-13 kg c'est mon objectif: aidez moi a tenir bon dans la durée

Posté le 19/07/2011 à 09:57

COUCOU

hsimone tu me fais rire tu es bien une femme, on a toutes ce "don" de contrariété. Essaye de ne pas oublier que tu dois aussi être bien dans ton corps, n'aimerais tu pas rentrer dans les vêtements sexy qui plairont encore plus à ton petit cheri

merci vaness, à part du mélon je n'ai pas encore mangé de fruit, j'en achete chez mon producteur en fin de semaine comme ça je pourrais en profiter

deja 31 jours bravo et alors comment est ce ?

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Posté le 19/07/2011 à 13:13

lol qu'appelles tu dans les temps?

il te reste 5 kg à perdre je dirais un kilo par semaine si tu ne fais pas trop de ............gourmandises ................

donc tu seras en conso avec nous fin aout!

je le serais aussi, il me faut 60 jours de conso 1 puis encore 60 jours de conso 2 donc on a le temps de voir venir

bravo pour tes -900 très bien allez encore un peu de sport et qq jours dudu très serieux et ça va rouler cool

bisous

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Posté le 19/07/2011 à 17:09

vaness prends de la levure de bierre en complément, effectivment pas mal de dudu se pleignent de la perte des cheveux au bout d'un certain temps, moi je prends de la levure de bierre depuis qq temps deja et ça va toujours les vitamines du gourpe B sont parfait pour les cheveux

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Posté le 20/07/2011 à 03:36

je prend déjà de la levure de bière depuis le debut du regime 

Posté le 20/07/2011 à 15:37

je prend 2 gellules par jours...

je vais voir pour prendre autre chose alors...

moi aussi je suis malade, j'ai la gastro, c'est bon pour le regime ça...mdr

Posté le 21/07/2011 à 06:56

Débarrassez-vous de l'illusion qui vous porterait à croire que vous êtes enfin loin de vos problèmes de poids et que vous pouvez dès à présent revenir à vos anciennes habitudes. Ce serait catastrophique car les mêmes causes entraînant les mêmes effets, vous ne tarderiez pas à retrouver votre poids de départ. Pendant toute cette phase de consolidation, suivez le plus fidèlement possible les consignes de chaque jour.

Jadis, il y a à peine 25 ans, la beauté, c'était avant tout le visage et les esthéticiennes s'occupaient principalement de soins de visage. Aujourd'hui, c'est principalement le corps qui est objet de soins esthétiques et tout particulièrement ceux consacrés à la ligne, à la silhouette et à la minceur. C'est dire qu'une femme qui grossit se sent moins belle et par la-même, moins séduisante et moins valorisée Cette femme se trompe ! La beauté d'un visage surclassera toujours celle du corps. Et un visage émouvant rivalisera avec un joli visage. Or, lorsque le surpoids s'installe, il s'établit en fonction d'une morphologie et d'un envahissement des zones de réserves variant avec chaque femme. Il existe de femmes dont le visage ne se ressent jamais d'une prise de poids. Habillées et assises, vous vous demandez toujours pourquoi elles viennent consulter. D'autres voient leur visage se souffler et s'épaissir aux tout premiers kilos. Ce sont les plus acharnées à maigrir car l'envahissement du visage camoufle les émetteurs naturels de beauté et plus encore, l'émotion qui s'en dégage. Il peut suffire de quelques kilos perdus pour laisser de nouveau opérer vos émetteurs de charme, d'émotion et de beauté. Seulement quelques kilos !

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Posté le 21/07/2011 à 13:11

COUCOU SUPERTEF

alors sont autorisé le porc maigre et le gigot d'agneau c'est tout pour le moment en ce qui concerne la viande

pour le reste c'est finalement comme en partie croisière avec 2 tr de pain complet jour, 1 fuit jour , 200g féculents semaine et un seul gala par semaine, gala 1 plat pas tout le repas, et pas plus d'un excès à la fois donc .....

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Posté le 21/07/2011 à 15:18

attends je vais sur le site et je tte donne les infos, se sera un résumé

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Posté le 22/07/2011 à 14:55

gastro, resultat je pèse 46,5 kilo !! je fais quoi ?

Maintenant va falloir que je mange pour grossir mais lol quoi !!!

Posté le 23/07/2011 à 10:44

Coucou les filles

Vaness ne change rien tu va reprendre dans le temps tu verras que j'ai raison,le corps se regle tres bien et tu vas recupérer.

Hoops j'ai une autre fille sur un autre sujet qui stagne autant que toi ,à peu près le meme nombre de jours que toi. elle aussi stagne et rage et rien ne semble vouloir y faire, puis sur dautres sujet d'autre y arrivent sans problème

allez reste motivée,il y a des palliers et il faut les passer avec courage et motivation

