-13 kg c'est mon objectif: aidez moi a tenir bon dans la durée

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HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 12:55 coucou les filles tout se pase bien de mon coté sauf que je ne mange pas assez de protéines parfois je n ai pas faim est ce normal? cela m arrive surtout le soir

Utilisateur57936	Posté le 24/05/2011 à 13:30 coucou a toutes Hoops tu es la dernière: je vais la faire dans ce sens la! Moi ausi j'ai souvent pas très faim le soir, je me force à manger au moins un peu de viande maigre Mais je mange pas mal le matin depuis toujours, le midi moyen, la aussi une habitude de longue date donc je ne suis pas inquiète pour le soir. restons motivées surtout !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:12 coucou ! noem et sabinette vous avez raison si de faire quelques mini ecart vous aide à pas craquer... Ce qui compte c'est qu'à present on puisse remettre nos vieux habits... Je suis passé d'un bon 40 à un 38 large mais un 36 encore bien serré... Alixie merci pour tes exercices je le faisait déjà mais pas 10 minutes...ma belle mère est prof de gym, je vais aller à ses cours pour apprendre à faire de vrais abdos car j'ai l'impression de faire n'importe quoi.... JE vous donnerais les exercices si vous voulez... HOOPS moi les premières semaines je n'arrivais plus du tout à manger sauf le matin, ma famille pensait meme que je tombais dans l'anorexie. MAis je me suis quand meme forcé à manger en privilégiant les proteines car si tu ne mange pas assez de protéine dans la journée le regime ne marche pas... JE n'avais plus l'envie de manger et j'ai eu un bon coups de deprime ce qui est plus ou moins normal quand tu attaques ce genre de regime. J'ai commencé à prendre des complément alimentaires( site: http://www.fleurancenature.fr/) surtout pour l'energie et très rapidement ça allait mieux...
noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:31 rhooooooooooo l'autre !!!!!!!!!!!!! un 36 serré !!!!!!!!!!!!!!!! SCANDALE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! enfin tu me diras le jour où je fais du 36 , faut s'inquiéter ! Je suis plutôt assez grande et assez baraque, il y a 10 ans j'avais fait le regime WW, j'avais vachement perdu j’étais arrivé à 60 kilos pour 1m74 (trop bien foutue la fille quoi) mais en fait, ça me correspond pas du tout ! et puis je ne peux pas rester a ce poids sauf si je m'affame ..... bref 10 de plus donc 70, c'est mon objectif , c'est mon poids de croisiere, dans lequel je suis bien, ronde mais bien ! T'as raison pour les vitamines ! il faut que j'en prenne aussi ! Sinon est-ce que vous avez des problèmes de cycle ?? en fait en ce mois ci, j'ai toujours mes règles donc soit je suis enceinte (j'ai fais 2 tests qui sont négatifs) soit le régime est en train de me dérégler et ça s'est pas cool du tout ! Ca vous fait rien vous? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur57936	Posté le 24/05/2011 à 16:14 Jai lu qq part qq chose sur les règles, pff je ne me rappelle plus. Si c'était une question sur le retard des règles du au régime, Dukan répondais que cela n'avaispas d'influence, mais que cela arrivait chez les personnes ayant un cycle irrégulier d'amplifier le phenomène. Si tu veux en savoir plus je peux aller regarder surle site Je suis d'accord aussi sur ton poids, je precise à chaque fois que malgré ma taille 170 cm j'ai des os très fins ce qui fait que 58 kg est un bon poids pour moi , il a d'ailleurs été mon poids de forme pendant plus de 15 ans . C'est recent que suite à un soucis de la thyroide et d'autres personelles que j'ai pri 12 kg en trois mois. Puis j'en ai ajouté encore 3, le temps de stabiliser ma vie et ma thyroide. et pour les vitamines aussi moi je complète en multivitamines et en levure de bierre pour un apport spécifique pour les cheveux et les ongles. Je prefère prevenir que guerir!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 16:53 RE Noem je te rejoins sur le problème de cycle (je suis sous pilule), moi c'est pas un retard mais des pertes brunatres (pas très glam tout ça), ça me faisait la même chose quand je suis tombée enceinte de Liana les premiers mois, donc j'ai fait un test, il était négatif... J'attends de voir dimanche car les vilaines arrivent et si jamais pas de règles je referais un test...
noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 17:01 ben moi je ne prends plus la pilule depuis Mars ... On verra bien... mais j'espere que je suis pas en train de me dérégler complet ..... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur57936	Posté le 24/05/2011 à 17:15 voici la réponse à ta question alixie donné par Dukan Je ne vois pas très bien comment votre alimentation pourrait avoir une incidence sur votre cycle. Il n'y a qu'une seule possibilité, c'est que vous preniez une pilule très mini dosée et que vous buviez beaucoup de liquide dans la journée. Je m'explique, quand on prend une mini-pilule, la dose active est limite. Quand vous buvez beaucoup d'eau, vous éliminez beaucoup d'urine et vous lavez le sang par passage accéléré dans le rein. Conséquence : vous éliminez un peu plus des hormones contenues dans votre pilule... et la concentration devient un peu insuffisante et vous avez des saignements. En conséquence, si cela vient de cette hypothèse, soit, vous buvez un peu moins, soit vous demandez à votre médecin ou gynécologue de vous prescrire une pilule légèrement plus dosée. Mais d'abord, confirmer l'hypothèse en en parlant à votre médecin. En tous cas, ne vous inquiétez pas, cela ne me semble pas bien grave. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 17:50 Oulala tu me fais peur Sabinette ! lol Ma pillule en effet est une mini dosée, j'espère qu'elle est toujours efficace :S ! Je vais prendre de suite RDV avec mon gynéco... Merci !
HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 18:06 salut moi pas de souci pour le moment avec mon cycle mais avec les proteines je n arrive plus a manger alors je me force mais ca ira je vaincrai ces vilains kilos qui me pourrissent la vie je m habille en 38 , sur le site le Dr me dit que je dois atteindre 61 kg mais mois je sais que je serai affreuse c'était mon poids de croisière mais je ressemblerai a quoi je veux atteindre 63 kg et ensuite j arreterai bises et merci pour vos reponses les filles
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 19:26 Alixie moi les 2 premiers mois j'ai eu trop de règles genre presque 3 semaines, le contraire de toi. Mon medecin m'a dit que un changement d'alimentation assez radicale provoque un déreglement hormonale donc ne t'inquiète pas si vraiment tu n'es pas enceinte ça reviendra tout seul... Après pour la pillule microdosées la seul façon de savoir si elle ne te corespond plus c'est si tu as mal au ventre en periode d'ovulation!? dans ce cas faut la changer... A part ça le fait de vouloir faire 36 vous parait peut être trop mais c'est ce que j'ai toujours fait et les kilos que je veux perdre avec dudu je les ai pris en l'éspace de 1an et demi....:(
alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 20:33 Coucou Vanessa ! Merci pour ta réponse ! J'ai quand pris RDV avec le GIGI le mois prochain... lol Et pour la taille 36, moi aussi c'est pareil et d'ailleurs ça peur paraître fou mais ça y est je rentre dans mes jeans d’en-temps lol, et un 36 s'il vous plaît lol... (un peu serré quand même) mais plus de pantalons de grossesse ! ouffff
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 22:20 superbe nouvelle alixie !!!! vive dudu !
noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 09:22 Vanessadudu : Non ce n'était pas un reproche pour le 36 ! pas du tout ! si c'est ta taille de croisière ! c'est parfait !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 10:17 Ouh lala ! le 36 moi je l'ai pas vu depuis... le collège ? Et pourtant j'ai toujours été plutôt maigrichonne avant d'avoir mes enfants. Là je vise un 40, ce serait super. J'ai pas envie de me retrouver toute maigrelette sans seins ni fesses... Ce matin je suis super contente car je frole de très pret le changement de dizaine 70.1 ! Aujourd'hui PP pour moi, avec du saumon fumé Mmmmm ! Bonne journée !
noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 10:23 supertef : 40 ca serait mon reve ! lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur57936	Posté le 25/05/2011 à 10:43 coucou les filles ouf pas facile à trouver un peu de temps, alixie félicitations, tro p bien pour toi. Comme dit vanessa vive DUDU moi poids toujours stable ce matin , ùais bon au moins je ne grossie pas c'est deja pas mal, bon en même temps un peu normal car je ne fais aucun écart, et que je r"especte le régime à 100 % donc pas de raison pour que ça ne redemarre pas allez restons motivées Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
noem 121 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 10:46 non mais attends, heureusement qu'on grossit pas avec ce qu'on mage ! ça serait un comble ! moi non plus ce matin j'ai pas bougé .... mais je me sens de mieux en mieux, cest cooooooooool Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur57936	Posté le 25/05/2011 à 11:12 lol ta bien raison , j'essaye de nepas perdre ma motivation car pas un gramm en moins depuis 5 jours donc je me MOTIVE lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanessadudu 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 14:58 super les filles ! moi j'ai vu l'aiguille pencher vers le 50 youpi !!! On va y arriver !
supertef 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 16:18 Pour me motiver moi je viens de recuperer une recette de cookies avec pepites de chocolat ^^ Je m'autorise le chocolat maigre une fois par semaine. Non seulement Ca fait du bien au moral, je ne grossit pas et en plus j'en mange plus souvent qu'avant le regime ! C'est pas fort ca ?
HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 17:19 salut les filles tu peux nous donner ta recette Supertef stp cela m aidera aussi a passer mes envies de choco je risque de craquer dis moi tout
HOOPS 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 17:20 merci tout de meme sans oublier les petites de choco donne moi tous les details bises et bon courage a nous toutes
alixie78 53 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 17:33 Coucou tout le monde ! Moi aussi veut bien la recette merci

titenono24700 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2011 à 18:19 bonsoir a tous je suis nouvelle sur se fofo mais je le consulte depuis 1 semaine deja sans etre inscrite en feuilletant les recettes. pas mal de recette ont l'air bonne mais au résultat c'est pas pareil. j'ai commencé ya 18jours et quand je vois se que vous avez perdu c'est énorme par rapport a moi. je comprend pas pourquoi je perd pas autant que vous. pourtant je mange des protéine meme pas mal car j'ai un gros appétit. c'est peut etre sa. en tous je dois dire que c'est de plus en plus dur de résistez a la tentation surtout quand ma fille de 4 ans fait 4h ou que je prépare le repas de ma fille ou son pere. c'est pas facile de sentir l'odeur des pates, du riz ou autre et zu petit dej d'avoir céréal confiture ou tartive sans rien pouvoir avalé de tout sa. je craque beaucoup et j'ai deja voulu abandonnez 3 fois car la tentation était trop forte. j'ai résistez mais pas facile a continuez. si vous avez des conseils a me donnez pour perdre beaucoup et rapidemment je suis preneuse. merci a tous et bonne soirée.