Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Petit déjeuner

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Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 10/10/2011 à 23:07 Euh, steak de boeuf, pas de porc. Je pensais à autre chose! Lol!

Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2011 à 23:21 tu pensais a quoi hein !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 06:48 Hello Vie! ha ha, on a eu un ptit délire avec mon homme l autre jour par rapport au porc et j y ai repensé hier soir Alors, quel menu pour aujourd'hui?
Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 06:48 Hello Vie! ha ha, on a eu un ptit délire avec mon homme l autre jour par rapport au porc et j y ai repensé hier soir Alors, quel menu pour aujourd'hui?
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 09:26 Bonjour, Moi hier soir Noix de st jacques aux curry et au lait de coco (un véritable délice) accompagné d'un demai poivron orange et quelque rondelle de poireaux ! en dessert une tranche de pastéque et un yahourt 0% Ce midi gratin de choux à la viande haché avec sa traditionnelle tranche de pain et vache qui rit + 1 yahourt ! PS : Quelqu'un pourrais me dire pourquoi ma reglette est fausse ? mon poids perdu indiqué en jour va jusqu'au début de ma consolidation en prenant en compte le poids perdu dans la conso...? étrange
indolulu 37 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 10:22 alors pour l'eau c bon et pour les compléments vitamines aussi, c cool, ça doit etre parceque j'ai + bougé ce week end que ma semaine de boulot, merci beaucoup pour vos conseils bisous à tous
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 11:14 kikou vous !!!!!! Aujourd'hui ce matin comme d'hab pour quoi changer une équipe qui gagne à Midi ca va être roti de dinde courgette et poivron vapeur avec bio flan caramel 4h petit suisse un génocide ma pov Valou je te garde pour la fin et ce soir ....heu ce soir bha je voudrais bien un dos de cabillaud comme hier mais en a plus alors ce sera surpise !
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 11:48 tu t'es fait un dos de cabillaud comment hier ? moi j'en mange ce soir ! lol personne pour ma question ?

Valou971 847 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 13:21 Désolée Raph, je ne peux pas t aider! Pour moi, ce matin, jus d orange, un yaourt aux fruits 0%, une tranche de pain complet et un moreau de fromage. À midi, un reste de terrine de courgettes, une escalope de dinde et un muffin Dukan au crevettes et ce soir, ma 2ème tranche de pain complet, fromage, salade de tomates et pavé de saumon
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 13:26 a la vapeur avec des epices indiens simplement Raph et pour ta reglette je ne sais point ! elle ou Delph ?.????? ah oui o boulot on risque de moins la voir j'espere que tout ce passe bien pour elle
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 14:07 Moi j'ai trouvé ces 2 recettes : http://www.proteinaute.com/recette_lieu_noir_et_sa_puree_poivron_coco-4669.html http://www.marmiton.org/recettes/recette_filet-de-cabillaud-aux-echalotes-e(...) pour le lieu noir ou cabillaud et je les tenterai demain soir parceque ca me dit vraiment !!! lol en faite ce soir ce sera comme ce midi gratin de choux il nous en reste trop ! d'ailleurs il est terrible si personne peut m'aider pour mon soucis quelqu'un peut'il m'aiguiller afin de savoir vers qui m'orienter ?
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 14:32 ou sur le forum tu as la catégorie question et la tu pourras trouver de l'aide
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 15:07 cool la recette du cabillaud !!!!!!!!!! hum vais tenter ce soir avec des spaguettis de courgette
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 15:10 tu me diras ca ! oui j'aodre me faire plaisir meme en mangeant dudu alors je cherche souvent des recettes un peu spéc ! post nous ton avis dés ce soir ou dés demain matin lol
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 18:44 Raph si je trouve du cabillaud entre 20 et 20h30 promis je te dirais ce que ca donne lol
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 21:30 bon j'ai pas le cabillaud ni le fromage blanc ggrrrrrrr

RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2011 à 22:02 Bah alors Vie t'assure pas un cachou ! tampis moi c'étai a nouveau choux gratiné ! demain on se fera le cabillaud na !
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 11/10/2011 à 22:27 j'assure po un cachou ggrrrrrrrrrr 1 z'aime po les cachou 2 je travaille jusqu'à 20 h c'est pas des heures pour faire des courses !!!!! et bha na c'est toi qui va jouer le cobaye !
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 11/10/2011 à 23:34 coucou !! J'ai un problème avec mon iPhone, je ne reçois pas vos mises à jour sur le forum alors que pour les autres sujet oui, 'est bizarre pourtant c'est le même site. Bref, tout ce passe bien pour moi, j'étais en croisière de constipation là, mais la situation c'est débloqué, j'ai même pas pris les médoc que j'ai acheté à la pharmacie vendredi. J'y ai acheté aussi des baies de Goji, j'ai souvent des coups de fatigue et ne voulant pas prendre de médicament (j'en prend djà pour toute ma vie alors c'est bon !) Bah ça marche bien ça, je le prend le matin avec les céréales et mon son. sinon, faut que je vous raconte, en vous écrivant je viens de me faire attaquer par un moustique, la fenêtre est ouverte (enfin je vient de la fermer!!) Il m' bouffer les 2 cuisses, un tibia un bout de coude, j'espère qu'il n'a pris que de la graisse cet enfoiré !!! j'ai des bouton partout maintenant bouhouhou. Bon today j'étais en PP verdict demain ! Aplus les loulous
Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 12/10/2011 à 08:51 Verdic ..... 75,7 ! Youhou, c'est reparti ! Au fait vie, tu as super bien avancé 74,3 !! chapeau, si je n'avais pas régressé et été constipé j'en serai probablement là aussi, mais bon même si on ne laisse pas faire notre corps, il se bat !! Mais c'est moi qui vais gagner la guéguerre aux kilos !! D'ailleurs today, je remets un jeans que je portais il y a un an et demi ) A tte
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 09:43 LOl bah félicitation Delph' allez continue !!! même si c'est dur ! Moi ce midi c'est pates a la bolo avec son gruyere rapé 4% hmmmm
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 11:23 yes Delph c'est cool !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bha tu vois j'ai eu le même probleme que toi suis en pleine stagnation et ca m'a même fait remonter suis à 75.3 mais j'ai pas du tout envie de le marquer sur ma reglette ! :( j'ai comme l'impression que je suis en train de me battre contre du vent et ses bourasques je fais un pas en avant et deux en arrières c'est casse pied a force mais bon ma moyenne est toujours a plus d'un kilos par semaine a lors je vais pas me plaindre hein .............. Koi ke !
RaphGT 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2011 à 11:35 Hé oui Vie garde le moral ! c'est dur !!! trés dur ! mais entre aidez vous ! vous les femmes vous avez quand meme pas vraiment de chance !!! mais gardez le courage !!!
Vie 4582 messages Proteinaute expert	Posté le 12/10/2011 à 13:05 c'est peu de le dire Raph gggggrrrrrrrrrrrr

Delpherts 506 messages Proteinaute actif	Posté le 12/10/2011 à 14:06 Merci de la rappeler Raph !!! Grrrrr

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