Nouvelle resolution 2014 : commencer le regime Dukan :-) Qui me suit ? On se motive?

Posté le 30/08/2014 à 09:49

coucou en fin de compte , je suis allée chez le médecin hier (vendredi)

Le bilan n'est pas bon comme je le craignais

alors le poids  : 96.2 (+2.4) grrrrr

poitrine : 119 (+5) grrr

taille (niveau estomac) : 102 (-5) chouette !!!

Ventre (niveau hanche, bouée) : 122 (-2) sympa

Fesses (jambes serrées) : 118 (+4) grrrr

Voyez je vous l'avez dis !!!

Par-contre je n'ose pas en parler a mon homme, car je sens que je vais le décevoir, m'ayant déjà déçue moi-même !!!

La c'est bientôt la reprise du sport mercredi aquagym, et le lundi suivant semaine des inscriptions au sport.

reprise la semaine suivante  !!!

mon doc est ok pour ce que je lui ai proposer lundi et vendredi gym d'entretien/ renforcement musculaire, jeudi et samedi musculation en privilégiant les appareils cardio , le mercredi aquagym et mardi et dimanche repos

Donc voilà j'ai plus qu'a mettre ma réglette à jour !! bisous bon week end !!!

Posté le 30/08/2014 à 12:29

merci moi 82 !!!

Posté le 01/09/2014 à 20:45

coucou les filles!!!!

bon ben voila , ont y est a la rentree des classes

ca vas me faire bizarre de reprendre le travail

puis cette je travaille du lundi au vendredi !!!!

on a 26 eleves dans la classe !!!!

bon je vous souhaite une bonne semaine

Posté le 02/09/2014 à 21:18

coucou les filles voivi ma séance piscine 3h dans l'eau : alors qu'ai je fais à la piscine outre fais connaissance avec une dame très gentille. Alors 10 minutes de course dans la rivière, une 15zaine de longueur de 25 mètres, une heure de mouvement dans l'eau type renforcement musculaire 'squats fente mouvement de bras et abdos puis 1h30 de jogging dans la rivière !! bref terminé par une bonne douche gommage de la tête au pieds et oui même les cheveux y sont passés . Je sens que je vais bien dormir !!!

Posté le 03/09/2014 à 14:14

tkt @jeveuxetremoi ca a ete j'ai eu une bonne nuit de sommeil et aujourd'hui nickel !!!

Posté le 03/09/2014 à 20:33

bon principe !!!

Les =cours de gym direct sont très bien moi ça m'est difficile a cet heure là car c'est l'heure du chamboule tout avec intel et intel a lever in tel qui doit partir préparer les sandwich de ceux qui mange dehors enfin bref des collégiens et lycéen pas de tout repos et mon époux part a 7h donc tu vois pas de tranquilité avant 8/9h !! c'est por ca que je dois me préparer mes entrainement en journée plutot qu'au petit matin mais des que j'aurais perdu assez de poids je referai mon jogging a jeun de bonne heure

Posté le 08/09/2014 à 12:42

@jeveuxetremoi@ du coup tu fais la séance de gymdirect sur direct le matin ??

Posté le 10/09/2014 à 21:19

Coucou !!! je peux m'incruster ?! j'ai 34 ans, séparée, un petit garçon de 3 ans et demi, et 25 kilos à perdre ! c'est mon 2 eme Dukan ....voilà voilà

Posté le 11/09/2014 à 13:20

Bonjour et Bienvenue lolitalempicka67 !!

contente de faire ta connaissance, j'adore ton pseudo ceci dit en passant !!!

Donc bonne progression dans ton plan alimentaire !! ici on parle un peu de tout, régime sport motivation et entraide dans les moments difficiles !!!

Donc a très bientôt !!!

Posté le 12/09/2014 à 16:13

coucou donc moi quasi retour a zéro car j'ai fait beaucoup de bétises !!!

donc voila reprise du sport lundi en salle c'est plus motivant !!!

Je ne lâche pas mes objectifs !

Prochain rdv avec le doc 30/09 au matin ou 01/10 au matin je vais voir !!

auj g du aller chez doc car blessée au genou tendinite du tendon latéral extérieur du genou droit ! cool !! repos une semaine normalement !!! !mais bon dès que je peux je reprends. Ils ne reprenne que jeudi réellement donc ca devrait aller par contre mardi j'ai piscine et j'aimerais vraiment y aller !! on verra bien !!!

Le doc m'a dit" fais attention !!! vas y doucement !!!" et oui il me tutoie !! ça doit être par ce qu'il est ravi d'avoir récupéré sa meilleure patiente !! lol

en fin voilà,@lolita...@ moi j'ai du arrêter dudu il y a quelques mois car cela ne me convenais pas d'autant que je suis diabétique, mais je reste sur le site pour trouver un soutien et donner tout le mien à celles qui en ont besoin. C'est une belle petite famille ici on peut parler et se remettre dans le droit chemin grâce aux conseils des unes et des autres !!

voilà ça c t pour me replacer au cas lolita n'aurait pas eu envie de lire les 31 autres pages !!!! je la conprnedrais !! on a ete très bavarde par moments !!

Posté le 14/09/2014 à 10:00

bonjour les filles !!!!!

bienvenue lolita......

ben voila comme vous vous en doutais j ai encore lacher ..... tres dur de reprendre apres un si long arret !!!!!!

mais je ferais une nouvelle tentative bientot !!!!!

Posté le 12/10/2014 à 18:19

Bonjour les filles !!

alors moi ça fait un moment que j'ai pas posté, mais juste por dire que demain soir j'ai rdv chez le doc pesée et merures

ET aujourd'hui j'ai fait le test du jean

j'ai essayer un XXL (Babou) donc niveau taille pas tjs vrai enfin bref les suisses et fessiers passent bien !! reste la bouée du coup j'arrivais pas çà le fermer (manquer genre 7/8 cm) par contre dans la meme boutique j'ai essayer un pantalon stretch taille 46 et là nickel !!!

Je me suis aussi acheté des collante en taille 46/4 marque LAUVE et nickel se sera encore mieux dans quelques kilos mais ils vont bien !! donc suis assez contente du résultat, demain par contre j'ai peur du poids sur la balance mais bon une petite perte svp une petite perte !! par contre j'espère bien perdu niveau cm !!! enfin bref j'ai rdv a 17h je vous dis quoi !!!

Et vous quoi de neuf ??

Posté le 13/10/2014 à 22:05

coucou les filles !!!!

he............... oui , je suis tjrs la !!!!!

angie795953 ben ecoute je trouve pas si mauvais que ca tes resultat s

quand meme une perte bon petite je te l accorde ............ mais en meme temps ........... ta perdu au total 9 cm c est pas rien tout de meme

donc moi je dis felicitation !!!!!!!

et continue t es sur la bonne voie