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Ensemble pour atteindre notre objectif !

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clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:00 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille

clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
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clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille

clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:01 Oui je suis contente J'espère que tu seras vite en dessous des 70kg Aujourd'hui ménage Car DEMAIN répartie comme en l'an 14 mdr Je n'ai fait qu'un repas aujourd'hui 2 steaks haché de veau avec sauce soja, citronnelle et épices 1 galette 2 bio flan vanille
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:16 Euh pourquoi mon message s'est Multiplie? Désolée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 17:25 Ha oui, on le saura que tu es contente Clochette ! ! ! Un virus peut-être ... Changement de programme pour ce soir : 250 gr de filet de merlan. Le saumon, ce sera pour demain. Il est 17h25 et pas un seul écart ...
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 20:09 Mahjong t'es en PP?
Tasia 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2017 à 21:35 Salut tout le monde. Je passe juste donner de mes nouvelles a Pat6 et à notre chère Mahjong J'ai perdu 25 kg. Il m'en reste encore 10 à perdre Mais j'ai changé de phase, je suis passé en consolidation depuis peu car.... j'attends un heureux événement Tout va bien pour moi. Faire ce régime ma changé la vie et 2017 et bien partie pour encore beaucoup de changement... Je me sens bien dans ma peau et dans ma tête et qu'est-ce que ça fait du bien Je suis passé par des hauts et des bas déjà dans ce régime mais il faut tenir bon... Merci oour votre soutiens dans tout ces moments.... Ça vaut vraiment le coup J'espère que vous atteindrez toutes vos objectifs. Je vous le souhaite en tout cas. Et je vous souhaite également à toutes une très belle année 2017 avec tout pleins de belles choses. Je vous fais des bisous comme toujours
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 09:33 Coucou Ce matin aucun grammes en moins mais bon.....peut être ai-je pas mangé assez de protéines hier. On verra demain matin Et Vous? Bonne journée
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 13:56 Kikou les filles, @ Tasia : quel plaisir de te lire et d'apprendre ces 2 super nouvelles ! Un tout tout GRAND bravo pour ta perte de poids et FÉLICITATION pour le Baby ! Sincèrement, Tasia, je suis hyper contente pour toi ! Et en plus, ton message nous booste en ce début d'année. Bonne et heureuse année 2017 à toi aussi mais je pense bien qu'elle le sera ! Donne-nous de temps en temps de tes nouvelles. Cela fait tellement plaisir. @ Clochette : oui, hier j'étais en PP. Ce matin, pas su me peser. La balance ne m'a jamais affiché les chiffres ... Pile morte ... Et ne t'inquiète pas pour aujourd'hui. Tu connais bien la méthode. On ne perd pas tous les jours... L'année passée, je suis restée +/- 10 jours au même poids alors que je n'avais fait aucun écart ... Il faut un moral d'acier pour suivre ce régime (si on se pèse tous les jours) mais le jeu en vaut la chandelle. On sait que cela fonctionne ! Menu du 3 janvier Matin : piscine. 1 km et 3 café 12h : 2 hamburger à 5% MG et 1 salade 16h : 1 café + 1 yaourt 19h : poisson (suivant courses à Auchan) 21h : porridge Pat, Archimède, Cindie ? Tout OK pour vous ?

clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 17:05 Alors tu chamailles avec ta balance mdr.... Tu es courageuse d'aller à la piscine, il fait froid lol surtout quand on en sort. Le sport et moi on est pas copains,quand il fera moins froid,j'irai me balader en forêt, j'ai la chance d'habiter à 10mm de chambord. Menu du jour Midi oeufs durs, jambon et 2 yaourts 0% Soir crevettes, thon et calamars dans 25cleau avec un bouillon de cube dégraissé et de la citronnelle, et épices thaïlandaises. ...ça fait comme un soupe. Je l'ai prépare ce matin je vous dirais si c'était bon mdr Galette avec carré frais 1 bio flan noix de coco Depuis ce matin je reprends du BOP pour la rétention d'eau. A mon dernier régime cela m'avait bien aidée Sinon ça va mais faudrait que je boive plus souvent
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 19:14 Je ne fais pas beaucoup de sport non plus Clochette. Ici, c'est parce que je suis en congé jusque dimanche et que je suis à la mer. Donc, je profite de marcher tous les jours 1h sur la digue et surtout pour aérer ma tête car je viens de perdre mon gros toutou et j'ai beaucoup de chagrin. Ici, je te mets une recette hyper facile de bouillon. Perso, je n'aime pas cuisiner. D'ailleurs à la maison, c'est mon zhome qui cuisine. Donc, pour moi, je recherche des recettes hyper facile si je dois le faire moi-même. Et toi, tu aimes cuisiner ? Bouillon express à l'oeuf : 1/4 l bouillon de volaille dégraissé (= 25 cl d’eau + œ cube de bouillon) 1 oeuf Persil, noix de muscade Porter les 25 cl de bouillon à ébullition. Battre l’œuf en omelette puis le verser doucement dans le bouillon sans cesser de remuer. Faire cuire une minute, toujours en remuant : l’œuf a formé des filaments dans le bouillon. Ajouter du persil, un peu de noix de muscade et servir. Par ce temps-ci, c'est l'ideal. Demain, je m'en fais un ! Bonne soirée
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 07:21 Bonjour à tout le monde Ma balance affiche 75,7kg ce matin....ça descend doucement mais sûrement Aujourd'hui il fait très froid....j'ai hâte de revoir le soleil et m'imaginer avec quelques kilos en moins Dernier jour de PP je suis contente et j'ai pas trop d'idée de repas...moi j'aime bien cuisiner mais pas en régime. J'adore faire de gros gâteaux hi hi. La je n'en fais plus et mes enfants râlent va falloir que je leur face plaisir sans que j'en mange, ça c'est un autre dilemme lol. Et vous toutes comment ça Va? Et mahjong profite bien de tes congés,!
Pat6 1484 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/01/2017 à 12:03 Coucou les filles Tasia félicitation ma belle , je suis happy pour Toi et Ton marie . Tu et toute belle sur la photo je te souhaite une belle Et heureuse année à toi et ta familles . Comme le dit majhong passe de temp en temp ma Belle Biz Majhong . Je vois que tu lâche rien ma belle Clochette toi aussi tu et motivée Pour moi aujourd'hui c'est pp Matin 3 crêpes dudu ,1 grand thé Midi poulet rôti et FB Soir omelette au surini et blanc de d'Inde , FB Biz les filles on reste motivee
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 12:30 Oui restons motivés!!!!! Ce midi je finis mon bouillon avec mes crevettes, thon et calamars et 1 yaourt Ce soir je pense faire une Quiche lorraine Oui l'alternance PP/PL est plus facile enfin c'est mon avis Â toute!!!
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 07:09 En résumé en 4 jours de PP je ai perdu 1,3 kg...qu'en pensez Vous? Aujourd'hui PL je suis ravie de réintroduire des légumes Et vous comment allez Vous?
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 07:19 C'est super clochette. Bon démarrage. Mais il faut reconnaitre que la perte va moins vite que le premier dukan. En tout cas pour moi. Ce matin 71,4 kg sans ecart. Mais etant en vacance, je fais pl tous les jours. C est plus facile. Bon, je file à la piscine faire mes 40 longueurs. A tanto
clochette45 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 15:42 Oui tu as raison je maigris moins vite qu'il y a 5 ans. Mais entre-temps j'ai été ménopause. ..peut être que cela ralenti la perte....qu'en penses Tu? Ce midi j'ai pris purée de céleri avec rôti de dinde Ce soir Steak haché 5% avec 1 légume et une galette. J'espère que ma balance sera sympa avec moi demain matin Bon courage pour tes 40 longueurs

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2017 à 19:12 Je ne sais pas trop pour la ménopause... En tout cas, il ne faut rien lâcher. Çà prendra un peu plus de temps mais on sera très contente au final. Il suffit de relire le message de Tasia ! Par contre, je vais essayer de me peser moins souvent pour ne pas que cela joue sur le moral quand les chiffres ne baissent pas ... Menu de ce 5 janvier Matin : 2 café Midi : 2 steak haché à 5% (comme toi Clochette ) 17h : 1 café Soir : 250 gr d'espadon + salade 21h : porridge Demain, mon zhome m'invite au resto pour mon anniversaire. Je regarderai les plats à base de poisson ... Pat, Archimède, Cindie ? ? ? Je croise les doigts pour ta pesée de demain Clochette (et pour la mienne ... ) Bonne soirée

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