Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur132130  |
Posté le 06/08/2014 à 08:56 Cc t le monde. Alor j ai essaiet de limiter les degats lol.j ai ete au resto samedi soir... retrouvaille de famille que j ai pa vu depui 20ans... Bred depui dimanche jfai hyper gaff et bien jss a 85,5! Moin 4,2 depui le debut. jss contente... Courage a tte!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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enfinir  166 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2014 à 11:43 coucou les filles
comment allez vous ??
sarah : c'est rien le petit craquage par contre est que tu t'es pesé le lendemain pour voir si ça avait bouger sur la balance ??
didishoot ravi de te revoir et felicitation pour ta perte de poids continue comme ça !!!
sparadrap : alors la pesée ou ça en est ??
moi j'ai une baisse de moral j'ai hate d'arriver à 56 kg plus ça va et moins je suis motivée c'est pas evident en ce moment je ne sais pas ce qui m'arrive ... 
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Sparadrap  649 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/08/2014 à 17:47 Salut les filles !
Bon alors j ai un problème de balance ! J en ai 2, au début je me suis pesé sur les 2, meme poids. Aujourd'hui la digital me marque toujours un franc 80,6 et l autre 79,5.... Donc j ai coupé la poire en deux et j ai mis 80 sur ma réglette.... A voir demain....
Sinon fin de l attaque pour moi ce soir! Juste -2kg mais je me sens moins serrée dans mes vêtements c est possible ca?
Sinon question sport moi j attendais la fin de l attaque pour reprendre la zumba, sur mon 1er dudu j en faisais 1h 4 a5 fois par semaine et ca aide pas mal a muscler. Sinon au boulot je marche beaucoup et monte beaucoup d escalier a pied 
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neige972  340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/08/2014 à 22:35 Bonsoir les filles
Enfinir ca va mieux? Garde le moral ma belle, la croisière est longue et difficile. Mais a l arriver on a de belles surprises. Courage
Sarah c juste 1 ti craquage, vu la vitesse a laquelle tu perds. Ca n aura pas gde incidence. Lol
Didishoot. Félicitation pour ta perte.
Sparadrap. Ta perdu 2 kg c deja bien.... demain tu vas enfin pouvoir profiter des légumes. Lol. En ce ki concerne tes 2 balances choisi 1 seule pour te peser juska la fini. Moi gt kom toi la balance électronique me donne toujours 3k de plus grrrrrrrr. Tandis que ma balance aiguilles que g depuis mon 1er dudu est tres gentille ak moi donc je l ai garder. LOL Sinon comment vas ton petit, il fait toujours c dent. Tu lui a pris 1 medoc homéopathique? Au fait pour repondre a ta question ma fille vient d avoir 4 ans
kan a moi pesée Demain ca craint... cette semaine c fait k1 séance de sport de 2h. Demain pas sur g du rentrée du taff en catastrophe car chuu pas bien du tout. Montée de tension. Demain docteur.
Bonne nuit 
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 06/08/2014 à 23:29 Oui neige t as raison je vais garder celle a aiguille qui est plus sympa car je viens de retester l électronique et elle me donne deux poids différent juste en montant dessus deux fois! Pfff le progrès ! Oui oui 2kg c est deja bien ...je voudrais que ca avance vite mais il faut que je sois patiente....
Mon petit bonhomme oui toujours les dents :( on lui donne du camilla depuis deja un moment mais ca atteint sa limite, alors la je passe a l offensive advil-doliprane et il dort beaucoup mieux et pleure moins
Oui enfinir courage!!! Tu as deja fait un beau chemin jusqu ici sois fière de ca ! Ca va t aider a avancer
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sarah22  192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2014 à 09:11 hello tlm sparadrap courage a ton pti bonhomme didishot bravo pour ta perte ca descend super bien
enfinir ne lache pas l'affaire, attention c'est le piege si tu n'est plus motivé ton probleme ne se reglera jamais et tu devras tout recommencer, pense a tout les efforts que tu as fournie ne gache pas tout, puis ta perte est excellente sois en fiere ! fais un peu de shopping, prepare toi un dossiers avec toute les tenue que tu pourras mettre quand t'auras accomplie ton objectif, pense que tu seras bien dans ta peau, et que apres tu pourras te faire plaisir de temps en temps sans pb allez lache rien
moi non je me suis pas pesé apres mon ecart, prochaine pesé le 13 aout ! courage a toute, je sais que c pas facile !!!! 
