Recherche des copines pour commence le régime a partir du 09/05/2011

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keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 19/05/2011 à 23:55 moi je les avais laisser à l'air mais il ne seront pas dur!! du fait de ce que l'on met dedans sa pourra pas etre dur !!

karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 07:32 bonjour - 300gr ce matin, et tjrs le mal de crane qui persiste. aujourd'hui sortie vtt avec ma classe, ca va faire du bien du sport. bonne journée à toutes et à ce soir
Tise63 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 08:32 Courage les filles moi la phase d'attaque commence à peser mais comme j'ai fait une journée d'écart dans la semaine, il faut bien que je rattrape !! Vous me donnez envie avec vos biscuits, je pense que je vais me mettre aux fourneaux !! Bonne journée
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 09:47 @karyn bravo moi +400 gr mais je me suis goinfré de tomate cerise hier soir sachant que je faisais 5 jours de pp la lol !!
dudull59 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 10:51 bonjour les filles aller courage...
Utilisateur58116	Posté le 20/05/2011 à 10:53 coucou les filles, j'ai repris 1 kg... Mais je suis en période de regles, vous pensez que c'est a cause de saa ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 11:07 oui oui c'est sur meme ne tkt pas!
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/05/2011 à 13:20 moi je vais me peser uniquement les lendemains de PP car les lendemains de PL ben jai pris du poids et ca me demotive !!!

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 13:37 moi en une semaine de pl j'ai perdu 1kg... la j'entame la semaine de pp ... plus dur mais je me dit que la perte de poid est + ... tout est dn ma tete mdr !
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 17:10 de retour d'une rando vélo avec ma classe de 20 km, j'en ai plein les pattes. ce midi j avais fais le sandwich dukan, avec le pain addicted, tres bourratif le pain mais pas mauvais, j'ai pas fini ma dose de pain, j'ai juste fini par manger l'oeuf et le jambon.
rbk21 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 18:28 coucou, alors moi je vous raconte meme pas le gros craquage hier soir...mac do! alors pour me punir auj ct journée pp :( J'ai pas osé me peser d'ailleurs, mais je vais faire comme audrey et me peser seulement apres ma "semaine" pp, car pl c demoralisant! Sinon à midi ct oeufs brouillés et saumon fumé, ce soir je ne sais pas encore. Tous mes hommes sont en WE à la peche alors du coup je vais "grignotter" ( dukan le grignottage!!), d'hab kan ils ne sont pas la, je tombe dans le pot de speculoos...mais là fini le speculoos, sniff sinon ras, je n'ai pas d idee pour mes repas de demain, on verra bien. biz a toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 20/05/2011 à 19:07 oualala la mac do moi qui est en tentation j'ai envie de malteser !!
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2011 à 20:11 ah je vois que y a beaucoup d'envie d'en l'air, moi c etait pizza 4 fromage.... hummmm le rêve. allez retour à la réalité, ce soir c etait escalope de veau, avec un peu d'oignons et petits suisses 0%. dur de ne pas craquer. allez on se soutien et on tiens le coup
manon03 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 00:00 Alors moi ce soir je suis allée au resto, j'ai pris un coca light^^ et boeuf à la plancha avec petits légumes (haricots vert avec tomates provençale). J'ai enlevé la chapelure sur la tomate, et la part de gratin dauphinois, a ma copine !!!!! snif!!!!lol
rbk21 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 07:31 cc nouvelle journée pp qui s'annonce!! bon samedi à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 08:57 cc -800 ce matin, les jambes en coton apres la rando vélo d'hier, et l appetit à du mal à revenir, mais je me force quand mm. lundi je débute la phase croisiere j irai donc vous rejoindre sur le forum en croisiere depuis le 12 mai.... hate de manger des légumes mais peur aussi que la perte de poids se fasse difficile. bon samedi à toutes.

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2011 à 15:55 karyn ta periode attaque dur combien de temps ?
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 16:24 keyla, j 'ai du faire 14 jours car je pars lundi avec ma classe et il fallait que je sois en PL, car plus facile pour manger quand tu as droit aux légumes, c pour ca pas bcp de perte cette semaine par rapport à la 1ere mais bon c pas grave, lundi enfin des tomates etc.... trop hate
nawnaj59 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2011 à 22:27 bonsoir bon courage a tte juste une keston en fase croise vsalterner 1pp/1pl ou autre type d alternance
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2011 à 23:51 karyn, 14 jours je te felicite moi dans mon alternance 5 et 5 c'est dur les proteines... je ss faible en proteines... donc actuellement je suis molle pourtant je ss tres speed ... nawnaj, c'est selon toi!! moi c'est 5pp et 5 pl il y a 1pp et 1 pl 2 pp 2 pl 3pp 3pl... a toi de trouver la meilleure adaptation avec le moin de frustration
karyn64 155 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 09:39 cc allez encore 500 gr de perdu ce matin, c remotivant tout ca. dernier jour de PP et apres enfin en croisiere. merci keyla, mais je t avoue avoir des moments difficiles mais j essaye de faire beaucoup de recette varié de dukan et ca me permet d avoir l'impression de manger autre chose. bonne journée
samantha07 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2011 à 12:34 Coucou! J'ai remarqué que je perds plus qd je suis en PL, est-ce que c'est pareil pour vous?
keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 22/05/2011 à 21:38 coucou karyn !! j'espere que ton dernire jour de croisière n'a pas été trop dur et en tout cas demain tu vas te régaler !!!!!!!!!!!!! samantha .. moi c'est équivalent ... en pp et pl ... pour la perte !
audrey8544 1127 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/05/2011 à 10:54 Samantha : moi je perds plus quand je suis en PP ca depend des personnes et de la reaction de ton corps au regime je pense

keyla2302 782 messages Proteinaute actif	Posté le 23/05/2011 à 19:57 hello les nanas alors aujourd'hui sa a ete ?