qui commence avec moi le 13/12/2012

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mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 19:21 Mozinette ça c'est une idée tu les trouve ou tes milk shake ? Puis le poulet pour ce soir a décidé de ne pas cuire, c'est toujours comme ça j'ai fais un cake au poireau crevettes J'ai faim !!!!! Mon mari est mort de rire

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2013 à 19:40 en pharmacie! c est un truc un peu comme Slim fast qd ça existait mais avec bcp moins de glucide voici la composition pour un milk shake de 200ml et 24g de poudre proteines 15 glucides 3 (donc 1 de sucre) lipides 0,8 calories 83 j en prends 1 par jour depuis 2 semaines voir 2 qd j ai très faim et suis calée. C est assez épais. DIET SKN Cacao et ça existe au kfé et caramel je crois J ai payé ça 21 euros mais j en ai vu sur internet à 17e, contenance 17 milk shake soit environ 15 jours
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 19:53 Merci mozinette je vais dès demain en acheter car j'en ai marre de ces fringales tu le prends à 16 h
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2013 à 20:01 je le prends à 16h et après diner si vraiment trop faim !!! ou avant le déj en collation si pas trop à manger le midi http://www.para-prixlight.com/advanced_search_result.php?first=110&seco(...) ya vanille et cappucino aussi
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 21:12 Merci pour le site
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/01/2013 à 21:36 de nada mezoulette : Alors aujourd hui c etait groinfrerie : pris 1 toléré de trop ... mais pas pris de légumes pr compensser alors que PL (je sais pas bien !!!) Matin : Porridge, Kfé bonjour (très interdit mais je le fais chaque matin depuis 4 semaines) Collation : 30g de camembert allégé Midi : 300g de saumon frais à l aneth en papillotte - 1 mousse taillefine FB (encore très interdit cause un chouiaaa de fruits au fond) Collation : 2 crêpes maizena sans oeuf - thé au lait Soir : 220g de shirataki de konjac ail coulis tomate; 130g de steak de boeuf trop dure Collation : pas le droit j ai abusé; je vais remonter à 3 chiffres :-( Bonne nuit les filles... Demain j essaye la mousse au chocolat ...
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 22:01 Bonne nuit et tiens nous au ourant pour la mousse, ca m'intèresse!
eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 08:00 ça y est ! c'est le re-grand jour ! j'espère que vous allez toutes bien. mon menu du jour : PDJ : 1 kfé - 1 galette - 2 fromage bridelight - 1 oeuf au plat DEJ : chevreau roti - 1 yaourt vanille 0 % COL : 1 galette sucrée - 1 kfé DIN : je ne sais pas encore. je vous souhaite une bonne journée. à tout à l'heure.

