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objectif -30kg cherche copine pour commencer le regime

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Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2015 à 14:16 Ça a l'air trop bon ton plat!! moi j'ai fait une boulette à midi j'ai mangé 2 CS de fèves fraîches avant de me rendre compte que c'était interdit :( alors oui j'habite l'arrière pays niçois j'étais allée une fois au casino de mouans sartoux sur tes conseils et j'avais trouvé le St pierrelin et le chèvre mais je n'y suis pas retournée depuis car ce n'est pas tout près en tout cas je suis preneuse de toutes tes adresses ton gâteau du gouter c'est quelle recette ? faut que je tente la crème anglaise dudu moi aussi as tu déjà testé la confiture dudu?

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2015 à 15:20 Ah mince pour les fèves mais c pas bien grave je pense tkt pas!! Ca me fait penser que Lor avait fait la meme boulette que toi y a quelques mois je pense que ca avait eu une incidence particulière, c pas comme si tu avais craqué pour un bon gateau au choco bien gras ou autres!! hihi No stress, n'y pense pas et continue ta route! Ah donc c bien toi ma voisine, j'ai eu un petit doute l'espace d'un instant lol L'arrière pays niçois, ok mais où exactement?? Effectivement je te confirme que le casino de mouans sartoux c le seul endroit de tout le département où j'ai trouvé du fromage dudu, donc moi pas le choix environ tous les 15 jours j'y vais refaire le plein!! Pour ce qui est des autres endroits où tu trouve pas mal de produits dukan, ce sont dans les pharmacies!!! lol j'ai découvert ça y a pas très longtemps, voici la liste officielle de toutes les pharmacies qui distribuent pas mal des produits (attention pas de produits frais malheureusement) : http://www.regimedukan.com/Pharmacies-France-Belgique?utm_source=mail&u(...) Vers chez nous, celle qui est la plus achalandée c celle de Cap 3000, j'y avais même trouvé le dudutella!! Pour ce qui est de la recette de mon gouter c très simple j'ai fais la recette de la galette de son d'avoine à ma façon: 2 CS de son d'avoine, un oeuf, une cuillère à café de levure chimie, 1 CS de choco dukan, de l'édulcorant. J'ai fais chauffé dans un récipient rond 2min30 environ au microonde. Ensuite je l'ai mise au grille pain direct telle qu'elle. Ensuite je l'ai coupé en deux et j'ai mis à l'intérieur de la crème anglaise, puis j'en ai remis par dessus et voilà tout simplement!! Pour la recette de la crème anglaise, très simple: j'ai fais chauffé 1/2 litre de lait écrémé avec poudre de vanille et édulcorant, ensuite séparément j'ai fais chauffé (attention à feu très doux) 4 jaunes d'oeuf avec de nouveau de l'édulcorant en poudre et ensuite tu verse progressivement le lait dans les jaunes d'oeuf et tu ne cesse de mélanger jusqu'à ce que ca épaississe un petit peu! Perso je l'ai passé au chinois ensuite car les jaunes avaient un peu commencé à cuire (j'avais mis le feu un peu trop fort) donc pour dégager les petit grumeaux que ca avait fait! et tu la mets au frais elle épaissit encore plus et franchement trop bonne!!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2015 à 16:18 Merci pour le lien c'est super! Effectivement j'ai déjà acheté des barres de céréales à la pharmacie de cap3000 Pour les plats tout prêts qui peuvent dépanner ou les autres produits frais tu les as déjà vu ailleurs? Hier je suis allée à carrefour lingostière et rien du tout Merci pour le lien des pharmacies distributeur Dukan c'est super!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2015 à 16:19 Cool je note tes recettes
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2015 à 20:11 Coucou les filles ! Et bien je vois que vous avez bien profité du WE pour venir bavarder !! Bravo à vous pour votre persévérance ! Ici comme prévu, hélas, vendredi soir et samedi pas franchement Dudu, mais j'avoue qu'entre le repas avec les collègues, la créperie et le repas de saint valentin prévu avec mon chéri, j'ai passé de super moments. Retour à la Dudu réalité un peu difficile aujourd'hui, psychologiquement j'ai du lutter avec mon cerveau et mon estomac pour rester 100% PL (il me restait de la soupe que je ne voulais pas jeter). Je me suis quand même défouler avec une bonne heure de tennis. Demain PP, mais je ne sais pas encore ce que je ferais, peut-être des œufs cocottes, ça fait longtemps. Il a l'air super ton plat improvisé Jess Et oui Ponyo, j'ai fait la même gaffe que toi avec les fèves il y a quelques mois C'est tellement bon !!! T'inquiète pas il n'y aura pas de dégâts je pense. Bonne fin de WE les filles, bonne soirée. bisous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2015 à 15:52 Coucou les filles ! C'est bientôt l'heure du goûter ici ! Aujourd'hui c'est omelette sucrée avec mon classique milkshake et une infusion ! Pour compenser les écarts du we, j'ai fait une heure de marche ce midi + 30 minutes d'alternance vélo et rameur... Ça fait du bien ! Et vous, quoi de neuf ?? A plus ! Bizzz
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/02/2015 à 15:52 Ah et j'ai reçu la commande que j'attendais ! Vivement les prochaines petites bûchettes !!
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2015 à 20:23 Sympa tes goûters l'omelette sucrée tu arrives à la faire fine ! Cool pour ta commande A ce propos j'ai testé une recette avec du protifar (toute celle que j'ai testé avant c'était moyen) et celle-ci est top, j'ai remplacé une dose de maizena par du protifar comme le propose la créatrice de sa recette dans ses comm, soit 24 mesurettes de protifar!! Le cake a une vrai texture de cake ça change! Je l'ai fait avec arôme citron à la place des baies de goji A tester http://www.proteinaute.com/recette-cake-aux-baies-de-goji-6981.html

Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 20:07 Coucou les filles comment ça va?? Désole de mon silence ces derniers jours, je vois que c assez calme ici j'espère que tout se passe bien pour tout le monde!! Perso petit Resto aujourd'hui a midi mais ça va j'ai pris un morceau de bœuf grillé avec des légumes (j'ai résisté a des frites maisons qui étaient prévues initialement avec la viande, elles avaient l'air trop bonnes!!! Grrrr) Et la je fais de la popote encore pour changer je prépare encore une sorte de millefeuille ou lasagne comme ont veut à base d'aubergine, de chou et d'une bolo maison miam miam j'adore!! Lol. Et vous quoi de bon au menu en ce moment?? Je vous embrasse toutes a très vite!!
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2015 à 20:49 Voilà mon petit plat de ce soir!! Bisous les copines!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2015 à 15:45 Coucou les copines ! Et oui c'est bien calme par ici... Grosse journée de boulot pour moi et grosse fatigue :( Et malaise hier au boulot, gros trou noir, du coup mes collègues m'ont forcé à manger 2 crêpes en rentrant, j'avais une fringale de fou, donc j'ai mangé mon poisson, ma soupe, mon fromage blanc mais pas calée donc j'ai pris 3 petites tranches de pain complet que j'avais au congélateur... Vraiment dur dur en ce moment, je suis KO... Et encore un repas à gérer samedi soir (première invitation chez des amis), après en principe plus rien pendant 3 semaines, donc ça devrait aller... Faut que je sois belle pour mes vacances de mai Je teste actuellement la fameuse recette de pain qui a circulé en début de semaine sur la page FB je vous dirait ce que j'en pense ! Et vous, comment ça va ? Jess, il a l'air super ton plat, il faudrait que je rachète des aubergines, y a un moment que je n'en achète pas... Gros bisous à toutes !
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2015 à 15:14 Coucou les copines!! Ma belle Lor, snif je suis triste de voir que tu n'es pas très en forme en ce moment... j'espère que ca va vite s'arranger! Il faut se ménager un peu hein quand même!! Le régime, le boulot... ca fait beaucoup, fais attention à toi quand même!! Tu fais des petits controle sanguin pour vérifier un peu tout, que tu sois pas en manque de quelque chose par exemple?? Allé allé plein de courage et je suis sur que tu seras toute belle pour tes vacances en Mai, tu as prévu quoi de beau ?? tu part en vadrouille ? Fais moi rêver un peu!!! lol Et ce sera de quand à quand ?? car moi c'est en mai que je vais venir dans ta belle ville pour le match Toulouse-Nice! J'espère que tu seras là!! Et les autres copines, vous êtes toujours là?!!! j'espère que tout va bien pour vous aussi!! Perso, ce matin sur la balance c t pas la joie, rebelote + 900 gramme mdrrrr, ca me stress même plus à force, car je suis sur que ca va bien redescendre après, surtout que je suis un peu constipée je crois et que les anglaises vont pas tarder à débarquer!! Et puis ben il me reste plus que 2 semaines de boulot donc je suis happy!!! ))) Et ce soir c'est foot, notre Derby de la cote d'azur Nice-Monaco, avec mon petit flunch avant comme d'hab ou je me régale avec les légumes à volonté lol Bon sur ce, je vais finir de bosser un petit peu quand même!! Je vous souhaite à toute une bonne fin de semaine!! Et @ Lor: REPOSE TOI!!!!! Gros bisouus les copines! à très vite!
ambrinna 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2015 à 23:49 Coucou les filles je reviens j étais la au début puis j'ai quitter je me permet de rêvenir.
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2015 à 16:53 Coucou à toute les Dudu cop' ! Et bon retour... Que s'est-il passé pour toi pendant ces mois d'absence... Tu constateras que certaines d'entres nous (et moi en tête !) ont connu quelques moments d'errance mais nous sommes toujours de retour ici... et on reprend nos routes. Ici comme prévu, repas d'hier pas Dudu (mais tellement bon j'avoue !), reprise en mains dès le petit déj' aujourd'hui avec une journée PL, et PP strict (sans tolérés) demain... Normalement, plus trop d'invitations prévues les prochaines semaines (quoique des réunions de service tardives, il faut absolument que je prépare des petits encas à emmener). Une bonne heure de tennis hier matin, mais pas super facile car torticolis... J'ai l'impression d'avoir toujours mal partout , je crois que je vieillis lol ! Ne t'inquiète pas ma Jess, je crois que j'ai attrapé un petit virus quand même, toujours une grosse fatigue et un peu de fièvre depuis plusieurs jours. Je prends mes vitamines Bion 3 tous les jours... Ce midi, bonne assiette PL avec escalope de poulet, salade verte/tomates/œufs... Et au goûter je me suis fait mon classique milk shake avec des petites buchettes (gout chocolat/coco cette fois-ci)... Jess, je te fais un message privé pour ta venue à Toulouse... Bonne soirée à toutes, bisous
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/02/2015 à 16:54 Repas de midi...
argoat 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/02/2015 à 20:49 Coucou j espère que le week-end c est bien passé ? Pour moi ce midi c était dur de résister mais réussit ,on était au mac do j ai pris la salade césar. Et se soir 2 tranches de jambon. Je commence a me déplacé avec les béquilles mais au moin je quitte le canapé. Et devrait arrêter les piqures demain verdict demain matin avec le medecin.j espère que sa m aidera a perdre de reprendre un rythme normal.bonne semaine a tous

