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Nouvelle maigrisseuse !!

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Steph123 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 10:54 Salut les girl's Alors comment ça va ?? Vous avez passez un bon week-end Moi nickel week-end tranquille sans écart c est moi qui invitait donc plus facile à gérer Espona cool si la balance n à pas bouger et que tu ai passer un bon week-end Blackookie tu va les avoir ses 2 kg de pâques c est vrai que des qu on fait des écarts sa pardonne pas :-(( courage Mandolinetta déjà c est bien tous les kilo dégommer il faut que tu regarde un peut derrière et que tu te rende compte de ce que tu as déjà fait Et sinon pourquoi tu passe pas a l escalier ?? C est moins frustrant c est un peur plus un rééquilibrage ?? Bon courage en tout cas Tostine le retour de la guerrière yeapaaaa !!!! Bonne journée

tostine 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 12:54 blackcookie une recette pour te donné envi tu prends une escalope de dinde, tu l'aplati bien (moi je l'ai tapé au rouleau a patisserie!) tu met une tranche de jambon dessus et tu étale un carré frais sur le jambon tu roule et tu pique avec des cure dent pour que ça tienne fermé un coup a la poele ensuite du te tranche des legumes que tu fait revenir a la poele tu ajoute du concentré de tomate un peu d'aspartame sel poivre herbes et un demi cube de bouillon degraissé tu remet tes roulé de dinde dans les legumes avec un couvercle pour finir la cuisson et voilaaaaaa ^^ c'est trooooop bon !
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 14:24 Re les filles !! Vous savez quoi ? C'est décidé, j'attaque l'escalier ! Je suis en phase "marre de tout", peut être en rajoutant un peu de fruits, de féculent et tout et tout ça devrait mieux le faire, puis ne me restent que peu de kg à perdre, ... Donc voilà, la décision est prise, de toute façon hier je n'ai fait que du PP ... Zou je suis partie !!
Steph123 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 14:32 Epona tu nous tiendra au jus pour ta perte avec l escalier c est vrai que ça à l air bien pour les dernier kilo à perdre Courage
tostine 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 19:30 yeah épona je te soutien a 100% !!! ayant fait une pause je garantit qu'une cure de féculent ça fait vraiment du bien !!! puis c'est un bon démarrage vers la consolidation je trouve ! blackcookie une deuxieme petite recette de champignon farci !! des gros champignons de paris,tu épluche et enlève le pied tu prépare une petite farce a base de petites lamelle de jambon un carré frais du fromage blanc sel poivre et herbes au goût un petit tour au four et hop extra farce a changé selon les humeurs et le frigo
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 08:29 Bonjour les nanas !! Et ça continue de descendre sur ma balance, pourvu qu'ça dure. Aujourd'hui je peux rajouter des fruits, si vous saviez comme ça m'a manqué et pourtant je n'en mangeais pas tant que ça avant !! Comme quoi c'est quand on se prive de quelque chose que ça nous fait envie J'ai cherché des framboises hier mais rupture de stock au Carrouf', je me suis rabattue sur les pommes du coup lol Comme je vais chez chéri ce week end, je lui ai demandé de m'en trouver, vaut mieux une envie de framboises qu'une envie de fraises non ? :P Je suis assez fière de moi, je me sens beaucoup mieux dans ma peau, j'me trouve plutôt pas mal à vrai dire :P Je vous poste une photo dans un autre message
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 08:40 AVANT (août 2013)
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 08:41 MAINTENANT (enfin le week end dernier :P)

