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Top départ le 20/09/16 pour 14 Kg...si certaines souhaitent une motivation mutuelle c'est ici !!

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Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/10/2016 à 14:38 On s'en fout de l'écart ! Si ça doit te miner je ne parlerai plus de mon poids ! Je ne veux surtout pas te décourager mais te soutenir !!!

Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/10/2016 à 18:36 Oulà, il y a une grosse incompréhension ... Je suis très contente pour toi de ta perte de poids Je ne fais pas de comparaison... Je pensais que nous nous serions plus proches au niveau de la perte de poids, mais c'est tout.... Tu as plus d'expériences dans ce régime, et moi je ne fais pas encore tout à fait ce qu'il faut ( même si je pensais le contraire ....)....tu ne me décourages pas, tu es mon modèle Alors ma belle, 1) tu peux me parler de ton poids, sans soucis, au contraire même, je ne peux que suivre tes conseils puisque ça marche pour toi et 2) je veux voir ta balance, c'est le deal ... D'ailleurs à ce sujet rendez-vous demain !! Tu ne t'inquièteras pas, je vais prendre la photo au réveil, mais je risque de la poster un peu plus tard dans la journée... j'ai rendez vous avec un client de bonne heure... PS : il en faut plus pour me décourager je ne vais pas lâcher de sitôt... Même si le poids ne bouge pas beaucoup, je commence à perdre mes joues....Je prends patience jusqu'à ce que ça atteigne mon popotin
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/10/2016 à 06:58 Coucou Abloc Et nous voilà déjà à notre deuxième mercredi ! Ravie de voir que tu restes super méga motivée ! Je pense que tu as identifié tes erreurs donc maintenant ton combat devrait porter ses fruits ! Pour moi ce matin 72.3 soit 2 kg depuis notre départ. Je continue à fond sur cette lancée ! Si tu as besoin de conseils n'hésite pas ! En avant les guerrières Bonne journée et à +
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/10/2016 à 13:01 Coucou ! Comme tu le vois, je n'ai pas bougé depuis mercredi dernier... et donc -0.5 kg sur deux semaines... En effet, je pense que je commettais quelques erreurs... Je repars de plus belle pour une troisième semaine en ta compagnie..... Au programme : Je vise le kilo minimum cette semaine.... Si je n'y arrive pas, je passerai en mode 3PP/3PL pour essayer.... J'attends les résultats de mercredi pour prendre ma décision..... Contente pour toi de cette première victoire : c'est presque la moitié du challenge bravo !!!!! On reste motivée
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/10/2016 à 06:59 Oui on reste motivées ! !! Quand j'aurais terminé mon challenge de 5 kg je pense peut être essayer de continuer par l'escalier nutritionnel. Je pense que ça me permettra de réintroduire certains aliments, d'avoir sans aucune culpabilité mon repas de gala le week-end . Ce sera moins dur et moins frustrant et je vais sans doute continuer à perdre un peu doucement. Car j'ai du mal avec la stabilisation comme beaucoup dentre nous et c'est bien là le problème Comme on dit : "Perdre du poids c'est facile ! Le plus dur c'est de ne pas le reprendre ! " Mon mari a perdu 3kg ! Il est ravi ! A très vite
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2016 à 21:17 Coucou ! Désolée, je cours depuis hier entre Bressuire, Fontenay le comte et la Roche sur Yon....Je suis H.S....et en plus : oh là là ! Demain je pars sur 2 PP ( j'aurai aimé 3 mais pas possible car déjeuner de famille). Les clients m'ont soumis à toutes sortes de tentation, dont certaines que je n'ai pas pu refuser Apéritif, café gourmand, repas.......pfffiou J'ai essayé de réduire le carnage au maximum.... Donc à partir de demain 2PP !! Hi hi, quand j'aurai terminé le challenge, il m'en restera encore un peu moins de 10 à perdre ! La stabilisation, tu as raison c'est important... Moi j'ai toujours trouvé que cela n'était pas si difficile, avec de la discipline. En effet, tu as rompu avec ton addiction au sucre et au gras.Donc à moins d'être vraiment pas sage et s'autoriser tout, ca va le faire. Une autre petite citation que j'aime bien : "A toujours faire la même chose, on obtient les mêmes résultats"......A méditer, quand tu seras venue à bout de ton challenge..... Bravo pour ton mari Vous cartonnez tous les deux ! J'aurai plus de temps demain.... là, je vais allez me coucher ( j'ai tenté de limiter les dégâts, mais je me sens nauséeuse )
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2016 à 14:29 Bonjour Kyrnea ! Toujours motivée ??? Moi oui... La journée d'hier est passée, je repars de plus belle..... Ce midi, j'ai pris le temps de me documenter un peu plus que ce que j'avais fait jusqu'alors. Le prochain déjeuner pro n'est pas avant 15 jours, donc ça devrait aller..... Je n'ai pas pu aller marcher de la semaine, mon planning était trop chargé.....Insanity, je n'en parle même pas, je suis trop fatiguée....j'ai regardé les vidéos, les résultats avant/ après...çà a l'air d'un bon programme pour s'affiner !! Et toi ou en es-tu ?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/10/2016 à 17:08 Coucou ma belle Tout va bien sauf le temps ! Un déluge non stop depuis ce matin ! Ce soir je vais au resto grec avec une amie .Ça ira car il y a plein de plats à base de légumes et de poissons. Demain soir on va xhez des copains mais j'ai calé le menu avev la copine qui npus reçoit ! Ceci dit les week-ends c'est toujours compliqué Motivée Décidée à faire la guerre ! Bon courage à toi

