Mon Régime Dukan
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glagla33  110 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 08:56 coucou les girls je vois qu'hier le forum a pas été mort comme avant, toutes ces recettes, jessysha pour le flan (pour une portion, tu mélange - 2 œufs ,10 cl de lait écrémé liquide + une cuillère à café de lait écrémé en poudre+ de l'aspartame et avant de passer au four du rajoute une pincée de muscade par dessus et tu passe le mélange 15 minutes au four au bain marie c'est délicieux!!!) à toute les filles je file au sport! 
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jessysha  141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 13:00 coucoules filles. glagla merci pour la recette je vais la tester tout a l heure. bin moi je l avait dit que je serais la tous les jours, comme je sais que vous etes en plein dans les exams et qu on se connecte pas souvent toutes en meme temps alors je fais en sorte que quand vous veniez vous puissiez voir un peu de nouvelles choses. je trouve sa sympa. mais une fois que vous aurez fini les révisions sa serait sympa qu on essaye de se determiner une tranche dheure de rdv genre une fois dans la semaine qu on puisse avoir des vrais dialogues. qu est ce que vous en pensez? 
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 18:48 chu d'accord jessysha!!!!!
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 18:57 je préconise la fin de journée!
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 19:10 oui c est mieux et puis c est a ce moment je pense que l on auras plus de temps. la je vais tester tes flans. d ailleurs je voulais savoir est ce que vous utilisez des arome dans vos plats? moi non
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 20:07 pour le salé ( gingembre, curry , paprika, herbes de Provence ,cumin......) , pour le sucré j'ai l’arôme spéculoos, vanille, citron, canelle... tu devrais les essayer cela aide vraiment à changer.
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 20:07 pour le salé ( gingembre, curry , paprika, herbes de Provence ,cumin......) , pour le sucré j'ai l’arôme spéculoos, vanille, citron, canelle... tu devrais les essayer cela aide vraiment à changer.
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 20:30 
wai bin je crois que je vais mis mettre mais je voulais un avis avant. j ai fait les flans mais je trouve qu il manque un petit arome.
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 20:43 des fois tu peux rajouter l’arôme vanille!!!!
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2013 à 21:16 bin la j en commande quelques uns je pense vraiment que cela va m'aider
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Utilisateur65228  |
Posté le 05/05/2013 à 16:41 Coucou désolé pour le retard de ma réponse !
Pour les muffins je les fait aux sons je les mange que comme sa!
En général je les fait pour 4 jours donc je mélange: 8CS de son d'avoine, 4CS de son de blé, 5 oeufs, 6CS de lait écrémé en poudre, 1 yaourt, 1 sachet de levure, un peu d edulcorant, 2CC d arome beurre fondu et 2CC d arome quart quart( aprés celui la je le change de temps en temps)
et voila dans des plats a muffins en général j arrive a en faire pour 12 muffins , 20 min au fou a 180°C!
Je suis pour le soir aussi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2013 à 21:23 hello les filles juste un ptit bonsoir entre deux révisions courage pour vos activités bisoux!
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2013 à 01:38 Ba alors les filles vous avez désertées ?
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2013 à 14:11 non moi je suis là j'ai pas déserté! vus allez bien?
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2013 à 21:23 coucou les filles , merci de me laisser toute seule, j'espère au moins que vous allez bien faites signe de vie! bisous !
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2013 à 14:40 Coucou glagla, désolé week end de folie lol, ca va toi?
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Utilisateur65228 |
Posté le 12/05/2013 à 17:01 Coucou désolé pour ce week end!!!
Je suis rentré pour le pont avec une belle infection a l'oeil résultat antibio avc dose de cheval et bon j'ai passé 5 jours a dormir tellement que les antibio m'assomer ...
Comment allez vous??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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glagla33 110 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2013 à 00:48 coucou les filles , je vois que vous avez bien profité, moi xa va dernière ligne droite pour mes exam que je termine mercredi, sinn à part xa tout roule et vous?
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Meloune58  169 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2013 à 07:20 Coucou , me joint a vous je recommence aujourdhui apres mette peser ce matin faut dire j'ai eu tres peur jamais vu ce poid la sur la balance !! je me dit qu'a plusieur je lacherai pas bon journée sinon moi c'est melissa 21ans 1m70 et .... beaucoup trop de kg ^^ !! 
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2013 à 07:21 mercredi! bin ca va c est vraiment bientot fini bin ecoute faut si mettre a fond et ne rien relacher dans les revisions
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Utilisateur65228 |
Posté le 13/05/2013 à 11:44 Bon courage glagla plus que trois jours!!!!
Bienvenue a toi Melissa!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2013 à 14:35 Bienvenue Melissa. Maitena t as manger normalement pendant ta prise d antibio ou tu as continuer dudu?
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Utilisateur65228 |
Posté le 13/05/2013 à 14:39 Santé passe d abord donc j ai mangé normalment histoire d avoir un minimum de force ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jessysha 141 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2013 à 18:39 non c est bien, tu as tout a fait raison. du coup tu repars depuis le debut ou tu reste en croisiere?
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Utilisateur65228 |
Posté le 13/05/2013 à 20:29 Ben je sais pas , il est pas trop conseiller de refaire une phase d attaque mais bon je me tate a faire 3/4 jours... tu en penses quoi? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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et la je viens de me peser pas jolie jolie... bref^^