30kg a perdre c'est parti dés le 04/05/15 motivé?

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Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 12:42 Cc les filles bravo Stef continue ç très très bien d'ailleurs je devrais en prendre de la graine.

shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2015 à 13:03 Fidezil tu as pas le temps de faire de la piscine ou de la marche une fois par semaine ? Ça vide la tête et ça fait du bien aussi au corps
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:14 pas trop le TPS en ce moment avec ma vie j'me lève a 5h chaque matin ke rentre fatiguer apres ya les enfants à gérer et ma maman qui est malade et la maison.j'irai samedi matin et dimanche matin
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:29 merci lol Fidezil!!! motive toi.. Samsam va chercher Fidezil pour faire du sport ensemble mdrrrrrrr
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 09/06/2015 à 13:30 Oui meme une heure par semaine un dimanche matin ou un samedi tu vas pouvoir souffler comme ça et c est important de raffermir en même temps que tu perds du poids..Bonne journée
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:33 Mdr Stef tkt j'irais seule je v pas faire samsam se déplacer de taverny on habite pas la porte à coter je v en mener mes mini moi avec moi. Ç gentil d'y avoir penser Stef.
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:40 sinon à vol d'oiseau lol Mont2 n'est pas loin mdrrrrrrr... Shanabelle bravo tu as encore perdu!!! bientôt les 2 chiffres dernière ligne droite .... Kilosentrop comment vas-tu? Samsam ou naille comme on dit chez nous lol??? bonne journée les fifilles à très vite....
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:49 Samsam a disparu snif j'espère que ton bisou Ca va mieux .

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 13:49 Ton bidou pardon
samsam2609 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 16:50 coucou les filles Je suis toujours là , juste prise par le travail je pars demain pour un voyage pro et je re semaine pro du coup je bloucle des dossiers important tout en préparant mon séjour. De mon côté rien à changé hier j'ai pas eu le temps de faire du sport, mon ventre va bien merci de vous inquiéter pour moi ))) mais fidezil on est vraiment pas loin tu rigoles j'habite au plessis bouchard et je vais souvent le weekend soit au étang de cergy soit au parc de chanteine à villeneuve la garenne donc c'est pas loin de chez toi il me semble que tu habite gennevilier non? Avec plaisir on peut aller courir ensemble ya pas de soucis à ton rythme sans pression bien au contraire ça peut devenir notre routine du weekend ))) Je vous fais des bisous les girls on fire )) courage courage J'ai essayé les petits pain à nouveau et une brioche horrible je sais pas ce qu'il se passe je fais tout ce qu'il faut et beurk si quelqu'un y arrive helpppppp
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 17:40 Cc samsam ah bon lol je savais pas Ca pour moût habitait super loin lol n'a ç super Ca volontiers de courir avec toi .
kilosdetrop 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 18:22 ça roule Stef merci de prendre des news....Oh la ce soir je nase....je ne sais pas pourquoi je n'ai rien fait de plus ni de moins.... moi ça roule ça descend... mais le sport je ne m'y resolu pas.... en revanche je marche plus qu'avant je me gare plus loin alors qu'avant je tournais pour trouver au plis prés... voila pour l'instant... avant mon régime j'allais a l'aqua j'avais de l'énergie la bof... en plus la piscine est en travaux... faut que j'en change mais je suis pas mode sport... même si je vous envie.... Fidéil quelle courage... c'est bien de t'occuper de ta maman... mais quell boulot plus les ptits... chapeau bas et le Dukan... waow moi je dis tu mérite la médaille du mérite .... bise les filles ! bonne soirée !
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/06/2015 à 22:06 Bonsoir les fifilles!!! Bravo Kilosdetrop courage continue....motivée avec le taf tu m'étonnes que tu es naze! la chaleur, le régime... prends des vitamines!!!! bien les filles allez marchez courir rire vs changez les idées...bon courageeee Samsam pour le taf! promis j'essaye de faire ces recettes et je dis....tu pars loin? tu dois être contente de ne plus avoir mal au ventre!!!! tu as arrêté le thé? vélo aujourd'hui pour moi j'ai mal aux fesses lol Shanabelle tu vas bien aussi? bonne soirée...bonne nuit... on continue la motiv'....la volonté... biz
kilosdetrop 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2015 à 06:40 Bonjour Stef.... ça du courage il en faut il y a un PSE qui se prépare dans ma boite ça flippe a tous les étages... J'ai fais une ptite recette hier....( ça me vide la tête je ne pense au boulot) une crème de champignon... une tuerie... émincé échalote écrasé de l'ail ... faire revenir les champignons en lamelle... le tout dans une poêle un peu profonde couvrir d'eau . 10 mnts après passez au robot plongeant ou normal battez un oeuf avec un ptit suisse ou FB dans des ramequin et au four 10 mnts... Ajoutez epices ou herbes comme vous le sentez.... c'était trés bon adaptez les ingrédient en fonction de quantité de champignon bien entendu. Allez c'est parti un rdv à villepinte ce matin... aprés retour à la casa... bise et bonne journée les wineusuuusse !
Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2015 à 07:17 Bonjour les filles!samsam jte souhaite une bonne semaine et un bon voyage courage.les filles tjr la même bon regime a toute continuer à allez de l'avant.bonne journée à toutes.biz
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2015 à 09:40 Coucou! les fifilles.... Merci Kilosdetrop humm ça a l'air très bon.... courage pour le taf.... merci à toi aussi Fidezil de mm pour toi... bonne journée à vs ttes.... biz

