Partir en croisière pour 14 ou 15 kg !

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nounas 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 09:38 Hello les filles Ce matin pesée je suis super contente j'ai perdu 600g cette semaine malgres un ecart un gros ecart samedi dernier repas de famille je n'ai pas dis que je fesais un regime pour eviter d'entendre dire tu feras le regime demain etc etc.......bla bla bla ............. je pensais que l'aiguille du pese personne serait a la hausse ou stable et bien non ca motive je vous laisse les filles bonne journée on s'accroche et nous arriverons a les degommer ces kilos Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 14/04/2017 à 10:35 Moi pesée de ce matin meme qu hier matin... Phase d attaque finie demain.. Donc repesee demain mais pour l instant -3 tjs ! 😊😊😊 Bravo nounas 😊😊😊
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2017 à 22:51 Coucou les filles, Bravo Nounas pour ta perte de poids c'est génial !!! Moi verdict demain je ne me suis pas pesée depuis hier j'essaie de laisser durer le suspense lol,donc demain verdict @Limatou 3kg en 4 jours tu les as dégommés ces kilos Hier léger craquage j'ai pas pû résister ... une petite tartelette choco/noisette des enfants, c'était là sous mes yeux elle m’appelait lol @Avril alors ce bar à vin t'as pû gérer ? Bravo à nous mes copines de régime on est bien parties
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 08:13 Hello les filles, Alors comment vous dire que je suis hyper contente, pesée ce matin et bien -500gr en 2 jours ... 57,9kg !!! Franchement j'en demandais pas autant Je m'attendais à -200gr, en tout les cas je sais pas si cela est dû au son d'avoine que j'ai intégré depuis mardi :réflechir: Avec en prime un petit écart jeudi (la tartelette choco/noisette), aujourd'hui je suis en PP je vais me faire du colin pour ce midi ... @Limatou : pesée du jour également je pense non ? @Nounas : je suis comme toi niveau discrétion régime, pas trop envie d'entendre tu le feras plus tard ton régime et puis me déstabiliser dans mon rythme de croisière me fera regretter c'est sûre ! Au plaisir de vous lire les copines
Loane23 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 11:10 Bonsoir Les filles comment allez vous ? Je m incruste dans votre forum si c'est possible ? J'ai 25 ans, reunionaise vivant en Australie depuis plus d'un an et ai pour objectif de perdre plus ou moins 10kg.. tout dépend je me pèse demain. J'ai pour objectif d'atteindre 50kg. Ca prendra le temps que ça prendra. Je pense faire 3 jours de PA et après une altenrnance de 2/2. Dure dure de commence en plein weekend de paques mais c'est maintenant ou jamais.. Ps : le régime dukan est quand même assez connu ici mais pas de produits dukan malheureusement
Utilisateur142438	Posté le 15/04/2017 à 11:41 Bonjour les filles ! Je cours beaucoup en ce moment mais je ne vous oublie pas ! Limatou, je comprends bien tes soucis de genoux et autres avec le basket à haute dose. J'ai fait beaucoup de danse, c'est la même chose pour moi, chevilles, genoux, hanches, dos, épaules... Bref, tout cela n'aide pas à continuer le sport et les kilos font mail lorsqu'il y en a trop en trop Pour le bar à vins, j'ai réussi à échapper aux planches (j'avais diné juste avant de partir), donc un seul verre de vin, je suis assez contente ! Bravo pour ta victoire au bowling et encore plus pour la pièce de boeuf avec de l'eau, en plus. Moi qui n'aime pas les sodas, je prends souvent un coca light quand je suis au régime, ça m'aide. Je suis comme toi, le petit-déjeuner avec de belles tartines me manque, mais bon... nous sommes héroïques, n'est-ce pas ?? Nounas, bravo pour ta belle perte ! Malgré ton écart pour le repas de famille, tu as réussi à rattraper en étant sérieuse ensuite. C'est ce qu'on devrait arriver à faire à chaque fois ! Soso, bravo pour ta perte aussi, vous êtes fortes, les copines ! J'avais dit que je me pèserai le dimanche mais je suis montée sur la balance ce matin. Demain, je verrai combien j'ai perdu en une semaine de croisière pour avoir une idée. Et tout à fait d'accord avec vous : je ne dis pas que je suis au régime, ça évite les réflexions du genre "tu verras demain", "tu n'as pas