Qui veux qu'on se suive et qu'on partage notre regime, menu et evolution jour apres jour ??

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npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2013 à 18:41 Ma cops qui avait cuisiné, avait mis assez peu de nutella car elle fait attention à sa ligne ! Mais après plusieurs mois de sevrage, mes papilles ont apprécié c'est sûr !! J'ai gouté au nutella Dukan acheté en hyper et j'ai trouvé ça vraiment pas bon du tout. Et l'arome chocolat noisette est pas mal, mais n'a rien à voir avec le nutella. Ca fait que 2 ans que je me suis mise aux sushis mais c'est tellement cher que je n'en mange pas souvent. Du coup, j'ai décidé de les faire moi-même car en réalité ça ne coute pas grand chose en matières premières. Mais il faut apprendre à les faire, heureusement youtube est là... Ca fait 3 mois que je bave devant mon écran lol

zoliegazelle 190 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2013 à 10:18 Coucou les filles Bon, 3 jours de craquage. J'avais un ami à la maison donc apero et bonne bouffe. Je suis toujours toute seule d'habitude... Bon demain je reprends le régime. Pfff ça m'énerve lolllll
npb168	Ce message a été supprimé par son auteur.
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2013 à 12:40 Pas bien Zoliegazelle ! Ce craquage va te couter 1 semaine de régime à blanc pour relancer la cétose ! Sans compter que ton corps a du se venger et stocker tout ce que tu as avalé pour parer à la famine .... Bon, c'est fait, c'est fait. On oublie et on ne recommence pas !!!
Utilisateur111207	Posté le 25/11/2013 à 16:01 coucou et oui c'est ça qui est emmerdant avec ce régime c'est que on ne peut vraiment pas manger comme tout le monde, mais bon, en contrepartie si on le suit tête baissée, "normalement" on maigrit vite et on passe en conso. Mais ça c'est de la très grande théorie ! allez ZOLIEGAZELLE tu reprends ta croisière où tu l'as laissée et gooooooooooo ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2013 à 23:46 bonsoir a toutes de mon coté comme toi zoliegazelle dur week end avec fondue savoyarde apéro + madeleine faites par ma fille de 7 ans je ne pouvais vraiment pas refuser ! lol !! etc etc et boom + 700g mais je m'y attendait, maintenant il faut reprendre sauf que demain soir encore un repas, avec l'arrivée des fêtes çà devient compliqué, vivement des périodes + calmes pour les 12kg qu'il me reste encore a perdre !!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2013 à 17:41 Conso !!!!!! Ca y est, objectif atteint !!
Utilisateur111207	Posté le 27/11/2013 à 12:55 whouuuuuuuuuuuu bravo, je sais ce que ça représente que du bonheur pour toi maintenant à toi les légumes tous les jours, les gala, les fruits, le pain, le fromage yesssssssssssssssssssssssssssssss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur111207	Posté le 27/11/2013 à 12:57 tu as perdu donc 20 k en combien de temps et combien de temps va durer ta conso Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2013 à 16:40 En fait; pour ce 2ème Dukan, je n'avais "que" 11 kg à reperdre. (La première fois c'était 20 kg, perdus en 5 mois) Fait en 3 mois. Donc la conso va durer 110 jours, en 2 phases de 55 jours.
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2013 à 17:25 bravo npb, c'est génial, ta réussite me fait envie, le conso avec la possibilité de manger des lentilles et des flageolet, un rêve, enfin de la consistance dans les légumes ... j'ai hâte ... je stagne beaucoup en ce moment a cause de tout les repas auquel je suis confronté et devant lesquels j'ai pas mais alors pas du tout de volonté .... dur dur , ce matin 73,1 !!! sois +1,1kg entre samedi et aujourd'hui a cause de 3 jours d’écarts ... la bonne nouvelle c'est que rien ne devrait venir perturber le régime avant le 5 décembre car jusque la rien de prévu pour ce week end, j'en suis presque a espérer qu'on ne m'invite pas ce week end. Avec un peu de chance et beaucoup de sérieux d'ici au 5 j’aimerai passer a 71,5 histoire de me rapprocher un peu plus de l’étape que je veux avoir franchi avant noël, c'est a dire les moins de 70kg !!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2013 à 18:21 Xenalou, Comme je dis toujours, le plus dur, c'est de commencer....Ensuite, il suffit de suivre les rails. Tu as donc fait le plus difficile ! Il n'y a "plus qu'à" maintenant ! Courage, garde le cap !
Utilisateur111207	Posté le 28/11/2013 à 00:18 coucou c'est vrai que le plus dur c'est le début mais c'est pas toujours simple de suivre les rails pour autant j'en sais quelque chose, dix ans d'essai avec dudu ww et autre, jusqu'au jour où le vrai déclic arrive jusqu'au jour où le dégoût de soi-meme devient insupportable et là, ben ça roule tout seul, mais ce déclic peut mettre des années à arriver Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 28/11/2013 à 02:46 Oui, tu as raison Happy, il faut un déclic. Quand ça arrive, on se demande pourquoi on avait pas réalisé tout ça avant. Le dégout de soi provoque un sursaut de courage et d'amour propre semble-t-il.... Ce qu'il a de bien dans ce régime je trouve, c'est que c'est gratifiant rapidement car on perd assez vite et surtout sans avoir faim. Bizarrement moi c'est la conso que je redoute...c'est difficile de doser. Je suis plutôt ou tout ou rien. Pour mon 1er dukan, je me rappelle qu'après 5 mois de croisière tranquille pépère sans problème, j'avais du mal à supporter le jeudi PP de la conso. Et j'ai fini par l'abandonner quand je suis passée en stab.
Utilisateur111207	Posté le 29/11/2013 à 17:43 coucou par ici alors quoi de neuf ? Moi ginette continue d'etre sympa, pourvu que ça dure ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2013 à 08:17 Bonjour à toutes. Pour moi enfin reperdu tout les écarts de ce mois de novembre. Pas de nouveau repas avant jeudi donc je espère descendre d'au moins 500g. Ce matin 71,9 et mon but passer définitivement en dessous des 70 avant Noël

npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2013 à 11:44 Super Xenalou, t'es arrivée à la moitié ! Pour moi, ce soir, c'est enfin le premier gala. J'en ai profité pour inviter des amis. Rien que de cuisiner cet aprem, ça va déjà me changer les choses !
Utilisateur111207	Posté le 30/11/2013 à 16:27 coucou allez xenalou ça va le faire pour noel, c'est faisable, goooooooooo ! bon gala NBP dis nous ton repas qu'on lèche l'écran aussi ! lol bisous les filles accrochez vous ça en vaut la peine noel prochain on sera toutes minces (oui sauf NBP qui a fini elle !) et on profitera mieux ! c'est qu'un noel à "sacrifier" dans une vie, c'est rien ! à côté de tout le reste de l'année à être bien dans sa peau dans ses fringues et en bonne santé surtout ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 14:35 coucou moi je ne sacrifierait rien a noël et nouvel an, ce ne sont que 2 repas, c'est pas ca qui va me faire reprendre mes 12kg, et c'est qu'une fois par an, donc pas de limites pour moi sur ces 2 jours la !! on a qu'une vie apres tout !! c'est pourquoi par contre je vais tout faire pour passer en dessous des 70 histoire d'attaquer 2014 avec - de 10kg a perdre ! hier je me suis fait une poêlée de poivrons avec un peu de boeuf haché, tres bon et ce midi j'ai mangé le reste avec des cailles !!!! Je suis contente car hier 3 copines de ma fille etaient la pour une soirée pijama et je n'ai pas craqué devant les crepes au nutella, les briches et les pitch du petit dej ce matin, pas le moindre ecart depuis mardi !!! je reprend le bon ryhtme ! Ce soir ce sera soupe au potiron ! sinon je ne sais plus si je vous l'ai dit , mais je me suis mise au thé de facon régulière, 2 a 3 par jours, a priori ca aide a maigrir quand tu fait un régime et puis c'est reconfortant avec le climat en ce moment :!
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2013 à 16:31 Trop top le gala.... Je vous poste juste une photo des sushis.... y'avait plein d'autres chinoiseries à côté..... Et un peu de vin
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 18:21 ouahhhh bravo c'est vraiment super appétissant !! c'est ce que je compte faire pour nouvel an aussi, peu tu me dire ce que tu as prevu par personnes ?
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2013 à 19:50 Ce qu'on voit sur la photo représente 500g de riz japonais cru. Donc 3 gros rouleaux de makis, 1 petit, 2 gros rouleaux de california rolls, 13 nigiris. Il y avait aussi des nems, du boeufs aux oignons avec du riz parfumé.
npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2013 à 21:15 Ce soir, maki façon dukan : nori, fromage frais 0%, salade verte, saumon fumé et surimi. C'est pas mal !
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2013 à 22:05 ok, et c’était pour combien de personnes ?

npb168 541 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2013 à 23:51 Je pense que ces quantités sont bonnes pour 3 personnes si on ne mange que ça. Là pour les sushis, il y avait 4 personnes à en manger dont 2 pour lesquels c'était une première donc ils n'ont fait que picorer. J'en ai fait sans poisson cru pour eux. Et on avait pris un bon apéro avant. C'est compliqué de servir uniquement des sushis à diner car il y a des personnes qui n'aiment pas et il faut en faire vraiment beaucoup. Pour le poisson cru ça devient très compliqué car il faut éviter de le manipuler trop tôt. Donc on peut pas trop le faire à l'avance. Tu comptes 1 h de préparation et 2h pour l'arrivée et l'apéro. Ca fait déjà un poisson "vieux de 3h" .... Je te conseille de faire comme moi : d'en proposer en entrée avec des nems, et de prévoir un petit plat complémentaire (poulet au curry, boeuf aux oignons ....) facile et rapide à faire.

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