yoyo77 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 10:12 Salut tout le monde! Nous en sommes tou(te)s +/- au même point: QUE MANGER en cas de petite FAIM? Moi ce que je fais: POUR LA FAIM DU MATIN: Je consommais systématqiuement ma GALETTE DUKAN (achetée toute prête au rayon frais du Monop - car trop speed le matin pour la préparer) au petit-dej. Dorénavant, je la conserve pour l'ENCAS de 10 H. POUR LA FAIM DE L'AM: Je me fais un vrai plaisir: je consomme un YAOURT SVELETESSE CHOCOLAT à 0,9 % (j'aime beaucoup sa fermeté et ... son goût, waou) accompagné d'un sachet de 3 BISCUITS DUKAN aux PEPITES DE CHOCOLAT !! Hmmm trop bon ! POUR LA FAIM DE LA SOIREE (celle qui arrive chez moi avant l'heure du dîner de 20H30): Je me fais un ROULE DE JAMBON AU CARRE FRAIS. Je n'hésite pas à insérer 2 carrés dasn ma tranche. Les carrés natures sont trop "fades" pour moi et je leur préfère ceux "ail & fines herbes" (trouvés au Monop) ou encore mieux ceux au "poivre" (trouvés au Simply Market). POUR LA FAIM de FIN DE JOURNEE (celle qui arrive après le dîner vers 23h): Je prend un FORMAGE BLANC TAILLEFINE saveur COCO ou saveur VANILLE légèrement saupoudré de VERMICELLE CHOCOLAT. Il s'agit de ceux utilisés pour décorer les gâteaux (les enfants aiment en mettre dans leur propres yaourts natures alors pourquoi pas moi ?!!). J'aime terminer par une infusion fruits rouges. Voilà de cette manièe pas de craquages même si je dois l'avouer le fromage blanc du soir peut aussi se retrouver accompagnés de biscuits aussi ( ce qui fait 6 pour la journée ... MAIS je préfère ça que de craquer sur un fruit ou pire un goûter des enfants ...). Bon mercredi à vous !
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 11:38 Bonjour ls filles! Bravo yoyo, bonne idée! bonne journée à outes! SAmedi, écarts garantis, nous allons choisir le repas du mariage! mais je ratraperais ca!
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 18:00 @eaudecoco : c est top ! il faut surtout que tu manges suffisamment de proteines... et de toleres pour ne pas craquer ! @yoyo : idem pour le sveltesse choco ferme et fondant mais désormais ya le 0,8%, moins de glucide En revanche les biscuits Choco c est forbidden! j ai 2 paquets dans mon placard... j ai essayé de le refiler aux kids; ils m ont dit que c etait pas bon... on va voir avec le chier mais si vraiment j ai plus rien dans mon placard en cas de fringale j en prendrai 1. Mais si ta perte est constante pourquoi t en priver. Le roulé de jambon est une bonne idée, je vais essayer. @juju ; je me souviens des préparatifs... le bon temps. Jusqu au mariage puis .... bon mon cas est tellement horrible que je ne suis pas un bon exemple. où te maries tu ? pour la mousse, je viens d acheter les oeufs, je la ferai demain. et fran tu en es où ?
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 18:54 Bonjour à toutes, Mozinette, je vais être obligée de commander sur le site les skn diet car ma pharmacie ne le fait pas. Coco comment c'est passée ta journée de reprise ???? Juju bon préparatif pour ton mariage et je te souhaite autant de bonheur que moi j'en ai dans mon couple qui dure depuis 21 ans avec 3 enfants Bon pour ce soir je cherche une recette pour faire de l'osso bucco de dinde donc à tout à l'heure
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2013 à 18:55 Bsr les filles, un petit mot rapide je suis crevée : @eaudecoco :contente de te rencontrer courage pour ton retour dans le bain ! @yoyo : j'adore aussi les sveltesse choco mhh c un vrai plaisir moi je m'en autorise 1/jour. @juju : profite des bons petits plats du traiteur ! @mozinette : c'est marrant les choses qui te font craquer sont les mm que les miennes (bonjour le matin)
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2013 à 18:56 Demain mon 1er repas de gala à l'hippotamus !! Bizarrement depuis que je suis en conso je ne sais pas quoi manger...pourtant j'ai du choix entre les légumes, les fruits le pain....
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 19:03 @mezoulette http://www.proteinaute.com/recette_osso_bucco_de_dinde-6074.html je l avais faite avec du veau ;;.. remanié à ma sauce mais c est pas mal...
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 19:05 @aurélie ; oh là là tu vas te régaler... quoique je vais peut être me faire un hippo aussi ce wend avec les kids. Je vais en général à celui de Rueil le midi et celui de Louveciennes le soir. Pour changer... En conso on a le droit à de l agneau ?

