rdv des + 100 kg

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baloon 593 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2012 à 16:55 bonjour tous le monde les vitamines sont indispensables surtout que pour nous la croisière est longue, on risque un coup de blues et tout laisser tomber ça serai dommage hein?? @reglisse: je pense qu'il faut garder l'alternance 1pp/1pl c'est mieux si tu augmentes les pp faut augmenter les pl car dans le mois faut avoir le même nombre de journées pp et pl. Je comprend que c'est pas facile de manger des protéines seule, mais tu peux faire des muffins au poisson, au poulet, une marmite avec morceau de viande oignon ail épice concentré de tomate mijoté à ça change du steak haché grillé... puis y a les œufs enfin surtout le blanc d’œuf que tu peux faire en crêpe/galette pour accompagner ta viande ou ton poisson. Tu peux faire des hamburgers y en a plein sur le site. sinon moi je suis bien contente je viens de recevoir mon coli de chez la fée régime, plein d'arome, des son, des bioflan miam et surtout mon blanc d’œuf en poudre, y en a marre de jeter les jaunes dans l'évier ça me fend le cœur a chaque fois. a raison de 3 gramme le blanc d’œuf le pot de 1kg risque de durer longtemps lolll.

Utilisateur99087	Ce message a été supprimé par son auteur.
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 17:39 bon j'ai fini par commander sur la boutique dukan : 5 mayo 5 ketchup 2 carré transit (+ 2 offert) arome cacahouète, noix, pistache et figue le tout pour 74,18€ - 10% de reduc (code CHEQUIER10) = 66,76€ + fdp gratos a partir de 65€ d'achat
Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 17:49 on a le doirt de manger des Bio Flan?? estce que en phase 2 on a dr'oit aussi aux Konjac.??? et encore une petite.... ?? (question) est-ce obligatoire de prendre des vitamines....??
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 17:51 bioflan autorisé quand tu veux konjac idem oui vaut mieux (bion 3 c le top)
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 17:54 bion 3 : 90 capsules pour 90 jours : 19.95€ a carrefour parapharmacie en ce moment
Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 18:17 merci Phil2paris du coup je viens de faire une commande sur le site Dukan.. car sur la féerégime ils sont en rupture de stock de konjac..
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 18:25 du peux trouver pas mal de produit (presque tous) dans les supermarché géant/casino ! ça t'evitera les fdp ennooooorme de la boutique dukan :o sauf si tu commande pour + de 65€, la c fdp gratos n'oublie pas le code CHEQUIER10 pour avoir 10% de reduction en sup'

Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 18:26 par contre les fistons dukan (vu que ce sont ces fils qui gèrent le business) se font pas chier avec le bland d'oeuf en poudre : 65€ le kilo contre 28€ (et bam +2€ d'augmentation....) chez la fée régime ....
Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 18:36 oui j'ai fait.. pour chaquier 10 .. En fait j'etaits déja client car lors de mon 1er essai DUKAN en Juin 2010, j'avais acheté 2 ouvrages sur son site et apparemment ils avaient conservé mes codes connexions j'ai pris donc ton code Chequier 10 et du coup j'en ai pour 67;10 et donc pas FDP ben j'ai commandé 3 sachet de poudre de blanc d'oeuf.. je vais pas aller comander partout.. la prochaine fois j'irai chez la fée.. pour aller acheter des flans bio.. nous n'avons pas de Géant Casino.. ici.. dommage.. (Bcp de Super U et Hyper U .. et Leclerc et Intermarché.... )voilà notre univers de grandes surfaces... Malgré tout à leclerc j'arrive à trouver maintenant du son d'avoine et de blé.. ce que je n'avais pas lors de mon 1er essai Dukan fallait aller en boutique SpéBIO...
Utilisateur99087	Posté le 22/06/2012 à 19:26 Oui Yolande pour les vitamines. Avez vous achete le livre de poche de Dukan,je ne sais pas maigrir? Toutes les bases y sont,un vrai livre de chevet qui repondra a toutes vos questions..... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2012 à 19:50 oui je l'ai... mais dedans il ne parle pas de konjac.. et de bioflan.. je sais que pour les vitamines c'etait préférable... .. mais bon.. est-ce vraiment indispensable.. ?? je vais donc en prendre...
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 19:54 normal le bouquin date !
Utilisateur99087	Posté le 22/06/2012 à 19:59 Il est vrai que le konjac on en parle depuis peu,on en trouve dans les boutiques asiatiques. Et le bioflan dans les magasins bio. Tu vas certainement en trouver pres de chez toi. Bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 22/06/2012 à 20:55 j'ai préparé une commande chez la fée régime également,des bio flans ,des arômes et du son d'avoine! j'irai dès demain chercher du bion 3! merci pour tous vos bons conseils!
Phil2paris 1693 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/06/2012 à 21:01 les bioflan c bien car ils sont en 2 sachets !

