8èMe mois de Dudu et 45kg en moins!!! MErci Dudu !!! Merci de me faire revivre!

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daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 09:31 Coucou!!! Félicitations pour ces kilos qui ne cessent de descendre!!! Moi, a vrai dire, je ne calcul plus depuis bien longtemps, car je mange énormément de protéines, donc de toutes facon, je sais que jai ma dose, et étant donné qu'il vaut mieu en manger plus ke pas assez... no probleme! mais oui, je pense qu'actuellement tu dois manger au minimum75g de prot'! Bonne continuation! et encore bravo pour les kilo dégommés!

pirouli 1084 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2011 à 09:52 je viens de voir ta nouvelle photo. Tu es magnifique (en plus ta robe est très sympa!) Je suis contente pour toi, je pense à ta première photo si triste, sur ce topic et je vois ta transformation maintenant ! C'est extraordinaire, mais ce n'est pas venu tout seul. Tu as eu une force formidable, une motivation à toute épreuve, et ta volonté a payé. c'est une superbe victoire sur toi-même et tu peux être fière. Non seulement de ta silhouette mais de ta force de caractère. Quand je vois que je reprends quelques grammes car je craque pour un truc interdit (même en stab!) je comprends les efforts que tu as du faire pendant ces 9 longs mois. Chapeau la belle! Bisous
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 10:35 MErci pour tout ce que tu dis qui me touche vraiment! En effet, voici maintenant plus de 9 mois de combat! Mais le résultat est là! Je me suis prouvée à moi même que ma force de caractère était capable de contredire mon corps, et ça, c'est vrai que ce n'est pas donné à tout le monde... Mais j'encourage toute personne mal dans sa peau à commencer dukan, et vraiment, cet homme à changer ma vie! Encore MERCI!
pirouli 1084 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2011 à 12:27 [IMG]http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Amour/F_05BL_1.GIF[/IMG]
pirouli 1084 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2011 à 12:28 Zut mon smileyu bisou n'a pas marché! mais l'intention y était!!!
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2011 à 16:23 Ha oui, meme quand je clique dessus ca marche pas... dommage!
nanou028 1450 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/03/2011 à 17:50 bonsoir daph pourrais tu me dire les quantités que tu manges lors d'un repas. Je ne sais pas si ma méthode est bonne. Une journée en pp pour moi c'est le matin un café "je n'arrive pas à manger le matin" le midi 2 cuisses de poulet ou 2 steacks hachés 5% 16H 2 blancs de dinde et 2 yaourts(avec son) soir surimi viande grillée ou poisson et 2 yaourt Voilà une journée type en pp qu'en penses tu? Merci pour ta réponse
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 07:55 Bonjour Nanou! T'as journée type PP est parfaite! C'est exactement ce que je mange également! Tu n'as pas de soucis a te faire sur ta perte, pour les quantités, je prends les meme que toi, donc pas de probleme! Et 2.5kg en 14 jours, que demander de +??? C'est parfait! Continue sur ta lancée! tu vas y arriver!

Utilisateur3195	Posté le 10/03/2011 à 10:43 Bonjour DAPH Deja toutes mes felications ,qu'elle beau parcours Moi je voulait te demander juste un petits trucs tu disait plus haut que devait manger 1g de proteine par kilos c'est le minimum ou le maximum peu tu m'eclaire merci d'avance Moi je mange comme nanou ,mais le matin je prends une galette de son et 2 yaourt et si j'ai faim 1tr de jambon et le midi je rajoute 2 produit laitier et le soir aussi et parfois une petites entrée avec les aliments autoriser Bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 11:20 Bonjour ! Je viens de découvrir ce post et juste un mot : BRAVO DAPH25 !!! Et si c'est pas de la motivation !!!
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 11:29 Merci Choun!!! Hé oui!!! Motiés motivés et jusqu'au bout!!!!!! Joce : les protéines, cest le minimum! il fat manger et ne pas hésiter! Alors fonce sur les protéiines! (c'est marant je déjeune excatement la meme chose que toi! )Alors pas de soucis dans ta composition de menus tu peux continuer!
jusdecoco 127 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 12:16 Je découvre ce post.... quel parcours!!! bravo à toi, quelle force de caractère et quelle volonté!! et merci pour ton témoignage qui ne peut que me motiver!!
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:15 Voilou après le déjeuner, je reviens faire une visite ! Pour moi ce midi : crevettes (au moins 300gr) et un steak charal 5%, et une faisselle 0% Tout va bien, je ressens moins la sensation de faim depuis aujourd'hui ! Comment vous calculez ? je lis 1gr de protéine par poids ! Ce n'est pas un gramme de nourriture ? Vous faites cela comment ? Et pour moi j'appréhende l'introduction des légumes mardi prochain parce que c'est là que j'avais craqué avec reprise dès leur introduction ! j'en mangeais peut être de trop !
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:39 les légumes sont a volonté, mais le proclème, c'est certainement que tu dois faire de la rétention d'eau, et avec les légumes tous plein de flotte, ton poids augmente ou stagne pendant cette période! Mais il ne faut pas la négliger, tu en as besoin les kilos partiront quand tu passeras en PP, mais pas de soucis, c'est normal!!! pour le gramme de prot', effectivement, ce n'est pas un gramme de nourriture, c'est pour ca que page 10 de ce post tu trouveras le poids en protéine en fonction des aliments!
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:44 Merci Daph ! Jspr que la rétention, si c'est bien cela, ne m'empêchera pas de perdre sinon je risque de baisser les bras alors que j'en veux tellement ! Allez je file page 10 !
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:50 non, l ne faut pas! tu verras, dés ton passage en PP, les kilos vont senvoler! Motivée motivée!!!! aller!!!

