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Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/11/2016 à 09:14 Bonjour les filles Sa fait plesirr de vous lire Bravo archimede -5 kg A toute a l'heure

archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2016 à 14:06 Coucou les filles , J'espère que vous allez toutes bien. Déjà presque la fin du mois de novembre; javascript:emoticon(''; noël approche. J'ai commencé les emplettes pour Noël. Mais c'est toujours entre 2 : entre 2 activités, entre 2 RV, entre 2 créneaux horaires........... C'est déjà une course contre la montre et c'est déjà la foule ( du moins au moment où je peux dégager du temps).javascript:emoticon(''; En même temps , je réfléchis aux repas de fin d'année. Enfin, tout ça , ça occupe!!! Mahjong , pour mon gâteau , je mets de mémoire environ 2CS de FB, mais tout dépend de la consistance de ton gâteau: il faut que la pâte soit moelleuse de manière à ce qu'elle puisse gonfler. Quant au son, je ne prends que du son d'avoine. La flemme de jongler entre les 2 sons. Je sais que tu n'aimes pas trop cela , mais si tu espaçais un peu tes pesées pour t'éviter les déconvenues de la stagnation ou de la reprise en PL? De toute façon , ça va descendre. Néanmoins, je sais aussi combien il est difficile de se dessaisir de cette pesée quotidienne. Bon pour moi aujourd'hui , dernière journée PP. Demain PL Aaaaaaahjavascript:emoticon(''; A vous lire. Bonne journée
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/11/2016 à 14:22 Bonjour Aujourdhui pp M- 4 crêpes . Une citron pressée avec de l'eau M- 2 blanc de poulet et FB Soir 4 steak - ache. Et FB Je vois que tou le monde reste motivé , c'est super On lâche rien
nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2016 à 17:26 Un petit coucou les filles
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/11/2016 à 20:20 Le coucou du soir, Je me fais un petit WE à la mer les filles ! Je prends le bon air ! Car de l'air, il y en a ici à Calais... ! Le vent souffle comme pas possible. J'ai pris congé cet après midi et demain. Je reprends le boulot lundi 28. J'avais besoin de déstresser ... Aujourd'hui, je n'ai pas mangé beaucoup. Un jus de citron au matin, un paquet de grison sur la route et un peu de pâte nature ce soir. Ce n'est pas autorisé mais il n'y avait que cela au studio pour ce soir. Mon planning menu jusque dimanche : du poisson ! Et Archimède, je ne me pèserai pas avant lundi matin ! Promis, juré ! Moi aussi, je suis occupée, quand j'ai un moment, de regarder pour avoir des idées de menu pour la Noel. Mes parents viennent souper à la maison. Pat, Nyny, à vous lire, je pense que tout roule pour vous. Je pense que l'on est bien parties ...jusqu'à la Noel ! Gros bisous et à demain !
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/11/2016 à 09:15 Bonjours les filles Mahjong- tu a reson de faire un break ma belle c'est Bon pour le morale.profite bien Archimède - tu et bien organisé ma belle Tu seras prête pour noël t'inquiète : Et coté pèse tu nous tiens au courant ok Nyny tu va bien pour toi ma belle ? Pour moi aujourd'hui c'est la pèse résultat -500 kg A toutes a l'heure biz
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/11/2016 à 19:45 Kikou les filles, Pat, super - 500 gr ! C'est bon pour le moral. Quel vent sur la Manche aujourd'hui ... ! ! ! Je dois vous avouer que je n'ai pas été promener. J'ai hiberné dans mon fauteuil toute l'après midi et j'ai fait un petit craquage ... Au matin : 1 shake protéiné chocolat + 2 café Midi : 2 oeufs cuits durs émiettés avec 200 gr de crevettes grises + moutarde Après midi : 3 verres de vin rouge avec un "chouilla" de chips ... 19h : 200 gr de filets de merlan J'espère que cela ne fera pas trop monter Dame balance lundi matin mais cela m'a fait du bien ... Ce soir , c'est Kho Lonta pour moi. Et vous, vous aimez bien aussi ? Demain matin, je vais refaire ma couleur. Il est temps. Il y a +/- 2 mois que je n'ai plus étais au coiffeur. Cela fera du bien au moral aussi. Gros bisous à toutes.
nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2016 à 15:05 Coucou les filles Conteneurs de vous lire Pat je vais un peu mieux Je prends mes vitamines Cool la miss _500 gros Moi de mon côté je ne perds pas Mahong c'est super ton we Un petit break fait toujours bien au moral Profites bien Demain je vais à un anniversaire Ce sera barbecue Cool Je me fixe plus sur la balance J'avance tout doucement Forcément je vais perdre Mon premier du du c'est ma prise de tête avec ma balance Cette fois je vais à la mode cool A partir de lundi je vais me mettre à courir Bisous à vous Profitez de votre we

