Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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gllady67  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2011 à 22:29 Je ne suis pas à mon coup d'essai et je sais que j'ai besoin de motivation!! j'ai 171m pour 70 kilos objectif pour noel.... 65 kilos... désire caché 60 kg ! Je démarre demain.... 
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amoureuse49400  1977 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 20/11/2011 à 22:33 BON COURAGE !!! Moi j ai commencé ya 4 jours demain dernier jours d attaque et apres PP PL j ai hate si tu veu du soutien pas de soucis je suis tous les jours sur mon pc 
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 11:15 Merci.. en faite je commence 3 jours puis je craque... donc je reprend 3 jours et je craque c'est vraiment ça mon rythme... du coup je suis en premanence en PP... =( c'est démotivant !!! Je voisi que nous avons toutes les 2 les mêmes objectifs... cool
Tu mange quoi de bon aujourd'hui?? Moi c'est .. Matin : 2 tranches de jambon midi : poulet, carré frais aux herbes et un yaourth soir : moule nature
je boit une boisson drainante toi aussi?? Est-ce que tu pèse tes aliments?
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 12:19 Ah mince c est vraiment dommage de craqué a chaque fois .. alors moi se matin : crepe dudu plus thé se midi : un steack façon hamburger recette du livre dukan et un yaourt si encore faim mais vu la taille de mes deux steack je suis pas sur d avoir encore faim . et se soir je sais pas encore j essaye de cuisiner au maximum pour eviter la monotonie et du coup craquer as tu msn pour communiquer plus facilement je suis sur le pc tous les jours pas de travail en se moment . et pour repondre a ta question non je ne pese pas vu que c est a vonlonté et pour la boisson drainante ji pense mais je ne sais pas quoi m orienter tu prend quoi ?
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 12:36 j'ai prit une bouteil à la pharmacie gout framboise... c'est pas mauvais!!!
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 12:40 ok a quel prix parceque dudu c est deja pas donné alors plus plus plus egale moin lol sa te dis de corespondre par msn pour se soutenir ? je me suis pas presenté mylene 24 ans une petite fille de 27 mois separé du papa mais en couple depuis 5 mois et toi ?
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wiwie35  213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 13:02 couou, moi je commence (ou plutôt je recommence auj) et c sûr ça marche faut juste tenir en attaque et puis une fois en croisière, ça devient plus souple..avec les tolérés. J'ai repris les kilos perdus parce que j'ai fait n'importe quoi en stab mais j'avais réussi à tenir sans écart pratiquement et maigri de 8 kgs en 1 mois et demi..que j'ai repris avec le bonus. C le seul régime qui fait fondre la graisse du ventre. en tous cas pour moi. mais faut varier et surtout cuisiner, pr ça ce site est génial 
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 13:39 8 kilos en un moi et demie la chance wiwie mais en general quand ont reprend ya tjs du bonus comme tu dis malheureusement courage les filles et pour celle qui veulent echanger plus souvent j ai msn
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:01 Oki pour msn waviwavi@msn.com Moi c'est Delphine j'ai 33 ans et 4 enfants... Effectivement ce régime est super contre la graisse du ventre... moi c'est la culotte de cheval et les fesses qui m'interesse... Ce soir : 2 steack + 1 oeuf sur le plat (peu cuit pour avoir une sauce...)
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Chicaaa |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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Chicaaa  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:08 Coucou les filles, moi je commence ma phase d'attaque aujourd'hui... A vrai dire c'est la deuxieme fois que je tente le regime Dukan j'avais bien perdu mais apres la premiere phase m'avait rendu un peu malade et j'ai repris tout mon poid voir un peu plus ... J'espere que ça va marché cette fois si, je voulais faire la premiere phase pendant au moins 7 jours mais j'ai lu qu'on pouvait perdre ses cheveux etc... donc a me fait un peut peur ça lol 
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:13 amoureuse dudu n'est pas chers.... il suffit de rester sur les viandes en promos (ou poisson) c'est ce que je fait, du coup les frais sont moindre! wiwi35 cool 8 kilos en 1 mois et demi; normalement quand ont suit bien dudu avec toutes ses phases ont ne reprend pas!! Perso quand je fais mes phase d'attaque et que je craque, j'essai de mettre un voir deux jour de PP et je reperd tout de suite le poid repris!! Chicaa bienvenue à toi, effectivement 7 jours de PP c'est beaucoups trop long, tu veux perdre combien de poids???