besoin de perdre", "il va te rester que les os" Là en général je réponds qu'il faut s'acheter des lunettes... Ce sont en général des jalousies de ceux qui n'arrivent pas à perdre ou des belles filles qui ont peur qu'on soit plus belles qu'elles. Et elles ont raison d'avoir peur Bonjour Loane, bienvenue ! Je te souhaite une belle attaque, tant pis pour le we de Pâques, que du mauvais pour nous... Bon courage à vous toutes, et bon we Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nounas 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 13:59 Hello les filles Bienvenue Loane sur le forum Soso c'est genial 500g en deux jours chapeau Avril bravo d'ovoir resisté a la tentation nous savons toutes que ce n'est pas evident Allez les filles courage nous sommes toutes sur la bonne voie bonne journée bon week-end de Paques Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 15/04/2017 à 14:13 Coucou les filles !!! Avrill tu m épates... Tjs un mot gentil et encourageant pour chacune de nous ! C est super motivant ! Je vois que tu compatis à mes douleurs..'je n en ai quasiment plus aux genoux depuis l arrêt du basket... Courir, VTT, canoë, ne me font pas mal... Pour bar à vin... Bravo... Un seul verre de vin c est bien... Et si c est du rouge c est encore mieux... Cote soda je n ai jamais aimé et même le coca light je ne peux pas.... Donc eau plate... Pour les tartines au petit déjeuner, je pense que si la croisière se passe bien avec une bonne perte par semaine, je m autoriserai les tartines beurre confiture le dimanche matin à partager avec mon homme... Comme on ne se voit que le week-end.... Je verrai... Pour ce qui est de dire aux.autres notre régime... Moi, étant donné la prepa de mes raids sportifs , je parle d un régime d assèchement... Ça passe très bien même si je vois bien quelques bouches se tordre... Mais ton analyse est bonne sur la réaction des gens... Il y a les jaloux, de notre mental et de ce que nous allons devenir... Bonjour loane ... Bienvenue à toi.... Et bon courage... Parler et échanger fait grand bien !!! Allez bon weekend les filles ! Je vous tiens au courant de l évolution de mon début de croisière... Je pars sur un 3/3... Je verrai si ça me convient ou pas... Bises

sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2017 à 16:35 Bienvenue parmi nous Loane C'est clair ça fait un bien de fou de pouvoir échanger et puis c'est plus motivant aussi J'entame ma 3ème semaine de phase de croisière avec une alternance 1PP/1PL (en moyenne je 1kg/semaine depuis le début Dukan) .... bientôt les 54kg en vue Bon week end de Pâques les filles, faudra pas craquer
Utilisateur142438	Posté le 16/04/2017 à 10:14 Bonjour les filles ! Les oeufs durs cuisent. Ce midi ce sera oeufs durs dans leur nid de salade. Benh oui, c'est Pâques Limatou, on est là pour échanger sans craindre des réflexions, c'est important ! Super si tu n'as pas de douleur ! Je marche sur terrain plat et j'espère perdre du poids pour mes prochaines randonnées. Le surpoids a gâché mes dernières randos, douleurs aux genoux, le dénivelé est mauvais, surtout les descentes. Bonne chance avec ton 3/3 ! Oui, j'ai pris du rouge. Pourquoi est-ce mieux que le blanc ? Nounas, j'ai bien failli craquer sur un 2e verre mais j'ai réussi à me tenir à mes promesses. Il faut regarder le verre bien droit dans les yeux et réussir à avoir le dessus Soso, bravo pour ta perte, tu as fait la moitié de ton parcours A la pesée ce matin, encore quelques grammes en moins et un total de -900g pour la 1e semaine de croisière, je suis bien contente Bon we les filles, faites comme moi, mangez des oeufs durs Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2017 à 12:20 Bravo à toi avril... Moins 1kg quasiment après semaine croisière... Cool ! Pour le vin, le rouge est le moins sucré de tous les vins, donc préférable aux autres.... Pour tes randonnées, en effet, avec un peu moins de poids, tu souffriras moins... Et ça ira de mieux en mieux... Je reviens sur ta phrase " on est là pour échanger sans craindre des réflexions , c est important " ... Je suis tout à fait d accord et je ne comprends pas pourquoi tu m écris ça ? Pour ce qui est des oeufs durs , bonne idée pour pâques ! Alors joyeuses pâques à toutes !
