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Ensemble pour atteindre notre objectif !

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clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2017 à 06:56 Bonjour 75,4 kg pesée de ce matin. Je suis contente. Moins 1,6 kg depuis dimanche. ...mais le chemin est encore long J'espère descendre en dessous de la barre de 75 très très bientôt Bon anniversaire mahjong. ..profite bien avec ton mari...il y a certains moments dans la vie où il faut bien vivre le moment présent Tu me diras pour ta pesée A bientôt

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/01/2017 à 10:10 Salut les dudu Bravo clochette tu va y arrive , Pour moi aussi sa Décent doucement . Bon anniversaire Mahjong ma belle Biz Hier âpre midi j'ai du aller au urgence pour me fair Retirée un dent , bonjour les vacances . Haujourdhuit j'ai la mâchoire qui me fait super mal Biz à toute à l'heure
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2017 à 11:11 Ah les dents....ça fait un mal de chien. J'espère que tes douleurs s'attenuent Tu prends des Doliprane ? Courage!
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/01/2017 à 11:53 Cc clochette Il mon donnée. Des antibio et des ibuproféne Menu du jour Matin . 1 yaourts et 1 tranche de jambon Midi -soupe de légumes avec 1 blanc de poulet Le tous moulinet Soir - comme à midi Et vous quoi de bon pour aujourd'hui les filles
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2017 à 12:53 Ce midi Omelette avec viande de grison Ce soir Galette en sandwich avec jambon Bon appétit les Filles!
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/01/2017 à 19:16 Petit coucou Passe un bon week-end les filles
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2017 à 19:51 Hello Aïe ! C'est moche un mal de dents en vacances ... Mais l' Ibuprofen devrait te soulager maintenant Pat ! Bravo pour tes - 1,6 kg Clochette ! C'est super. Une perte entre 800 gr et 1 kg par semaine, c'est déjà magnifique ! Alors, ce lidi, resto comme prévu pour mon annif. Au matin, 2 café Midi : entrée : coquilles st jacques et en plat : filet de boeuf. Pas de dessert mais un peu de vin ... Soir : 1 litre d'eau ... Demain matin, j'ai pris RV au coiffeur pour refaire ma couleur avant de reprendre le boulot lundi ... Je serais bien restée encore un peu en vacances ... A demain les filles. Bonne soirée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/01/2017 à 17:34 Kikou les filles, Tout va bien ? Pas de pas de passage aujourd'hui ... Avant dernier jour de vacance ... J'ai commencé à préparer les sacs pour rentrer ... et j'ai fait une belle journée aujourd'hui pour récupérer le petit dérapage d'hier au resto. Matin : 2 café 12h : 2 soles + 1 morceau d'espadon Soir : filet de merlan + salade 21h : porridge Bonne soirée

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/01/2017 à 23:19 Cv les fille Mahjong tes vacance son terminer ma belle Pour le monument j'ai mal. Il mon arracher la dent De sagaies ar il mon touchait la mâchoire On Vera lundi si sa va mieux . Je vous fait un bisous les girls
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2017 à 06:39 Coucou les filles J'ai descendu la barre des 75kg Cela fait une semaine aujourd'hui que je le suis remis au régime....je suis très contente Aujourd'hui journée PP Pat j'espère que tes maux de dents s'envolent. ... Mahjong prête pour reprendre ton travail demain Bon dimanche
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2017 à 20:58 Kikou les filles, Et voilà. Rentrée en Belgique. Tout est déjà remis à place et j'ai déjà fait une lessive. Demain, le réveil sonne à 06h ... @Pat : j’espère que tu as été un peu mieux aujourd'hui ! @Clochette : c'est super ! Déjà un premier objectif d'atteint ! Demain matin pesée. normalement, mon resto d'il y a 2 jours devra être "évaporé" ! Bonne soirée. A demain pour entamer une nouvelle semaine SANS écart !
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 06:45 Coucou Mahjong bon courage pour ta reprise. As tu Perdu? Pat, j'espère que tu vas mieux. Quant à moi je suis contente, mon poids descend. 74,7 kg ce matin À bientôt et allez on fait une journée sans écart. ...nous sommes des élèves bien sages
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/01/2017 à 11:07 salut les dudu Clochette aujourd'hui sa va un peux mieu C'est bien que ton poids descend chaque jour Mahjong. Bonne reprise du taff ma belle Alor result de ta pèse ? Moi aussi demain retour de vacance Menu du jour pp Matin - FB et un grand thé vert Midi- poulet au curry et FB Soir - merlu et 3 Œuf dur , FB C'est parti pour une nouvelle semain et on reste motivé Biz
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 13:08 Kikou Et bien un peu déçue ce matin mais rien ne peut ébranler ma motivation de ce moment ...! 72,1 kg ! ! ! mais j'explique cela car je suis dans ma mauvaise semaine ... Cela va descendre d'une traite en dessous des 71 .. Ce matin : 2 café et 1 fromage blanc Midi : 140 gr de saumon fumé Au soir, je sas pas encore. Je passerai au magasin après le bureau Bonne journée Pat et Clochette et ... pas d'écart hein !
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2017 à 15:15 Oui restons motivées les filles Repas du midi Omelette et Konjac aux champignons Repas du soir Purée de haricots verts, Steak 5% Galette A Toute!
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 10:07 Coucou 74,5 kg ce matin je suis ravie et surtout contente d'être aussi motivée car on a beau avoir envie de maigrir mais si la motivation n'est pas la....c'est voué à l'échec Et vous Mahjong et Pat où en êtes Vous? Mon petit garçon de 12 ans à chopé la grippe, je vais chez le médecin ce soir. J'espère ne pas l'avoir Bonne journée les filles

