2éme dudu , cette fois je veux faire toutes les étapes!

Posté le 07/01/2016 à 23:58

Super lilith999 continue les efforts paient. Moi PL aussi ce midi tomate cerise poulet et fromage bridelight 30gr ce soir salade de concombre oignon et steak à griller miam sveltesse pistache. G été au sport 1h marché rapide et abdos cuisses. Bonne nuit et Bayalili ça donne quoi la soupe aux choux ? Bisous  

Posté le 08/01/2016 à 20:33

Hello !

Bravo, Emie  

Je suis allée en ville moi aussi à pieds   j'ai trouvé une veste en taille L (trop contente  ) c'est là que je vois que j'ai aussi perdu au niveau des bras et de la poitrine, j'ai vu un jean sympa mais je ne savais pas quelle taille essayer donc j'ai tenté le L (c'est une matière un peu élastique) je suis rentrée dedans mais un peu boudiné quand meme lol, je l'ai acheté malgré tout car je sais que quand j'aurais perdu quelques kilos supplémentaire il m'ira bien, ça me motive  

aujourd'hui c'était PP, à midi pizza dudu à la viande hachée et sveltesse choco, ce soir cordon bleu dudu et petite omelette au jambon  

bonne soirée

Posté le 09/01/2016 à 18:24

Salut Emie,

pour le cordon bleu je prends une escaloppe de dinde ou de poulet pas très épaisse (sinon ça cuit mal), je met dessus une demie tranche de jambon blanc et du gruyère allégé ou 1 carré frais (selon ce que j'ai dans le frigo lol), je pli le tout en deux et je panne avec un oeuf et du son.

pour la pizza, fais d'abord la pâte 4 CS de son d'avoine, 2 oeufs, 2/3 cs de lait écrémé en poudre, 1 cs de maizena, sel poivre, herbes de pce, tu fais cuire au four dans un petit plat pas longtemps ca cuit très vite et dessus tu met ce que tu veux, moi en pp du concentré de tomate avec viande haché, gruyère allégé, en pl fromage blanc, crème 4%, jambon blanc, oignon (genre flammenkuche)  

Posté le 09/01/2016 à 21:23

Merci lilith999   moi today pp. Ce midi un filet de limande et omelette surimi viande de grisons et ce soir pave de Saumon papilotte avec konjac miam . Par contre hier soir un ecart . Je vous dis pas quoi pour pas vous donner envie bon allez c'était japonais makis salade de concombre un peu de riz mais chut on lâche rien ^^ j'ai faim en ce moment là ZR va débarquer fin de semaine prochaine et je le ressens. ...Après mon opération le 10/02 je pense passer à l'escalier. Enfin je verrais.j'ai perdu ma carte de sport lundi j'irai voir ! Bonne soirée les filles  

Posté le 10/01/2016 à 11:31

Coucou Patricia ça va et toi ? Bonne Année à toi ! Alors ton bilans fêtes ? Je vois pas ton poids je suis sur mobile tu en es à où ? Concernant mon écart çà va la balance redescend juste le lendemain c'était pas ca. On est le 10 janvier objectif ds 21 jours être à 84,5 kg. Je pars à paris mercredi dc je veux pas me lâcher la bas les efforts quotidiens sont importants. Hier soir konjac crème fraîche pave de Saumon oignons jus de citron poivre herbes de Provence c'était excellent en papillote. Bon dimanche les girls  

Posté le 10/01/2016 à 15:40

Bravo lilith999   ce midi invite c'était light ouf gratin de chou fleur et rôti sauce maizena et lait pas de crème fraîche pour le gratin Dessert une part de galette à la pomme et j'ai pas pris de fromage . Infusion citron nature. Juste la part de galette mais bon ça va. Demain sport  

Posté le 11/01/2016 à 13:44

Oki PAT6 super. Moi aussi sport 4 fois semaine dernière e soir j'y vais ce midi pp konjac et thon à la tomate au piment miam . Bon à la tomate c plutôt en PL normalement mais ça me fait maigrir c'est l'essentiel. Avis de tempête sur la France ! Prenez soin de vous  

Posté le 12/01/2016 à 12:33

En surpoids    

Je suis à la moitié presque de ma croisiére youhou

Today PL bisous les filles 

Posté le 12/01/2016 à 22:43

Salut les filles

bravo Emie   tu as déjà fait un beau chemin, j'ai hâte d'en arriver là moi aussi

Toujours pas de sport, pas le temps en ce moment, toujours un truc à faire

Ce soir (PL) salade césar, j'adore  

Posté le 13/01/2016 à 20:38

Salut les dudu  

ça y est j'ai repris le sport   45 min aujourd'hui et demain je devrais avoir un créneau pour une petite séance  

aujourd'hui PP, midi et soir saumon  

Posté le 14/01/2016 à 20:36

Salut les filles

aujourd'hui pl, à midi steack épinard, ce soir poisson galettes de légumes verts

45 min de fitness  

biz  

Posté le 16/01/2016 à 10:52

Salut les dudu  

stagnation pour moi   rien de perdu en 1 semaine, rien de rien, même en ayant repris le sport

je ne pense pas que je verrais le 8 à la fin du mois  

j'essaye de casser le palier (boire beaucoup, régime strict...) mais sans succès, bon c'est la première fois que ça m'arrive, ça va forcément se décoincer

bon week end

Posté le 16/01/2016 à 23:00

Je voulait dire un jour pl