nyny974	Ce message a été supprimé par son auteur.
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/11/2016 à 18:26 Salut nyny Tu a raison faut pas ces prendre la tête avec Ginette Sinon c'est la guerre Moi aussi je me pèse qu'un fois semaine C'est super si tu va mieux comme ça tu retrouveras La pêche T'inquiète tu va casser le palier si tu suis dudu à la Lettres ok Bon barbecue et lâche toi sur la viande Bon week-end biz
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/11/2016 à 09:13 Kikou les filles, Le WE est déjà fini ... Je suis en train de faire les préparatifs. Retour en Belgique... Je ne pense pas avoir perdu demain matin. J'ai fais quelques écarts des 2 derniers jours. Mais je m'y remets sans faute tout de suite. Aujourd’hui, il fait très moche dans le Nord. Pluie, brouillard ... mais pas de vent comme les autres jours. Nyny, j'espère que tu aura un meilleur temps que moi pour ton barbecue ! Pat, Archimède,Méli, tout va bien pour vous ? Allez, à ce soir
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/11/2016 à 13:10 Holàlà ! Il y a de moins en moins de monde sur le fofo ... Le manque de temps et les fêtes qui approchent ... Du coup, je sais pas si c'est dû à cela mais je suis de moins en moins assidue à mon régime ...
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/11/2016 à 14:51 Salut les dudu Non non Mahjong ont lâché rien ok Aujourd'hui pp Midi - viande - haché et 2 oeufs durs Soir -poisson et fb Ces pas grave si de temps en temps on craquer le Principal c'est de se remettre en mode dudu On reste motivé les filles biz
nyny974 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2016 à 11:39 Cc les filles Moi aussi c'est un peu dur Gros écart dimanche midi et soir on était invité à un anniversaire Déjà que la descente de poids n'était pas favorable Je me retrouve avec 1 kg après l'écart Au résumé 15 jours de régime que - 1,2kg sniff sniff Mais je reste motivé Depuis hier je reste dans du du Par contre je fais pp 1pl Ce sera moins lassant Mahong Ne lâche pas des coup de mou comme cela on a tous Repense à tes objectifs Tu vas arriver
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/11/2016 à 16:05 Salut les filles Nynu -c'est pas grave ma belle Fait moi plaisir et referme les placards de ta cuisine Et reste positive ok Mahjong - aller on repart sur le bon chemin ensemble Ma,belle tu n'ai pas seul on et la Aujourd'hui pl Matin -3 crêpes et un grand thé ver Midi -une salade César et 1 flan Soir -salade composée et omelette de surini Et vous les girls quoi de bon ? A plus
archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2016 à 19:18 Hello Pat, Niny, Mahjong, Encore une fois désolée ne ne pas être aussi assidue que j'aimerais sur ce "post" ; et de fait , ce sera comme ça toujours: 3 fois à poster, sera bien le max. Mais Mahjong , je suis tjrs là au poste. Je vois aussi que pour 3 d'entre nous , il y a eu de petits craquages . Mis à part , toi Pat , alors Bravo.javascript:emoticon(''; Donc oui , moi aussi craquage.Dîner entre amis: j'ai tenu entrée , plat et puis j'ai craqué, une fois arrivés le pain croustillant au levain, le plateau de fromage, les clémentines et le dessert ultra chocolaté. javascript:emoticon(''; Résultat malade le lendemain. Mais moral OK. Demain c'est jour de pesée ; on verra le bilan de cette 4° semaine. Encore 3 semaines avant NoËl!!!! Alors, on tient les filles . On tient, on se retient et on se soutient.javascript:emoticon(''; Pour mes achats de Noël, j'ai quasi tout bouclé. Sacrée gageure , je peux vous dire. Mais là, je vais pouvoir avoir l'esprit tranquille. Plus que le repas à imaginer. La maison sera remplie! Sinon, je me suis commandée des vêtements sur un site "shein". Vous connaissez ? Les vêtements sont vraiment sympa ( pour la catégorie couture), et vraiment pas chers, si ils sont à la hauteur des photos exposées sur le site. C'est la 1° fois que je commande. La livraison , c'est dans 10 jours , je crois . Je vous dirai. J'ai pris une robe ,2 tuniques et un chemisier. On verra. Voilà, bon courage . Restez bien au chaud avec cette froidure qui nous arrive du grand nord , A vous lire, Et on ne lâche rien javascript:emoticon('';

