Pour moi ce soir j'essaie la pizza (pâte son d'avoine+son de blé+fromage blanc 0% et garniture : 2 carrés frais ail et fines herbes+ steak hâché 5%+oignons+blanc de poulet) Voili_voilou bonne soirée à toutes
Ingrideye 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 22:32 J attaque la croisière et PL tu as raison @ange c est mieux! Alors une question j ai toujours galere à me trouver un petit dej en PL qui ne ressemble pas a la PP, Que déjeunez vous le matin?!!! Je file à la gym pour un body pump!!! Bonne journée les filles
marinejolie 71 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 04:00 bonjour je pense que toutes les personnes doivent etre les bienvenues sur ce site régime Dukan ou autre, nous avons tous le meme but, perdre ou garder notre poids de forme, alors mesdames un peu de compréhension et bienvenue a toutes, tous régimes confondus Gros bisous
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 05:51 Bonjour les filles ! Ici la balance est très gentille avec moi ! Et tant mieux ! Au petit dej ce matin un bol de fromage blanc avec sucre hermesetas un café noir et une tranche de jambon pour midi je vais m'emmener au boulot 2 œufs durs et 2 tranches de saumon et ce soir je retrouve au sport je vais y aller tous les jours cette semaine car mon emploi du temps me le permet ! Allez les filles une nouvelle journée démarre on va tout déchirer
Fraise06 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 07:10 Coucou les filles, Alors perte de 600g par rapport à hier je suis trop contente j'espère que cest le début d'une belle perte. Comme je suis en repos je vais en profiter pour aller faire une ballade avec mon chien. Cannette dis donc sport tous les jours tu vas exploser la balance du coup. Marinejolie pareil je pense quon est toute dans la même galère donc je pense qu'on doit soutenir toutes les filles qui veulrnt perdre du poids car on peut faire dukan maintenant et dans 3 mois changer. Papillon alors la pizza ça donne quoi? Indriyene aller courage avec la croisière moi il me reste encore 2 jours et hop cest parti.
sosso68 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 07:22 Cc tout le monde! Je 'e me suis yjrs pas pesée depuis lundi.... J'espère avoir une bonne surprise. J'attaque mon 4 ieme jour de PP ...ça commence à être difficile... Mais j'aimerais tenir jusqu'à samedi.. Au petit dej : pain de mie dukan ,jambon et carré frais. Bonne journée à tout le monde

baboue 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 08:34 Bonjour les redoublantes,bravo pour ces nouveaux départs! Pour ma part,beaucoup d'excès aux fêtes,don fort ballonnée lundi. Depuis 3 jours je suis en pl et à partir d'aujourd'hui,j'attaque pp é jours. Cela fait 3 ans que je vacille autour des 60kg,plus de sport,arrêt tabac...et 44 ans maintenant!!! Cela me fait du bien de vous lire! Sinon,petite question sur les recettes,sur ce site,je vois qu'il y a les recettes PA et celles PP,c'est la même chose? Gardez votre motivation et votre bonne humeur!!!
Utilisateur140958	Posté le 05/01/2017 à 08:45 Bonjour les filles pour moi ce matin: 1 yaourt et je vais aller a la piscine a midi , histoire de perdre un peu plus vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
christine25 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 08:52 Bonjour et meilleur voeux 2017 et surtout une bonne santé j'ai attaquer mon regime depuis lundi et deja perdu 1.9 donc contente de moi et jaimerais arriver a 80 kilo esperont que je vais arriver sur ce pas je vous souhaite une bonne journée bise
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 08:53 si ma balance ne dit pas de bêtise, je perds 500g par jour Ce matin petit déjeuner :1 yaourt et tranche de jambon et café Aujourd'hui je suis en formation avec une interrogation A plus tard bonne journée
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 09:20 mincira3 juste que c'est plus encourageant de parler motivation avec d'autre personne, personne dans mon entourage n'essaie de perdre du poids donc juste besoin de soutien et discuter et lire les motivations, Dukan je l'ai deja fait avec une perte de un peu plus de 15kilos donc je pouvais aussi apporter mon soutien, c'est pas pour autant que je parle de ma methode ici ni de ce que je mange je n'influence personne Bref pour ma part hier journée a été bien, ma ginette a décidé de refonctionné, c'est parti
Papillon26 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 09:31 Bonjour les filles Ca y est ma perte ralentie, l'effet de surprise est terminé je pense : -0.2kg seulement ajd... Fraise06 : la pizza très bonne, je n'avais jamais essayé et j'ai vu qu'on pouvait également faire du pain... Mais question : pour le son d'avoine journalier, je fais la galettes DUDU , si je mange un plat à base de son d'avoine (comme la pizza hier 2CS de son d'avoine), dois-je manger ma galette ou non ? (hier je l'avais manger à 16h, ce qui explique peut-être que ma perte ralentisse.... Bonne journée à toutes, et bon courage (plus que 3 jours et je passe en PL....
Papillon26 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 09:32 mangée.....
Utilisateur140958	Posté le 05/01/2017 à 10:38 non tu ne doit pas depasser 1.5 cuillere a soupe de son d avoine par jour Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 11:08 Bonjour les filles ...pas de perte que Ginette ce matin ...mais pas de plus non plus !!! ....donc ,tout va bien @baboue,PA c est la 1ere phase du programme ,PP c est protéines pures....en phase d attaque PA....on ne mange que du PP. ...si tu as la possibilités de lire le livre du Dr Dukan cela t aiderai mieux a comprendre en +il est facile a lire.... @pour les sons ,tu as raison Cindie, mais je déjeune au porridge et quand j ai envie de pizza dudu ,bah je m en fait une 'tite @Ingrideye, un pti dej pas PP ? Bah je vous pas ...moi je me cale bien le matin avec le porridge, je déjeune à 6h ,quand je bosse , et parfois je n ai pas le temps de me pauser, du coup je prends mon repas que vers 14h, du coup c est long ....je suis aide-soignante en médecine. ....mais si tu te sens capable de manger des legumes le matin, pourquoi pas ? C est autorisé. .. Je tiens a féliciter chacunes de vous pour leurs résultats et leurs motivations. ...Bravo pour midi ce sera steak de cerf,et oui aujourd'hui c est PP

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