Elo54 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2016 à 17:17 Bonjour les filles je suis nouvelle jai commencée lundi 10 octobre et aujourd'hui ja perdu 2.2kg. Jespere que vous allez bien. Courage les filles Gros bisous
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/10/2016 à 08:20 Bonjour Elo Bienvenue parmi nous et félicitations pour ta première victoire Est-ce la première fois que tu fais Dukan ? Présente toi un peu si tu veux bien pour qu'on puisse te connaître. Si tu as lu le post tu as vu que nous avons un challenge Abloc et moi auquel biensur tu peux te joindre. Perdre 5kg d'ici fin nov avec photo de la balance à l'appui tous les mercredis ! Nous sommes là pour se motiver Abloc gros bisous ma belle et on ne lâche rien ce week-end ! Ça suffit les conneries ! Mercredi sinon on va pleurer Bon samedi .
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2016 à 19:50 @ Elo : Bienvenue et félicitations pour ta perte de poids ! @ Kyrnea : les week end !!! Ce midi, repas chez ma soeur, c'était très bon ( mais rien a voir avec Dukan).... Ce soir, je ne peux même pas manger, j'ai le bidou plein... Mercredi je vais pleurer, parce que la semaine a été un carnage !! Reprise en mains dès demain ! et une petite marche de deux heures prévues avec ma copine de marche...Petite marche qui risque de se faire sous la pluie Motivée, motivée... Je pense que je vais éviter les invitations pour 15 jours, sinon je ne perdrais jamais les 5 premiers kilos ! Allez zou on continue
Kyrnea	Ce message a été supprimé par son auteur.
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/10/2016 à 07:04 Jess , Elo et alors les filles ! Vous venez faire un coucou et plus rien ? Où êtes-vous ? C'est avec plaisir que nous vous attendons ! ! Coucou Abloc ! Oui les week-ends sont toujours compliqués ! Je pense avoir néanmoins limité les dégâts ! Allez zou ce soir natation et demain la salle de sport ! J'ai fait des petits pains dukan super bons ! Contente de mon résultat ! Aujourd'hui je repars sur PP avec flan au petit dej , steaks hachés et yaourts 0% à midi . A fond ma belle et effectivement si tu as du mal à gérer les invitations peut être est ce mieux de les éviter quelques temps ! Pense à mercredi ! Bon lundi .
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2016 à 10:06 Coucou ! Oui cela a été une semaine très compliquée !! Je n'ai même pas osé me peser, c'est te dire !! Superbe tes petits pains ! On dirait des vrais ! Bravo !! Je suis retournée faire les courses ce matin, pour faire le plein de protéines... donc je peux repartir du bon pied Je repars sur PP aussi ( FB 0%, oeufs durs mayo, poulet pour ce midi..........ce soir je verrai). Oh oui, je pense à mercredi ! Je ne pense qu'à ça Heureusement qu'il y a notre challenge, d'ailleurs, parce que je pense que j'aurai mis plus de temps à redresser la barre.....
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/10/2016 à 07:38 Bonjour ma belle ! Voilà hier soir natation. ..j'en ai bavé mais je ne pensais qu'à notre challenge et ça m'a aidé à tenir Malheureusement ce matin je ne pourrai pas aller à la salle de sport car ils m'ont collé une réunion à 9h ! Bref tant pis en revenant je vais cuisiner du coup et je commence à bosser à 13h . Il me tarde demain matin car je pense avoir bien drivé cette semaine ! Allez à fond ma chérie on sera bien mieux dans notre corps pour les fêtes !
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2016 à 09:01 Coucou ! Bien pour la natation . Moi je suis allée marcher 2 heures, sur un parcours que je connais bien......j'en ai presque bavé aussi ! Pourtant je suis une bonne marcheuse... Ah le travail !!! Il t'empêche de faire du sport, et moi il me sollicite, mais il ne nous aura pas !!! Mercredi, je pense que de mon côté, il n'y aura pas de miracle ( encore !!). J'espère juste ne pas avoir repris Je n'ai pas osé me peser Hier, j'ai repris très sérieusement, comme annoncé, mais vraiment, je n'ai pas cette capacité à manger autant de protéines ! Je suis écoeurée très rapidement. Heureusement, le pain de mie dukan, le FB 0%, et les oeufs me sauvent........ Oh là là, vendredi nous partons au Futuroscope avec une amie et ses enfants!!! La bonne nouvelle c'est que jeudi c'est les vacances, et que nous avons prévu une journée repos et cuisine pour le lendemain je vais prévoir du sucré et du salé Dukan, et la journée devrait bien se passer Pour ne fois, j'aurai le temps de cuisiner pour ce régime ! Et enfin, je suis contente, car j'ai une semaine de vacances à partir de mercredi ! Donc la semaine pro devrait m'être profitable ! Les premiers vrais résultats devraient apparaître mercredi pro. Et ensuite, ma fille part une semaine chez son papa, donc je vais mieux gérer mes repas, en cuisinant. Je n'aurai aucune excuse les 15 prochains jours.... Attention décollage Bisous, prends son de toi ! A demain

