Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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evidence72  60 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 15:47 merci dora83 mais ça marche pas j'ai toujours cet oeuf sur le profil..... 
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Utilisateur90137  |
Posté le 10/02/2012 à 17:08 c'est dur de dire adieu à une personne qui va mourir. c bien quand peut avoir l'occasion de le faire car c pas toujours possible et c important autant pour celle qui part que ceux qui restent. Si tu dis qu'elle va partir en douceur lundi, c qu'elle a recours à l'euthanasie ? c autorisé il me semble en belgique, c une chance je trouve, pour éviter de soufrir trop longtemps quand on sait que malheureusement il n'y a plus d'espoir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90137 |
Posté le 10/02/2012 à 17:21 je suis en PL depuis mercredi. je me suis demandée aussi si je devais changer de catégorie de forum mais je voudrais rester ici. Je pense que c la personne qui a créé ce forum (ptefeebio) qui devrait passer en forum PL pour que ça suive, non ? Bref je reste ici
j'ai enfin pu manger du potage hier, ça me manquait. j'ai du potage maison avec carottes et poireaux mixés dans leur jus de cuisson mais sans pomme de terre, c liquide. Alors j'ai ajouté un peu de gomme de guar (j'ai touvé dans le Biocoop qui vient de s'ouvrir ici), ça épaissit tout de suite ! et ça cale bien
Doc Dukan recommande du thé vert à boire en cure toute la journée en cas de stagnation de poids mais il dit que c normal d'avoir jusuq'à 6 jours de stagnation, ça peut reprendre à diminuer ensuite. Et avant les règles on fait de la rétention d'eau,donc on perd moins. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90137 |
Posté le 10/02/2012 à 17:29 Côté sport je fais un détour exprès de 2 km quand je vais chercher mon pain, et 1 fois par semaine piscine en cours. Sinon tous les jours un peu de gym tonic à la maison, ya des sites sur internet, j'essaie de faire une série avant chaque repas. J'avais commencé avant de commencer dukan et ça m'avait fait du bien déjà. Donc je suis motivée à les continuer, et avec 1.9 kg en moins ça devient même plus facile. C un cercle vicieux le poids : + on est lourd moins on a envie de se bouger car c difficile, - on est lourd + c facile.
un ex de site gymtonic : http://video.google.com/videoplay?docid=-8186782349727511193# http://www.youtube.com/watch?v=_dIP7_KLgGE&feature=related il y en a aussi qui durent 1h mais g pas encore essayé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90363  |
Posté le 10/02/2012 à 18:29 Vous avez surement raison les filles.....objectif manger un peu plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur90363 |
Posté le 10/02/2012 à 18:29 Et vous les files tout ce passe pour le mieux dans votre régime ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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evidence72 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 18:43 bonsoir les filles je viens d'aller sur les recettes au hazard et je vois souvent du profitar , c'est quoi ce truc? et on en trouve où???? bye
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catinou77  25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 19:36 http://www.proteinaute.com/recette_amuse_bouches_au_thon-380.html
je viens de faire cette recette en respectant les commentaire c'est trop bonnnnnnn 
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angelus17200  176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 19:48 Evidence72, le profitar, c'est une poudre de proteines,tu en trouve en pharmacie, mais c'est remboursé sur ordonnance,sa t'aide a avoir ton cota de proteines. 
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catinou77 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 20:04 euh les fiiles c'est pas plutot du protifar
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angelus17200 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 20:35 si lol protifar, d'ailleur il va faloir que j'aille voire mon doc,pour des analyses histoire de voir si tout va bien, et pour precscription du protifar,merci d'avoir rectifier catinou17,quelle inculte je fais quand meme lol^^,et ton doc n'a pas le droit de te refuser juste parcqu'il est anti dudu,il est c.lui!!!
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evidence72 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 20:55 oups oui c'est du protifar!!!!! merci des renseignements. là on vient de manger une quiche dudu elle est trop bonne même mes enfants l'adorent... bon je vous laisse les filles je vais voir "ncis" j'adore. bonne soirée à toutes evidence72.
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catinou77 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 20:59 mdr je vous ai donné l'info je suis pareil j'arrive pas à dire protifar et en regardant sur le net j'ai vu qu'on etait pas les seules lol
bonne soirée les filles à demain pour la pesée
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off73  45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/02/2012 à 21:25 sincerement desolé val pour ta collegue. ca doit etre dur comme moment... et tu as bien fait de faire un ecart !!! De mon coter moral moyen, j'ai un cake surimi et thon, et j'en ai mare ! bon faut dire que j'aime pas trop tout ce qui est poisson et je vais pas manger que des teaks ou des oeufs ! d'ailleur en oeuf j'en ai manger enormement cette semaine. enfin bref un peu dur aujourd'hui, je suis crevée et pleine de courbature a cause du sejour aux urgence pour ma fille hier. et pour couronner le tout lundi c'est les vacances scolaire et il fait froid ! comment vais je occuper les enfants... 
