me voilà en stabilisation!!

Posté le 14/06/2014 à 17:06

là je viens de goûter

deux poires et un peu de beurre végétal dessus, un peu de miel de printemps càd crémeux d'ici.

avant ça, j'ai pris un bout de mes goûters protéinés, aux dattes/épices, un régal.

thé vert menthe

ce soir, je dîne des champignons crus, un peu de jambon, et de la vinaigrette colza/cidre maison.

je pense avoir bien géré

Posté le 15/06/2014 à 12:03

bon aujourd'hui , pour l'instant, fromages gras, beurre, faisselle 7% et crème épaisse, bacon, un peu de pain blanc, un bout de tomate, saucisson et bacon.

en fait quand je rentre d'un vide grenier, j'aime bien picorer, comme un pique nique en fait froid...sur le pouce.

puis un bon café et voilà.

Posté le 15/06/2014 à 19:25

[url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=66&u=14727897][img]http://i39.servimg.com/u/f39/14/72/78/97/th/low_ca10.jpg[/img][/url]

finalement bien vu, une bonne dose de protéines, et légumes...............j'y reviens toujours à la PL...

héhé

Posté le 16/06/2014 à 12:11

ce midi PP

viandes et fromage café

goûter poire et amandes

Posté le 17/06/2014 à 12:11

Très bien mangé ce matin, petite faim ce midi, je m'écoute...je ne dépasse plus les 50g de glucides par jour et j'essaie de prendre 80% de protéines sur la journée

Posté le 17/06/2014 à 12:32

sans doute un avocat.

Posté le 17/06/2014 à 15:48

hello paleo,

finalement un avocat, des cranberries, de la rhubarbe, un peu de sirop d'agave, un peu vieux...mais bon..

de la faisselle et des laitages...arff...je termine ce que j'ai au frigo lol puis je ne rachète plus de zéro.

ce soir je ne dîne plus en rentrant du boulot.

du coup j'avoisine les 60g également.

Posté le 17/06/2014 à 15:53

c'est plutôt en cétose chez moi....que j'ai le "fameux" flu...

Posté le 18/06/2014 à 07:13

hier soir j'avais envie de grignoter un truc, j'ai coupé des carottes et du poivron à la croque...et ça m'a aidé.

Posté le 18/06/2014 à 12:08

Bonjour 3ème jour de vertiges. Non, elles ne sont pas liées à l'alimentation, mais à un problème récurrent de l'oreille interne.

Pour toi, le travail à l'écran peut provoquer aussi des vertiges, car l'oeil cesse de servir de capteur de position en regardant constamment dans un écran plat.

En fait on a 3 capteurs de position, (dont chacun est doublé, oeil, la plante de pieds et l'oreille interne. Si l'un de ces capteurs fait défaut, on peut malgré tout tenir droit. Mais ne vieillissant cette adaptation se fait moins bien.

Les yeux ont besoin d'une distance de 15 m minimum, voire de 45-60 m pour se rééquilibrer. Si l'on reste planté devant l'écran et qu'on a un vis-à-vis et on ne peut même pas se rééquilibrer en regardant dehors, on peut se retrouver en plein vertige.

On malvoyant se sert davantage de ses plantes de pied et de ses oreilles internes qu'une personne qui voit bien.

Moi, j'ai un problème d'oreille interne (oto-spongiose) et je suis donc sujette aux vertiges régulièrement, j'ai appris à les maitriser et à vivre avec. Mais c'est très fatigant.

Sinon, bon j'ai bien tenu hier ma journée qui n'était pas PP au final, mais ça ne fait rien, j'ai maîtrisé même les fruits. J'ai fait un peu de marche hier soir et aujourd'hui, j'ai laissée ma voiture à la maison et je me déplace à pied. Ca va aller, j'espère.

Posté le 19/06/2014 à 11:49

et encore un bon appétit aujourd'hui,

et pourtant bien protéiné, du poulet env 250g des tomates

et puis...

fruits rouges crème et 4 bonbons/café crème

Posté le 19/06/2014 à 12:11

Coucou, ne m'en parle pas, moi, ces satanés vertiges me provoquent toujours des boulimies, à cause de la frustration et de l'angoisse.

Enfin, je sens un très léger mieux, pas encore vraiment significatif, mais c'est amorcé.

Aujourd'hui à midi j'ai prévu du poulet aux fenouils, un mets très raffiné, spécial... et purement PL.

Pas encore du sport aujourd'hui, par contre, j'attends... La vie est triste sans le sport.