-13 kg c'est mon objectif: aidez moi a tenir bon dans la durée

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supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 10:57 BRAVO !! Ca fait plaisir de vous voir de bonne humeur ! Pour les petits plats je ne sais pas encore, je ne me suis pas plus renseignée que ça, j'ai juste reçu un mail de M. Dukan qui me disait que dans qq jours sortirais les petits plats préparé, les gateaux au chocolat, vinaigrette et d'autres produits dukan. On en saura plus à la sortie j'imagine... Moi pour les PP c'est limité aussi en général. Ce midi je me suis préparée une "salade oeuf dur/thon" avec une sauce vinaigrette au yaourt/vinaigre/moutarde/ail et ciboulette. Si j'ai encore faim je me prendrais une tranche ou deux de jambon de poulet et tout plein de fromage blanc 0%

noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 11:00 gateaux au choc ! tu nous tiens au courant ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 11:10 ^^ c'est clair ! Je vous ferais un petit reportage photo si j'en trouve
Utilisateur57936	Posté le 31/05/2011 à 12:14 coucou les filles je voi sque vous vous portez bien et que la bonne humeur est au rdv Alixie, je fais tout le temps comme toi , je perds un kilo ou plus et puis après mon poids est très stable, tous les jours exactement le même poids puis au bout de 4 et 5 jours puis je reperds 1 kg c'est comme ça lol je vois que le régime va bien pour toutes donc super restez motivées le jeu en vaut la chandelle Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 13:20 coucou ! moi c'est pareil je stagne alors qu'il me manque qu'un kilo ! grr j'en reviens pas à quelle point nos reglettes ont changés depuis qu'on se parle ! Ce regime est tellement rapide ! c'est pour ça qu'on va pas se plaindre si on stagne un peu ! Ah d'accord les plats dukan c'est lui meme qui les commercialise, je comprend mieux ! En tout cas la vinaigrette je suis prenante
Utilisateur57936	Posté le 31/05/2011 à 16:01 LOL ta bien raison , je ne me pleint pas du tout en faite, j'en ris et j'ajoute plus de sport derrière hier 1250 pas de stepper et abdo fessier biensur mais cela je le fais tous les jours et 30 minutes de marche on verra ce que j'ai le courage à faire ce soir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2011 à 16:29 wahou t'es courageuse sabinette ! lol ! Tu dois prendre du muscle donc du poid sur la balance, non? moi ce soir cours de gym Aller hop on va pulvériser toute cette graisse !
Utilisateur57936	Posté le 31/05/2011 à 16:50 lol, je ne prends rien parcontre les centimetres en moins cela se voit bien et surtout ce qui n'est pas négligeable, je suis plus souple, plus alerte, (je cours de nouveau facilement) et tu sais un kilo de muscle égal 4 fois moins de place que la graisse et avant de prendre du poids faudra que j'en fasse je crois, mais j'ai toujours fait du sport, sauf depuis 5 ans suite a une grave blessure, mais qujourd'hui je peux de nouveau bouger, en faisant attention donc tout va bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/06/2011 à 15:03 Ben moi je suis une grosse feignante et gourmande en plus donc je maigris doucement, en mangeant des gateaux au chocolat ^^ Et j'avoue que j'ai du perdre un peu de muscle en plus, ca par contre ca m'ennui un chouilla :( Faudrait que je m'achete la wiifit histoire de me motiver...
Utilisateur57936	Posté le 01/06/2011 à 20:37 COUCOU eh oui supertef à chacune son truc lol mais bon c'est pas pour cela qu'une va mieux faire que l'autre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 10:47 COUCOU LES FILLES ! On dirait qu'il n'y a plus de vie sur ce forum LOL ! Bon ben moi je suis contente -500gr ce matin sur la balance ! Je commençais à desespérer !!! Courage à toutes Bizzzzzzzzzzz
sleck 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 11:37 Salut tout le monde, c'est le premier post que j'écris. J'avais 12 kilos a perdre suite à ma 2eme grossesse.(en vrai 14 kgs mais il y en a 2 qui sont partis tout seul) Pour ma première grossesse j'avais laissé faire la nature j'avais perdu mes kilos en 9 - 10 mois. Mais là j'avais besoin de le faire plus vite je n'étais pas bien dans mes baskets. J'ai donc commencé le 18 avril dernier. (2 mois après l'accouchement) Depuis 2 ou 3 semaines, je perd 500 gr puis j'en reprend 700 puis après je met 1 semaine a reperdre les 700 + 200 puis je preprend 500 et ainsi de suite. Donc ça decend mais très très lentement. Et pourtant je ne fais pas d'écart. Par contre j'ai l'impression que dès que je mange des légumes je reprend. Alors je me dit que mon corps n'est pas tout a fait "remis" de la grossesse et que du coup il retient tout ce qu'il peut. Mais parfois c'est décourageant. Je continue mais certains jours... dur, dur...
alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 12:21 Bienvenue à toi sleck ! Moi aussi je fais ce régime suite à ma grossesse où j'avais pris plus de 20 kilos... J'en ai perdu 5 après l'accouchement et après comme j'avais du mal à les perdre j'ai décider de faire dukan mais moi j'ai commencé 4 mois après donc oui ton corps doit surement se réhabituer donc COURAGE tu vas surement les perdre ces vilains kilos !!!
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/06/2011 à 17:35 salut à tous et bienvenue sleck !! Alixie a raison il faut que ton corps se réhabitue, ne t'inquiète pas...Dans quelques temps tu vas te peser et boom -1 kilo ou -2 ! Aller courage !!
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 01:28 salut a tous ! Alors où vous en êtes ! moi je stagne je sais pas si je perdrais ce dernier kilo... Je pars en week end, encore des tentations...:( Bonne nuit
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 06:53 Coucou ! essaye peut etre de te faire un petit traitement de choc PP pendant 3 jours.. moi je continue mon petit bonhomme de chemin, Maintenant j'ai une silhouette qui me plait donc je m'autorise plus de tolérés. Moi aussi tentations ce week end :( apéritif à un mariage samedi + soirée avec des amis qui vont se faire des samoussa maison, entre autre... snif