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2014 à 16:52 cc tt le monde
merci a tte pour vos encouragement
mon medecin m'a affirmé qu'il n'y avait pas mieux que la balance electronique car selon le sol où elle est posé elle indique le meme poids alors que la balance a aiguille non je me rapel une fois ou je m'étais peser chez une amie et sa balance a aiguille indiqué 55kg !!! alors que j'étais à 60kg je le savais et en voyant sa elle me dit va plutot te mettre dans le salon tu verras et oui effectivement 60kg ... c'est pour ça que si vous avez le choix préviligiez plutot l'electronique
sparadrap mercii pour ton petit msg
neige egalement merci a toi pour ton petit message et jspr que tout va bien pour toi
sarah : ton message a été comme un electrochoc pour moi merci beaucoup !!
heuresement que vous etes la pour le coup je commençait a me lasser serieux
alors vous quoi de beau au menu ce soir ??
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/08/2014 à 18:21 Coucou
Aie aie aie tu viens de me faire très mal ak cette histoire de balance électronique. PTDR
Ce soir Gambas et poivrons rouge sauce piquante + yaourt aromatisé.
A plus tard
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/08/2014 à 21:22 arf je suis perdue avec les balances, ici mon homme l'a testé 3kg d 'ecart sans la deplacer! si on la deplace elle nous affiche le meme poids... je crois qu'elle est schizophrène cette balance! du coup e sais pas quoi faire!
ça y'est sport repris! 1h de zumba aujourd'hui !!
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sarah22 192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2014 à 08:07 bonjour tlm ! enfinir de rien et dit toi que le plus dur n'est pas la perte de poids qui ce fais obligatoirement avec le regime mais la stabilisation, si le regime te soul met la balance de coté, n'y pense pas suis juste les menus autorisé et point barre tu seras moins focalisé la dessus et fais gaffe a ne pas tout lacher quand tu seras proche de ton objectif ca arrive souvent aussi.
Je pense que c'est très important de garder ce post bien actif parce que ca permet vraiment de garder une ligne de conduite et de ne pas flancher !!! donc longue vie à ce post !!
quand aux balance il est conseillé de TOUJOURS utilisé la meme balance, de se peser au meme endroit, a heure fixe, perso j'utilise une balance electronique, la 1er prix de geant casino elle est fiable et j'ai jamais eu de pb avec en plusieurs années d'utilisation
aujourd'hui PP et j'ai pas trop d'idée pour la bouffe mais j'ai pas vraiment d'appetit. sinon en ce moment je n'ai pas le temps de faire de fitness ou cardio je suis en pleins travaux et malgres que ce soit très physique je vois bien que ne m'affine pas autant qu'en faisant du fitness avec la combinaison de sudation donc j'espere que ca me feras pas perdre trop de temps dans le regime.
et vous quoi de neuf ?!
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/08/2014 à 20:35 Salut les filles !
Aujourd'hui -800g ! pour mon 1er PL je m'y attendais pas!peut etre due à mon cours de zumba intensif d'1h hier! du coup ça m'a motivée j'en ai refait un de 45mn cet après midi après le boulot. puis j'ai fêter ça à 16h avec des pancakes . ... Dukan bien sur !
J'ai eu un doute d 'un coup c'est 1g de proteine par kilo par jour ou par repas????
Pour la balance je vous assure que mon électronique bug completement; je suis dégouté car pour mon premier dudu j'en avais une bonne qui marchait bien mais elle est décédée dans un démménagement... Paix à on ame !
Enfin bref, encore 9 jours de boulot et encore se lever 9 matins pour moi avant 2 semaines de repos! Mais monpetit bonhomme dort mieux alors ça aide !
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/08/2014 à 21:53 Bonsoir les filles.
Sparadrap , félicitations pourta perte et ta raison de combiner cardio et dudu ca aide pas mal....
