Top depart ce lundi 20/02/2012, cherche ami de regime =)

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Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 19:57 SevNZ , tu peux utiliser l'échalotte c'est autorisé ! C'est confirmé ici : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

sevNZ 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:08 Stella, merci pour cette super liste ! je vais me la scotcher sur le frigidaire !!!
misspatate 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:08 Pour moi ce soir c'est blanc de poulet et en dessert creme aux oeufs ou oeuf à la neige j'ai fait les deux et les deux me tentent!!! Bienvenue à Djou qui s'est greffée à nous lol
FleursBleue 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:10 Bonsoir tout l'monde!! Bon bah perso, ma première difficulté ce soir "faire à manger pour mes hommes" ... Pour mon fils tout est prêt, et j'ai d'la chance parce que papa va lui donner à manger (mais ça sent trop bon) et pour papa c'est presque prêt ... et idem, ça sent bon! Je n'ai même pas d'idée pour moi donc j'vais voir ... A plus tard!! Bon ap si c'nest pas déjà fait.
misspatate 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:11 Au fait stella t'es de Rombas dans le 57???
mickcel 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:25 nous c'était blanc poulet facon tandoori. Demain je fait une entrée en plus pour changer un peu
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:35 De rien pour la liste SevNZ, moi c'est ma nouvelle bible ^^ Miss Patate oui c'est bien Rombas dans le 57 ! Pourquoi tu es du coin ? PS : le repas était dur ce soir, j'étais entourée de pleins de bonnes choses mais je n'ai pas craquée !!!!!!!
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:42 En cas de faim, on se répète cette phrase : L'eau est mon amie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LESCAKIM 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:44 bravo stella c'est vrai que c'est dur quand tu as les enfants le mari et pleins de bonnes choses à manger grrrrrrrrrr en tout cas merci pour la liste c'est genial plus besoin de se poser des questions lol!!!
sevNZ 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 20:59 Bravo Stella !!!! Moi aussi dur dur ce soir..... mais bon ALLLLLLEZ on va être des stars en maillot dans qq mois !!! Et wouiiii l'eau est mon amie !!! Bonne Soirée à tutti et à demain ! Sev
fruit21 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:04 Bonsoir à vous toutes les courageuses! J'ai commencé mercredi soir et pour l'instant pas de craquage! Il faut être motivé pour pouvoir nous pavanez en maillot cette été!
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:35 coucou sevNZ, alors pour ma quiche c'est super facile ! 3 oeuf entiers 6c. à s. de jambon de dinde ou de poulet 1/2 oignon 1 pincée de noix de muscade sel, poivre dans 1 saladier battre les oeufs en omelette. incorporez le fromage b, l'oignon haché et la muscade. salez, poivrez. versez dans 1 plat a tarte antiadhesif et enfournez 20 min. voila
sevNZ 128 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:48 Merci Djou ! Coool je vais me faire ca demain soir surement ! Bonne soirée ! Sev
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:51 derien avec plaisirs. bonne soirée biz
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:53 Bravo à vous aussi les filles, on a toutes été très courageuse pour notre premier jour ^^ J'adore lire vos recettes, Djo34 ta recette a l'air super bonne !!!! Je manque d'imagination pour mes repas, je vais essayer de me rattraper ... Passez une bonne soirée et perso, ce soir je dors avec ma bouteille de 2 litres !!!!! A demain
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:56 PS : LESCAKIM, pour moi le plus dur ce sont mes parents qui ne se privent de rien et qui oublient trop souvent que je suis au régime !!!!!

Utilisateur91595	Posté le 20/02/2012 à 21:57 Wahouu je viens de lire quelques messages, le reste apres, ca fait vraiment plaisir de voir le monde qui a repondu a mon appel !! Et bien entendu c'est pas fermé, chaque personne sera la bienvenue !! C'etait comment pour vous votre premier jour ? Pour moi depuis hier ce sont des gros ratés de galettes lol du coup les spn je les mangerais dans les yaourts, en plus ca donnera de la texture Puis ce midi un steak haché %, qui est en realité super bon avec des herbes de provence, avec une belle tranche de saumon fumé ! et ce soir petit test de galettes avec edulco en guise de sucre ^^ ben c'etait bon mis a part ma poele qui acroche, donc j'attend une crepiere mdr Puis a 8h j'ai tenté le thé vert, tres ecoeurant j'ai donc laissé tombé, et rebelote a 20h avec ce coup ci tu the vert a la menthe et la : ben c'est passé, un peu ecoeurant sur la fin mais c'est passé ! Coca et chewing gum a gogo bien sur ;p Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 21:58 mdr !! je t'avoue que pour les recettes j'ai aussi du mal a trouver mais entre toute les recettes du site + les recettes du livre "l'integrale des recettes illustrées dukan pour reussir la methode" du coup je trouve des trucs pas mal ! moi pour ma part ce soir c'était un peu de quiche, une tranche de jambon, et un peu de "cake" au thon. un delice !! .. et je suis remplis lol
Utilisateur91595	Posté le 20/02/2012 à 22:04 Mdr ! pour moi la version cuisinée de dukan arrivera petit a petit car il faut que je m'adapte, donc pour le moment je mange des trucs qui sont pas trop a cuisiner ! Qui est de Montpellier ici ? et quel age avez vous ? C'est important de parler d'autre chose Moi j'ai 19ans, je suis de Montpellier et je vous laisse mon adresse si quelqu'un veut parler par mail ;p : miiss-megy@live.fr Bisous a tous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:07 J'ai du mal à me remplir l'estomac et ca me fait boire beaucoup Je vais aller faire un tour sur le site et me noter quelques recettes pour demain. En tout cas ca fait plaisir de voir ta courbe Djou34, en 4 petits jours tu as déjà presque 2 kilos de moins, ca motive
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:09 ouiii je reconnais que ca fait vraiment plaisirs !! .. moi ce que je fais c'est que je me pèse 1 fois / semaine et je me mesure également ! car parfois meme si on perd pas bcp en poids on peut dégonfler ! sinon je suis de montpellier, j'ai 22 ans
Stella007 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:10 Moi aussi Megy34 je ne mange que des choses faciles à cuisiner ! Et oui tu as raison il faut parler d'autre chose que de nourriture !!! J'ai 20 ans, je suis étudiante et j'habite en Moselle. Je prends ton adresse
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:12 mais les filles pour ce qui est de ma quiche ou de mon cake ce n'est pas de la grande cuisine ca m a pris grand max 10 min de preparation .. et 20 a 30 min de cuisson alors lancez vous
djou34 202 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:17 tu es etudiante en quoi stella ?

quichou33 43 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2012 à 22:47 Salut les filles!! Lorène 29 ans de bordeaux, 1 fils de 18 mois et 17 kgsà perdre pas dû à la grossesse plutôt après^^ J'ai commencé dukan mercredi dernier et je vais faire 7 jours de phase d'attaque!!!! Pour ma part je mange le matin: un thé 1 yaourt ou fromage blc avec son de blé et 1 tranche de jambon roulé fourré carré frais aux fines herbes. midi et soir ce qui revient le plus steak haché, tranche de dinde, poulet à la moutarde ou mariné, steak au soja crevette poisson.....oeuf quiche voilà je m embete pas trop niveau préparation^^ fromage blc ou yaourt 0% J'ai essayé 1 cake à l amande et des muffins vanille cannelle....bon j arrive pas à m'y faire niveau gout( son d avoine et blé c'est pas génial!! Bon courage les filles!! c'est pas si dure que ça on va y arriver

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