LUNDI JE M Y REMETS, et la plus d'écarts jusqu'au bout!

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Utilisateur38093	Posté le 27/01/2012 à 12:00 oui raconte moi cela m'interesse linou !!tout ce qu'elle ta dit j'attends Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 13:11 Merci les filles de votre interêt ! Tout d'abord, elle n'a pas été critique, ni remonté contre Dukan. Elle est resté neutre mais m'a expliqué ce qui n'allait pas dans ce régime : Alors elle m'a dit que le régime Dukan créait une dépendance au sucre !!! Ce qui provoque des pulsions et compulsion incöntrolable..... (là je me suis reconnu !) Comme c'est un régime hyper restrictif et non équilibré, dés que la porte de la conso est ouverte, tous les anciens travers reviennent + ou - lentement selon les individus. On perd du poids trés rapidement, mais le probléme de fond n'est pas reglé ! J'en suis la preuve vivante ! En plus,selon elle, on mange à volonté avec Dukan et quand on veut. Donc, on apprends pas forcément à limiter ses quantités en fonction de ses besoins ni à se regler sur 3 vrais repas sans grignotage entre. En ce moment, elle 'recupére' bcp de rescapé Dukan.....Ah là là, si j'étais aller la voir il y a 1 an, au lieu de faire Dukan, j'aurais reglé mon probléme alimentaire et j'en serai pas là..... Je suis hyper contente neanmoins d'avoir franchit sa porte car elle est trés sympa, ne porte pas de jugement. Voila si vous voulez d'autres renseignements n'hesitez pas les filles !
chanterelle 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 13:53 depuis des semaines je dis que si tu manges moins tu maigris exemple pour moi, avec dudu j'ai stoppé pain, fromage et desserts sucrés donc je maigris !! comme je suis une petite mangeuse je maigris mais des qu'on peut se réalimenter forcement on comble le manque ! je suis d'accord avec toi, et donc on mange plus ! j'ai fait dukan pour booster mon départ de régime (chui en ménaupose) et je prends du poids sans avoir changé mon alimentation. si je dis ce que je mange en générale je suis sure que vous n'allez pas me croire je ne grignote pas, je n'ai jamais faim (suite à une opération de l'estomac) je mange, poisson legumes et yaourt à chaque repas, pour le poisson 1 truite c'est dejà trop pour moi !! par contre je suis tres fromage, je sais c'est pas bien, c'est peut etre mon seul probleme alimentaire jamais de charcuterie, jamais de viande rouge, jamais de gras,et je fais tout moi meme de mon petit pain viennois du matin,entrée au pain, glace ou autres dessert ou est mon probleme?
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 15:09 je ne sais pas où est ton probléme Chanterelle, j'ai pas bien compris le but de ton message ! D'autant plus que ton imc est trés correct... Peux-tu expliquer plus clairement ce que tu veux dire ? est-ce que moi qui comprend pas ?
Utilisateur38093	Posté le 27/01/2012 à 18:20 donc au final tu fais que linou duddu ou le regime de ton docteur moi je reprends du poids en ce momemts alors je ne grognote pas bref je ne vais pas au toilette aussi ca c'est encore un autre probleme bref elle t'a donne des medicaments moi je prends le boileau et devorcal en plus pour aider mais cela ne me fait rien aplus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 20:11 Katia, je ne fais que le régime donné hier par la nutritionniste. Premiére journée auj, j'ai mangé à ma faim et de tout ! Verdict dans un premier lundi matin sur la balance. La constipation je connais bien, malheureusement. Et mangé bcp de protéines n'aident pas. J'en étais venu à prendre du Dulcolax plusieurs fois par semaine pour aider..... sans oublier l'huile de parafine et ses desagréments ! Bonne soirée, à bientôt !
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 20:48 cette a dire quelle regime dit nous?
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 21:01 quelle est le nom de ta nutritionniste et ladresse avec sont numero de telephone! cela mainteresse! ou envoie moi par email sont regime a ladresse suivant cat.lou@sfr.fr je te remercie davance! car je suis transplanter cardiac et jai 15kg a perdre pour 160!

linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 21:40 Bonsoir Gervex, C'est un régime à 1500kcal/jour. Je te donnes mon menu de la journée : Ce matin ; thé, 80gr de pain complet+10gr de beurre, un yaourt nature avec une càc de sucre (pas d'aspartam) A midi : 120gr de steack haché à 5% + 200gr de pâte compléte cuite + un yaourt nature et une poire. Ce soir : 120gr de colin + 100gr poireau et une pomme de terre moyenne+ 30 gr de comté et une pomme. Tous mes menus ne sont pas ainsi. Je ne suis pas cantonné à du poisson maigre et de la viande maigre J'ai le droit à une viennoiserie par semaine par exemple. Une portion de frites ou de pdt sauté...... Tu habites où Gervex ?
chanterelle 239 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2012 à 21:54 linou, c'est vrai que je ne suis pas claire je voulais seulement dire mes doutes sur le fonctionnement de dukan je voulais aussi dire que si une personne mange moins elle maigri c'est excactement ce qui se passe avec n'importe quel régime y compris dukan et enfin je voulais dire que, quand on reprends un minimum, on stagne ou on fait de la boulimie du fait d'avoir été trop brimé bises
Utilisateur38093	Posté le 28/01/2012 à 09:19 mais tu manges des fruit alors tiens nous au courant lundi voir si tu as perdu linou ca m'interesse moi aussi et voir si tu es pas constipé apres avec se regime la biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
dukasta 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2012 à 11:37 Hello les filles, Merci linou pour ton expérience, la vision de ta nutritionniste est très juste. J'ai aussi 10kg à perde encore et la c'est difficile mais de te lire assez paradoxalement je me sens mieux. Je pense que je vais terminer Dukan et passer par une conso proche des régimes équilibres conseille par les nutritionniste. Tu nous diras lundi le verdict et je pense que même si tu reprends cela s'expliquera par le changement alimentaires mais qu'au final c'est plus efficace et surtout plus durable. Je pense pas que dudu soit le meilleur régime mais c'est clairement le plus rapide...et forcément cela a des contre-résultats car on ne peut pas tout avoir. On se dit toute qu'après avoir perdu PLUS JAMAIS on ne refera ça.. On remarquant le nombre de personne qui sont revenu faire dudu cela montre que même avec la meilleure volonté il se peut qu'on nos anciens comportements reviennent et que l'on reprennent du poids, nous devons être vraiment t prudente plus que de coutume pour ne plus avoir à revenir sur du dudu. Courage les filles!!!!
Utilisateur38093	Posté le 28/01/2012 à 18:12 je suis d'accord avec toi dukasta courage à vous les filles !!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 09:05 Impossible pour moi les filles de ne pas vous faire partager ma joie ! Ce matin, -2kg tout rond depuis que j'ai commencé mon régime prescrit par ma nutritionniste. Je suis hyper contente...... En plus, mon transit se remet doucement à fonctionner, c'est pas enore le top mais ça vient. Je vous souhaite à toute une excellente journée malgrés le froid. Bises
dukasta 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 12:34 Waouhh ah oui c'est super ça... Tu vas nous convertir à ce nouveau régime... Peux tu nous dire comment ça fonctionne? Bravo en tous les cas!!!
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 18:50 Bien sur Dukasta ! Le matin : 80gr de pain complet + 10gr de beurre. ou 80 gr de ceréales type muesli sans sucre mais avec noisette, amande.... 200ml de lait ou un yaourt nature thé ou café Le midi ; 120gr de viande, maigre ou grasse en alternance avec poisson maigre ou gras ou 2oeufs +200 gr de féculents cuits (riz, pâtes semoule) en altenance une fois/semaine avec 200 gr de legumineux 1 yaourt nature et un fruit. Le soir : 120gr de protéines en alternance au choix comme le midi 100 gr de féculents cuit et une portion de légumes au choix. Ils doivent representer 1/4 de mon assiete 30 gr de fromage à max 55% de matiére grasse. Je peux remplacer les féculents pour du pain complet si je prefere avec le fromage 1 fruit J'ai toute une liste de ce qui constitue viande grasse et maigre. Idem pour le poisson. J'ai des cases à cocher sur mon programme et je dois avoir manger toutes les variétés proposé sur ma semaine. Prochain rendez vous le 23/02 Les yaourt à soi disant 0% sont banis. Idem pour l'aspartam, il vaut mieux une petite cuilliére à café de vrai sucre (c'est pas ça qui fait grossir) Les meilleurs étant le Nature de Danone. Aucune collation n'est prévu, donc ça s'est pas évident car avec Dukan on prend l'habitude (mauvaise) de manger quand on a faim et à volonté. C'est vraiment le seul point négatif que j'ai trouvé J'espére avoir repondu à tes attentes Dukasta ! Bonne soirée ps : je continue à saisir mes pesées ici. C'est plus pratique pour moi de les suivre.

gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/01/2012 à 22:39 bonsoir lilou cest gerverx je suis en haute savoie et toi? ton regime minteresse je te donne mon email : peut menvoyer ton regime par email ou voici mon adresse: melle masson catherine 13 rue pierre trappier le savoye 74300 cluses! peut tu me lenvoyer ? ou me donner les cordonner de ta nutritionniste le tel !
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 09:18 Bonjour Gervex, J'habite dans l'Essonne, ça fait loin de chez toi...... Tu peux peut être trouvé neanmoins une nutritionniste-diététicienne pas loin de chez toi. Tu en as 2 sur Cluses. Sache que le régime est adapté à mes besoins et que la premiére consultation dure 1h dans ce but. Je t'incite plus à prendre rv car ce qui marche sur moi ne fonctionnera peut être pas sur toi ! En plus, tu as un suivi tous les mois. Bisous
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 13:24 tu les as vue sur quoi?
Utilisateur76211	Posté le 30/01/2012 à 13:44 Je suis d'accord avec vous les filles. Moi aussi j'avais des soucis de constipation déjà avant Dudu alors maintenant c'est encore pire, je prends du dulcolax tous les jours et je ne vais pourtant pas aux toilettes 1 fois par jour... Dukasta, je vais faire comme toi, continuer Dudu jusqu'à être desendue sous les 70 puis j'irai voir une nutritionniste pour reprendre une alimentation plus équilibrée. En tout cas Linou toutes mes félicitations pour les 2 kg perdus! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2012 à 14:04 @gervex : sur les pages jaunes sur le net.... Le Dulcolax, j'en ai pris et pris.... misére, ce qu'on maltraité son corps dés fois.... Je vous félicite les filles pour votre motivation et oui une fois votre objectif atteint, ne faites pas comme moi l'année derniére, allez voir une nutritionniste ! Bonne journée
dukasta 442 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 00:21 Linou:Merci pour les infos. Je m'y réfèrerai lorsque j'aurai perdu tout ce que je veux perdre. Bonne soirée les filles.
pivoine76 1088 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/01/2012 à 08:49 Je pensais avoir trouvé un post qui allait m aider a foncer et poursuive dudu mais aux file des pages on est chez une nutrisioniste tet plus ds le regime dukan donc je me demande ce que vs faites là suis desolée mais moi une nutrisioniste pour le poids que je dois perdre aucunes n a reussi a me porté jusqu au bout qd on a bcp a perdre et que l on va jusqu au bout je pense que l on a pas envie de reprendre excusez detre tres franche bonne journée et bon courage avec votre nouvelle methode mais si vous remanger vous regrossirez comme ds n imporrte quel rgime bonne journée
linou9173 271 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2012 à 09:12 Oui, et c'est bien là, le but de ma consultation chez la nutritionniste, le tout est de ré-apprendre à manger équilibré Ce que ne fait pas Dukan. Je comprend Pivoine (ma fleure preférée...) que quand on a énormément de poids à perdre, le passage Dukan est je dirais obligatoire, sinon tu en as pour des années avec les méthodes traditionnelles.... Maintenant tu te demande ce qu'ont fait là ?, et bien j'ai participé dés le debut à ce forum car j'ai ''repris'' Dukan debut Janvier. J'ai fait part de mon experience perso et des ''copines de forum'' m'ont posé des questions. Copines qui elles aussi n'ont pas bcp de kg à perdre..... Si maintenant, cela te mine de nous lire, et bien ne nous lis pas et change de foum ! Ciao et bonne route !

Utilisateur76211	Posté le 31/01/2012 à 11:15 Bonjour, Nous sommes là pour échanger nos expériences, dukan, mais aussi peut être d'autres qui peuvent intéresser les personnes n'ayant pas trouvé en Dukan une solution qui leur convient. Moi perso, j'ai demandé à Linou plus d'infos même si pour l'instant je continue Dukan...... Bonne journée à tout le monde! et que ce soit l'un ou l'autre régime, c'est le même combat donc courage à toutes et tous! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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