Sarah bon courage pour tes travaux?
Enfinir comment tu vas?
Moi c pas top g passer la journée entre médecin et hôpital, car je fait des malaises à cause de mon traitement homonal. Donc pas de sport non plus depuis je suis KO. Ah oui au fait a peine -100g de perdu hier. Grrrr
Bonne soirée
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Utilisateur132398  |
Posté le 08/08/2014 à 22:01 Coucou moi j'ai repris dukan mardi. Je faisais 126.4 mardi et ce matin 122.2. J'ai 6 jours d'attaque donc vivement lundi!!!! En 2010 j'avais déjà perdu 30 kg en 4 mois donc je m'en fais pas, mais j'ai du prendre un coup de vieux car j'étais malade mercredi jeudi (migraine nausée courbatures) sans doute le changement d'alimentation et j'ai aussi + faim que la première fois. Je m'appelle Ingrid j'ai 30 ans Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2014 à 10:09 coucou les filles !!
tatasushi bienvenu a toi jspr que ton se suivra longtemps
neige : je vais bien merci et toi ?
sparadrap : felicitatiiiion pour ta perte continue comme sa
sarah : merci pr tes conseils et toi quoi de beau ??
la balance a vrai dire je la calcul pas juste tous les lundis matin ajun je me pese et sinn elle bouge pas de sa place le.reste de la.semaine
alord quoi de prevu ce week?
bisous
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sarah22 192 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2014 à 11:26 bonjour tlm !
bienvenu tatasuchi
neige comment va tu ?
sparadrap vivement que tu puisse te reposer !!! je suis contente que ton pti bonhomme dorme et super pour ton -800 !!!
enfinir c'est bien de zappé la balance !!
moi je suis toujours dans les travaux et ca commence a me gonflé ! j'ai mal de partout, je suis claqué !!!!
bref ftoday PL
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Utilisateur132398 |
Posté le 09/08/2014 à 16:46 Dites moi j'ai un petit doute, en phase d'attaque que des PP sans autorisés. Mais en phase de croisière en PP on a droit aux aliments autorisé ? ou seulement en PP/PL ? Gros trou de mémoire lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 09/08/2014 à 17:42 Bonjour les filles !! Tatasuchi bienvenue Tu avais stabilisé ton poids après ton 1er dudu ou tu as repris ?
Enfinir j aimerais avoir ta capacité a zapper la balance moi j y arrive pas du tout c est comme si elle m appelait!!
Neige mince. Foutus hormones.... J espère que ca va aller. C est un traitement que l on peut te changer?
Ce weekend ici c est boulot et encore toute la semai z prochaine de lundi a dimanche.... J en voit pas le bout! Aujourd'hui j ai finis tôt mais en repartant de paris plus de batterie sur la voiture ! Mes hommes ont du venir me chercher. Du coup je suis claquée,j ai fais une grosse sieste de 3h et je crois que le sport sera pour demain!
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Utilisateur132398 |
Posté le 09/08/2014 à 18:27 et bien j'avais arrêté le régime avant la fin et j'ai tout repris.
la balance tous les jours un peu comme tout le monde, sauf le weekend car chez mes beaux parents donc pas de balance mais je vas essayer d'y remédier lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2014 à 20:44 re
je me pese que les lundis pour une bonne raison les copines je mexplique avant j'etais comme vous je me pesée ts les jours et quand je voyais que la balance ne bouger pad bah c pas compliquer jlacher le regime telmnt g t degouter !!! du coup jme ssdit pr ce regime hors de question dse peser h24 et c la 1er fois que je tiens dukan aussi longtemps
ce soir sashimi saumon pr moi
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/08/2014 à 23:26 Bonsoir les filles
Merci pour l 'attention, c gentil. Je v 1 peu mieux mon traitement je dois le poursuivre jusko 3 nov. Où j orai 1 otre traitement préopératoire. Apparemment je fais des malaise vagaux a cause des douleurs provoquer par ma maladie. Mais les étourdissements et nausées ils ne savent pas g des prise de sang a faire lundi, mais pense ke c les effets de mon traitement. Donc Je suis en repos forcé.
