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30 kgs en - en 9 mois, après 6 mois d arrêt qui commence l escalier nutritionnel, 20 k à perdre...

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CLOLUCE 653 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2014 à 06:34 coucou,moi,hier soir cetait piperrade,humm aujourd hui pp,surement du poulet grillé sinon pas beaucoup de temps pour papoter mais je vous suis de pres et pas de pesee pour moi dans les prochains jours pour cause de zone rouge

Utilisateur127428	Posté le 28/04/2014 à 07:52 Coucou les filles Désolée je ne suis pas venue papotée ce week end j'ai été débordée j'avais tous mes enfants et petits enfants à manger à la maison ça fait du boulot...mais je vous suivais..... En ce qui me concerne j'ai bien fait Dukan aucun soucis . Ce poste est très vivant ça fait du bien on a besoin de soutien et de soutenir ...... Aujourd'hui grosse migraine pffff. Bienvenue aux nouvelles.... Samedi matin ma balance affichait moins 500g en moins je suis plutôt contente je perds doucement c'est vrai l'âge y fait peut être aussi?? Je suis du LOIRET pour information Bises à toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KIKI78787 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 11:12 Hello les girls sava J'ai fais mon petit sport ce matin et la je prépare ma ratatouille et mon petit poulet et vous quoi de prévu ce midi
KIKI78787 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 11:23 J'ai le gâteau au yaourt sans tolère qui me tente bien Il a l'air trop bon j'essayerai de le faire cette aprèm
CLOLUCE 653 messages Proteinaute actif	Posté le 28/04/2014 à 12:13 salut nana tu nous tiendras au courant pour ce gateau
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 13:13 salut les filles, kiki moi c'est poulet, courgettes, 1.5 oeuf dur et un yaourt 0 nana tu nous dira ce que ca donne. Moi j'ai l'impression que je suis intolérante au gluten du coup grosse diarrhée (désolé pas glamour) ce matin après avoir mangé ma briochette faite hier! dommage car c'est super bon!
KIKI78787 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2014 à 21:39 Cc les filles sava Alors cette journée
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/04/2014 à 22:39 Coucou à toutes, je suis contente que tout le monde est à fond!!!!!!!!! Désolée pour toi Aurélie mais au moins c est déjà ça de perdu Moi ce midi c etait reste de lotte, j ai pas pris ma galette pas eu le temps de préparer... ce soir c etait 220g de bavette, 30g de fromage, j attaque les légumes demain Et tjs pas fait tajine, demain ...

CLOLUCE 653 messages Proteinaute actif	Posté le 29/04/2014 à 07:17 moi poulet oeufs durs hier midi omelett aux herbes yahourt hier soir pas tres faim en fait aujourd hui reste poulet courgette pour midi,ce soir je sais pas sinon ras
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/04/2014 à 18:10 hello suis épuisée grosse journée au boulot, un truc que je préparais depuis 3 mois arrivée à son terme et c etait bien ! Ce midi : jambon de bayonne, jambon blanc, une minuscule part de gato au choco pour le départ de 2 collègues (un chouia) Ce soir : m en vais de ce pas préparer tajine volaille, légumes ferais une chtite photo. Pour le sport j ai marché environ 5 heures dans les couloirs de mon agence donc j en ai pris pour la semaine @cloluce, tant mieux de pas avoir faim mais le tout est de consommer suffisamment de protéine dans la journée
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2014 à 19:49 @mozinette bravo pour ton boulot y a des projets comme ça qui nous tiennent à cœur. Moi je suis en arrêt 2j j'ai une rhino pharyngite donc pour le boulot ils feront sans moi. Niveau sport je me met en off jusqu'à jeudi histoire de récupérer. Mhhh ton fameux tajine ! Bon ap ma belle Moi c'est soupe à la carotte et une cuisse de poulet ce soir. J'ai manger mon fruit ce midi et un ver de jus de fruit ce matin vu l'état comateux dans lequel j'étais j'me suis dit que ça me ferai du bien toutes ces vitamines. Bonne soirée à toutes
Utilisateur15625	Posté le 30/04/2014 à 07:02 bonjour mozinette, bonjour kiki, bonjour aurélie et les autres que je ne connais pas mais que je ne vais pas tarder à connaître. enfin je vous ai retrouvées. je suis trop contente. je m'y remets aujourd'hui. mes problèmes de glycémie sont réglés et me voilà. je ferai dukan classique. m'acceptez vous chez vous afin qu'on fasse la route ensemble ? merci d'avance et à tout à l'heure. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 13:29 Mincira !!!!!!! trop contente de te revoir !!! biensur que tu peux te joindre à nous ce poste a été fait pour ca A quoi été du ton probleme de glycemie?
Utilisateur15625	Posté le 30/04/2014 à 14:32 coucou Aurélie ! merci pour ton accueil. mon problème de glycémie est dû à un diabète. je te fais des bisous. Je dois m'absenter. A plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Ailefu 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 19:35 Bonjour les filles, Désolée de ne pas être trop active ces derniers temps j'étais très occupée et je le suis encore d'ailleurs, je viens juste de prendre une petite pause et j'en profite pour vous écrire un petit message Pas trop de pertes en ce moment, les conditions ne me permettent pas toujours de manger dudu...Ce qui fait que je suis souvent obligée de prendre des cochonneries. Espérons que la situation changera rapidement surtout avec les vacances d'été. Aujourd'hui : matin : lait 0% + café. midi : sandwich pas dudu du tout... soir : poulet au four dudu Je ferai du sport plus tard dans la soirée afin de compenser le sandwich. J'ai envie de me lancer dans les thés (maigrissant surtout) et je ne sais pas vraiment s'ils sont efficaces, en plus je suis très sensible à leur goût, alors si l'une des Proteinautes pouvaient me proposer une bonne marque ça serait avec un grand plaisir Bon courage les filles !! Et bonne soirée
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2014 à 21:50 ba alors ailefu qu'est ce qu'i t'arrive? c'est le boulo ou perso2 kg en 5 jours c'est déjà bien mais attention de pas te laisser aller jusqu'a laisser tomber complétement le régime... Bon courage en tout cas si c compliqué pour toi dans ton quotidien. Bisous à toutes

