qui est en phase de croisirer ds le 972

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tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 17:17 je suis comme toi le fait de savoir que je dois manger des protéines ça me coupe carrément l'appétit surout les jours PP je me suis achetée une salade aux oeufs pour ce midi (j'ai pas eu le temps de me préparer à manger) et une crème dessert dudu après je vais en salle quoi que je ne suis pas motivée avec ce temps mais il faut que j'y aille car pour mon 2nd dudu j'ai tendance à stagner et toi quoi de 9 ?

pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2013 à 18:06 ce matin 2 biscuits sec de pâtisserie ce midi viande grillée et j'ai mangé une petite part de gâteau au raisins sec et en plus un pâté ananas pffff n'importe quoi bref je suis vraiment pas sur ca surtout vu le temps. .. Ce soir je vais essayer de faire de la wii au moins 1h
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 18:47 ce serait dommage de gacher tous ces efforts, tu as déjà tellement bien perdu ! allez on se remotive !!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2013 à 18:52 c'et ce qui m'est arrivé la 1ère fois; j'ai commencé par faire un petit écart, puis 2, puis 3 et puis j'ai carrément laissé tomber le régime et j'ai tout repris + 3kg de bonus !! je n'aurai pas aimé que tu gâches tous ces efforts c'est si agréable d'avoir 10 kgs en moins et de pouvoir porter des vêtements qu'on espérait ne jamais porter ...
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 20/03/2013 à 19:17 MERCI DE ME DIRE CA C EST VRAI TU AS RAISON Il faut que je me rachète des oeufs pour faire des recettes permises pp et pl en fait j'ai rien chez moi qui me donne envie ou je susi tellement fatigué que j'ai la flemme de faire quoi que ce soit
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 13:40 bjr.oui jte comprends, ç am'arrive aussi mais il ne faut pas abandonner !!! allez reprends toi en main, oublie ces écarts et repars sur de bonnes bases...courage !! tiens lis l'article "les aliments tolérés en cas de grosse envie " ça peut t'aider, voici le lien : http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2013 à 16:28 merci comment ca va ce matin moi balance tjs pareille 79.2pfff c'est un peu normale hier soir 1 morceau de tarte au poisson dudu et 2 crèpe 100% prot ce matin 2 biscuits sec de pattiserie grrr mais bon je me reprends des maintenant !!!! viviement le 78 lol+1 coca zero Et toi sinon??!!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 17:21 moi hier soir j'en avais trop envie alors j'ai mangé des pates avec du concentré de tomates et un oignon lol et 2 saucisses poulet ce matin 2 yaourts avec du son et de l'édulcorant + un fromage bridélight 3% ce midi viande boeuf et crème aux oeufs + crème aux citrons

pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2013 à 19:22 cool moi à midi poisson en papillote au four et christophine!! trop bon+ une verre de pespi max La je vais me prendre un coca 0
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 19:37 tu es en PL aujourd'hui ?
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 19:38 quelle alternance fais tu ?
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2013 à 19:45 franchement c'est aléatoire!!! hier pp mais le soir j'ai mangé une moitié de concombre (un petit ) donc c'est selon mes humeurs je pense que ces temps je suis très laxiste ...
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 20:38 ah ok
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 21/03/2013 à 21:03 il faudrait qu'on se synchronise pour les jours tu fais quelle alternance?? comme ca je serais peu etre motivé!!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 21:56 au départ nous étions synchro c'est pour ça que je t'ai posée la question, je pensais que tu avais changé tn alternance.moi je fais 1PP/1PL
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2013 à 21:57 ce soir je pense me faire des crêpes et 3 ?

pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 02:39 j'ai mangé une coupelle milical et un muffins dukan choco Demain tu fais pp ou pl ??
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 13:49 bjr.aujourd'hui je suis en PL ce midi sera tomates+oeufs+fromage+flan ce midi
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 16:21 OK je repars demain pour pp comme ca on sera synchro!!
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 16:55 ok pas de soucis,sinon le moral ça va mieux ??? de mon côté, ma balance ne fonctionne plus plus qu'à en racheter une neuve !
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 17:06 oui ce matin 78.7 cooolll
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 18:11 oui ce matin 78.7 cooolll
pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 18:13 j'ai mangé une darne de poisson grillé et une muffin choco
tatoo972 148 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2013 à 18:38 c cool ! je suis contente que tu te sois remotivée

pepyx 832 messages Proteinaute actif	Posté le 22/03/2013 à 18:58 oui et j'ai modifié mon objectif!! je pense que à 70 kg je passe en conso et je continuerai avec du sport je pense m'inscrire à fitness park en avril ou j'irai à new line peut etre pour me remodeler le ventre et les culottes de cheval!!

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