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/10/2016 à 07:06 Bonjour la miss ! Et oui je suis très contente et très fière de moi car cette semaine -1.2kg Total du challenge : - 3.2 kg . Même si je sais que la descente de la balance va se calmer j'espère que ça va continuer doucement. J'attends avec impatience ton résultat et je suis persuadée qu'en 15j tu vas me rattraper. En tout cas tu as intérêt sinon je vais me fâcher ! Tu n'as aucune excuse sur les 2 semaines à venir ! Bravo pour ton pique nique de jeudi !Que vas tu préparer ? Je veux des photos ! Allez en mode MEGA SUPER HYPER GUERRIÈRE ! !!! Gros gros gros bisous
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2016 à 12:54 Coucou je passe vite fait !! je reviendrais ce soir plus en détail ! .... ah ah ah même ma balance me met des bâtons dans les roues....j'ai juste eu le temps de voir " 69"...donc j'ai repris 0.5kg.... je m'en doutais et c'était prévisible !! Bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A ce soir
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/10/2016 à 07:19 Bon je t'offre un joker pour hier ! Mais maintenant tu es en vacances donc : - tu as le temps de cuisiner - tu as le temps d'aller acheter des piles - tu as le temps de faire du sport - tu as le temps de manger correctement Alors je veux une photo de ta balance affichant 67 kg mercredi prochain ! Je veux une guerriere méga motivée Gros bisous ma belle
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2016 à 15:03 Coucou ! Désolée pour hier soir, j'ai eu un gros coup de fatigue ! Me revoilà ! Donc j'en étais à : j'ai repris 0.5 kg ! Donc depuis le début de notre challenge, je n'ai rien perdu grrrr! Je n'en suis pas fière! Ce régime est plus difficile à suivre pour moi que je ne le pensais au départ.... Déjà je n'arrive pas à manger la quantité de protéines....Ensuite je ressens beaucoup de frustration à ne pas manger ma quantité de légumes !! Bref... Pour le futuroscope : pour moi, j'ai prévu un menu PL : un œuf dur, un ou deux sandwichs pain de mie / jambon, des radis, des tomates cerises ..... le soir une quiche dukan Je ne vais encore une fois pas avoir le temps de cuisiner autre chose pour moi .... ( mais c'est prévu pour ma fille et les autres enfants qui seront avec nous ) En tout cas, je te félicite pour ta perte de poids !!! Tu as fait plus de la moitié du chemin !!!!!!! Il me reste 6 semaines ! C'est chaud !! Mais je suis motivée ! Je pense que cette semaine il y aura une perte, et la semaine suivante ce sera encore mieux ! Pour répondre à ton mail de ce matin : 1) Oui je vais avoir plus de temps pour cuisiner ! d'ailleurs après le Futuroscope, nous avons une soirée samedi sur le thème Halloween.......Encore une soirée de tentation ! Mais ça va le faire ! Et le reste de la semaine, je vais cuisiner pour moi ! 2) j'ai déjà les piles mais les jours d'école, et de travail, chaque seconde est comptée.....Et comme j'ai entre-aperçu mon poids..... 3) Je ressors ma corde à sauter, je n'ai plus le choix... des petites haltères, un ballon d'exercice, et le programme insanity que je n'ai jamais fait 4) Oui, promis, je vais prendre le temps 5) 67kg ok ok ok !! C'est du travail en perspective ! Mais je n'ai plus le choix ! Et ma photo de départ me rebute ! J'hésite à l'enlever à chaque fois que je me connecte ! Ouiiiiii je suis motivée Gros bisous Ps : euh j'ai pas de conseil à te donner , tu t'en sors très bien !!! Continue !!!!!!!
