Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 07:36 caroline et celine nous sommes toutes les trois super proche !!! faut qu on se suive ca va nous motivé !! nous avons la meme courbe c est drole je trouve !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 07:40 bonjour les filles Moi aussi me reste 10kgs à perdre ,(poids depart 76,1kg)et j'en suis a moins 12,8kgs ,voudrais arriver à 58ou 55 kg(ce dernier pour me donner de la marge ) Les filles vous arrivez a manger votre dose de proteine quotidienne???????????? Courage à toutes
Utilisateur114354	Posté le 08/01/2013 à 08:00 y'a une dose de protéine minimum à ingurgiter? On mange que ça, ça va pas être dur. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 08:58 Coucou les filles voila perdu encore 400g ce matin et j'attaque des ce jour phase de croisière en commençant par po et vous les filles ou en êtes vous ??
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 08:58 Pp voulais dire
Utilisateur114354	Posté le 08/01/2013 à 10:24 aujourd'hui protéines légumes c'est la fête. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 12:57 Tout pareil. PL Ce midi je mange avec ma copine qui fait dukan tout pareil et on se fait pita poulet curry et pita saumon concombre. Je vous mets des photos plus tard. Mais ça sent bon !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114354	Posté le 08/01/2013 à 13:37 ça doit être sympa de partager son régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 14:12 Protéine minimum c est 1g par kg de poids Oui c est sympa de partager en effet. Voici nos chef d œuvre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 14:13 Pita poulet curry Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 14:33 Au top les filles !!!! Mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 18:40 Valérie coment tu as fais ça l'air d'être bonnnnn moi je mange pour ce soir 4 poisson panés avec un peu de gouda salade verte avec tomates . 1tranche de dinde et un yaourt framboise sveltes 0%
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 19:04 Je sais quelle dose de proteine je dois manger ,mais sa me parait tellement enorme que je me demandais si vous y arriviez C'est 1,5gr de proteine pour chaque kilo(livre dukan la methode illustré Val peux tu poster les recette stp sa a l'air trop bon bonne soirée
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 21:12 Ca ne me paraît pas si énorme que ça. Va falloir que je me pause pour garder ça plus profondément !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 21:14 Voici la première Pita poulet poivron sauce curry http://www.proteinaute.com/recette_pita_poulet_au_curry-1516.html Très bon !!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 21:17 Et la deuxième Pita saumon concombre http://www.proteinaute.com/recette_pita_saumon_concombre-8416.html Excellentissime !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 21:17 Allez y c est que du bonheur !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 21:19 Esmeralda arrête les poissons panés c est mortel !!!! T as pas peur que ce soit trop riche ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 21:44 Ta raison Valérie je mange trop de poisson pané peut être pr ça que je me vois pas maigrir vite merci du conseil!!!! Vs mangez quoi demain midi et pour le soir?? C'est quoi vos menus pendant la croisière pendant pp. Et pendant pp +pl. ??? Merci
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 22:26 Demain c est pp Pour moi j ai prévu emincė d escalope de dinde à la moutarde et au citron E le soir thOn œuf dur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur114280	Posté le 08/01/2013 à 22:29 Et vous ? C est quoi votre menu de demain ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 22:57 Je sais pas je verrais demain Valérie
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 08/01/2013 à 23:09 merci pour vos reponses Pour moi demain pl (je prendrai le matin ma soupe(faite maison+saumon haché ,car autrement je ne peux pas le manger) Le soir salade de tomate+une escalope de je ne sais quoi encore +pain protifar,sans oublier ma boisson fetiche j'ai nommé le PEPSI 0 trop bon En general mon son je le prend le soir en bouilli sucrée c un delice et sa me cale car mon prob c que je mangeais beaucoups le soir Au fait je ne sais pas pour vous mais j'ai de+ en + du mal à faire 2 repas Bonne soirée les filles et merci encore val

Esmer 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 23:12 Fleur lotus pr moi aussi c'était pareil hier j'aais pas diner

Imprimer

Objectif 10kg et c est réparti pour un tour et j espère pour la der cette fois

Messages sans réponse