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2017 à 12:50 Ben oui, Il parait que c'est terrible, en France, la grippe ! Mais il faut voir le bon côté des choses Clochette ! Si tu as la grippe, tu ne seras pas bien et tu n'aura pas envie de manger ... d'où, très bon pour le régime ! Non, allez, je dis des bêtises ! Ce matin, la balance n'a pas bougé d'un "chouilla" ! Menu Matin : 2 café + 1 yaourt Midi : 2 bol de bouillon OXO + 80 gr de viande de grison 16h : 1 yaourt Soir : tranches de filet pur de porc 21h : porridge Bonne après midi les filles
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/01/2017 à 14:21 Cc les filles Oui c'est sur clochette Il faut beaucoup de motivation Et de soutien pour arrive au bou d'un régime Mahjong - desfois Ginette ne veux pas cédé Menu Matin - 3 crêpes et un thé Midi - soupe de légumes , FB Soir -soupe et blanc de poulet Biz
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 07:03 Bonjour les filles Moins 100 grs ce matin. ....ça ira mieux demain Journée PL Je pense faire une ratatouille avec du Konjac et boulettes de viande Mais je ne bois pas assez.....comme faites vous pour boire vis 1,5 L par jour. Mahjong je pensais que le porc était trop gras dans le régime Pat ton repas du midi ne comporte pas de protéines ? Mise à part du FB....il te faut une viande Bonne journée et j'opte, comme vous , une journée sans écart
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2017 à 20:51 Kikou, et bien je n'ai pas vu de gras dans le filet pur ! En plus, il etait fumé. Un régal. Matin 2 café Midi gambas grillé ( suis allée au resto avec le bureau) et coca zero Soir choux fleur et 2 oeufs sur le plat. Moi, j' arrive à boire mon eau mais il faut qu' elle soit tempérée. Il faut te forcer à répartir tes verres dans ta journée Clochette. Perso, je bois souvent 1 litre quand à la maison que j'étale jusqu'au coucher. Évidemment, je me lève toute les nuits pour faire pipi Suis toujours dans ma mauvaise semaine... pas top pour perdre du poids. Je dois faire de la rétention d'eau... A demain
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 08:26 Bonjour Moins 600 grs ce matin je n'en reviens pas. C'est vrai qu'hier je n'ai mangé que des crustacés et poisson....je m'étais fait un plateau de fruits de mer à ma façon. Et j'ai beaucoup marché. ...honnêtement oui j'en reviens pas Mahjong pourquoi tu ne prends pas du BOP. Pour la rétention d'eau. Ce sont rien que des plantes. Pat comment vas Tu? Et où en es tu ? Bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 12:30 Hello Formidable Clochette ! Te voilà dans les 73 ! C'est vrai que le oison, c'est l'idéal ... Bon, je vais devoir mettre le turbo car tu vas me rattraper ... De mon côté, ça y est ! Dame balance a recommencé sa descente : 71,6 kg ce matin ! Buy, buy les 72 ! Et je me fixe comme objectif de voir les 69, ...kg pour le 31 janvier 2017 ! Pour BOP, je n'y pense pas en fait. Je ais me renseigner pour voir si on en vend en Belgique. C'est en pharmacie Clochette ? Matin : 2 café Midi : 1 bon morceau de saumon que mo zhome a fumé lui-même ! Soir : je ne sais pas encore ... Pat et Archimède ??? Et alors ??? A ce soir
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 19:36 Oui mahjong cela se vend en pharmacie et ce n'est pas onéreux Aujourd'hui j'ai fini mon plateau de fruits de mer et en dessert 2 faiselles 0% A demain
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2017 à 20:24 OOOHHH ! ! ! Ça sent bon encore les - 600 grammes ça, Clochette ! Au soir, j'ai mangé 2 tranches de thon avec ratatouille. Demain à midi, j'ai un diner d'entreprise... Il y a différents stand avec cuisine, francaise, italienne, thailande... buffet fromage ... La, il y aura un peu de craquage... Je passe demain matin pour vous dire que j'aurai perdu ... Bonne soirée Clochette

Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/01/2017 à 22:35 Cc les fille Cllochette super ma belle Mahjong biensur que tu va. Y arrive pour le 31 janvier Moi toujours le m'aime. Poid encor un palier mes bon Je lâche. Rien À demain les mIs Biz

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