plus que 2 kg à perdre !! qui me rejoint pour la dernière ligne droite ???

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Sylvanie 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/12/2011 à 22:54 Et bien félicitations Natounetta et bon début de 2è phase Moi ce midi ça a été poulet au curry et légumes et ce soir c'est blanc de poulet et fruit (frites pour mon mari qui ne connait pas de problème de poids) avec quelques tasses de thé lypton saveur caramel (miam). Demain footing d'1h30 pour continuer de stabiliser à 63. La tension commence à lâcher Bon weekend à toutes !
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malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/12/2011 à 12:44 eh bien, tout le mde se régale ce week end !! quel courage pour le ménage ou le jogging !!! j'avais bien repris la course, ms depuis 2 semaines, j'ai tt arrêté, pas par manque d'envie, ms d'abord les enfts malades, et maintenant c'est moi !! (et je peux mm pas mettre un peu de miel ds mon thé pour me soigner ... ) bon dimanche ! (nous, ce sera décoration du sapin et lettre au père noël !)
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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/12/2011 à 10:22 coucou les filles juste pour prendre de vos nouvelles savoir comment se passe votre conso et égalemeent vous souhaiter de bonnes fêtes remplies de bonheur pour vous ainsi que ceux que vous aimez!!!
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Sylvanie 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 08:36 Heureuse année 2012 !! Pour moi ça a été dur aussi de dukanner surtout durant les fêtes où les repas traditionnels (créoles et allemands) sont de mise... Bref, j'ai repris 2 kilos, mais reperdu 1,5 kilos en courant tous les jours 30 minutes avec mon mari. Sinon la conso se passe bien. J'espère que tout le monde va bien et passe une bonne conso également. J'ai hâte d'arriver en 2è phase Gros bisous !

malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 15:14 je vous souhaite à tous une excellente année 2012 !! dukan en pointillés pendant les fêtes, et j'ai réussi à descendre au plus bas de ma courbe : 54 kg !! ms bon, sur la durée et l'excès de chocolats (...) je suis remonté à 56.4. depuis lundi, je suis raisonnable et ça redescend ... je devrais attaquer la 2ème partie de ma conso après demain, ms j'hésite ... je me demande si une semaine de plus en conso 1 ne serait pas plus sensée, vu les écarts de la fin de ma conso 1 .... à moins que d'ici après demain, je sois redescendue à un poids tellement top, que je me dise "ok pour la conso 2 !!" à bientôt, bises
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cathcath1704 436 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 21:25 Salut tout le monde très bonne année 2012 Moi aussi période de lachage pendant les fêtes mais bon pas de dégats + 1 kl que jai reperdu donc conso light en ce moment . Je suis super contente des résultats. Trop bien de s'acheter de nouvelles fringues !!!!! Du bonheur. Comme quoi ça valait la peine Et puis quand les gens te disent que tu es bien comme ça ça fait trop plaisir. De ne plus se cacher derrière des vêtements amples trop bien . Enfin vous l'avez compris je me sens bien A +
charmed 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 21:47 Bonsoir tout le monde et tous mes meilleurs voeux pour la nouvelle année. En lisant vos messages, je me rends compte que je suis loin encore de vos supers résultats... C'est mon 1er jour de croisière... alors patience (je me donne du courage!!) Je vous félicite et j'espère atteindre mon but pour cet été. Bye [url=http://www.proteinaute.com/courbe/charmed/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/charmed.png[/img][/url]
charmed 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2012 à 21:50 [url=http://www.proteinaute.com/courbe/charmed/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/charmed.png[/img][/url]
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 05/01/2012 à 22:59 bon courage à toi et tu verras que tu y seras bien plus vite que prévu!!!! et puis dudu c'est que du bonheur même si parfois la balance fait des siennes avec du recul dans ces cas là il faut juste la lâcher et elle redescend de plus belle!
malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2012 à 18:25 merci natounetta : c'est vrai, je n'y croyais pas !! ms dudu l'a fait !!! et surtt les papotages avec toi et ttes les autres proteinautes ! bon, je ne suis pas restée lgtps à 54 (cétait la veille du réveillon de noël ....) , je tourne plutôt à 54.8 depuis qq tps : ça me va très bien !!! cathcath, je cprends tt à fait ce sentiment !! moi, j'attends les soldes pour m'acheter plein de nouveaux pantalons !!! et peut-être mm, j'y pense de + en + , une robe .... charmed : bienvenue parmi nous !! oui, c'est pas facile ts les jours, ms les résultats st là, faut y croire !!! bcp de courage, de détermination et tu seras récompensée !! déjà 4.2 en 7 jours, c'est extraordinaire !!! un début très encourageant ! meryem : ravie de te lire de nveau ! dis, vu ta réglette, t'as encore bien perdu en conso !! demain, c'est galette des rois avec du monde à la maison tt l'aprèm. un vrai bonheur de partager ce dessert gourmand avec des amis et ma petite famille. petit repas de gala avant (fajitas de poulet, c'est très dukan, à part les galettes !) bon week end à ttes, et plein de bises !!
DDleGaulois 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 01:47 Bonsoir ou Bonjour tout le monde Je suis nouveau la dessus . Il me reste un peu plus de 2 kilos à perdre (2,5) . Je m'y suis mis après une préparation psychologique d'un mois (Aout) dans lequel j'avais supprimé LES APEROS + les boissons alcoolisées pendant les repas et les pousses café . J'ai donc démarré le premier Septembre et pendant un mois je n'ai pas fais de sport en plus du régime car en ayant trop fais plus jeune , ma colonne vertébrale avec le surpoid me l'interdisait . Ayant perdu 10 kilos au mois de Septembre , je me suis mis au Cardio petit à petit sur le mois d 'Octobre en plus du régime et , depuis je rallonge mes séances de Cardio avec en plus Musculation 1 jour sur 2 ou 3 . Je suis un mec et aujourdhui , j'apprécie l'image de mon corps . C'est vrai j'ai perdu rapidement les 27,5 kilos , mais je suis un BOURRIN et quand j'ai décidé quelque chose , je ne m'en écarte pas . J'ai tout de même juste un petit souci , c'est avec le Cardio . En fait j'en fait de plus en plus car quand j'étais GROS , j'étais un pile électrique et maintenant je suis devenu une centrale nucléaire . Je fais environ 20 heures de Cardio par semaine et entre 3 et 5 heures de Musculation mais j'en ai jamais assez . Médicalement tout va bien . Je suis très fier de moi car pour mon age , je ne fais que 10 kilos de plus qu'à 20 ans . Ca n'est pas si terrible que ça mais j'arriverai au 75 kilos . Bon courage à tous et toutes