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/06/2015 à 22:37 Merci shanabelle pardon j'avais pas vu ton MSG du coup aujourd'hui g fait de la marche
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 08:06 Coucou les fifilles !! Comment allez-vous?
kilosdetrop 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 08:21 hello chaud ce matin déja 20 a paris... mais je suis en RTT.... je vais régler qq soucis de voiture... et après....ciné peut-être au frais... ! bonne journée
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 09:05 pas ns fait pas chaud lol orage et pluie hier en fin d'aprèm et cette nuit....le jardin est dans un état pffffff ns avons de quoi nettoyer.... bon ciné
kilosdetrop 163 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 09:10 voila du sport...nettoyage de jardin....bon nettoyage
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 09:13 Bonjour les filles je vous fais part de ma joie immense ce matin je suis à 99.6 !! J en reviens pas moi même je bloque sur le chiffre tellement ça fait drôle ! oui encore très lourd là à Paris je vais à la piscine ce midi, s mais le temps va tourner à l orage c est dommage. en tout cas je ne lâche rien maintenant je vise le 98 !! Et dans 100 gr moins - 27 kg !! C est fou comme même !! Je ne me vois pas maigrir pourtant c est bizarre ? bonne journée les girls et pleins de kilos en moins !
stef4065 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 10:25 BRAVOOOOOOOOO SHANNABELLE bienvenue au club des 2 chiffres!!! nage bien! 27 kgs en moins ton entourage doit de le dire que tu as maigri????non? motivation à fond....
shannabelle94 2028 messages Proteinaute expert	Posté le 12/06/2015 à 10:59 Oui mais quand tu es à trois chiffres tu es encore...et toujours grosse...c est maintenant que je vais commencer à m affiner et avoir des courbes plus sveltes En tout cas la piscine m aide dans ce sens ! merci pour le clubs des 2 chiffres ptdr plus jamais les 3 chiffres ça c est sur !! motivation au maximum !!!!!!!!!!!!

Fidezil971 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2015 à 11:07 Bonjour les filles! félicitations shanabelle c'est super continué toi et stef vous êtes un bon exemple.bonne journée les filles je vien de faire 30min de marche rapide je suis mouillé mdr ç la mauvaise graisse qui part.