Pour celles/ceux qui ont commencé le 23-24 janvier ..., se soutenir dans la joie et la bonne humeur

Posté le 08/01/2013 à 10:22

Moi niveau sport j'ai un boulot physique donc ça va !

La zumbaaa c'est top je suis sur tu vas adorer ! =)

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Posté le 09/01/2013 à 22:05

coucou les filles,

Ravie de te revoir parmi nous maigrir  et bonne année à toi aussi 

Heu depuis que j'avais arrêté le régime vers les 96.8-97 j'étais remontée autour de 101-102 faisant un yoyo tout l'été en faisant pourtant attention.

Du coup ai repris fin novembre et -7, puis les fêtes arrivants... j'ai un peu lâché et accumulé les craquages.

Je me dis tous les jours que je m'y remets... m'y suis presque remise, mais c'est difficile et me voici a tourner entre 94-95kg :(

En tout cas meme quand je reprends quelques jours ca bouge très difficilement.

Voila pour mes news

Tu dis avoir repris bcp de poids, mais tu étais descendue jusque combien avec la diet?

La zumba c'est sympas mais trs différent d'un prof a l'autre certains sont plus choré (je prèfere) et d'autres ne font que des bons (beurk mes genoux... et mon coeur) donc je croise les doigts pour que tu ai un chouette prof.

Celui que j'aimais bien (mais le cours s'appelait "aero latino" a arrêté ("problème de dos" et du coup suis un peu démotivée niveau sport (mais j'essaye là aussi de me remettre, faut trouver le temps et surtout la force, j'accumule une grosse fatigue)

Nous voila donc repartia dans la lutte contre les kilos 

On a plus qu'a faire saliver magguy avec des recettes dudu pour la remotiver^^ )

Courage,

Bonne fin de soirée, nuit à vous deux

Posté le 10/01/2013 à 10:50

salut les filles... Et bien c"était génial la zumba !!! Un peu trop de monde à mon goût mais j'ai bien aimé !!! Cà bouge !!! En plus c'est notre prof de steps qui fait çà donc top !!!! Je suis remontée sur ma balance.... et + 5 kg depuis début nov !!! Allez je vais me reprendre !!! Bien que mon gentil patron m'a offert un coffret de chocolat Léonidas ce matin !!! Je ne suis pas prête d'arrêter le sport !!!!

allons les filles on se reprend et n'hésitez pas à me faire part de vos bonnes recettes je suis preneuse !!

Posté le 11/01/2013 à 09:21

hello... Et oui y en a marre des kgs en trop !!! Pourquoi on n'a pas la chance d'être mince nous ??? mais on a l'avantage d'avoir un cerveau lol !!!

J'ai mal partout ce matin !!! Bodypump hier midi et aquacardio hier soir !!! Mes cuisses ont mal mais e n'est pas grave ! Ce midi je vais me faire 1 H d'eliptique !!!! Et après c'est le we !!

Posté le 11/01/2013 à 10:53

bravo à toi Maigrir !!! Tu vois c'est reparti !! C'est vrai que si on a le malheur de se relâcher un peu et bien paf !!!! On reprend ! C'est pas juste mais c'est comme çà....

Bon we les filles...

Posté le 11/01/2013 à 11:13

Grrr moi j'ai beau faire des PP pour reprendre ma balance ne bouge pas!! c'est ca aussi que ca me déprime et que je fini par craquer.

Par contre c'est vrai que je bois pas assez d'eau et trop de coca light!! faut dire qu'avec la météo ca motive pas! d'un autre coté l'été on a des envies de fruits et bcp plus de sorties

Maigrir peut que tu devrais faire WW une fois à ton poids final... histoire de stabiliser en apprenant a manger en comptant tes ecarts

Bon we magguy

Posté le 15/01/2013 à 16:17

Héhé chouette!! quelle motivation alors 

Ca va faire combien de temps que tu as commencé le sport si activement?

Posté le 17/01/2013 à 09:47

Coucou !

J'ai pris rendez-vous avec un coach sportif cet après-midi pour du cardio et renforcement musculaire, nous ferons un bilan ensemble toutes les quatre semaines ! Ont va discutés et il va pouvoir me donner des conseils et me booster  Objectif :

Perte de poids, améliorer mes conditions cardio-respiratoires (oui car à peine je cours je suis essoufflée :( ), retrouver du tonus musculaire et améliorer ma condition physique 

Je vous raconterais à mon retour, sachant que j'ai rendez-vous à 13h30 

Bisous les girls !

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Posté le 18/01/2013 à 19:24

Un petit bisou au passage. Comment allez-vous? Bonne année les filles!

Bisous 

Infinity

Posté le 20/01/2013 à 17:20

C'est marrant parce qu'autant on se suivait au niveau du poids, autant on a repris dudu exactement au même poids (avec quasiment la même reprise à 100.6)

J'ai repris en novembre mais décembre et les fêtes fut un mois tres difficile (arrêt du aux fêtes et tentation), depuis la reprise est très difficile, je m'y remets quelques jours et comme rien ne bouge craque, puis m'y remets...

Enfin bon là va falloir y aller pour de bon car je vois mes objectifs pour 2013 (pas ceux de 2012! lol) s'envoller et ca c'est pas bon pour la motivation.

je t'envoie un message en MP. courage et tiens bon

Bonne année 2013 à toi aussi avec cette fois une belle réussite dans ce régime pour toutes^^

Posté le 21/01/2013 à 15:08

Coucou maigrir,

Un peu difficile pour moi, y'a rien qui avance et pas mal de tentations ou obligations > craquages

J'ai pas encore eu ce déclic qui relance la motivation, mais ca va viendre... à défaut de motivation je reste sur dudu et peut etre qu'une relance de la perte va me remotiver 

Si tu veux une recette PP super bonne et efficace pour les reprises en mains, je te conseil le cordon bleu dudu (y'a que du bon, viande blanche, FB, jambon dégraissé, oeufs et sons)

Ou un steak portugais (avec un oeuf au plat dessus)

Si moins motivée, une omelette avec oignons, jambons et au pire 2-3 champignons

Rien ne t'empêche pour la suite de la semaine désintox, de manger de la viande avec de bons légumes en compensation des féculents ou une bonne soupe (celle dont j'avais parlé aux courgettes avec un carré frais est terrible, je pense essayer des variantes avec des épinards pour le fer ou brocolis qui est un mange graisse) 

Suis ce que ton corps te demande, ca ne peut que faire du bien de toute façon  courage... tu nous diras quoi

Bise Miss

Posté le 21/01/2013 à 20:46

Bise ma belle