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 19:27 pour info pour celles qui aiment le poisson et stocker... promo chez Leclerc demain uniquement Sole = 12,99 kilo Dos de saumon = 9,99 kilo Menu jour : Matin : 2 crêpes, Kfé bonjour midi : 30g Brassaola, bouillon asiat à l oeuf et au poulet/coriandre/champignons - 1 sveltesse FetF Choco 0,8% collation : porridge (pas de lait ce matin) - 1 coca zero Soir : 200g endives sauce Dukan+moutarde - Blanc de poulet aux herbes - 1 milk shake choco - coca zero Collation : 1 oeuf mollet - thé au lait
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 19:29 Oui mozinette en conso on a droit à l'agneau ainsi que le porc mais pas n'importe quel morceau de porc si je me souviens de ce que j'ai lu dans le livre bleu, vu que je l'ai survolé mais n'étant pas encore en conso je ne l'ai pas étudié encore comme il faut. Merci pour la recette de l'osso bucco, demain je me pèse j'espère enfin voir mon 68 je vous tiens au courant .....
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 19:34 Mozinette j'ai vu sur le site que SKN Diet faisait aussi des barres protéinée tu crois qu'on y a droit au pas car j'ai fait mon choix avant hde valider ma commande je voudrais savoir car quand je suis encore au boulot à ça me serait plus pratique que le milk shake ....
mezoulette34 255 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 19:35 C'est quoi le brassaola ???? Mozinette
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 20:27 @mzeoulette : les barres, ya bcp plus de glucides et ça cale pas autant... le milk shake je le prends aussi lorsque je sors je prends 2 doses dans le milk shake + 1 bouteille eau et le tour est joué ! Bressaola, c est un peu comme la viande des grisons mais moins sec, autant de protéines 36/100g, pas gras... bref parfait pour nous ! et M..... pour le 68
jujujago85 296 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 20:57 Je ne connaissais pas non plus. Par contre, j'ai découvert la viande de grison, un vrai délice! Je n'ai toujours pas cuisiner les shiraki deKonjac :-S! Ce soir au menu, en attendant mon futur mari, qui finit à h, j'ai mangé des revettes! ensuite: poulet tomates, paprika,haricots verts et yaourt que je mangerais plus tard avant d'embauher à 0h30 car la dernière fois, j'avais trop faim! Petit cake au chocolat prévu pour ma pause vers 5h avec une infusion et le tour est joué! Alors les filles,vous avez testé la wi fit?Avec la neige, vous arrivez à faire vos 30min de marche?
aurelie91220 637 messages Proteinaute actif	Posté le 23/01/2013 à 21:01 @mozinette et @mezoulette on a droit à l'agneau et au rôti de porc (pas fan de ces 2 viandes). Vous me donner envie avec vos milkshake. Skn c'est un site spécialisé ? Pour l'hippo j'irais à celui de la défense (repas avc collègues ). Je connais pas non plus la bressaoula. Ce que j'ai mangé aujourd'hui : MATIN -porridge COLLATION : kfé o lait MIDI : champi + 2 tranches filet de poulet Fleury michon.courgette+steak haché. Yaourt 0% framboise COLLATION: 2 biscuits coco SOIR: haricots vert+évincé de poulet sauce tomate dudu, 2tranches de pain+carré frais 0%+pomme
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 21:17 @juju ; non pas de marche depuis 4 jours;... et je reprends la wii demain, hier je me suis remise de ma nuit 'nuage de gaz rouannais" et ce jour "nuit nauseeuse", mon médecin m a demandé si j etais enceinte! (euh non je pense pas sauf si je le couve depuis 3 ans j ai des yeux de panda @aurélie; j ai trop envie d un gigot agneau (juste une petite tranche)... je me ferai un écart pour mon birthday...d ici là j espère avoir perdu 12 kilos @mezoulette : ya peut etre un equivalent milk shake dans une de tes pharmacies? Et félicitations pour la duree de ton mariage. Moi si pas d appel (il est presque certain qu il y en aura un) j aurai fait 7,5 ans dont 3 séparés. Le truc dingue c est qu on compte le temps de séparation mais pas la vie commune de 3 ans avant le mariage pour la retraite. Ya des trucs pas logique...

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/01/2013 à 21:19 bon courage pour ta nuit Juju

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