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2012 à 19:03 aoutch quelle sportivité!!! et pis quel temps aussi car faut les trouver tout de même tes 25heures de sport (moi j'ai dû arrêter avec les études car plus possible de gérer tout! et une grosse blessure car tu uses tes articulations tout de même selon l'activité!) mais c'est clair que tu as une forme et une énergie olmpienne!! avec tout ca tes 3kilos restants sont une formalité qui va se passer two finger in the nose!!!
DDleGaulois 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 20:23 Bonsoir et Merci à vous J'ai réussi à perdre tout ce surpoid graçe à la volonté et pour le sport , j'arrive à très bien gérer par le fait que je n'ai jamais été un gros dormeur . Une moyenne de 20 kms de vélo le matin et 2 de rameur après le petit déjeuner et le soir en rentrant du boulot , je fais 1h30 de cardio ensuite je mange 1/2 heure après , et retour au cardio 1 heure après avoir fini mon repas . Je fais en moyenne 60 kms de vélo et 10 kms de rameur . Quand je suis vraiment très chaud bouillant je m'amuse avec la presse et les altères . MDR Je prend une p'tite collation après la douche pour recharger un peu l'estomac et le laisser bosser à son tour . C'est grosso modo mon planing journalier et je ne m'en lasse pas . Mon boulot en plus est physique car je suis plombier chauffagiste donc je suis toujours en hyperactivité . Voilà vous savez tout . Bon courage à vous Moi j'y retourne
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/01/2012 à 20:44 youhouh!!! quelle forme c'est hallucinant!! enfin reposes toi quand même de temps en temps!!! lol
DDleGaulois 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2012 à 21:22 Re moi J'ai complètement oublié de vous donner mon age . Donc je rectifie le tir , j"arrive à 47 ans dans 2 mois . Bonne soirée
malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 09:58 bienvenue DD le gaulois, enfin un homme sur le post !! bravo pour ta forme olympique et ta perte spectaculaire ! d'autant plus que tu as du prendre bcp de kg de muscles avec ttes cesactivités ! attention qd mm à ne pas abuser ... ms je crois que tu y prends bc pde plaisir ! moi, j'aimerais avoir cette énergie, ms surtt , comme meryem, le TPS !!!! avec trois enfts (dt le dernier n'a que 3 ans), un boulot à 3/4tps qui demande bcp de prep à la maison, et puis comme tt le mde, le ménage, les courses, la bouffe (le plus svt 2 menus différents car il n'y a que moi qui dukanne .... mm si en conso, c'est bcp plus facile de faire comme le reste de la famille ...) ... je courre après le TPS tt le TPS !! enfin, cet aprèm, il y a du soleil, mon homme est là, les loulous à l'école, dc on va pouvoir faire notre running !!!3/4 d'heure qi on est en forme ....
malafea 170 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 10:31 désolée pour mon post précédent bourré de fautes de frappe....

Sylvanie 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2012 à 10:34 Bienvenue le Gaulois, Je suis également très épatée par ta motivation sportive et aimerai pouvoir en faire autant !! Chapeau bas Le temps est vraiment un bien très rare et précieux. Si seulement on pouvait mettre du temps de côté pour mieux organiser ses activités extra-professionnelles Moi mon grand maximum c'est 45-60 minutes de course à pied par jour et encore c'est parce que je ne suis pas en déplacement... Plus qu'un mois et je pense me débarrasser de ces 2 derniers kilos pesant et bientôt ce sera la 2e phase de la conso avec encore plus de liberté ! Bisous et bonne journée à tous

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