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2014 à 22:30 @aurelie : bah rétablie toi bien surtout !!!! J ai organise mon 1er job dating hier au boulot et c était un succès ça m a réconcilié avec mon envie de continuer dans cette voie @mincira : youhhhh trop contente d avoir de tes news ... On va encore perdre @ailefu : bon bah c est qu un petit sandwich ... Pas grave Ce midi : 4 tranches blanc de poulet , 20g pain, galette son Soir : 170g de paupiette de pintade, 1 œuf dur, 1 carré chocolat noir Hier tajine top ma première journée depuis 4 avec des légumes )) Perte de 1,2 kilos pas top top mais bon c est déjà ça en 10 jours , si je tiens une moyenne de 3,5 serai contente Et les filles vous êtes où???????? Personne ne lâche !!!!
Utilisateur130751	Posté le 01/05/2014 à 08:10 je veux repartir de zéro, vu ce que j'ai perdu depuis... je me connecte donc avec mes nouvelles données. je teste. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur130751	Posté le 01/05/2014 à 08:18 bonjour les filles ! ça marche. je vous souhaite donc une bonne fête du 1er mai. plein de bonheur pour vous toutes. @mozinette : eh oui ! on va perdre ! encore félicitation pour toi, pour ton parcours. tes menus sont alléchants. comment fais-tu tes paupiettes de pintade ? la farce contient quoi ? @aurélie : ça va ? en tout cas, je démarre avec dukan classique. lorsque j'aurai perdu une dizaine de kilos je verrai... donc : 3 jours PP, puis 1 PP/1PL jusqu'à la perte de ma dizaine. une nouvelle : je me marie, après 37 années de vie commune, le 21 juin. j'ai trouvé ma robe mais je dois impérativement perdre 5 à 6 kg afin de pouvoir l'enfiler. voilà pourquoi je dois impérativement perdre. bonne journée les filles et à plus tard. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2014 à 10:44 Les paupiettes je les acheté au marché... Elles sont uniquement faite de pintade et de poulet donc pas grasse du tout! Félicitations pour ton mariage ... Après tant d années comme quoi il n est jamais trop tard Je vous souhaite aussi un joyeux 1er mai un peu gris malheureusement ici! Je me tate pour le menu du jour Des idées ?
KIKI78787 64 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2014 à 11:05 Cc les filles Bienvenue mincira contente que tu sois parmi nous et félicitation pour ton mariage Alors aujourd'hui je reçois des invites leur menu donne super envie je vais faire des brick et poulet tajine citron confit et en dessert tiramisu fraise Pour moi c'est ma journée pl cuisse poulet moutarde et courgette Dessert fromage blanc Voilà bonne journée à toutes Biz
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2014 à 11:43 coucou les filles! bon 1er mai, profitez bien même si pour celle qui ont le plus beau métier du monde (maman) il n'y a jamais de repos; Moi je vais mieux, juste encore le nez qui coule et la gorge seche. Ca matin petit dej, deux tranches de pain avec un carré frais, un café au lait et une pomme. Pour le reste de la journée je sais pas... on improvisera. Bonne journée à toutes
Ailefu 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2014 à 12:00 Coucou les filles ! Ne vous inquiétez pas je tiens le coup , et faudrait que je pense quoi faire ce midi. Je n’intégrerai pas le pain complet aujourd'hui vu ce que j'ai mangé ce début de semaine. Idem pour demain (le fromage). Toujours collée à 58Kg et je ferai tout aujourd'hui pour que ça change
perdremeskilos 151 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2014 à 12:29 Coucou les filles voici un petit avant après je trouve pas qui a bcq de changement mais bon... Ça été dur de trouver une photo de moi de avant car je fuyer les appareils photos mdr

mozinette 1083 messages Proteinaute dynamique	Posté le 01/05/2014 à 12:31 aurélie, continue à te soigner ailefu, oui il faut compenser tu as raison kiki, miam ça donne envie... Pour ce midi blanc de pintade (j en mange de la pintade dites donc), aux oignons... ce soir, je pense le reste de tajine.

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