30kg a perdre c'est parti dés le 04/05/15 motivé?

Posté le 12/06/2015 à 12:14

coucou les filles ))

JE vous suis à distance j'ai un petit moment pour te féliciter Shanabelle yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

Bravo à toi je suis super contente pour toi tu fais partie de la bande une nouvelle abonnée c'est génial bravo bravo bravo.

Tu es un bel exempel de réussite et c'est pas finit c'est vraimen génial continues comme ça tu atteindras ton objectif et tu verras que tu ne rêves pas.

YOU CAN DO IT )))

Kilosdetrop et Fidezil on ne lâche pas les filles continuez chacune progresse à son rythme et y arrivera et vous aussi vous allez y arriver et faire partie du groupe à 2 chiffres on s'accroche )))))))))))))))))) on recherche des membres VIP et surtout surtout on veut se faire notre restau dès qu'on atteint toutes notre objectif peu importe ou peu importe quand on garde juste en tête qu'on le ferra ça motive les copinettes )))

et surtout surtout les photos avant après qu'on pourra se montrer hhihihihi Go les filles )

De mon côté je re demain sur paris hâte de revenir l'espagnol commence à me fatiguer ))

Je vous fais des bisous

Posté le 12/06/2015 à 14:57

Shana

dis moi j'essaie de comprendre protifar millical et lait en pourdre c'est la même non ? je voudrais des muffin cet apm comme je suis en RTT...

Merci de ton aide

Posté le 12/06/2015 à 17:17

Merci Stef... je les vise pour mon départ en Italie début août....je viens de faire un dudutella... c'est super bon j'avoue... j'ai hésité.. moi qui suis fan de chocolat noirrrrrrrrrr ! un pur bonheur !

Posté le 13/06/2015 à 11:44

Oui Fidezil garde cette motivation ++++++++++++++ c est pour bientôt !

bon week end les filles

Posté le 13/06/2015 à 13:24

Coucou les filles oui oui shanabelle je sui vraiment pas loin du but lol Ca va payer mdr.merci samsam pour le bon plan mais je v pa pouvoir y aller une prochaine fois.tu as raison fais toi plaisir Ca évite de trop craquer apres et le sport ktu va faire ba limiter les calories.amuse toi bien surtout le regime on verra apres et puis toi tu es deja ds les deux chiffres donc pas de panique lol.

Posté le 13/06/2015 à 13:41

Samsam pour toi pour le ramadam

http://www.proteinaute.com/recette_par_type/ramadan-26.htm

et voici le lien pour les recettes dukan pendant le ramadan si cela t aide

http://forum.doctissimo.fr/nutrition/dukan/speciale-recettes-astuces-sujet_2764_1.htm

Posté le 15/06/2015 à 11:08

BONJOUR LES FILLES

pas de craquage ce week???lol moi non verra demain après le passage de Dame nature....lol

Bonne semaine

biz

Posté le 15/06/2015 à 13:54

coucou Samsam pove de toi....repose toi fait attention en restant à la maison pas de grignotage lol

tu as été prise au proteinaute de facebook?

pas grave pour la tarte aux pommes lol

ta belle maman était contente de ton cadeau?

je ne sais plus quoi manger j'achète des yaourt 0°/. les filles de Proteinaute Face disent trop sucré pfffff on mange quoi alors ça me soule là! j'achète les premiers prix je vais pas m'excuser lol

enfin

Samsam si tu t'ennuies tu as mon nom pour me trouver sur face et papoter en privé!! courage ma chéwie...

bonne journée biz à vs ttes courage volonté

Posté le 15/06/2015 à 15:32

Stef qu'elles yahourt a 0% qui sont trop sucré ?

Posté le 15/06/2015 à 22:28

Moi je prend que les fromage blanc citron ou vanille marque répète mais un par jour car je crois ds ma tête que Ca fau parti des toléré lol sinon depuis quelques tps j'achète que des sveltesse fondant aromatisé.jaime plus delilight depui ke g gouter sveltesse lol.jecoute pas tt le monde lol yen a qui fon trop de chichi a Ca ya trop de sucre patatitata lol ta bien perdu 26kg en mangeant t delilight bah c bon lol.

Posté le 16/06/2015 à 09:32

Coucou les filles merci pour le soutien c'est super sympa.

Honnêtement j'en peux plus je suis à bout je crois que le plus dur pour moi c'est perdre ma voix et rester immobile. La j'ai la voix mais ma jambe c'est vraiment la cata.

Je reste à la maison toute la journée c'est horrible j'ai jamais fait ça c'est trop dur pour moi ) mais bon pas le choix hier je suis sortie avec mon homme pour aller au bois ou je fous normalement et la larme de crocodile ))

J'arrivais pas à avancer c'est trop dur les béquilles je suis trop lourde mes petits bras n'arrivent pas à porter mon gros bas. C'est vraiment la galère qui sait j'aurai peut être les bras plus développé après ))

Du coup mon homme m'a porte le pauvre ))))

Mais bon pour le coup il a fait le sport de sa vie hihihi.

Aujourd'hui c'est le dernier jour c'est sûrement demain le ramadan du coup pas de limite ) on va au resto.

Sinon le groupe face ils m'ont toujours pas accepte je sais pas pourquoi!

Je pense aussi qu'il faiut pas trop se prendre la tête avec les marques du moment que tu manges les yaourts sans sucre 0% c'est bon surtout que tu as réussi à perdre avec du coup chacun son délire mais j'ai l'impression que ça tourne à la psychose après quand tu prends le libre aucune marque est citée sauf le 0% donc continues sinon on va toutes devenir folles ))

Je vous fais des bisous le filles courage pour cette journée il a l'air de faire bien beau dehors du coup je vais essayer de sortir un peu ))

Mouahhhhhhh

Posté le 16/06/2015 à 15:45

merciiiiiii les fifilles....

Samsam vient sur facebook plus facile pour papoter on ne s'ennuie pas en mp...lol COURAGEEEEEEEEEEEEEEEEEE...ma p'tite chéwie

je psychote pas lol pour les yaourts...je continue....

bon resto en amoureux....tu dois avoir le moral eh ooooh! mm pour les maigres c'est pas facile les béquilles....vienssssssssss sur faceeeeeeee ça va plus vite pour répondre....

Bon ramadan, je ne connais pas trop ta religion....

courageee à vs ttes les fifilles...ou en êtes-vous?

bonne fin de journée

bisousssssss...