qui commence avec moi le 13/12/2012

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aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 18:07 hmm une bonne tajine...ca me donne l'eau à la bouche. Je me suis pesé ce matin, la balance ne veut toujours pas descendre!!pff je lui laisse jusqu'a dimanche pour m'annoncer que j'ai maigrie sinon tan pis je passerais à la conso...je commence à saturer. en plus tout le monde me dit d'arreter que je suis suffisemment mince...pff difficile à croire @mozinette, je suis de tout coeur avec toi pour ton divorce! pour l'aquagym je serais ravi dans faire avec toi, personne ne me parle la ba et parfois l'effort serai plus simple en papotant. moi je suis au cours de mercredi à 19H30, tu peux t'inscrire pour les derniers trimestres?? pour la salsa ca m'aurait plue mais je suis fauchée en ce moment donc ...je pourrais pas m'incire. Je ne sais pas trop quoi faire manger ce soir??? peut etre une crepe salée?? des idées??

mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 18:14 Pourquoi pas quiche sans pâte ou saumon fumée avec carré frais ail/persil , steack haches 5% !!!
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 18:19 Mhh oui c'est une bne idée la quiche, je suis en PL, c'est quoi toi ta recette de quiche?
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 20:06 Excuse moi je n'ai pas pu revenir sur le site avant maintenant je te mets le lien pour demain : http://www.proteinaute.com/recette_quiche_au_saumon-7762.html après si tu as le gros livre bleu dukan ils ont la quiche sans pate et tu fais que changer le jambon avec du blanc de dinde ou poulet, saumon en boite ou thon ou crabe qui est pas mal aussi elle est vite prête et elle dépanne bien aussi.
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 20:22 salut les filles! merci Auréle pour tes reettes et ton soutien! Mozinette, ton divore ne sera plus qu'un mauvais souvenir , ensuite ne t'inquiètes pas! Bon courage à vous toutes les filles! La semaine rpo , je suis de nuit, je ne vais pas manger aux même horaires mais bon! 22h/6h, chaud mais on verra! bonne nuit! 5kg pfff, ca me décoit vraiment kan même mais bon!
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 20:52 Merci mezoulette je testerai demain ! Finalement j'ai retrouvé du panais au congel donc c'est poulet frites ce soir ! Allez juju bon courage ! C'est peut être à cause de ton rythme de nuit que tu perd lentement?
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 21:15 @juju : mais c est très bien 1,11 kilos par semaine ! ton IMC n est pas en obésité comme certaines (cad moi) et moi j ai perdu davantage à cause de mon poids (et que je ne fais pas d écart il faut que tu continues comme cela, dans 1 mois tu auras 5 kilos de moins tu imagines ? Depuis 8 jours je perds près de 400g par jour alors que pendant une dizaine de jours je n avais perdu que 1 petit kilo. La loi des paliers... @aurélie : oui ça me tente bien l aqua et un mercredi sur 2 j ai pas les kids... et l autre je pourrai demander à ma maman ... je vais voir; C est un abonnement trimestriel ? Pour la salsa je compte m inscrire dès le mois de septembre... @mezoulette : cool pour la tajine ! et je vais essayer la quiche au saumon ce week end. Bon si tout va bien lundi je verrai les 2 chiffres... trop hâte !!!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/01/2013 à 21:19 @aurélie : il te reste un chouiiiaaaa 600 petits grammes... allez pendant 2 jours pas de tolérés... un peu plus de marche et tu y seras à 70!!! mais il est vrai que même déjà now ton poids est top ! (tu es grande)