Steph123 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 10:21 Coucou les filles Comment ça va ce matin Espona carrément ça ce voit le visage c est impressionnant !!!! Bravo bravo Les marche de l escalier ce monte bien hummmm des fruit j avoue que je dirais pas non !!! Mdr Bon moi ça baisse aussi ce matin je suis à deux kg de mon objectif mais je pense continuer jusqu'à 70 donc je repart pour -7 kg go go go on LÂCHE RIEN !!!!!!! Bisous
Steph123 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 10:22 Et j ai oublier t est canon !!!!
tostine 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 11:26 épona tu est tout a fait comme je l'imaginais !! et ta perte te va a ravir !!! j'espere que tu nous montrera une photo de toi dans ta robe !!
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2014 à 11:31 kikoo les filles je recommence mon post .. j'ai été zappé ça m'enerve (on a du poster en meme temps) bref @Epona tu es au top, j'adore ton style rétro et ta nouvelle couleur de cheveux bravo ! fais l'escalier oui il ne te reste plus beaucoup à perdre, c'est un bon choix pr terminer en douceur, oui il faudra une photo de toi en mariée unh @Tostine, super idées les recettes !! je vais essayer effectivement merkiii @Steph : bravo aussi pr ta perte !! c'est super cette motivation Pour moi, je reviens doucement sur le chemin de dudu, aujourd'hui j'arrete les waza fibres, et un peu moins de fruits, à l afin de semaine je serai peut être au point lol bisous les meufs
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 11:56 Merci les filles, ça me remonte le moral de savoir que ça se voit lol !! Je dois avouer, les cheveux rouges c'était moyen, je les avais un poil plus roses avant :P Le noir je l'ai porté tant d'années, mais à croire que c'est ce qu'il me va le mieux hihihihi. J'ai mangé ma première pomme ce matin, youhouuuuuuuuuu ça fait trop de bien. Je vous dirais si ça marche l'escalier, promis Et surtout ne lâchez rien hein !! Nous serons des bombes sur la plage cet été !!
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 05/05/2014 à 15:35 kikoo les meufs !! vous êtes tombées de l'escalier ou bien ? y'a plus personne ? :'(
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2014 à 00:08 Hello les filles, Petit passage express, je suis en vacances et je profite un max... J'avoue m'être un peu lâchée mais à priori pas encore de dégâts côté balance ... Je verrais ça à mon retour. Tout ça pour vous dire que je suis encore en vie Hihi. À plouch´
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 07/05/2014 à 16:54 Petit coucou aux maigrisseuses ! je fais encore le pont, donc je ne serai pas là ...mais vous non plus à ce que je vois ^^" lol Je reperds doucement Paques..en faisant un melange de dukan et montignac ...c'est pas l'ideal , mais je suis satisfaite de mon assiette sans être frustrée et je perds un peu alors "youpi!" ^^ gros bisous et à bientot les filles !

EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 10:05 Salut les nanas !! Bon bon bon, je dois vous avouer que pendant mes vacances je n'ai absolument pas fait attention à ce que je mangeais : des galettes et crêpes en Bretagne, un kebab, un burger de chez Buffalo, une pizza, deux ou trois bières, de la tarte aux framboises, bref le gros lâchage hihihihi. Je me suis dit, ne te pèse pas avant lundi, ça ne sert à rien, du coup ce matin, résultat + 400g !! Je croyais que ce serait pire que ça :P Donc voilà, je me remotive un peu pour éviter de complètement reprendre une alimentation toute pourrie, c'est reparti pour l'escalier !! Et vous alors ? Quoi de neuf depuis tout ce temps ? Blackcookie ? Il consiste en quoi le régime Montignac ?
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2014 à 11:40 Coucou les filles! c'est bien d'avoir profité Epona et 400g c'est riennn du tt, ca va vite partir! Au passage tu es superbe, preference pour les cheveux noirs moi aussi! Si j'ai le courage je vous ferai mon avant après moi aussi, mais je suis tres complexee :( Pour ma part j'ai fait 1 semaine au taquet niveau regime. 900 calories par jour, grosse détox avec zero sucre, zero sel. Je n'ai pas voulu me peser pendant la semaine, j'ai attendu hier, dimanche. resultat...... +1kilo! Je ne vous dis pas tt ce que j'ai pleuré hier! Heureusement chéri était la! En plus on est allé courir un jour sur deux pendant 45 min, moi qui ne bouge jamais! bref aujourd'hui je me ressaisis, je vais me surveiller et je vais bien finir par gagner! Sport encore cet aprem! Moi aussi ca m'interesse Montignac, si tu peux nous en dire plus Blackcookie
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 13/05/2014 à 14:21 salut les filles, le regime montignac est basé sur le fait de controler les piques d'insuline (lorsqu'on consomme du sucre ou feculents), c'est un regime pour les diabetiques en kk sortes, on a le droit de consommer tous les aliments à faible indice glycemique, et pour verifier tout ça il faut aller sur le site montignac, mais du coup on remange des légumes et des fruits, et certain féculent, ça fait du bien, en revanche on doit beaucoup moins manger de produits laitiers : bref je mixe les deux regimes car je suis accro aux produits laitiers apres plus d'un an de dudu, et je ne mange toujours pas de feculent, mais des fruits oui, et plus de legumes, certains fromages (le chevre) bref ...je ne grossis pas du tout, voir je dégonfle un peu car j'ai aussi fait des ecarts, c'etait l'anniv de ma maman, et deux gros week end, à bouloter mais que du "permis" et j'ai meme réussi à perde un kilo donc pour le moment je continue ça, pour bientot reprendre dukan, car j'ai de grosses invitations en perspective et le mix des 2 regimes ne suffira pas à essuyer les degats; bon courage les filles ! bisous @mandolinetta : courage, n'abandonne pas. ça sert à rien de se fouetter ...le corps resiste, tu n'y es pour rien.
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 14:20 Hello ohhhhhh !! Bah dites donc, tout le monde a déserté ou presque :( Je viens vous dire qu'aujourd'hui je fête mes moins 9 kg !! Youhouuuuuuuuuuuuuuu !! Encore 2 à perdre et ce sera bon ! Et vous vous en êtes où les nanas ? La bise
blackcookie 592 messages Proteinaute actif	Posté le 15/05/2014 à 14:28 là Epona ... SUPERRRRR !! moi tous les 5 kg jme fais un CAdO donc dans un kilo, fais le ! je suis tjrs entre les 2 regimes, et je perds quand meme, pas beaucoup mais suffisamment pour effecer les BB ecarts des week ends
EponaTralala 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 14:44 mouhahahah j'me fais des cadeaux sans ça hihihihi. Mais bonne idée, dès que j'aurai perdu encore un kg, j'irai dans la boutique à Lorient m'acheter une nouvelle robe :P Tu es allée voir sur la boutique Dukan ? J'ai passé commande hier ou avant hier j'sais plus, y a des offres sympas, style un paquet de gâteaux acheté le deuxième offert ... Comme j'en use sans en abuser (hihi) ça me permettra de tenir un moment comme ça :P
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 15:43 Je reponds a l'appel les filles, presenteuhhh Bravo Epona pour ces 9 kilos, c'est super! Combien comptes tu en perdre encore? Merci pour les infos Blackcookie! Au final c'est tres proche de ce que je fais, de toute facon il n'y a pas de secrets, il faut supprimer le sucre pour un régime. Moi je continue mon chemin. 73,4 ce matin. Ouf plus de 75! J'ai perdu 1,6 depuis dimanche. Encore 1 bon kilo et je suis de retour a mon poids de croisière (comme j'ai mes ragnagna j'y crois un peu pour la semaine prochaine, a condition que je tienne le cap strict comme la) Tout a l'heure sport! 30 min course, 30 minutes marche. J'espere surtout affiner/raffermir mes cuisses. Je veux un short cet été!
Mandolinetta 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 15:45 Oups j'ai mal lu ton message Epona! Waooouuuh plus que 2 petits minis rikikis kilos!!! Fonce tu touches du doigt là! et dis moi, apres cette perte, es tu contente de ton corps? Vois tu la différence toi avec tes yeux?

tostine 105 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2014 à 16:40 Ralala les filles je n'arrive plus à me mettre dans le bain c'est une catastrophe Alors le lundi mardi je tiens bon et le mercredi je commence à faire de la mrd J'en ai marre J'ai commencé avec la meilleure volonté du monde et elle m'a déserté J'ai peu être mis la barre trop haut Enfin bref Il faut que je me reprenne mais pour plus que 2 jours ! Bon niveau poids je ne perd pas mais je ne prends pas non plus j'ai un poids de croisière de 75 Ça va c'est pas la mort mais je visait les 60 quand même :(

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