Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Utilisateur61415  |
Posté le 21/11/2012 à 23:34 Remiam!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429  |
Posté le 21/11/2012 à 23:38 T'es comme moi : une couche tard ! Je regarde la 2 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur109857  |
Posté le 22/11/2012 à 03:53 Bonjour les copinettes.
Il y a les couches tard (c'est pas pour moi) et une lève tôt...
Cécile, oui ce qui est arrivé à ronde et jolie m'a un peu fait réagir. Du coup, j'ai demandé à faire des examens sanguins, que je vais faire samedi, car j'avais un peu la même courbe au départ... Après chaque personne est différente. Mon médecin qui au départ n'était pas pour ce régime, en me voyant, m'a dit de le continuer puisqu'il a l'air de me convenir pour l'instant, mais qu'il fallait vraiment que je fasse très attention après... et que je n'oublie pas de boire mes 2 l voir 2,5 l d'eau pour les reins. L'important est de ne pas perdre trop vite.
- 200 g ce matin, j'élimine doucement mais surement mon repas de dimanche.
Très bonne journée.
Bisouilles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 09:10 
Coucou les filles !
Comment ça se fait que tu te lèves aussi tôt sylvie ? Ton boulot ? Moi c'est pareil je fais une prise de sang toutes les 3 semaines.
Pas de perte ce matin, ni de prise mais plutôt contente puisque j'était en PL hier.
J'ai enfin reçu mon vélo ! Par contre j'ai commandé une selle plus confortable car celle d'origine fait trop mal au c_l Je l'ai utilisé en juiilet dernier en vacances et elle est trop top ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 10:43 Bonjour les filles
-300g ce matin youpi.
je bois deux litres d'eau c'est hyper important!!!!
Mon fils cadet a une mega gastro .... en ce qui concerne les contrôles par prise de sang je suis obligée d'en faire tous les 2/3 mois pour une maladie avec un traitement invasif et potentiellement ddangereux donc ça va je suis bardée et contrôlée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 12:58 - 300 g ! c'est cool sandrine !
Chez moi la gastr c'était ce week end avec mon fils !
ce matin pour moi : cereales keloggs k + thé au lait ce midi : cake de la mer + sauce au fromage blanc et ketchup allégé ce soir : cake de la mer + fromage blanc Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 13:19 c'est pas autorisé les kellogg's si?
j'ai reçu ma commande dukan: vinaigrette; ketchup, arômes et pâte à tartiner. la vinaigrette est bonne. Pas goûté le reste. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 13:24 ce matin : deux cagés au lait midi: saumon fumé à l'aneth, terrine de thon oeuf et st moret 8%. yaourt
voili! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 14:49 non les keloggs ne sont pas autorisés pais j'en prend quand même depuis le début quand j'ai la flegme de me faire une galette ! Par contre j'arrêterai si je vois que je stagne. Je mange une banane aussi souvent au p tit dej !
Tu me diras comment tu la trouve la pate a tartiner dukan ! Par chez moi j"en trouve pas, du coup j'ai acheter de la bjorg ! Le ketchup pareil j'ai pris du ketchup allégé en sucre et matière grasse Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 14:52 
Pour 100 g : Valeur énergétique (kcal) 549
Valeur énergétique (kJ) 2286 Protéines (g) 11,5 Glucides (g) 42,5 dont sucres (g) 40,4 Lipides (g) 35,9 dont acides gras saturés (g) 6,9 Fibres (g) 4,9 Sodium (g) 173 Calcium (mg) 272 Magnésium (mg) 65 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 15:24 pâte à tartiner dukan
valeur énergétique: 240 kcal protéines: 4,8 g glucides: 52,4g lipides: 6,7g fibres: 10,4g sodium: 0,06g Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 16:16 Oh punaise ! y a une sacré différence quand même ! Quand j'aurai fini mon pot, je prendrai du dukan ! Tu me diras vu le peu que j'en mange, si ça se trouve le pot sera périmé avant que je ne le finisse ; )
t'as pris quoi comme arome ?
J'ai essayé "petit peurre" et "rhum" pour mettre dans mes mojitos et les 2 sont dégueu ! (boutique dukan) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 16:21 j'ai pris caramel pour mon café, fraise et framboise pour le fromage blanc. j'avais acheté les mêmes chez la féerégime.com très bons, là je sais pas, je suppose qu'ils sont bons! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Adelela9  2092 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2012 à 21:04 Coucou les filles c cool pr ta perte Sandrine
Le ketchup Dukan j'ai pas aimais je pref le light des grandes surface et la Mayo Dukan pareil trop trop citronnée. Par contre j suis d accord la vinaigrette est bonne Moi aussi je v bientôt commander la pâte a tartiner... Sinon je n ai pas tenter les arômes je ne sais pas quoi tellement en fr nul en cuisine ! Je met un peu de vanille dans des crêpes c'est tout lol Sinon encore 600 grammes et j aurai perdu mes 10 premiers kilo...