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 18/01/2013 à 21:58 @mozinette l' abonnement est possible au trimestre et à l'année sur le site de la piscine y a les tarifs. La salsa en sept pourquoi pas. Merci pour ton encouragement le problème c'est que je me trouve encore grasse...donc je sais pas...je verrais après mes pp de ce week. En plus je vois plein de post où les filles disent qu'elles grossisent pdt la Conso....
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/01/2013 à 22:21 Bonsoir aurélie, Je viens de lire pour ta crainte de reprise de poid en conso, écoute je suis sur un autre forum avec 2 filles qui sont en consolidation depuis un bon moment et elles n'ont pas repris de poids par contre si tu as le livre bleu il t'explique bien comment procéder en phase conso car elle se fait en 2 étapes avec de rentrer en phase stabilisation.
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 10:37 COUCOU!!! c est magnifique, c est tt blanc comme à la montagne... dans mon petit coin et vous ??? je vais faire une photo mon petit garçon est parti hier chez son papa par de gros flocons, j ai hâte qu il revienne jouer dans le jardin je devais sortir ce soir mais je peux tjs pas, me sens encore trop grosse, cest plus fort que moi cet après midi ménage et cocooning Menu du jour midi : je sais pas du tout, des idées ???? soir : brochettes asiatiques de poulet et boeuf fromage, sauce soja nuoc mam et épices
Deb44 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 12:34 Bonjour tout le monde. Me revoilà après une semaine d'absence. J'ai du remonter dans ma famille en Belgique pour des obsèques :-( Comment allez-vous ? Cette semaine pour moi ça a été une grosse épreuve. Mardi soir petit écart avec mon papa (soupe industrielle au cerfeuil avec boulettes) et mercredi soir craquage total... Raclette gourmet (viandes en tout genre, cordon bleu, steak haché de porc panés, pain, fromage à raclette). Bref absolument tout ce qu'il ne faut pas manger... J'ai pas mal marché car tout en transport en commun. Ce matin pesée pour savoir combien j'ai pris. Et combien de jours de protéines pures je devrai faire pour rattraper ça. C'est à n'y rien comprendre... J'ai perdu 1,5 kg de nouveau... Du coup j'ai fait 3 jours de PP et là je me remets sur les rails. Mozinette c'est quoi ta recette de brochette boeuf fromage ? Moi qui adore ça...
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 14:03 Bravo deb!!!!!! on se suit pour la perte... demain je pense voir les 2 chiffres et je suis toute excitée !!!!!!! pour la recette, c est grosso modo celle ci mais je vais mettre du St Pierrellin à la place des carré frais http://www.proteinaute.com/recette_brochettes_boeuf_fromage_a_la_japonaise-9992.html
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2013 à 14:05 Bonjour à toutes, @mezoulette:j'espère que tu dit vrai et que je ne regrossirai pas? certaine personne disent même continuer à perdre du poids...on verra @mozinette: le même blanc que toi dehors! lol. moi ce midi j'ai manger poulet frites (le reste d'hier) même si je suis théoriquement en pp, il fallait que je les termine. ton repas de ce soir donne vraiment envie, je veux bien aussi ta recette de brochette boeuf-fromage. @deb: bonjour désolé le décés dans ta famille! malheuresement on n'aime pas retourner dans la famille pour ce genre d'occasion. Tu avais besoin de manger normalement pour pouvoir passer des moments coviviaux avec ta famille. Ca m'est déjà arrivé aprés des écarts de constater avec surprise que j'avais quand même magris. Je sais pas trop comment l'expliquer, je me dit que mon corps en avez besoin et que je me tenez suffisement à carreaux en tant normalement pour que ca n'est pas beaucoup d'incidence. Ce matin 70,2, lundi je passe en conso!!!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 14:17 frites ??? des frites ??? oh là là mais des frites de quoi ?
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/01/2013 à 15:10 Salut les filles! Merci! Bravo Deb pour ta perte et dsl pour ce décès! Aurélie, je te comprends mais d'après ce que dit Mezoulette, a devrait aller! Mezoulette, c'est quoi ce livre bleu? Mozinette, courage, demain les 3 chiffres ne seront plus qu'un mauvais souvenir tu verras! A Bientôt les filles, En vendée, il a neigé hier mais rien qui reste toute la journée, aujourd'hui pluie :-(! Vous ne voulez pas nous en envoyer?

aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2013 à 18:02 C'est des frites de panais ! Une tite photo de mon parking.
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2013 à 18:03 C'est des frites de panais ! Une tite photo de mon parking.
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 19:14 ah le panais...je viens juste de connaitre! comme quoi même à mon âge on peut apprendre... et c est ou la photo de ton parking ?
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 19/01/2013 à 19:50 arf ca télécharge pas, tanpi juste pour montrer que tout est blanc!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/01/2013 à 21:45 oui c bô tt blanc Je viens de manger 4 carrés de choco nestlé dessert Miam ! Pas biennnnnn
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 20/01/2013 à 10:52 Mdr oui c'est beau mais c'est chiant ! Mon homme doit prendre l'avion cette aprem on va galerer pour aller à laeropore !
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 10:59 oui j imagine... ca tombe encore bcp !!! meme pas sure que les avions décollent... ici j ai 10 cm j arrive même pas à ouvrir le portail automatique de ma maison
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 11:07 Hey, salut les filles! Vous savez quoi, chez nous aussi, au réveil c'était tout blanc ce matin! chouette! J'espère que tout va ben pour vous! Quoi de prévu aujourd'hui?

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/01/2013 à 14:57 et bien juju très excitante ma journée de dimanche - j ai laissé cramé mon poulet rôti ! car j etais au tél... durant 1h30 - sport cet après midi au programme : aspirateur pour 120m2, suivi de serpillère, nettoyage des miroirs ... préparation du linge... rangement des déco de Noel (4 guirlandes du jardin, le bonhomme de neige, descendre le pere noel du toit...planter le sapin mais je vois ni l herbe ni la terre car 20 cm oui oui 20), règlement des factures ! Menu jour Matin : Porridge - 50g Brioche - 2 oeufs brouillés - Kfé lait (levée 6h matin j avais faim) Dej : 200g Poulet beurk - 1 yaourt coco 0% - 1 expresso collation : Milk shake choco - Thé lait Soir : Millefeuille d aubergines/tomates/Viande de Dukan Et vous ????

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