-13 kg c'est mon objectif: aidez moi a tenir bon dans la durée

Posté le 04/08/2011 à 12:29

Coucou les filles !

Suis trop happy ! Je fête mes -10 aujourd'hui !! Youhou !!

Vous vivez où ? Moi région parisienne et suis comme vous assez dur de trouver des personnes authentiques avec qui papoter, rire et partager des bons moments.

Des bisous !

Posté le 04/08/2011 à 18:58

Salut

c'est une bonne idée mais moi je vis en Guyane alors je ne risque pas de vous rencontrer sauf lorsque je rendrai visite a ma soeur a Paris durant mes prochaines vacances.

mon poids stagne mais j espere qu il y aura le declic que j espere tant ou je vais arreter de me battre contre ces kilos recalcitrants

bises

Posté le 06/08/2011 à 23:29

salut tout le monde

Persévérance quand tu nous tient, il faut vraiment etre tetue pour poursuivre ce régime car mon corps m a joué de ces tours entre la frayeur le desespoir l envie de craquer et tout je perds 500 g n est ce pas beau tout cela

merci les filles pour votre soutien Ti ourson je ne manquerai pas cette invitation je te prendrai au mot

bon week end bises

Posté le 08/08/2011 à 09:21

BRAVO Hoops^^ je suis so happy for you! bien joué...beau 66 à ce rythme tu vas me dépasser lol ou pas lol

pas de soucis, prends-moi au mot.... =) c'était pas en l'air^^ juste faut que j'ai pas trop de travail pour que ce soit possible. J'espère que tu as passé un bon dimanche.

Sabinette tu nous manque revient^^ enfin ça veut dire que tu es fort occupée...j'espère que tu t'amuses.

Sinon ma courbe m'en fait toujours voir de toutes les couleurs... alors j'ai décidé (après avoir été au bord du précipice du renoncement... et de la fatalité de PRENDRE LE TAUREAU PAR LES CORNES!!!!! MOUHAHAmouahahahahhahahah donc direction décat'*** et là achat d'un step et dvd plus musique, de minis haltères, 500g chacunes, et un complément brûle-graisse tonique^^

Depuis la semaine dernière, jogging + séance tonique 3h; séance de renforcements et assouplissements 2h, roller x1 seulement :il pleut :'( , marche. ...OBJECTIF, faire minimum une séance par jour 1h voire au pire du pic de travail une tous les 2 jours 2h00 ...CONSTAT : amélioration de la qualité de la peau, diminution du pourcentage de graisse de 28,1% à 27,6%, moins faim et surtout meilleure humeur et qualité de sommeil =)

Bisous à toutes et bonnes semaines.

Posté le 08/08/2011 à 14:14

coucou à toutes

me voici donc maintenant un peu flou mais on me voit

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Posté le 08/08/2011 à 14:32

Salut sabinette

superbe surprise ca change vraiment tu es métamorphosée moi je ne regarde que les petits details et meme en robe je scrute ( moins de seins, perte au niveau des cuisses et du ventre) les bras ce sont affinés

c est super motivants de voir le résultats

merci encore

Posté le 08/08/2011 à 20:34

Ce matin, gros plan sur un cœur qui pompe un sang qui circule dans un corps en surcharge. Le cœur est un organe qui s'engraisse comme les autres. Quand il le fait, il s'entoure d'une couronne blanche encerclant son pôle supérieur mais qui respecte l'intérieur. En revanche, en se contractant, le ventricule chasse du sang qui entre dans l'aorte et fuse vers l'abdomen et les membres inférieurs et supérieurs, notamment la fameuse fémorale qui pénètre dans la cuisse. Puis, les gros troncs se divisent en petites artères, en artérioles et en capillaires. Pendant tout ce trajet, le sang artériel transite à travers un paysage dans lequel la graisse de réserve est présente. S'il y en a peu, le voyage artériel est fluide mais en cas de surpoids, il doit se frayer un chemin à travers la graisse qui crée un obstacle, une sorte de garrot flou qui freine la navigation. Et si, comme c'est souvent le cas chez les pléthoriques, le cholestérol bouche en partie la lumière interne de l'artère, le sang peine à progresser, l'oxygénation des tissus est réduite et le cœur est dans l'obligation de pousser plus fort pour forcer le passage... et la tension monte et le risque de voir un jour un territoire cardiaque manquer de sang ou une artère se boucher ou se rompre s'élève. Et ce n'est certainement pas cela que vous voulez. Je ne dis pas que vous y arriverez mais vous prenez le risque qu'un jour cela arrive. Alors, repartez du bon pied et si le poids un jour ne descend pas aussi vite que vous le souhaitez, dites-vous au moins que votre corps est content.