Ah oui -400g sur la balance ce matin, ça rame mais ça bouge 1 peu kan même.
Au fait bienvenue a toi Tatasushi.
Sarah, coucou
Enfinir ta raison de te peser k1 fois par semaine car c trop demotivant kan on ne vois pas bouger la balance. C trop chiant Plus que 2 jours, j espère 1 belle perte pour toi.
Sparadrap, c cool que ton ti bout aille mieux. Ca doit bien te soulager. Et félicitation pour ta perte.
Bonne soirée
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 10:23 coucou les filles
neige jspr que ça va mieux et que ton moral n'est pas trop affecté... felicitation poir ta perte !!!! c boen tu lache rien
sarah alors les.travaux ?
sparadrap quess que sa pe etre relou te tmber en panne je compatille lol essentiel est que tu sois bien rentrer
tatasushi cette fois ci c jusquau bout
pour hier soir finalment petit viré sur les.champs avc mn homme qui avait une dalle pas croyable et dnc resto pizza pino du coup.petit ecart pour moi hier soir
je me pese demain on vera bien le resultat
bisous
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Utilisateur132398 |
Posté le 10/08/2014 à 15:28 La balance que j'ai achetée pour chez mes beaux parents varie jusqu'à 5lg selon où on la pose donc j'abandonne je me pèserai chez moi mardi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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enfinir 166 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 17:00 hiihiihii les copines jaime bien ce que vient de poster tatasushi mdrrr
ou etes vous ???
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Sparadrap 649 messages
Proteinaute actif |
Posté le 10/08/2014 à 17:18 coucou
Tatasuchi aiguille ou electronique? la mienne vrie de 3kg en plus bien sur! déprimante lol ! mais ça y'est j'en ai une bien fiable.
Neige effectivement tout traitement hormonal peut etre parfois difficile à supporter niveau nausées et vertiges. Particulièrement les traitements ovariens, un peu moins pour la Thyroide. Je ne sais pas pour quel organe déficitaire tu es traité mais je te souhaite pleins de courage car quel qu'il soit ce ne sont pas des traitements aisés.
Moi j'étais au boulot ce matin, la voiture n' pas redemarré du coup j'ai pris l'autre, sans direction assistée pour se garer partout dans paris laisse tomber ! surtout en crénau vers l'arc de triomphe! Mais bon on s'en est sorti ! Plus que 7 jours à tirer et j'ai 15jours de repos! Allez courage! Grosse fatigue hier et aujourd'hui je n'ai pas fait de zumba, demain je suis bloquée l'après midi je reprendrais surement mardi.
je test des brioche Dukan.... j espere que ça va marcher Envie de trouver un bon gouter !!! Quelqu'un sait quelle est la dose de lait écrémé en poudre tolérée? Est ce que quelques unes de vous ont du protifar? je vois pleins de recette avec , c'est bien ou pas? ça a un interet niveau perte ou pas du tout? j'ai pas testé sur mon premier dudu Ah et c'est 1g proteine par kilo pesé par jour ou par repas?
merci les filles
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neige972 340 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 20:51 Bonsoir les filles
Enfinir, j espère ke ct bon ce que tu as mangé hier au restaurant. Lol. Ta vu je ne lache rien même si c dure et long et je te jure parfois c pas l envie qui me manque.... Mais j essaie de tenir bon.
Tatasushi, waou ne remonte plus sur la balance se ta BM. Elle tue. Fuit la . Lol
Sparadrap, j 'espère ke tes soucis de voitures vont s arranger. Tu as droit a 3 CS de lait écrémé en poudre autorisées dans la journée. Kan au protifar je l utilise pour les gâteaux, brioches, ca evite de mettre de la maïzena qui est 1 toléré. Moi je l ai toujours utilisé et je trouve que ca na pas 1 gout désagréable 1 fois kon est habitué. Honnêtement en ce qui me concerne les protéines j en mange minimum 1.5 X mon poids et plus. Normalement tu peux en manger autant ke tu veux ca favorise la perte de poids. Mais il faut boire beaucoup d eau, 2l minimum ( thé, coca, café Comment ton ti bout?
Sarah, comment se passe tes travaux?
Allez je file dîner. PP :-(
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