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angelus17200 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 07:56 Off73,j'espere que ta tiote va bien et que se n'est pas trop grave ce qu'elle s'est fait, et oui les urgences tu sais quand tu arrives mais tu ne sais pas quand tu ressorts!c'est pas un modele de rapidité!!lol tu peux peux etre essayer du blanc de poulet pour changer ,il y a aussi la viande de grison(mais sa reste asses cher quand meme)tu peux aussi jambon blanc degraissé et tranche de dinde et poulet tu peux aussi.c'est clair que les oeufs au bout d'un moment c'est overdose! bien ce matin +800grammes!gloups je n'ai fait aucun ecarts en plus,je repasse en pp aujourd'hui (aller il faut rester motivée)!!! Mais il est hors de questions que j'aille marcher, il fait encore -7 et suis a moitié malade,et comme je doit emener mon fils(il a 13mois) je ne vais pas lui faire attrapper du mal, vivement qu'il face meilleur quand meme^^
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ValBel  94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 08:56 Off j'espère rien de grave pour ta fille !!
Je suis pas fière de moi car hier soir, ce n'est pas un petit écart que j'ai fait mais un énorme !!! Mes fils et mon mari réclamaient un Quick et j'ai craqué et mangé un Giant et des frites :( Je râle de ne pas avoir été plus forte pour résister mais j'avais besoin de réconfort après cette journée émotivement éprouvante.
Ce matin, heureusement la balance ne montrait que 100gr en plus. Allez je me reprends en main et c'est reparti !!!!!! 
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ValBel 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 08:58 Rectification : je viens d'aller voir ma courbe et non mon poids n'a pas bougé depuis hier. Ouf !
Je viens de me préparer une omelette sucrée pour le ptit dej. Et après, je vais aller faire mes courses et aller acheter des arômes.
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angelus17200 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 09:06 coucou Valbel,en meme temps quand tous ceux devant toi mangent quelque chose d'interdit, c'est vraiment tres dur d'y resister ,surtout apres la journée que tu passé!!! cool si ta courbe n'a pas bougée ,la mienne ce matin est en grosse remontée ,sans ecart, c'est un peu frustrant mais bon ,il faud rester motivé^^
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Dora83  19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 09:57 Bonjour les filles, enfin en pl!!!! 
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off73 45 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 10:19 non rien de grave pour ma fille elle c ouvert l'arcade a l'ecole ! quelques points et c reparti !!!!!! oui aujourd'hui moi aussi j'attaque les pl !!!!! vais me chercher une tite recette pour ce midi ! bonne journée !!!!
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Dora83 19 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 12:47 À midi, je me suis fais un rôti de dinde avec des petits oignons et des tomates à la provençale trop bon.....
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Utilisateur90137 |
Posté le 11/02/2012 à 13:58 ce midi : voisins à l'apéro mais je suis restée à l'eau et j'avais préparé des roulés de jambon/carré frais et surimi roti de dinde sauce moutarde fb puis fb au chocolat maigre et + si j'ai encore faim mon homme va manger des frites lui !!! j'essaie de faire 1 journée PP 1 journée PL mais tout PL je préfèrerais !!
bon courage tenez bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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evidence72 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 18:11 salut les filles alors moi aujourd'hui la balance pas cool elle m'a rajoutée des grammes GRRRRRR mais bon hier j'ai essayé les ptits pains au lait mais bon j'en ai mangé 3 donc je pense que j'ai dépassé mon quotat de lait en poudre..... par contre c'était bon !!!!! humm Lundi j'attaque la croisière 1pp/1pl c'est bien ça?? A part ça ici en Bretagne ça caille moins aujourd'hui à part ce matin pour aller au boulot il faisait -7°.. Et vous vous êtes d'où??? biz à+
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angelus17200 176 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 18:13 alors je viens tout juste de lire un truc dans le livre"la methode dukan ilustrée": Vous avez fait des écarts:Et alors?Soit vous avez perdu la journée,soit vous ajoutez une demi-heure de marche à votre quotidien,soit vous passez aux protéines pures le lendemain et tout est rentré dans l'ordre.On n'y pense plus et surtout on ne culpabilise pas! Ce n'est pas moi qui le dit c'est dudu lui meme, alors on ne culpabilise surtout pas et tout rentre dans l'ordre,gros bisous a toutes.
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evidence72 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/02/2012 à 18:25 merci angelus et Mr DUDUUUU biz
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. c'est bon je me suis inscrite en fitness et yoga enfin un peu de sport