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2016 à 19:45 Hello les filles, Contente de vous lire. Mais je ne vais pas vous mentir, depuis que j'ai gouté au vin et aux chips ce WE, PPPFFF, dur dur de me remettre dans le droit chemin ... Et en plus avec ce froid de canard ... qui fait que l'on a envie de tartiflette, raclette ... HHHAAAAAAA, j'arrête ! Je lis que vous restez motivées ! Un grand bravo ! Perso, je ne me suis pas encore pesée depuis mon WE à la mer ... Ce samedi, j'ai proposé à Maman d'aller faire un tour pour voir les déco de Noel et faire un petit tour à 2. Archimède, "shein", non, je connais pas du tout. Vais faire un petit tour sur internet. Bonne soirée à toutes. Big bisous.
archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2016 à 20:30 Contre le froid , Mahjong , et pour lutter contre les tartiflette, raclette, cacahuètes, de Die clairette, cassolette, mimolette, chocolat en tablette, tartelette,je prends un bon thé chaud avec sucrettes, j'enfile guillerette mes grosses chaussettes, une chaude chemisette, et vite sous la couette, avec mon hommelette . javascript:emoticon('';
archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2016 à 20:30 Contre le froid , Mahjong , et pour lutter contre les tartiflette, raclette, cacahuètes, de Die clairette, cassolette, mimolette, chocolat en tablette, tartelette,je prends un bon thé chaud avec sucrettes, j'enfile guillerette mes grosses chaussettes, une chaude chemisette, et vite sous la couette, avec mon hommelette . javascript:emoticon('';
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/11/2016 à 12:00 Salut les filles Archimède oui pour le moment je n'ai pas craquer Pour vu que sa dur. Trois fois semaine pour la mis au point c'est bien Ma belle Mahjong ces vrais qu'avec les fêtes qui arrive c'est Pas facile. Mes je pense faire un repas de gala pour le réveillon Et sans frustration Aujourd'hui ces la pèse -400 hg Sa décent doucement et sa me va . Menus du jour pp Matin -3 crêpes un thé Midi -tomate farcie et fan Soirée -salade composée et 2 steak -haché On reste motivé les girl
Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2016 à 13:00 Kikou, Merci pour l'astuce du thé sucré Archimède ! Mais pour ce qui est des grosses chaussettes, pyjama d'hiver, peignoir ... ça, c'est déjà chose faire ... J'ai l'air d'une vieille mémère bien emmitouflée ... Pat, magnifique ! Un beau résultat. Bon, faut que je me reprennes ... Bonne après midi
archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2016 à 15:23 Coucou les filles , Pat , qu'elle soit rapide ou non, l'important dans la descente, c'est qu'elle descende. Donc super pour toi. Tu t'accroches , bravo! javascript:emoticon(''; Bon, mahjong, t'es pas en train d'attendre que je te rejoigne ? (lol) Comme tu le dis , il faut que tu te reprennes ; tenir 3 semaines; après, tu pourras t'accorder, pour les fêtes, comme pour Pat ou pour moi, un repas de gala et sans culpabilisation. Allez 3 semaines impeccables, sans accro, c'est notre pacte de bon régime. Tu signes?javascript:emoticon(''; Bon, je dis ça , mais comme je vous le disais dans mon précédent message , j'avais craqué aussi cette semaine . Une grosse fois. javascript:emoticon(''; Malgré cela , perte de 900 gr cette semaine . Donc , je suis plutôt contente. Certes, je n'ai pas atteint les moins 7 kg en 1 mois, mais au bout de ces 4 premières semaines , j'affiche une perte de 5, 900kg. javascript:emoticon(''; Allez , encore 3 semaines. Pfff! C'est encore loin l'Amérique? Ma récap à moi: 1° semaine :moins 3kg 2° semaine :moins1 kilo. 3° semaine :moins1 kilo. 4° semaine :moins 0,900kg Toujours très beau sur la Bretagne. Par contre froid : moins 2, ce matin. On est bien, devant la cheminée. Pas de sport en salle pour mois ces jours-ci: ma cop' est malade ; d'un autre côté , ça m'arrange tant je croule sous le boulot. Allez courage les filles. Bonne fin de journéejavascript:emoticon('';
Pat6 1481 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/12/2016 à 12:02 Hello les girls Merci Archimède oui le principal quelle descend Bravo a toi aussi Archimède 5.900 kg en un moi Menus pp Matin -2 yaourts un thé Midi - fruits de mer a la plancha,2 oeufs dur et flan Soir - poulpes en salade et fb on et toute bien partie pour dégommer ces Killos
archimede 246 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2016 à 13:30 Coucou les filles, Une fois n'est pas coutume, je peux poster aujourd'hui. Comment allez vous aujourd'hui, Niny , Mahjong? Pat, ça y est tu as planifié les repas de ta journée!! Tu es super organisée! Moi, ce matin, thé , ce midi sandwich dukan à l'oeuf et au jambon + yaourt. Ce soir, on verra : je rentre super tard ... Alors.................. Je suis en PP, ce jour . Demain PL , et mon velouté de potimarron: j'ai hâte, Bonne journée

Mahjong 389 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/12/2016 à 21:29 Quelle plaisir de lire vos pertes de poids ! Archimède, 6 kg, c'est une taille ça ! Tu dois le sentir dans tes vêtements ? Pat, qui va piano, va lontano ... ! Sois fière de toi ! Par contre , moi, pas fière. Aujourd'hui, arrivée au buro à 7h30 et quitté à 19h05 ! Donc, en rentrant à la maison ... vino Pas trop le causant ce soir. Je sais que ma motivation va revenir, c'est sur mais un peu de temps ... Par contre, craquage ou pas, je viens sur le post ! Bisous les filles.

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