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/10/2016 à 08:29 Coucou ma belle Juste de passage pour te souhaiter une bonne journée au Futuroscope. J'espère que vous aurez beau temps ! Pas de bêtises ! Je te surveille et pense à notre challenge ! !! :boxe Gros bisous :
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2016 à 16:16 Coucou, Oui, nous avons passé une belle journée au Futuroscope ! Je n'ai pas fait trop de bêtises ! Ce soir c'est soirée halloweenesque, il y aura certainement des petits écarts, mais cela va passer sans trop de difficultés ! Et demain soir, s'est rajouté...... un resto avec une amie, que je ne vois qu'une fois à l'année, car elle habite dans le sud, et ne revient pas souvent ! Mais je pense à toi, et à notre challenge ! C'est encore une semaine compliquée ! A partir de mercredi pro, je ne bouge pas de chez moi pour une semaine J'espère que tu profites bien de ton we ! Bises
Ablocpour14kg 75 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2016 à 11:42 Coucou ! Pesée : 69.5 kg je me réconforte en me disant que je suis en ZR Je ne suis pas sûre de continuer ce régime ! Il ne me convient pas ! Il me frustre ! Peut-être garder une journée PP par semaine, mais je ne vais pas aller au delà, parce que cela m'écœure. Il me faut des légumes ! Plein de légumes !! garder les œufs, le fromage blanc 0%, la viande maigre, le pain de mie dudu.......et le sport ! Attention, je n'ai pas dit que j'abandonnais notre challenge Je serai au rendez-vous mercredi Et toi ou en es-tu Kyrnea ?
Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/10/2016 à 15:35 Coucou Abloc ! Merci je vais bien ! j'ai encore perdu un peu ! Pourquoi n'essayes tu pas l'escalier nutritionnel ? Je suis sûre qu'il te conviendrait mieux ! Regarde comment ça fonctionne et on en reparle ! bisous

Kyrnea 1160 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/10/2016 à 07:32 Bonjour ma belle Bon ce matin la balance n'est pas cool ! Certes il y a eu un écart samedi soir ! Bon je trouve déjà que 3kg c'est pas mal. On ne peut pas perdre un kilo par semaine non-stop ! Je pense que demain matin je serai au même poids que la semaine dernière ! Ce n'est pas grave le succès est dans la persévérance et l' échec n'est pas une option ! De plus je n'ai pas fait de sport cette semaine car trop de choses programmées ! Alors que penses-tu de l'escalier ! Dès le mardi tu as tous les légumes et ce toute la semaine ! Bisous ma belle et à très vite

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Top départ le 20/09/16 pour 14 Kg...si certaines souhaitent une motivation mutuelle c'est ici !!

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