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Posté le 24/07/2011 à 08:33

COUCOU

tu as raison Hoops j'ai fait comme toi pour relancer la perte et aussi manger un peu moins le soir et faire plus de sport et résultat ça marche

voici mes consignes Dukan

de nombreuses personnes me demandent si ma méthode connaît des échecs, si, après avoir maigri, il y a des rechutes, des récidives, et si c'est le cas, pourquoi, dans quelles conditions et circonstances ? Si je vous disais qu'il s'agit d'une méthode sans échec, je serais un menteur doublé d'un ridicule. Oui, oh que oui, je revois d'anciennes patientes ou patients qui ont regrossi, je le lis sur des forums, je reçois des lettres de personnes en difficulté qui craquent et reprennent. Ce que je peux vous dire et j'ai presque honte à le dire tant c'est immodeste, c'est que je ne connais pas de cas d'échec de mon plan qui ait été suivi comme prescrit, consciencieusement et durablement. Les échecs et les récidives sont systématiquement liés à un incident de parcours. Pourquoi quelqu'un qui maigrit s'arrête et flanche ? Pourquoi quelqu'un qui stabilise son poids s'arrête de suivre son jour sentinelle, son jeudi de Protéines Pures ? Pourquoi, reprend-il les ascenseurs et cesse de prendre son d'avoine ? Certains par trop de certitudes qui croient avoir tout compris et par excès de confiance sont assurés de ne pas reprendre. La majorité d'entre eux lâchent tout dans la tourmente, dans le sillage d'un divorce, d'une dépression, d'un licenciement, d'une déception sentimentale, d'un deuil, d'une agression, d'un excès de stress, d'une fatigue de vivre trop vite et de manière insatisfaisante. Voilà les vraies causes d'échec, des causes infiniment respectables qui font dire à mes patients : "Ce n'est plus la priorité, je ne peux me battre sur tous les fronts, on verra plus tard, après l'orage!". D'ailleurs, je pense personnellement depuis des années, et les nombreux médecins de l'association Riposte dont je suis le représentant pensent de même, c'est la raison qui nous réunit dans ce club, que la vraie cause profonde et première du surpoids est la difficulté croissante à vivre au sein d'un mode de vie hyper stimulant mais trop rapide, trop harcelant et n'offrant pas assez de sources d'épanouissement, plus encore aux femmes qu'aux hommes dont le statut a le plus changé depuis 50 ans. Alors, que faire ? Accepter cette reprise de poids, cet échec ? Oui, car il y a des priorités absolues et la contrainte du surpoids, aussi forte soit-elle doit laisser le pas à plus grave. MAIS, maintenir une confiance en soi qui ne peut être que salutaire dans la difficulté. Se souvenir que "LE PIRE N'EST JAMAIS SUR" et que seulement maintenir ses 3 cuillers à soupe de son d'avoine et ses escaliers peuvent suffire à protéger ce qui a fait sa fierté et ne demandera qu'à renaitre de ses cendres, le mauvais temps passé et les retrouvailles avec l'ardeur de vivre.

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Posté le 24/07/2011 à 14:41

Coucou les filles ^^

désolée vachement absente quelques jours de vacances éclairs puis retour chargé au boulot...

D'abord bravo à toutes je vois que vous continuez sur la bonne voie, c'est génial ^^

je voulais vous remercier également pour votre soutien et également souhaiter la bienvenue aux nouvelles arrivantes, bien que je ne sois pas un pillier de ce post ni une participante sur-active si je peux aider je le ferai avec grand plaisir...

Vanessadudu, je voulais te remercier pour tes encouragements et ton témoignages d'amiedudu,. Ma raison conçoit tout à fait les différences morphologiques et donc une perte de poids et un parcours de régimeuse différents...mais au jour le jour c'est assez dur à vivre et c'est super frustrant..!

J'ai lu avec attention tout vos conseils et je suis passée en 2PP/2PL et si pb de gestion de temps des fois je jongle avec 1PP/1PL.

Je n'ai pas réellement d'heure de diner fixe à cause de mon travail, disons qu'au mieux à 21h je dine (de manière exceptionnelle 20h30 et au pire 00h-01h). Je sais que c'est pas le top mais j'ai pas trop le choix...pour le coucher disons 23h30-00h le plus souvent et au-delà en fonction de l'heure du diner.

Levée vers 7h00-8h00 (sauf le week où ça peut-être 12H-13h (chui pas un sur-homme faut bien que je récupère des fois...mais le plus souvent c'est plutôt 10h)

J'ai calmer le jambon et blanc de poulet d'autant plus que je fais de la rétention d'eau...) et réaugmenté le poisson (j'adore trop ça en plus...3-4min au MO sel aux herbes et poivres et si PL tranche de courgette-carotte-celeri-tomate et là plutôt 5min c'est miam et ça peut se cuisiner directement dans le MO du boulot)

Sabinette je suis super d'accord avec toi rien ne vaux le naturel tant d'un point de vue gustatif que nutritionnel! mais et non c'est pas une excuse après une jorunée de M*** bien chargée et que le lendemain tu dois aller plus tôt au travail parce que t'es débordée soit tu t'enfournes ta tranche de jambon et tes yaourts soit tu fonces directos dans les bras de morphée... je sais que c'est pas top parce que là t'es vraiment dans l'alimentaire pur afin d'éviter de sauter ton repas.

Donc, valà mon parcours est toujours au niveau de ma courbe plus ou moins chaotique mais là je pense que j'ai retrouvé un équilibre (parce que je continue à perdre bien que ce soit plus lent malgré la reprise du boulot et tout le stress qui va avec...) D'ailleurs c'est drôle là où j'ai le plus perdu c'est lorsque j'étais en vacances^^

Bon les filles je vais revenir plus souvent votre soutien vos bons conseils et votre bonne humeur me manque^^ souhaite encore une excellente continuation.

Je vous embrasse et vous