Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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packye  212 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/10/2013 à 23:42 Le gainage c un peu une séance de torture mais comme dit Eclaira c tellement bon après.
A bien y réfléchir je suis sur que pour les réveillons je serais automatiquement en PL. Mais je vais bien préparer mes menus et du coup pourquoi pas m’offrir des mets délicieux comme la langouste, le homard non dommage trop cher wahou j'en salive déjà.
Bravo je viens d'entrevoir du soleil dans un ciel gris.
Cool pour toi Eclaira la croisière samedi c vraiment très bientôt, a tu réfléchis a quel aliment tu va réintroduire en premier, et non le nutella n'est pas accepté. 
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Utilisateur115108  |
Posté le 18/10/2013 à 05:20 pour le reveillon tu peu te faire pleins de choses l'année dernière ma mère avait fait parmi les accompagnement du potimarron au four (saupoudrer de cannelle si tu aime) tout le monde avait adorer et c'est autorisé en PL pour le dessert tu peu te faire une farandole de petit desserts (mini buche, mousse, extra coulant ....) le plus dure je pense que c'est l’apéro et le dessert ^^ sinon ton idée de fruit de mer est excellente Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur115108 |
Posté le 18/10/2013 à 05:49 sinon aujourd'hui je suis en PP ce matin mousse de thon, roulé noix de coco, café et thé midi : konjac bolognaise ce soir : mystere ! j'ai commandé un arome beignet je suis impatiente de le recevoir et vous quoi de bon today ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA  1026 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2013 à 06:38 Hello! ! Eh bien Sarah je te tire mon chapeau, tu passes par de sacré épreuves!
Oui le pain est pratique pour les pique nique et autre repas je trouve. Lol en effet langouste et homard c'est tentant, mais bon c'est cher !
Moi le plus dur c'est l'apero, ,je ferai des mini quiches, des petits toasts, et des légumes à croquer, je prévois déjà! Mais c'est vrai qu'il y a tellement chose qu'on pt faire! !! Pour l'alcool je suis pas inquiète , j'en bois pas, sauf 1verre de vin de temps en temps. Je me ferai mon cocktail sans sucre .
Et packye les fruits de mer c'est super !
Sarah tu me diras quand tu auras fait le gainage ! 
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2013 à 06:43 C'est pl pour moi aujourd'hui
Ce matin: café, petits suisses
Ce midi: poisson et fondu de poireaux
Ce soir:mousse de thon et coeur de palmiers/tomates
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Utilisateur115108 |
Posté le 18/10/2013 à 09:20 mmhhh tes plats du jours sont hyper delicieux ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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packye 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/10/2013 à 12:19 C vrai que vos repas pour midi son sympa moi je ne sais pas car je vais manger dans un self pour le boulot aussi je vais voir ce que je peu manger je suis en PL donc cela devrais etre un peu plus facile.
Le Konjac tu l'achete où Sarah , car un truc qui ressemble au pates et que tu peux manger en PP c pas mal ça me tente bien. Ce soir je fini la moussaka avec mon cheri, on vera se qu'il en pense.
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2013 à 13:52 Merci Sarah! =)
les konjac c'est sur le site épices du monde. J'aime beaucoup ça se marie avec tout et froid ou chaud c'est super!
J'ai préparé mon pain de mie que je vais garnir de jambon, ,carré frais poivre, cornichons, et petits cakes tofu/ petit beurre/baie de goji pour le train.
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 18/10/2013 à 13:55 Moi il faut que je m'achète l'arôme noix de coco !!! Ça doit être un délice en roulé !!!!
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Utilisateur115108 |
Posté le 19/10/2013 à 00:19 re ! oui epice du monde pour les konjac http://www.epices-du-monde.com/nouilles-de-konjac-shirataki-132gr-promo-pro(...) Eclaira à tout dit ca se marie avec tout c super pratique et bien rassasiant. eclaira ton sandwich à l'air super bon oui noix de coco c'est super bon (encore faut il en trouvé un qui est bon gout : le vahiné gout trop chimique) je pense qu'il faut testé le noix de coco note lait c'est le prochain que je commanderais avec arome pomme ^^ bon voyage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/10/2013 à 06:30 Hola! Miamm pomme et noix de coco lait !!! Merci je fais un très court séjour ds le pas de calais, j'arrive cet après midi et je repars demain matin. J'espère qu'il sera aussi bon qu'il en a l'air !! Lol
Ce matin:café, petits suisses Ce midi:sandwichs Ce soir: ma maman me fait viande grillé, salade
Et cakes pour petites fringales
Et toi?
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Utilisateur115108 |
Posté le 19/10/2013 à 11:28 hello ! moi je suis en pp ce matin : un biscuit coco de dukan, un verre de lait, café midi : steak haché et konjac ce soir : escalope creme et konjac roulé en cas de fringalle sinon oui ton sejour est court ! profite en bien quand meme ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 19/10/2013 à 22:52 Merci ! Arrive avec 1 heure de retard à cause d'un passage a niveau défectueux ! Ça fait du bien de revoir les parents et les frères ! Ma mère m'avait prévu une viande grillé, salade et carotte râpées au jus de citron . Et 2yaourts 0% au fruits .
Le plus dur a été de résister au chips , pistaches et saucisson à l'apéro . Mais je n'ai pas craqué !!!
Retour a Valence demain .
