Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Mon avant / pendant / après
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur61415  |
Posté le 23/11/2012 à 23:18 bonne nuit les filles
ce soir g mangé une grosse salade de poulet oeufs durs, oignons cévenols, tomates mâche. et deux yaourts avec les sons.
bonne nuit et faites de beaux rêves!
bienvenue dimdim! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429  |
Posté le 24/11/2012 à 00:25 Coucou les copines ! Journée de dingue pour la préparation de mon marché de noel de demain (enfin tout a l heure plutot ! Je vous mettrais des photos ; ) Ce soir salade de concombre, tomates, thon, oignon et basilic + yahourt aromatisé 0%
Bienvenue dim dim ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Adelela9  2092 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 24/11/2012 à 09:17 Coucou moi aussi hier soir c était salade cme vs
Oui montre nous c top les marches de Noël ! Bn courage !!
Aujourd'hui PP, hier j'ai acheter des rillettes de saumon bio pcq dans les autres marques il y avait des fibres de pommes de terres ou crèmes fraîches etc. La dans celle la il ny a rien mise a part de l huile d olive donc je v me l autorisé ! J'y vois VRT pas d inconvénients... Ce midi ce sera sandwich et vs???
Bises 
|
|
dimdim57  399 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/11/2012 à 11:48 cc les filles se matin -400 grs je suis super motiver se midi un bon steak avec des poivrons rouges grillée hummm petit suisse avec de l'arôme beignets fourré chocolat un vrai régal
pour apéro de se soir je viens de voir la recette de gougère au gruyer cela me fais saliver
merci les filles de votre accueille
vive les marché de noël enfin le bon vin chaud hihihiiii 
|
|
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/11/2012 à 11:57 Ah cme moi ce matin dimdim 400 grammes ça ft plaisir
Bne ap! J ai jms mis d arôme dans mes petits suisses j devrais y songer sa a l air bon...
|
|
Utilisateur61415 |
Posté le 24/11/2012 à 14:19 Bonjour
Moi stagnation sur la balance.... Grr Ce midi steak haché salade poivrons yaourt. Ah oui g mangé deux cuillères de pâtes natures.... Pour le cerveau... Une fois par semaine. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 24/11/2012 à 21:47 
Et voilou les photos de mon stand ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 24/11/2012 à 21:49 
Et de 2 ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur61415 |
Posté le 24/11/2012 à 21:52 Superbe cécile. Ce soir Onglets de boeuf haricots verts. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 24/11/2012 à 21:53 Ah c'est top il y a de belles choses!
|
|
Utilisateur112429 |
Posté le 24/11/2012 à 22:05 
Et de 3 ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 24/11/2012 à 22:05 Merci les filles ; ) Bilan de la journée ! ce matin : galette dudu + thé au lait (pas craqué aux nombreuses propostions de viennoiseries en tous genres ) ce midi : j ai bien commencé (sandwich dudu) mais mal fini (2 petits fours et une belle et bonne part de tarte aux pommes !) ce soir : 3 coupes de champagne ; ) + mache + tomates + saumon fumé Pas bien ! Et le pire c'est que j'ai pas bu aujourd hui ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 24/11/2012 à 22:08 Morphée m'appelle ! Je coure la rejoindre ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur61415 |
Posté le 24/11/2012 à 22:34 Bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 25/11/2012 à 11:26 Coucou les filles ! Après une bonne nuit de sommeil, je suis en pleine forme ! Bilan de ma journée d'hier : pas 1 gramme de plus ! Mes chargements et déchargements successifs ont compensés mes écarts ! ce midi : blanc de poulet sauce + endive braisée + fromage blanc ce soir : soupe de courgette + blanc de poulet + fromage blanc Bon allez il faut que je me bouge : j'aimerai bien perdre 500 g d'ici de 30, comme ça ça fera un compte rond : - 6 kg pour mon 1 er mois de régime ! Et vous les filles ça a donné quoi la balance ce matin ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur61415 |
Posté le 25/11/2012 à 11:32 bonjour!
balance: rien, stagnation encore!! bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur61415 |
Posté le 25/11/2012 à 13:44 Ce midi: tomates oignons poivrons crus sauce thon fromage blanc. Boeuf grillé et yaourt. Coca zéro. Et vous???? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/11/2012 à 13:50 Ah tant mieux que tu n es pas pris de poids a cause de tes écarts. Tu es active en ce moment c pr sa oui!
Moi 400 grammes ce matin. Et ce midi c était poivrons mais cuit moi lol et jai casser des œufs dessus c était bon!
|
|
Utilisateur112429 |
Posté le 25/11/2012 à 13:51 poulet + endive braisé j'ai fais une sauce avec le jus de cuisson des endives + du bouillon de volaille dégraissé + le jus 1/2 orange + 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0% épaissit à la maizéna : trop bon ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur61415 |
Posté le 25/11/2012 à 13:53 miam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur112429 |
Posté le 25/11/2012 à 13:54 Il faut que je prenne mon courage à 2 mains pour aller vider la camionnette de mon mari remplie de tout mon bazar du marché de noel : ( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/11/2012 à 13:56 Allez courage mine de rien ca va te fr du sport lol !
|
|
Utilisateur112429 |
Posté le 25/11/2012 à 13:57 c'est clair et au retour pour me récompenser, je vais faire mes 1ères crêpes dukan ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 25/11/2012 à 14:04 Ah mais elles sont trop bonne semblable au vrai crêpe donc motivationnnn plus vite fini plus vite rentrer lol
|
|
Utilisateur112429 |
Posté le 25/11/2012 à 18:09 
Crêpes au profitar Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