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Posté le 14/08/2011 à 14:43

salut a toutes,

Apparemment vous etes toutes en vacances bon dimanche

bises

Posté le 15/08/2011 à 09:25

coucou

bien alors Hoops et sourire que vous arrive t il . Tout d'abord se reposer cela fait du bien, donc si vous en avez besoin faites le sans culpabiliser. Je reconnais que moi aussi j'ai profité pour me reposer un peu. Moi je sais bien que le régime m'a fatiguée et que je vis une situation personnelle stressante et fatiguante. demain retour au travail, ça va être pas cool lol mais bon je recommence par une semaine de 4 jours donc ça va. La bonne chose est que je vais voir mon fils encore quelque jours avec moi. Nous allons pouvoir manger ensemble. A la fin de la semaine la copine de mon fils rentre chez sa maman et les presque 3 mois avec nous touchent a ler fin. Elle est très mignonne et agréable

pensez aux vitamines sous toutes ses formes, magnesium, levure de bierre et surtout faite une prise de sang pour voir si tout va bien

allez les filles un peu de courage et restez motivées

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Posté le 16/08/2011 à 10:03

Salut Hoops, désolée grosse absence besoin de « déconnexion avec le monde », du coup portable et pc coupés...ben ça fait vraiment un bien fou !!!

J’espère que ton repos t’en as fait tout autant .. c’est vrai que dans notre super société on finit par s’oublier.

Concernant le muscle, c’est gentil de me le rappeler.. et c’est vrai que je maigris mais que le chiffre de la balance ne descend pas.. ;voire remonte (grrrrhhh) mais pour autant je confirme je perds bien du poids ou plutôt du gras puisque je rentre à nouveau dans des pantalons que je ne pouvais même pas remonter et que les autres sont devenus bien grand pour moi…mais bon ça reste subjectif (pas de mètre à couture pour prendre mes mesures) et un peu frustrant car j’aimerai que ma balance arrête de se prendre pour un iceberg^^

Pour la wii déjà faire 45min-1h par jour c’est super bien (mieux vaut la qualité et la régularité à la quantité, pour ma part si j’en fais autant en ce moment c’est aussi parce que je suis en vacances et que c’est donc beaucoup plus facile d’avoir le temps et l’énergie nécessaire pour en faire autant (d’autant plus que une fois que je m’y remets ..même si j’ai perdu énormément de capacités sportive par rapport à avant, disons que j’ai de bons restes, étant ancienne sportive de haut niveau…donc je ne suis pas si méritante que ça) Sinon pour le moral et la détente cérébrale je me suis remise à la peinture.

Je rentre demain au boulot….j’ai trop la flemme…mais du coup j’ai préparé ma rentrée avec un nouvel emploi du temps =)

Porte-toi bien je te fais mille bisous^^

Posté le 16/08/2011 à 10:04

Hoops, je viens de lire te messages, désolée de ne pas avoir été là….allez accroche-toi, mon conseil pour pas végéter et bien le matin quand tu te lèves tu bois un grand verre d’eau et tu te fais une séance de sport (avec échauffement et étirement…) puis après tu te prends un petit déj…puis une douche et ensuite tu sors et tu te balade, musée, parc, boutique peu importe le midi tu manges un fait maison emporté, tu rentres en fin de journée et là détente (lecture, peinture, broderie… bref une activité que tu aimes) puis tu te cuisines un super truc et le soir tu végète devant la TV moi aussi je suis un peu comme toi quand je commence à végéter, je prends racine lol, alors que si je fais une journée comme ça bah le soir j’ai super le moral parce que je me rends compte que j’ai fait plein de choses et surtout que j’ai passé une bonne journée et en plus tu dors super bien…

J’ai lu que mon message conseil arrive un peu trop tard…mais je te le laisse quand même si un jour ça te reprends^^

Si tu as plus la pêche et que t’es plus éveillé c’est parce que le sport fait que ton cerveau décharge des endorphines naturelles et donc tu as plus le moral et tu es plus en forme, ce qui est également accentué par le fait que ton sommeil es d’autant plus réparateur (tu dors mieux sans forcément dormir plus). CONTENTE de te revoir parmi nous remontée à bloc^^ BANZAI AU KILOS

Posté le 16/08/2011 à 15:10

coucou les filles

que ça fait chaud au coeur de lire vos commentaires, je vois qu'on est toutes affecté par moments de la flémingite aigu qui est si bienfaisante si on se laisse faire une fois de temps en temps.

moi dur la reprise en plus j'ai l'estomac un peu dérangé du coup je fatigue assez vite pas cool mais bon c'est bon pour le régime lol

la conso toujours cool pas de soucis majeurs, le régime me va très bien et je le tolère bien , bon pain tous les jours c'est un peu compliqué mais pour le reste ça va très bien

Bienvenue a sourire (joli pseudo) et Tiourson Hoops restez motivées surtout, je vous assure que la récompense est à la hauteur des sacrifices qu'on fait

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Posté le 17/08/2011 à 14:20

PS : Sabinette, tu peux être trop fière de toi !! je rêve de perdre mon petit bidon !! Félicitations !