ReglisseMenthe 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 07:36 Bonjour à toutres .....et tous !! la bonne nouvelle du jour ?..... -1.4 k depuis la semaine dernière !! je suis vraiment contente -2.4 en 12jours....ça me va !......et ça me motive à fond !! J'espère "faire sauter" les "fameux" trois chiffres la semaine prochaine !!!!!!!!!!!!!!! ...j'y crois ! Bon week-en à toutes et tous !!
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2012 à 08:13 bonjour tout le monde! bravo réglisse-menthe!!1.4kg c'est super bien!!!! ça doit être encore plus motivant finalement de ce peser qu'une fois par semaine car la perte est conséquente!!! moi je n'y arrive pas ,limite je me pèse le soir (pour estimer ma perte de la journée)+le matiN aujourd'hui ma petite dernière à 6 ans!!!! dans ma vie de régime cette date n'est pas anodine car c'est à partir de ce jour là que j'ai décidé d'arrêter les régimes qui me maintenaient(avant grossesse à 55-60 kg),marre de faire des efforts surhumain,marre de manger différement que ma famille,marre d'être une grosse déguisée en mince...(ce que finalement j'espère redevenir bientôt,la vie étant beaucoup plus simple lorsque l'on est "mince" bref,cela fait donc 18 jours que j'ai décider d'effacer ses 6 dernières années de laisser aller...sachant très bien que l' issue du régime,la stabilisation à long terme,sera bien plus difficile que la periode de perte de poids (somme toute très motivante au vu des résultats)
Utilisateur99087	Posté le 23/06/2012 à 08:40 Bravo les filles pour vos pertes, J'avais perdu 20 kg l'annee passee,donc forte,mais plus dans l'obesite.Reprise du poids suite a un accident de la voie publique. Pas tres banal de se faire ecraser sur un passage pieton par un chauffard qui ne s'est meme pas arrete,mais je suis en vie et tout va bien. Sinon ma prise de poids a debutee il y a 10 ans quand je suis passee de nuit(infirmiere),heureusement je suis de jour maiintenant,et mon objectif premier 99kg,suis hyper motivee. Bon week-end a tous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99378	Posté le 23/06/2012 à 08:41 @ pinkiberty , coucouc ma belle , fait un gros bisou de ma part à ta petite dernière !!! je me fais pas de souci pour toi car je sais que tu vas y arriver !!!! courage ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99087	Posté le 23/06/2012 à 08:45 Damaris, Trop contente que tu sois de retour. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99378	Posté le 23/06/2012 à 08:46 j'oubliais ...vous êtes nombreuses à m'avoir envoyer de MP ,ça m'a fait chaud au coeur , je vous en remercie sincèrement !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
pinkliberty 877 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2012 à 08:56 oh coucou damaris!!! très heureuse que tu sois de retour parmis noUS!!!!
Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 09:34 Bonjour à vous toutes... Bravo Réglisse-menthe et bravo à toi PinkLiberty je me pèse qu'une fois semaine, le dimanche matin au lever du lit... sinon ... effectivemetn ça démoralise... Il ne faut pas se démoraliser.. nous sommes partis pour un "long voyage" et à nours de faire en sorte de ne pas nous échouer et d'arriver à bon port... Bon anniversaire à la petite dernière Bonjour Damaris.. et bon week end à tous et toutes....

Yolande17 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2012 à 09:36 heu;... Talon bonjour aussi à toi... eh bien tu es courageuse.. .. alors forcément tu vas y arriver comme nous toutes.. accrochons nous...

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