Utilisateur57936	Posté le 03/06/2011 à 08:08 coucou les filles bienvenue a Sleck, pour ma part excellent début et puis depuis le29je stagne totalement,je ne perds plus un seul gramme. Je commence à trouver ça dur et long,mais ma volonté de perdre est toujours la même.La ou c'est un peu énervant c'est que je ne fais aucun écart, et comme nous déménageons un de mes fils le sport ne manque pas. Bon allez une bonne douche et c'est parti Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
scottishgirl 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:00 bonjour les filles , je suis nouvelle sur le site et je voudrais perdre environ 13 kilos aussi alors en regardant vos commentaires je me suis dit qu'on était un peu dans le même bateau! j'ai une question : moi j'ai beaucoup de poitrine a perdre(95G) et je voulais savoir si l'une d'entre vous avait déjà perdu a ce niveau la avec ce régime? merci!!!!! je suis super motivée et espère retrouver mon poids de mariage lol!!!!!!!!
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 09:59 Salut scottishgirl, En ce qui me concerne j'ai bien perdu de la poitrine, je suis très contente de pouvoir refermer mes chemisiers Je ne sais pas à combien j'etais, peut etre 95E si ca existe, j'ai arreté d'acheter des soutifs arrivée à 95D et ils etaient tous trop petits. En bref, après presque 5kg perdu mon 95D me va presque bien. Mais bon ne t'attend pas à tout perdre non plus...
sleck 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 10:26 Salut a toutes. Je suis contente car hier j'avais un repas et ce matin la balance n'a pas bougé. Je ne veux pas dire a tout le monde que je suis au régime ni lequel. Ma famille sait et ne me culpabilise pas. Mais dernièrement avec d'autres personnes, j'ai eu le droit à la morale sur ce régime... Donc du coup je préfère éviter d'en parler. Ce qui fait qu'hier soir je ne savais pas trop comment allait se passer le repas. Et du coup juste un petit écart (un verre de coca) pour l'apéro. J'avoue que je ne savais pas trop ce qui était le moins pire, coca, jus d'orange, vin blanc ... Et ce matin la balance n'a pas bougé. Yes. J'avais peur que ce petit écart me fasse remonter rapidement. Ce week end ce sera week end sportif donc ça devrait bouger (dans le bon sens) d'ici la semaine prochaine. Bon courage a toutes.
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 10:35 Oui d'ailleurs ca commence à me courrire sur le haricot tout ces "on dit" sur le régime Dukan... J'en entend tout les jours des collègues et des amis "bien intentionnés" qui entendent toutes les conneries de bouche à oreille transmis par des journalistes qui n'ont même pas pris la peine de se renseigner avant de sortir leurs affirmations !! Mais bon je ne regrette pas d'avoir mis tout le monde au courant, je maigris, je suis sérieuse et je compte le rester jusqu'à la fin de ma stabilisation et ne pas manger n'importe comment une fois terminée. c'est le meilleur moyen de leur prouver qu'ils ont tort. Voilà le coup de gueule du jour ^^
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 13:09 alors là entièrement d'accord !!! yen a marre des gens qui nous font la morale alors qu'il ont pas besoin de regime ! beaucoups disent que ce regime donne trop de carence où qu'on reprend tout !! Ben à chaque fois je suis bien là pour leur prouver le contraire ! grr ! lol Sinon scottishgirl, bienvenue ! et oui tu as choisis le bon endroit ! moi perso j'ai à peine perdu de la poitrine je sui passé d'un C trop petit à un un C à l'aise... Superstef c'est une bonne idée je vais faire 3 pp !! tu crois que c'est autorisé de faire 3 pp et 1 pl? ou faut que ce soit toujours le meme nombre ?
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 13:10 ps: superstef elle est superbe ta nouvelle photo ! Tiens j'ai une idée ce week end je me prend en photo entière et je ferai un montage photo avant après ça pourrait etre sympa...qui me suit ?
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 13:45 Merci C'est une super idée ça les photos ! je vais essayer de trouver une photo de moi "avant" mais c pas gagné, j'ai plutôt évité les photos... Pour les 3 PP moi je dis pourquoi pas ! Histoire de casser ton rythme et surprendre un peu ton corps. Au début du régime le docteur Dukan préconisait 5PP et 5PL... A mon avis, si ca doit marcher ca marchera tout de suite. Pas la peine de tenir ce rythme. Par contre je voyais plutôt 3PP puis reprendre immédiatement un rythme 1PP/1PL

scottishgirl 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/06/2011 à 14:06 merci les filles pour votre soutien !! allez je me motive, je positive et j'irais essayer des nouveaux soutiens gorges dans qq semaines!! bonne journée!