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sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2017 à 13:50 Coucou les Dukanettes, @Avril : super ta semaine ! Nous sommes sur un bon rythme de croisière ... Chaque jour qui passe me rend plus motivée que jamais ... -300gr depuis hier je suis donc à la moitié de mon objectif Je bois beaucoup plus d'eau qu'avant et je pense que le son d'avoine y est pour quelque chose également Aujourd'hui suis en PL, au pti déj j'ai pris un café crème + 1 yaourt nature, ce midi au déjeuner 1 filet de colin + aubergine, ce soir ce sera 1 escalope de dinde + oeufs durs+ tomates +concombres + aubergines + 1 yaourt 0% Je pense prendre une collation pour 16h, 2 biscuits Dukan au son d'avoine nappage choco histoire d'avoir un pti goût sucré A partir de mardi je me remets au sport (vélo d'appart pendant 45min), car là avec les enfants niveau temps je n'en ai pas vraiment (2 filles de 11ans et 5ans et un garçon de 9mois), j'en ferai pendant sa sieste du matin Je vous envoie pleins d'encouragement les filles
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2017 à 14:34 Bravo soso.... En effet , je pense que l avoine aide dans la perte de poids et si tu rajoutés le sport ça devrait aller encore mieux !!! Courage.... Pas facile trois enfants ! C est du sport aussi !!!
nounas 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2017 à 18:36 Coucou les filles Super et bravo Avril - 900 g tu peux etre fiére : Quelle chance Soso il doit nous tarder a toutes d'etre comme toi a moitié parcours Les filles je vous conseille cette recette si vous devez faire un bon petit repas avec invités tout en respectant notre sacré regime http://www.proteinaute.com/recette-filet-mignon-a-l-ancienne-13761.html facile a faire super bon merci a fanie pour la recette personne a deviné que c'etait une recette légére bonne fin de journée a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur142438	Posté le 17/04/2017 à 10:44 Bonjour à toutes ! Limatou, je répondais au fait que tu dises que j'ai un petit mot pour chacune, tout simplement Et comme nous sommes toutes dans le même bateau, on sait que les autres comprennent ce que l'on vit et n'ont pas de jugement négatif. Soso, -300g, c'est sûr que c'est motivant ! Pour les sons, je prends avoine et blé, et vous ? Il semble que maintenant il suffit de prendre 2 CS de son d'avoine ? Nounas, j'avais déjà repéré cette recette, elle semble bien goûteuse Tu me donnes encore plus envie de la faire ! Goûter de Pâques avec des amis aujourd'hui, avec buffet (de gâteaux) auberge espagnole... Autant dire une vraie torture Comme je suis en PP, le choix va être vite fait : rien, rien et encore rien, juste de l'eau, du café et du thé, ou un soda light. Je vais être forte, pas envie de mettre en l'air une semaine de sérieux Bonne journée à toutes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nounas 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2017 à 18:12 Bonjour les filles Avril pour repondre a ta question depuis le debut du regime je prends 2CS de son de d'avoine et 1CS de son de ble et je pense rester a cette dose qui me convient J'espere que tu as resisté a la torture des patisseries je comprends ta determination malgre l'envie d'une douceur difficile de mettre une semaine de regime en l'air Dimanche prochain repas de famille je n'ai pas pu refuser j'espere m'en sortir comme la derniére fois malgre des ecarts voir l'aiguille du pése personne en baisse en fesant 2 jours de PP et reprendre mon rytme a voir dans les prochains jours Au mois de Mai j'ai un baptéme dur dur de concilier une vie sociale en fesant un régime mais bon je pense qu' il ne faut pas se prendre trop la téte non plus et prendre du bon temps avec les personnes que l'on aime bien et prendre la vie du bon coté A la prochaine les filles bonne fin de journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Limatou 993 messages Proteinaute actif	Posté le 17/04/2017 à 18:34 Coucou les filles.... Pour le son moi je ne mesure pas vraiment puisque je fais le pain de mie aux sons dukan... Les doses étant le double d avoine par rapport au blé... Et j en mange une bonne part chaque matin.... Et quelque fois une petite part au goûter.... Ça cale bien et j aime ça.... Par contre je crois qu il ne faut pas en abuser me semble t il ? Nounas tu as raison c est très difficile de suivre un régime et de conserver une vie sociable mais pour tenir bon justement nous avons besoin aussi de ces moments partagés avec nos famille et amis.... On doit déjà gérer des restrictions alimentaires alors si on doit aussi restreindre les bons moments... Je crois que du PP derrière les excès reste la solution.... Et peut être aussi du sport le lendemain ? Avrill j ai hâte que tu nous racontes ton pic nic.... Mais je pense que tu as assez de mental pour être restée en PP De mon cote, samedi en quinze, cousinade pour surprise à ma grand mère.... Et je serai en PL donc pas d alcool mais je dois pouvoir gérer le repas au resto ... Par contre pas certaine d arriver à me passer de déssert... On verra où j en suis de ma perte à ce moment là.... J ai aussi un mariage le 27 mai et du coup l EVJF les 7-8 mai.... Aie aie aie ! Je vais devoir être forte ! Pour l instant je suis dans ma première semaine de croisière avec alternance 3/3 et j ai pris grand plaisir à manger crudités... Demain je repasse en PP pour trois jours et vendredi matin pesée.... Je stresse un peu. ... On verra... En attendant bonne reprise à celles qui rebossent demain.... Moi vacances.... Suis prof des école Bisessss et n oublions pas que nous sommes les plus fortes !