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Utilisateur115108 |
Posté le 20/10/2013 à 07:50 hello ! ah oui ca à du te faire plaisir de revoir ta famille ta maman ta preparé de bonne chose les apero c'est super difficle (c'est le seul truc qui me manque) quand j'étais pas au régime c’était apéro tout les jours (surtout mon pti verre de blanc !), mais bon ca fait prendre vachement de poids les ptite cacahueté, toast, canapé and co ! bravo pour avoir resisté !!! j'aimerais bien trouvé un vin sans alcool compatible avec dudu ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/10/2013 à 08:02 Coucou !!! Oh oui pareil , les apéros c'est le plus durs !c'est tellement tentant toutes ces ptites choses croustillantes !!!! Ah le vin c'est ce que je préfère , j'en ai pas bu ! J'aime bien les vins d'Alsace , tous d'ailleurs ! Mais le vin rouge j'adore ! Et c'est vrai qu'un vin sans alcool se serait super pour donner l'illusion !! Ou même l'arôme vin .^^
Pour l'apéro ça été Perrier pour moi . Pareil il existe des apéros sans alcool mais ils sont bourrés de sucre . Quoique y'a des arômes rhume et gin dans un soda sans sucre ptet que ça le ferai . .
Mon pain que j'ai fait vendredi pour le samedi s'est bien gardé, il était pas sec du tout . Ça a fait du bien un sandwich !
Ce matin du coup ça été café avant de partir et minis cakes tofu/praliné pour le train .
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/10/2013 à 08:06 C'est vrai que j'ai de la chance , me suis régalée hier .
Pour ce midi , je ne sais pas encore, je verrai en rentrant ce qui me fait envie . On arrive fin de matinée si tout va bien .
Et toi que vas tu manger aujourd'hui ?
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Utilisateur115108 |
Posté le 20/10/2013 à 10:42 re ! moi c pl today ce matin : café, 1 biscuit dukan coco midi : soupe de legume et une viande ce soir je sais pas trop encore ! il y a un temps de chiotte c'est nul :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 20/10/2013 à 14:44 Oulala oui !!! Quel temps! On est arrivé sous la pluie à 11 h30.
Pour moi ce midi ça été du vite fait, trop fatiguée, lol! Steak haché avec du saint pierrelin
Pour ce soir, je ne sais pas encore non plus !
Après midi cocooning à la maison, ,etje vais regarder pour une recette de pizza à moins que j'utilise ma pâte à pain.
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infidu26  607 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 20/10/2013 à 19:14 un petit coucou les valentinoises!!ça y est l'orage est fini? je vois que vous perdez super bien les filles!! bravo! pour moi cette semaine je stagne un peu, faut dire que j'ai été malade toute la semaine!!2 jours aphone, et maintenant une toux à me décrocher les poumons!!alors le sirop et les pastilles, je pense que ça ne fait pas bon ménage avec le régime!! je suis admirative de vos recettes!!vous avez des liens ?je suis preneuse!!moi aussi je cuisine un peu traditionnel, j'ai juste adapté ma façon de cuisiner pour que ce soit Dudu!!je me suis quand même mise à l'agar agar et au konjak!! la cuisson en sac de cuisson vous connaissez? moi je trouve ça super!!c'est comme des papillotes!!pour moi ce soir c'est rôti de veau et chanterelles et yaourt 0% à plus 
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Utilisateur115108 |
Posté le 21/10/2013 à 04:40 bonjour tlm Eclaira oui temps de merdre ! moi j'ai dormi toute la journée hier et jme suis réveillé il y a quelques heures. pour la pate a pizza va faire un tour sur light to me il propose une pate deliecieuse. infidu oui si le sirop contient du sucre bin ca colle pas avec dukan, en meme temps c'est la santé d'abord super que tu te soit mise au konjac et à l'agar c'est bien pratique oui je connais les sac, mais je ne les utilise pas. merci pour l'encouragement de nos perte, mais comme ta reglette n'est pas à jour je sais pas combien tu à perdu du coup. en tout cas bonne semaine a toute ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/10/2013 à 10:49 Hola ! Je n'ai pas encore regardé pour la recette de pizza, merci pour l'information !
J'utilise pas les sacs non plus. Et oui c'est la santé d'abord, le régime ensuite !
Moi c'est pp aujourd'hui: ce matin:café, petit suisse Ce midi: konjac et tofu sauce piment Ce soir: roulé de jambon au carré frais.
Lol moi je n'ai pas dormi toute la journée, mais je ressemblais à un zombie ! Lol
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Utilisateur115108 |
Posté le 21/10/2013 à 10:51 hello ! tu n'ai pas encore en conso ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/10/2013 à 15:32 Re ! Alors si je dois y passer mais j'avoue appréhender la reprise... C'est bête je sais ;( Mais je sais que le lundi sera mon jour pp.
Et toi comment ça va ta fatigue?
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Utilisateur115108 |
Posté le 21/10/2013 à 21:45 re ! ah je comprend ta peur (je l'ai aussi) mais je pense que tu devrais y passer maintenant en plus quel bonheur tu auras de manger fruits, pain, fromage, feculent et gala ! allez recompense toi avec cette nouvelle phase tu le merite hein ^^ c'est bien que tu ai choisi le lundi en pp comme ca cela tombe après le weekend
moi la fatigue ca va mieux (il y a des jours avec et des jours presque sans !) je commence à somnolé donc jvais me la pieuté !!! a demain ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ECLAIRA 1026 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/10/2013 à 22:21 Tu arrives à t'endormir plus tôt alors maintenant ? Ça va mieux ?
Merci de me rassurer !!!! C'est tout a fait ce que je ressents !! Tu as raison !
Oui je vais y passer ...j'ai hâte pour les fruits , le fromage . Le pain et les féculents je les digére pas bien , j'en mange très peu quand je suis pas au régime .
Les galas ça va être bien pour les fêtes de fin d'année .
C'est vrai que j'aime bien planifier les choses . Lol
Bonne nuit !! A demain !
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