" speedy et ses meufs font la teuf du n ' oeuf ..sur le neuf ! "

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mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 08:39 bonne journée Lna ! comme à l'accoutumée je poste mes menus : PP dj : roulé aux 2 jambons (cuit,cru) avec fromage blanc aux fines herbes et oeufs durs d : moules marinières dessert tofu soyeux arôme selon l'humeur et si grosse envie de consolation ds la journée, bioflan choc chaud ! pas de toléré et pas d'envie de cuisiner ! par contre marche après médication ++ et comme je le vaux bien séance coiffeur !!! na ! bon osterputz souricette !

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 08:40 aujourd'hui, repas cabri au resto! vais limiter les dégâts comme je peux. hier, salade composée pâtes complètes, palmiers, carottes, oeuf mollet, jambon. un peu de fine ligne à 4% (leader price), comme le philadelphia sur 20g de pain complet, compote de pommes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 08:45 LNA, suis pas spécialement bonne en maths et les points, c'est pas compliqué. tout le monde sait compter jusqu'à 26 ou 40 et le tableau avec le nombre de points pour tout ce que tu manges est là pour te cadrer. Facile donc et tu redécouvres le bonheur de manger de tout, équilibré, ça fait du bien. Quoique l'on dise, ça faisait un peu bizarre de manger que des protéines, jamais de fruits, des légumes un jour sur 2, sucre interdit. on l'a fait et ça nous a réussi, mais était-ce bien rationnel? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur66183	Posté le 15/04/2014 à 08:57 mdr fds ...t as toujours les mots qui me reconfortent ...toi comme les speedys .. et oui !! j ai de l allocation chomage ...ben j vais en profiter non !! jettes les clefs ...arfffffffff..bonne ide ...lol t es excellente ...en plus faudrait que je ramene tout demain puis que je passe aussi a la boite interim rendre les secus que j ai meme pas mise ! et c est pas du tout la meme route .. ont m appreciera un jour ?? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur66183	Posté le 15/04/2014 à 08:58 N A M E O ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:02 Nad tu es déjà apprécié par ta famille et c'est est le plus important. Et nous!! Profites de tes allocations chômages pour te reposer. Ta santé est importante. Faj stp, serait il possible de M envoyer ton tableau? Merci . Ce midi ma 1er réunion WC. Bonne journée
Utilisateur66183	Posté le 15/04/2014 à 09:05 wc ? lol ca va ch ....alors sireine ! arfffffffff... je sors .... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:12 Ma tite crèpe, la reprise est dure et tu les accumules les catas. ça vient peut-être de la Bretagne toute cette scoumoune l'une sur l'autre. Viens donc t'installer en Isère, entre grenoble et Valence à St marcellin. on fera la foire toutes les deux et grâce aux points de réserve de WW, on pourra trinquer au GWZ un soir par semaine! LOL! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:15 mort de rire Sireine! réunion WC : on peut rentrer à combien dedans? Pince à libnge sur le nez! MDR! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
filledusud 12595 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:18 pince à linge Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:23 COUCOU mdr sireine, reunion wc comme dit nad, ca va ch.... lol bon fds tu vas te lancer ? je vais t'envoyer les menus types simpl express... tu pourras voir si tu es dans les clous lna : tu n'es pas obligé de compter avec ww, mais bon pas bien compliqué, seulement moi je prends ma balance, je veux compter, pour m'habituer aux proportions... sinon c'est la cata.. suis un peu comme mikas psychorigide pour le coup par contre si je suis en sortie.. je ne compte pas, enfin moins... je me laisse tenter... fds: le gw tu peux en prendre un verre tous les jours ca coute 3 pts le verre (donc 7x3 =21 pts (tu suis lna ?) donc sur tes quarante neuf, il t'en reste 28 de quoi te manger ce qu'il te fait plaisir en plus des aliments "obligatoires" pour l'équilibre alimentaire fds : question : combien de son d'avoine ? combien de lait ribot ? café au lait c'est avec le ribot ou en plus pour ma part, je dejeune toujours dukan (galette de base du livre : 2cs son avoine +1 blé+ oeuf + 1cs fb) avec lemon curd ou philadelphia milka (en ce moment) + un mug de café au lait (avec 170ml de lait) pour 6pts le fruit normalement ils disent le matin... mais moi je ne le prends pas le matin ou alors vers 11h si petite faim je prefere le garder pour 17h - en en cas pour tenir jusqu'au soir (je dine tard vers 20h30 21h) je mange mon fruit le midi et un parfois le soir mais pas tous les soirs (puisque mangé à 17h) et pour répondre à ta question encore : soit ptit dej avec protéines (oeuf, jambon) soit cereale ou pain ce midi au menu purée de panais viande haché +oignon rouge + coulis de tomate 200 gr de pdt un yaourt ww aux fruits d'été une pomme sireine donne moi ton mail pour l'envoi du tableau
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:24 nad : oups : courage, de toute facon dis toi que tu n'as rien perdu....
sireine 2521 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:49 Désolée , j ai un tel qui est fou. Faj Mp.
fajette	Ce message a été supprimé par son auteur.
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:54 j'ai rien encore sireine !
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:55 belle journée les filles

fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 09:59 coucou cordy bonne journée à toi aussi
Utilisateur66183	Posté le 15/04/2014 à 10:17 oui ma dorie ..j essae de me dire ca... hey , j veut bien mouaaaaaaa aussi ton tableau menus j sais pas quoi la ... lol pareil ca me saoule jambon et cie ...et moi j peut pas VIVRE SANS PAIN !!! gggrrrrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 13:06 coucou Annie !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sireine .......Mdr la réunion WC !!!!!!!!!!!!!!!!!! ce midi pour nous, poireaux vinaigrette escalope de dinde panée brocolis yaourt Faj, tu as un MP ! Nad, tu as eu un rdv ?
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 13:08 juste un petit bonheur que je veux partager avec vous .... mon papa hospitalisé sur Lyon depuis dimanche de nouveau. mais hier, pose d'un défibrillateur. il va bien !
orchid 7532 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 13:09 je file @ plus !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cordy60 6688 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 13:09 cool orchid !
mikas 12211 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 13:24 petit grand bonheur orchid ! j'en suis heureuse pour toi, pour vous ! chouette annie ! te revoici !!! la forme reviens avec le printemps ? fds, c'est vrai qu'il est chouette ton petit coin de paradis ! et notre gavotte par ici ce serait le pied ! loll mais je crois vraiment que son coeur est à l'ouest !!! mais je vois que vous voulez toutes changer de crèmerie ! enfin presque toutes !!! l'escalier c'est un peu comme un mix entre croisière et conso, + conso d'ailleurs et on peut se faire plaisir, inviter ou être invité ! enfin c'est vous qui voyez :=))
fajette 9644 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 14:25 orchid et sireine mp et 2 mails normalement ! si vous n'avez rien ce n'est pas normal.... mais ceci dit mon 1er mail est revenu en erreur à chaque fois

Lna1 10494 messages Proteinaute expert	Posté le 15/04/2014 à 17:09 coucou Annie biz