Utilisateur141592	Posté le 17/04/2017 à 23:40 qu'est-ce que j'aimerais faire partie de votre groupe... j'ai tellement de mal à m'y mettre que je n'ose pas... Bravo et courage à vous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 01:47 Coucou les copines, Insomnie pour moi ce soir alors j'enchaîne épisodes sur épisodes de ma série ... @Avril oui effectivement il suffit de prendre 2 cas par jour, comment s'est passé ton goûter ? tu as pû limiter la casse ? @Mincira welcome to you tu as commencé le régime il y'a 1 mois c'est bien cela ? mais tu n'arrives pas à t'y mettre ? peux tu nous en dire davantage ? à quel niveau tu bloques ? je t'assure j'ai pas l'impression d'être au régime et à l'idée de voir les grammes s'envolaient sur la balance te motivent encore plus chaque jour ! @Nounas effectivement je te suis à 100% pour garder une vie sociale, justement on a du mérite face à toutes ces tentations et puis si on craque on se met pas la pression non plus, on repart sur du PP fissa @Limatou tu es en 3PP/3PL tu nous feras un point à savoir si tu perds correctement Demain matin verdict sur la balance, avec une petite gourmandise (un mini oeuf de Pâques dimanche
Utilisateur141592	Posté le 18/04/2017 à 11:13 @sosocdg : merci de m'avoir répondu. J'ai "commencé" depuis le 20 mars. Je n'ai jamais pu faire sérieusement... j'ai donc décidé de m'y remettre aujourd'hui. je n'ai jamais dit "j'arrête" donc je vais me peser et c'est parti. Je croise les doigts... Bravo à vous toutes pour votre sérieux. j'essaye de m'incruster dans les groupes sérieux mais rien n'y fait... Il n'est que 5 h 12 chez moi (Martinique). A tout à l'heure. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 11:16 Coucou les filles, Après une nuit sans arriver à trouver le sommeil me suis réveillée de bonne humeur Et oui je me suis pesée ce matin et bien -200gr en 2 jours, trop contente Aujourd'hui journe PL, je vais me préparer une sauce tomate au thon accompagnée d'une escalope de dinde, en entrée concombre + tomate et un yaourt 0% en dessert Et pour vous qu'en est il ???
sosocdg 68 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 11:18 Encore 3kg à perdre... je vois le bout du tunnel ... Courage à nous toutes, on est des winners
nounas 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/04/2017 à 13:54 Hello les filles Bienvenue parmi nous Mincira pas de probléme pour faire partir du groupe Je suis de l'avis de Soso ce n'est pas toujours facile de se priver de certains aliments mais quand les grammes s'envolent sur la balance quelle fierté De plus sur ce site il y a de trés bonnes recettes donc pas l'impression d'etre au régime et a nous de trouver des astuces ou idées pour ne pas craquer Exemple aujourd'hui trés envie de fromage sur ma galette de son j'ai etalé du carré frais 0% ciselé 2 brins de ciboulette soupoudré de poivre concassé cela a comblé mon manque de fromage pour le moment Soso quelle chance que 3kilos a perdre il doit nous tarder a toutes d'arriver comme toi en fin de croisiére mais comme tu dis on est des winneuses on va y arriver a+ les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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