Courage les filles 
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2012 à 21:08 Bravo a toi aussi sylvie le temps que sa descend c le principal !
Patience lalainvilloise... Ça va redescendre d'un coup tu ne saura mm pas Pk
C quoi cet histoire de post de ronde et jolie? Vs me faites stresser la!!!
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 21:56 Je mettrai le lien quand je reviendrai du théâtre vers 22h45 Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 22/11/2012 à 22:11 D'accord merci passe un bon moment
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Utilisateur61415 |
Posté le 22/11/2012 à 22:42 coucou!
moi ce soir c'était steak haché et fondue de tomates fraiches ail persil miam yaourt
merci Adelela9!! bientôt les -10 pour toi, c'es cool!
bonne nuit à toutes! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 22/11/2012 à 23:13 Tenez les filles ! C'est le fameux liens d 'une internaute qui a suivii le régime DUKAN et pour qui ça a pas vraiment bien tourné !
http://www.proteinaute.com/forum/journal_de_bord_en_avant_toute-32048,32.html
C'est pour ça que je suis révoltée de voir régulièrement sur ce blog où plus particulièrement sur doctissimo des nanas qui font n'importe quoi dans le genre entamer le régime dukan sans même avoir lu le bouquin juste en demandant des conseils à des internautes qui parfois répondent n'importe quoi, passer d'1/1 à 5/5 pour faire après un 3/3 ou 2/5 ; prendre en plus du profitar à tous les repas ; refaire des phases d'attaque d'1 semaine en cours de régime sous pretexte de mutiples craquages pendant 1 week end....
Voilou ! c'était mon coup de geule de la soirée ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/11/2012 à 08:57 Merci pr le lien! Je comprend ce coup de gueule je ne supporte pas non plus les gens qui jouent avec leur santé! Enfin bon y'a pas de quoi s'inquiéter on va fr ce régime bien cme il faut et ça devrait aller.
Perso il m'est impossible de fr une prise de sang c'est ma phobi c'est dingue mais vraiment rien K l écrire a en parler j'me sens mal. Il y a 3 ans j'ai tenter une infirmière est venu chez moi elle a chercher une veine pdt 5 min j ai eu un étourdissement et j'ai vomi alors qu elle ne m avait encore rien ft.... Fin bref pr vs dire que jv fr attention.
Aujourd'hui PL ce midi une bonne salade composé avec du saumon j hésite a aller le peser là...a réfléchir lol
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Utilisateur61415 |
Posté le 23/11/2012 à 09:48 coucou
+200g grrrrr bon je pense que c'est parce que en théorie je devrais être en période de règles, je porte un stérilet hormonal donc pas de règles mais la période est bien là ave les gonflements....
ce matin café au lait midi on verra
pour le forum de la personne en question je pense que c'est un concours de circonstances aussi, et que le fait de boir vraiment deux litres de liquide par jour nous met à l'abrit. C'est aussi pour ça que je m'autorise un minimum de légumes les jours pp!!!!!
a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur112429 |
Posté le 23/11/2012 à 13:27 coucou les copines ! + 600 g ce matin ! trop degu ! Je pense que c'est de la retention d eau car hier en panne de tisane et mon p'tit cake de la mer que j ai mange le midi et le soir etait trop bon mais tres salé. Mais bon pas trop le temps d'y penser vu le boulot que j'ai aujourd hui ! Je prepare mon marché de noel de demain ! ce matin : galette dudu + the au lait ce midi : poulet ratatouille ce soir : je rentre encore tard, donc le repas sera fonction de l'heure à laquelle je rentre et selon ma faim !
Pourvu que demain je sois blindée de monde car il y a a toute la bouffe que j'aime sur le marché de noel : foie gras, macaron, ptits fours et champagne ! si je suis occupé j'irai pas grignoter ; )
adela : tu le repètes à personne mais quand le vais faire une prise de sang, je pique la crème emla de mes enfants ; )
Bisous les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur61415 |
Posté le 23/11/2012 à 14:36 coucou
ce midi: entrcôte endives braisées salade verte au resto, là ici chez moi café et yaourt!!!! on fait comme on peut!!!!!!
super les marchés de noël j'adore!!! fais une photo!!!!
bises à + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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dimdim57  399 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/11/2012 à 16:18 cc les filles je suis une petite new dudu puis-je venir avec vous dans vos discutions avoir des bon conseils et votre soutien 
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Adelela9 2092 messages
Proteinaute expert |
Posté le 23/11/2012 à 20:50 Lalainvilloise dommage pr les 600 grammes mais c sur c'est la rétention d eau ça va redescendre j pens en plus t es même pas sur de manger bcp ce soir si tu rentres tard alors des demain ça va redescendre tqt pas !
Ah ça va Sandrine tu as su gérer le resto ! C cool de ne pas avoir succomber a des desserts de la carte!!! Lol
Bienvenu a toi dimdim!!!
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