" speedy et ses meufs font la teuf du n ' oeuf ..sur le neuf ! "

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mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 08:02 gala simple qui fera plaisir à carl : apéro : coca zéro avec croque monsieur recoupés plat : poulet aux olives et tomates séchées avec pommes noisettes et énormes salade verte fromage : cantal avec pain paysan + petite chopine de rouge, euhh pas pour lui ! mdr dessert : énoooooooooooooormes coupe de fruits (mangue, ananas, poire, pomme, mandarine, banane et fraise, avec soupçon de poivre et feuille de menthe ciselée) donc ce soir poireaux vinaigrette, oeufs durs et un fromage blanc vanillé et vous

Utilisateur66183	Posté le 14/04/2014 à 08:05 j en ai fait 4 l annee derniere ..celui la etait balèze .. j ai gardé marc avec moi au lieu qu il prenne l internat hier soir seb le ramenera ce soir ... la il a amené la petite a l ecole ... je vais me reposer ... bon petit dej et bon courage et merci Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 08:11 coucou fds ! enfin un rythme plus cool pour toi ! et chapeau pour la remise au sport !!!tu as une pêche +++ je pourrais plus faire ça sniffff pour ww, bonne chance !!! suis comme bibi, l'escalier me satisfait mieux ! il est compatible avec la vie sociale, même si la perte est moins fulgurante, il peut se vivre dans la longueur sans peser ! et puis suis habituée et j'aime mes petits déjeuners au son ! je n'est aucune nostalgie des tartines beurrées à la confiture ! à peine de temps en temps, envie d'une viennoiserie !!! et de chocolat ! oupsss j'oubliais, pour clore mon repas ce midi beau gros carré de chocolat au gingembre avec mon café !!!!!!! naméo c'est gala :=)
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 08:13 hop hop hop repos souricette ! et bizous bizous
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 09:07 Bonjour Nad prends soin de toi. Milan donne moi de ta pêche. Super contente en 2 jours 2 en -. Et pourtant je ai mangé! !!et en plus je ne ai pas mangé mon quotas journalier je ne avais plus faim. La je vais au sport pour 1h bonne journée. Bisousssss
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 09:21 Arrêtez de perdre vos kilos j ai l impression d être le petit poucet et de tous les ramasser Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 10:40 trop drôle Amy! Tu dois en avoir plein les poches (ou la taille ou les fesses ou les hanches) en ce moment Tiens je t'ajoute les 800g que j'ai perdus hier! MDR! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 11:31 amy FDS attention le lien n'est pas bon.... la réserve est pour tout le monde à 49 propoints QUELQUE SOIT SON POIDS j'ai fait le calcul avec ton lien amy, ca me donne 3 pts de plus journalier alors non faut pas s'en servir....SURTOUT PAS mais sympa de l'avoir mis le minimum est de 26 pts je pense que tu auras ça FDS 19 c'etait avec flexipoints (ancienne methode de 2011) j'ai debuté avec mes 87 kg j'avais 27 pts jamais eu 29 (sinon c'était le panard)

fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 12:04 Sireine il faut absolument manger ton quota... d'ailleurs combien de points as tu par jour... car moi j'en ai jamais assez de 26 si tu respecte l'équilibre alimentaire tu dois les consommer... y a un truc
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 12:16 Je suis à 29 points. Demain je vais en réunion. En fait c est protéines et féculents à chaque repas?
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 13:03 coucou !!!!!!!!!!! je passe rapidement pour vous saluer !!!!!!! merci Faj pour ces explications. Nad, repose toi et profite du calme à la maison Mikas, bon gala merci Gav !!!!!!!!!!!!! @ plus tard
Utilisateur66183	Posté le 14/04/2014 à 13:45 merci cracote pour ta tres jolie et sympathqiue carte ... samuel etait tout ému de cette attention toute particuliere ... ont vous embrasse tout les deux et ont vous remercie ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 15:30 oui sireine midi et soir légumes ou crudités ou les deux feculents protéines (oeuf, poisson, viande) matière grasse VEGETALE (pas de beurre enfin faut éviter) laitage (fromage ou yaourt) fruit regardes les menus simpl express... ça te donne les proportions
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 15:33 petit truc sireine par exemple : les pommes de terre nature tu dois en manger pour 4pts à chaque repas.... 163 gr donnent 4 pt mais tu peux en manger jusqu'à 207 gr (pour 4 pts) je me suis fait un petit tableau à la maison pour les légumineuses et féculents car 40gr c'est important je trouve (surtout si on a faim) les lentilles c'est 179 gr maxi, les pates et riz 140 grs maxi
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 20:30 je suis allée sur un blog et là j'ai vu que l'on avait droit aux féculents (pates, riz) ET au pain. je pensais que c'était l'un ou l'autre. Faj, le matin au lieu des céréales, je mange mon son d'avoine avec du lait ribot allégé et de l'édulcorant. Mon café au lait et 20g de pain complet. Pas de fruit, pas de protéines. Est-ce que ça va marcher ou s'il faut vraiment se faire cuire un oeuf ou manger du jambon à 7h? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 20:47 coucou du soir bonsoir ça va Nad? Les filles compter au grammes près 163 g / 207 g quelle galère, je crois que je ne pourrais pas !!!!!! si ça vous convient et que vous y arrivez tant mieux!!! Amy je suis comme toi, je ramasse les kilos que els cops perdent grrrrr grrrrrr

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 21:01 Coucou LNA! ce n'est pas facile de perdre ce que l'on a repris avec le même régime. quelquefois il vaut mieux changer radicalement. un jour, tu feras comme nous, tu viendras à WW, mais il faut le déclic, la petite flamme qui s’allume et nous donne le top départ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 21:10 Coucou les ww Pour le régime j attend d être en forme mais non je vous vois sourire les formes je les ai déjà c est la forme physique qui me manque lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 21:15 FDS, ce n'est pas la flamme qui me manque mais la peur de ne pas savoir à qcombien de point correspond chaque chose, j'ai jamais été bonne en maths sauf le jour du bac ou j'ai eu 18 !!! Fab: t'as repris le taf?
Utilisateur110781	Posté le 14/04/2014 à 22:05 Hello les miss, Bouh, j'aime pas la reprise, taf et rajoutons Dudu, je l'avais enfermé depuis un moment celui-là, mdr; Amy, Dragibulette, je suis solidaire, je vous en ai lesté de quelques uns, des kilos des cops, grr, grr. Lna, itou, pour peser, c'est rébarbatif pour moi et trop contraignant. Faudrait que j'essaie les bottes de 7 lieues de Fds, Mikas, Sireine et tutti pour un peu de marche et essayer de décoller, mais quand mon entorse me laissera du répit, grr, entre les pieds et les genoux, je vais finir cul de jatte -) J'ai repris mes muffins salés pour me caler un peu, j'ai la dalle après tant de ripailles, lol. Ben alors, Nad, quelle mouche t'as piqué, sourire. Bon rétablissement, et oups, j'ai zappé l'épisode de l'intérim pendant mes vacances. Coco, Bibi, je lirai vos bavardages nocturnes demain, bonne nuit les pipelettes de la noche. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur110781	Posté le 14/04/2014 à 22:06 Faj, bravo et merci pour toutes ces précisions, c'est toutefois intéressant de faire des comparaisons. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 22:21 Hello tutti Moi non plus lna fds trop compliqué pour moi tout ça.... J aime pas les maths!!!! Eh je voudrai bien retourner a l hotel!!!! Que c etait bien... Le quotidien m a bien rattrapè aujourdhui!!! Grrrrrr Au fait Nad comment vas tu? Tu t es remise de ta piqure!!!! J espere!!! Pas drole tout ça...
brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 22:24 Coucou mikas Moi aussi j zime bien mon son du matin Cake aux baies de goji... Mais je n ai pas négligé le ptit dej a volonté ce we!!! Quel dèlice... Mais bon Gigi, elle, n a pas aimé!!!! Et aujourdhui PP Ce midi Jambon Steack cheval Fromage blanc Ce soir Une crevette Fromage blanc Bon c etait la premiere marche Demain je rajoute les legumes Ratatouille
brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 22:25 Ami je suis solidaire Je les ramasse avec toi mais je veux bien te les laisser!!!

brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 14/04/2014 à 22:27 Oups fab Messages croisès Trop drole!!!