Utilisateur3195	Posté le 10/03/2011 à 14:51 Merci de ta reponse DAPH ,et continue c'est super en plus tu aides bien en donnant des reponses precises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:52 Ouh la la !!!! je viens de faire un petit calcul pour aujourd'hui et j'ai déjà dépassé mon poids en valeur de protéines journanlières !!! Je croyais que c'était à volonté les proto ?
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:53 Tu es magnifique daph ! j'ai vu ta photo de lundi ! encore mille Bravo !
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 14:56 Merci!!! Attention, les doses qui sont page 10 ce sont des doses minimum!!! Tu peux les dépasser autant que tu veux!!!! Mais il faut quetu mange au minimum ca comme protéeines pour fondre!!! lol
Utilisateur43287	Posté le 10/03/2011 à 14:58 Bonjour Daph25 Vu que pour nous tu n'es plus une débutante, nous t'embêtons surement avec nos questions, mais vu le résultat spectaculaire nous ne pouvons nous empêcher de nous tourner ver toi! Je suis une gourmande de chocolat, il commence à me manquer j'ai bien du cacao Nestlé sans sucre, quand penses-tu, puis je en prendre pour faire du "Dutella" ? As-tu acheté un cacao spécial ? Et puis as-tu utilisé du protifar? Merci et bonne journée !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 15:12 Ahhhh ! super bonne nouvelle ! j'ai cru que j'avais pris aujourd'hui la dose pour 4 jours !!!!! MDRR !
NANACOOL 2728 messages Proteinaute expert	Posté le 10/03/2011 à 15:22 Daph, excuse moi mais je voudrais savoir si c'est 1g,ou1,5g de protéines par kilos pesés ? Car sur le forum il y a les deux d'annoncé et quel est le maxi. merci d'avance pour ton aide.
daph25 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 15:25 Coucou tia, c'est avec plaisir que je réponds à vos questions, quand jai commencé dudu, je n'avais personne pour m'aider et j'ai galèré, alors autant en faire profiter les nouvelles dukanettes! Pour le cacao, honnetement, jai toujours fais avec la van houten! je ne sais pas quoi te dire sur le nestlé sans sucre malheureusement... meme si je sais que je vais faire hurler certaine dukanutienne... lol, moi en ce qui me concerne, ca ne ma jamais fais de mal de manger du van houten, et le dr dukan nous redirige vers le cacao bio car maintenant il existe, mais autrefois, il nous disait bien de prendre le van houten... Et pour le protifar, je dois avouer que je n'en ai jamais acheté... en fait, je cuisine trés peu... je suis trop nulle en cuisine, je fais que les recettes super faciles lol! mais je vais peut etre aller en acheté du protifar..; car ya kan meme 2/3 gateaux au choco ki me tentent.... Choun!!! Vas-y tu peux te lacher sur les protéines!!! mdr

choun1965 141 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2011 à 15:53 Je me lâche ! j'ai vu de super recettes ! mais pas trop parce que un peu feignante en ce moment ! la simplicité me va très bien pour démarrer !