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62 kg à perdre... yes, we can !!!!!!!! Tome 4

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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 07:30 c'est juste magnifique, merci Flor pour ces phhotos !!! courage toutes et tous, dans vos différentes épreuves... Je vous embrasse toutes et touts, Bizzzz
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 07:58 bonjour à tout le monde passez une bonne journée malgrès les épreuves que nous rencontrons , la vie n'est pas un long fleuve tranquille !!!!!!!!!!!! très jolies photos flor , le monde marin est passionnant félicitation à tous pour vos pertes de poids bonne journée les amis bises à ++++++++++++++
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2014 à 10:53 Coucou tout le monde ^^ Je rentre de l'entrainement avec 22,5 km au compteur avec mon frere et mon pere ... J'ai passé un sacre pallier de progression on est rentrer car avec mon pere c'etait compliquer on etait largement en dessous de notre rythme ... Et franchement maîtenant ca me parrait trop facile mais bon ca fait plaisir, 19km hier en solo tranquillement aujourd'hui ca ... On a beaucoup parler avec mon frere il me motive a fond et m'aide beaucoup. Il est persuadé que j'arriverai vite aux 100 kilos lui vu comme je m'entraine et comme je perds ... Il dis meme que les 90 kilos son realisable ... Vous en pensez quoi vous ? Bon courage a tous ne lachez rien !
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 13:26 bravo ktoxic la perte de poids n'est as une course de vitesse mais plutôt un challenge sur le long terme !!! pour le corps il vaut mieux perdre lentement que trop vite, il faut laisser le temps à la peau de se retendre, je suis certaine que tu peux arriver à tes 90 kg un jour , reste motivé ,ne lâche rien, tu est sur le bon chemin surtout entouré de ta famille , à la fin de l'année tu vas être un nouveau ktocix !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2014 à 13:36 Je fais pas la course, je controle pas mon corps c'est lui qui perds aussi rapidement x)
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 15:28 flor ça donne envie ces photos moi qui adore les sports qui touchent a l eau....
Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 15:45 ktoxic, je pense que les 90kg sont atteignables... c'est sûr même... En tout cas, continue l'ami ne lâche rien ! Bises les filles

remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 16:42 un petit coup de blues seule aujourd hui du coup j ai refais mon gateau en l ameliorant il est top j ai suivi tes conseils mamie de l edulco canderel en poudre et ce coup ci il n a pas ce desagreable gout en arriere bouche ,le gouter est servi avec un petit café !
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 16:44 petite question j ai mis 6 cas de son d avoine donc je sais que j ai droit a 1/3 maximum de ce gateau mais j ai mis 2 cas de chocolat noir degraissé et non sucré je ne sais plus combien j ai droit ? Merci
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 17:14 le chocolat dégraissé dukan est à volonté joli le gâteau fanny , hummmmmmmmmmmmmm pour mon goûter c'était un café caramel ( tassimo) et le gâteau " mug cake minute j'en avais besoin !!! j'ai jardiné deux heures cet après midi !!!
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 17:16 http://www.proteinaute.com/recette-mug-cake-minute-au-chocolat-11462.html je l'ais déposé dans une soucoupe et imbibé avec un peu de café caramel , hummmmmmm
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 17:33 ah sympa j essaierai ça ! encore une question invitation chez belle maman au dernier moment ce soir ! si je me fais une escalope de dinde a la la creme d oignon (creme allégée) j ai droit à combien de creme en toléré ? ON VA M APPELER LA CHIANTE avec toutes mes questions
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 17:34 ma recette améliorée : dans le bol mettre 5 jaunes d 'oeufs + 5 cuillere a soupe (ou plus selon le gout desiré de canderel + 1 yaourt a 0 % (la j ai mis noix de coco l autre fois j avais mis un nature + 6 cuillere a soupe de son d'avoine (aide a la digestion et se trouve dans tous les supermarchés ou magasins bio) + 1 cuillere a café de levure pendant ce temps mettre le four sur th 180° dans le bol melanger on sépare la preparation en deux ,dans une on met deux cuilleres a soupe de chocolat en poudre dégraissé sans sucre dans l autre on peut mettre un peu d arome vanille si le yaourt etait nature monter les 5 blancs en neige (moi j utilise mon kitchned sinon au thermomix) et les melanger delicatement aux deux preparations , puis dans un moule a cake verser les deux preparations moi je mets le chocolat en dernier 30 minutes au four th 6 ou 180°
remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2014 à 18:44 pour mon repas chez belle maman c est pret : http://minciravecthermomix.blogspot.fr/2013/07/escalope-de-dinde-la-creme-d(...) et j embarque mon coca zero pour l apéro ! bonne soirée
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 08/05/2014 à 19:28 @baloo : Tu crois ? Tout le monde me dis ca, mais j'ai la sensation l'impression que c'est impossible à atteindre lol ... @Mamie : Miaaam ca m'a l'air bon tout ca ! vous trouvez ou le chocolat degraissé ? J'en trouve pas moi, que du " 2%" :( @tous : J'ai investi ... LOL. Je viens de commander un vélo d'appartement pour m'entrainer encore plus et travailler plus dur ... Il etait en promotion sur cdiscount j'ai sauté sur l'occasion lol ! J'ai hate de le recevoir du coup bises les dudus !

mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2014 à 20:07 ktoxic , le chocolat à 1% c'est sur le site de la boutique dukan , tu peux consommer le 2 % sans problème étant donné le poids que tu perd , ne te formalise pas avant le docteur dukan utilisait le "" van houten "" maintenant non depuis qu'il commercialise le sien ,c'est purement commercial !!!!!! bonne soirée les amis
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Baloo51 5189 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2014 à 07:28 Salut toutes et tous, @ktoxic, oui je pense que c'est possible, comme je pense que j'aurais pu descendre encore de quelques kilos... mais fixe toi ton objectif initial, à savoir 100kg... tu verras comment ton corps réagit quand tu en seras proche (quand tu seras proche des 100kg)... si ta perte est encore "facile" et que tu ne stagnes pas trop, alors tu pourras continuer et te fixer l'objectif des 90kg... Par contre si ta perte est ralentie depuis quelques mois, que tu stagnes beaucoup, que ces quelques kilos te demandent vraiment trop d'effort, n'essaye pas d'aller au delà, tu risques "d'ébranler le précieux édifice" comme le décrit si bien le doc dans son bouquin... en effet, à vouloir trop descendre, si ton corps fait trop de résistance, tu risques de te lasser et de craquer... mais on en reparlera d'ici là, c'est sûr et certain... Déjà psychologiquement, atteint 99,9kg, tu vas voir la joie que tu vas éprouver !!! @remrom, bravos, apperemment tu gères bien, petit menu et tout... petit dessert très alléchant !!! Par contre remrom, je n'ai pas compris pourquoi tu dis : "6 cuillere a soupe de son d'avoine (aide a la digestion..." ??? Nous sommes obligés de consommer du son d'avoine tous les jours...pourquoi tu précise ça ? Mais ton gâteau a l'air super appétissant !!! @mamie : j'ai testé ta recette ! J'approuve : - le goût - la quantité d'édulcorant - la rapidité - la simplicité... Par contre, mon truc gonfle, gonfle, gonfle dans la micro onde et dès que j'ouvre la porte du microondes, tout retombe comme une bouse caoutchouteuse dans le fond de la tasse... ça ne reste pas bien formé comme sur ta photo... A vrai dire, toutes les recettes de gâteau au microonde me font ça... quel est ton secret ? @Flor, tu as raison de nous guider vers l'avant/après d'Indiana, c'est un superbe exploit ! Bien conté en plus... Je vous laisse, j'ai la chance de faire le pont cette fois-ci mais je vais aider mon beau-frère à faire une ouverture dans une paroi en plaque de plâtre... Je vous souhaite une très bonne journée, la cafetière nespresso est encore chaude, les capsules sont à côté, servez-vous !!! Bizzzzzzzz
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2014 à 08:03 bonjour les amis dudu baloo , pas de secret pour mon " mug chocolat " j'en ais fait hier encor et il est toujours comme sur la photo vas voir les liens des autres photos que j'ais mis en commentaire sous la recette et tu verras que selon les ingrédients , ça dégonfle !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je ne sais pas quel résultat j'aurais avec un autre micro onde , je pourrais testé aussi , j'en ais un autre dans mon arrière cuisine ktoxic les conseils de baloo sont justifiés , descend jusqu'à ton juste poids et après tu verras !!!! et fera comme tu le sent bon il faut que je passe dépose la voiture chez le mécano , elle est muette !!! ( klaxon) passez une bonne journée , merci pour le café
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2014 à 11:42 Hello my people ! @baloo et mamie : oui je suis totalement d'accord avec toi on est sur la meme longueur d'ondes. Les gens autour de moi me disent que je devrais pouvoir descendre a 90 kilos ( ce qui serait fabuleux ! ) mais moi je ne perds pas ma lucidité et mon objectif principal qui est et restera tans qu'il ne sera pas atteint les 100 kilos. Je pars du principe que 110 c'est deja bien, 100 kilos c'est le top et si je venez a descendre aux 90 kilos ce serai la perfection absolu lol. Mais pour moi les 100 kilos seront le signe d'une nouvelle vie, d'une reussite absolu. Enfin tout ca pour dire que je reste la tete sur les epaules.
Flordemayo	Ce message a été supprimé par son auteur.
ktoxic 532 messages Proteinaute actif	Posté le 09/05/2014 à 14:29 @flor : j'y avais fortement pensé, mais je me dis que psychologiquement le " 99 " est impossibe à atteindre pour moi, c'est idiot je sais mais pour le moment je prefere me laissé le 100 en objectif final. Et au moment venu si je descends à 99 je me dirais " Ho super, j'ai fais mieux que l'objectif fixé " je sais, vu comme ca ça peu parraitre complétement idiot mais bon ... x) @tous : Je viens de trié mes vetements ... Plus rien ne me va. Donc j'ai tout mis de coter dans un carton, et de temps en temps je vais ressortir ca. J'ai halluciné ! j'ai trouvé un pull que je m'etais en décembre, il m'allait bien mais etait presque trop court ... Bàh là en l'essayant pour " voir " heu comment dire ... Les robes c'est pas fait pour les hommes hein ? XD lol
mamie25 18196 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2014 à 18:07 ktoxic garde tes pulls pour faire des chemises de nuit !!!!! mais non c'est les vieux qui mettent ça ,pas toi ,t'est jeune !!!!!!!!!!!!!!!! moment de délire de mamie !!!!! à++++++++++++++++++++++++++

remromsteph 471 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2014 à 22:57 oui j ai mis que c etait bon pour la digestion car je l ai envoyé cette recette a une amie et j ai fais la feignante j ai fais un copier coller lol ! je sais bien que vous etes au courant des vertues du son d a voine désolé bon toujours bloqué les - 10 ne veulent pas arriver mais je tiens bon je me decourage pas je vaincrais lol

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