Moi je vais faire une phase d'attaque de 4 jours, puis je passe en PP/PL en 3/3, c'est plus facile à tenir! (pour moi)
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Chicaaa 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:14 Moi aussi je veux bien vos adresses msn, je me sent moins seul du coup lol
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Chicaaa 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:16 j'aimerai perdre en tout au moins 15 kilos... lol. Oui c'est vrai que ça fait long c'est pout ça que je me pose tout ces questions
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wiwie35 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 19:20 La première journée s'est presque écoulée et je me sens dj moins fatiguée qu'hier! Je suis à l'apéro: pour celles que cela inspire, j'ai coupé des oeufs durs en rondelles +/- épaisses et ai mis des oeufs de lompe rouges dessus. De délicieux canapés!
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 19:20 Bienvenue a toi chica pense a faire ta reglette dans ta page perso sa te motivera quand tu notera ta perte . courage on ni arrivera tous a faire fondre ces vilains kilos
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 19:23 gllady67 je t es envoyer une invitation moi c est tigresse37000@live.fr
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 19:24 et gllady67 dukan pour moi me revien plus chere qu avan car etant seul je ne mangais pas des masses pas de cocheneries et je fesais attention au prix .
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 21:16 amoureuse49400 j'ai prit ton adresse ! effectivement quand on a pas l'habitude d'acheter des grosses quantité , ben ça chiffre!!
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 21:17 wiwi35 moi j'ai la bouche toute seche alors que je bois +++++ je suis vraiment hs !! allez motivé..... ont les auras un jour, ont les auras....
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Coco99  76 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 21:32 Salut Gllady, Ben écoutes je veux bien te suivre, puisque moi aussi j'ai démaré ce matin et je suis aussi très motivée de part le principe de ce régime pp pour l'instant me convient tout à fait..... Donc ce matin j'ai repris ma marche comme il est conseillé de le faire (1h30) ca fait du bien mais là je suis un peu cassée mais c'est une bonne fatigue et non pas celle du désoeuvrement..... Voila pour l'instant. 
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wiwie35 213 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/11/2011 à 22:11 @ gllady: idem c dingue on dirait q la cétose est enclenchée là..alors que je pensais que ct slmt après 48h. que c dur ce s'y remettre n'empêche....je sens la graisse s'évader (la preuve je transpire comme une grosse vache...on les aura le confirme! mn msn : wiwietotti@hotmail.be
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 21/11/2011 à 22:31 wiwie serais tu de la belgique par hasard ? mon conjoint a habité la bas pendant 20 ANS . Je t es rajouter a mes contact tigresse37000@live.fr
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gllady67 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/11/2011 à 10:36 coucou les filles... de la marche oui il faudrait aussi que j'en fasse... fénéantise quand tu nous tiens!! Je vais déménager dans 11 jours, je pense commencer de la natation à partir de ce moment! En attendant je ne doit pas craquer.... car mon poid est inchangé et pourtant pas de craquage.. un peu les boules quand même !! Allez je vais atteindre mon premier pallier.... non mais!!!!!
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amoureuse49400 1977 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/11/2011 à 12:05 coucou gllady moi aussi je fais fais pas de marche ni d activité pas bien ... mais seule c est pas tres motivant. 3,2 kg en 8 jours c est déjà super bien tu dois avoir hâte de voir apparaître le chiffre 6 ET 9 sur la balance tous comme moi tu va y arrivé allez courage !!!!!
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