Ramadan 2013 et Croisiere...

Posté le 23/08/2013 à 21:50

Bonsoir a vous tous,

SVP on a droit à combien de crêpes par jour ?

Bon courage lovelygirl ?

Posté le 25/08/2013 à 15:34

Bonjour lovelygirl62, j ai testé les galettes de son blé et son d avoine j aime bien . J ai testé le pain dukan aussi pas mal aussi...

Demain je serai en croisière et en jeune aussi   souhaiter moi bonne chance 

Posté le 25/08/2013 à 21:18

Merci lovelygirl62,

Merci beaucoup c est 20:06 hr  , j ai un peu peur parceque normalement en ramadan moi je prend du poids..

Posté le 26/08/2013 à 10:55

bonjour slima,

merci beaucoup pour ton soutien  et bon courage a toi aussi... j 'espère que ça se passe bien pour toi

Posté le 26/08/2013 à 11:18

bjr les filles, ca va 20h, je vais attendre d'avoir mes reds qui sont prevues debut du mois et ensuite je rattrappe,

moi aussi j'ai pris 4kg cette annee, en faisant attention et un seul repas...

mais cette fois ci je suis motivee pour faire dukan a fond..

sinn depuis 2 jrs j'ai repris 700g, sans faire d'ecart, mais bon meme si mes reds n'arrivent que debut sept, je sens que les hormones travaillent..mais ca m'embette quand meme,,,je commençais a m'habituer a voir la balance pencher du bon coté..

sinn ce midi je vais me faire une grande salade composee, avec salade, concombre, tomate;;;;

et ce soir peut etre une ratatouille...

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Posté le 26/08/2013 à 11:35

@lovelygirl62 : gt comme toi avant, à paniquer au moindre grammes de plus sur la balance.

C mon duxième Dukan et je peux te dire que j'ai appris une chose, on ne peut vraiment pas avoir le meme poids des jours de suite, soit on est stable, soit on perds, soit en prends, c comme ca le corps humain, sinon on serait des machines.

Des fois on prend du poids sachant que la veille on a rien mangé d'extra. moi je prend après le PP pour te dire  et des fois je prends du poids une dizaine de jours avant mes nieniettes 

Au fait , je lache pas la balance, je me pèse chaque jour. mais mnt, je prends en compte la pesée du Samedi, car la semaine, je prépare ma gamelle pour le taf, donc pas d'écarts, donc samedi matin, c parfait pour moi pour savoir si j'ai pris pendant la semaine ou pas.

Je sais que c agaçant de voir 700gr sur la balance qui sont pas justifiés, mais bon !! comme tu dis, tu vas bientôt avoir tes red , donc rassures toi, ca va redescendre, surtout si tu comptes respecter le régime dans les semaines à venir.

Bon courage en tout cas 

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Posté le 26/08/2013 à 11:51

a vrai dire lovelygirl62, je ne connais pas du tout cette maladie donc je ne peux pas comprendre prquoi on prend autant de poids à cause de ca en ci peut de temps.

Je te souhaite bonne guérison.

@maproteinaute : dis nous ce que tu as comme nourriture au frigo, ce que tu as envie de manger ( sucré; salé , on pourrai peut être t'aider ainsi à préparer ton menu

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Posté le 26/08/2013 à 12:42

@ slima : merci infiniment ,

Voila, j'ai de la dinde naturel , dinde fumé , crevette surgelé calamar surgelé .

surimi

légume : carotte , poivrons , oignions , concombres, tomates

lait écrémé , fromage blanc

j'ai envie de manger un plat salé  et un dessert sucré

merci beaucoup

Posté le 26/08/2013 à 13:18

tu as assez mangé hier?

Pour le repas principal, avec ou sans Konjac ( mais c meilleur avec de la vemicelle de konjac)

faire revenir les poivrons, oignons ,tomates, dinde nature ( courgette si t'en as ) dans une poile ( le tout coupé en carré, avec comme épices ( sel poivre une pincé de curcumin, poivron rouge moulu ( felfel 7amra).un peu d'eau pr que ca colle pas.

Dès que tu vois que la cuisson est presque finie, rajoute 1 CS de concentré de tomate et 1CS de crème fraiche light ( 4 ou 6%mg) => à remplacer par un carré frais et/ou petit suisse de Yoplait si pas de crème fraiche chez toi. sinon.

Si tu n'as pas de konjac, coupe 6 surimis avec les ciseaux dans le sens de la largeur, avec la cuisson, ca s'ouvre et ca fait office de pates.

Si tu arrives à ouvrir les surimis à la main avant cuisson, coupe les dans ce cas en lamelles. ajoutes les aux autres ingrédients en même temps que le concentré de tomates.

Voila pour le salé.

Pour le sucré, ca dépend, tu comptes manger comment tes sons ce soir?

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Posté le 26/08/2013 à 14:10

Il faut manger!! sinon tu auras tjrs la nausée et tu seras de plus en plus faible.

pour le dessert, une crèpe dukan avec du protifar ou sinon du formage blanc avec un arôme de ton choix et de l'édulcorant ou du avec de la fleur d'oranger.

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Posté le 26/08/2013 à 14:54

peut être la fatigue de jeune. ca m'arrivais des fois. surtout quand j'ai eu du mal à manger la veille.

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Posté le 26/08/2013 à 15:28

je t'en prie 

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Posté le 27/08/2013 à 16:31

slima bonjour, oui j'ai plus de nausée je vais aujourd'hui ,mais je te cache pas hier j'ai mangé bien mais correctement ;p .

j'ai été avec une copine et on a préparé un bon menu :

voila de la salade : tomate + concombre+salade verte+cornichon + 1/2 huile d'olive .

et une soupe de crevette et calamar : oignions + carotte + crevette + calamar+ algues+ champignon

1/2 pain dukan et fromage blan

c'était bien.