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Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2015 à 21:07 Hello les filles ça fais plaisir d'avoir un peu de lecture!! j'espère que vous avez passé un bon Weekend! Bon retour parmi nous ambrina! Comment vas tu depuis tout ce temps tu en es ou? Raconte nous tout!! Ma belle lor elle est bien belle ton assiette de midi lol bon ben j'espère que tes vitamines vont te faire du bien et que tu vas retrouver petit à petit pas mal assez d'énergie! Et plein de courage pour tenir bon les semaines à venir tu vas décoller j'en suis sûr! Hé hé! Moi ce matin sur la balance ct un petit minuscule -300 gramme pour la semaine... pas terrible terrible hein?! Mais bon comme d'habitude tant que ça descend ce l'essentiel! Argoat contente pour toi que tu puisse enfin te lever un peu et tout j'espère pour toi que ça va aller vite de mieux en mieux!! Et bravo pour la salade césar de mcdo belle résistance!! Pour moi ce soir comme vous le voyez en photo c y faux sushi je me suis un peu embêter à les faire avec le riz konjac! L'illusion est pas mal!!
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Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 22/02/2015 à 21:13 Voilà mes sushis enfin plutôt makis en fait!!
ambrinna 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 06:52 coucou j ai aarrêté parce que avec mon fils cetais plus possible maintenant il a 7 mois il dors mieux etc.. Donc ça va. J'ai quitter je faisais 115-120 kg je crois et ce matin 110.9kg. Entre temps j'ai enlever mon anneaux gastrique il ne servait à rien à part vomir et je vais faire un by pass voilà.
argoat 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/02/2015 à 17:41 jessynissa ,bravo pour tout tes plats ils sont magnifique et -300g c est toujours ça! ambrinna tiens bon et plein de courage tu vas y arriver. pour moi ce matin c etait +300g à croire que les odeurs font grossir,,,,,,,,,,,,,,,
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 23/02/2015 à 22:25 Merci argoat c gentil!! j'essaie de varier et de me faire plaisir autant que possible c tellement important de ne pas se lasser surtout en croisière car ça peut durer un moment surtout la pour mon 2ème dukan, la perte de poids est bcp plus lente que la première fois!! - 300 g c vrai que c deja ca mais ça peut décourager aussi parfois! Lol Et toi tkt pas pour les + 300 g c rien moi dans la semaine j'avais repris 900 gramme c souvent de l'eau et rien d'autre donc no stress!! Allé courage les copines!! Plein de bisous bonne soirée

argoat 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/02/2015 à 13:31 alors bonne nouvel ce matin - 700 g .contente.j ai hate d etre à -10kg.sa me motive je me dis que j aurai fait 1 tiers . la nouvel du medecin hier il faut continuer les piqures j en suis à 27 piqures et encore 7 de plus la dose est diminué mais sa change rien une piqure tout les jours.mon ventre devient cocinelle . je vous remercie toute car la lecture de vos messages m aide à tenir .meme si on ne se juge pas car on est toutes dans la meme galere. le faite d ecrire mon poid mes difficultées sa aide. alors un grand MERCI BON COURAGE on va les manger tous ses kg