A l'attaque le 13 fevrier !!!! 20 kilos a perde !!! qui me suis ???

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isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 18:56 pour le post poids il faudrait reprendre une partie de ce titre soit : "13 février recap poids" pour éviter que des visiteurs viennent dessus, le but n'est pas d'attirer du monde mais de le restreindre à ce post d'ailleurs bienvenue a toutes les nouvelles (il y en a un paquet)

soogood 1295 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/02/2012 à 20:02 coucoun les filles! cce soir steack hacher et jai pas beaucoup manger car écoeuré sinon cest clair qui a du monde cest cool et pour le titre on fait quoi alors jaimais bien les tueuses de kilos mais comme vous vouler le principal cest que lon marque toute nos evaluation faut que jaille macheter un metre je vais prendre mes mensuration aussi mais ca attendra la semaine prochaine car il est tomber au moin 10 cm de neige et ca tombe toujour!!!
marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:26 Coucou, Rien n'empêche de mettre 13 février recap poids des tueuses de kilos Sinon soogood, la marche dans la neige, ça brûle plus de calories ^^ Un peu lassée de la viande et du poisson ce soir c'est yaourt 0% et biscuits au son. Bonne soirée!
katarina49 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:37 slt les filles, Je uis en PA et je crois que j'ai fait une boulette, j'ai mangé deux tranches de jambon blanc dégraissé et découenné. Je croyais que c'était autorisé car dans le livre (p49) dans le menu il met 2 tranches de jambon dégraissé puis (p93) je le vois dans les aliments autorisés de la phase 3!!!!! alors la, je suis perdu. Rassurez moi car là j'ai les boules si c'est pas autorisé. Merci de vos conseils
isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 20:38 marilyne tu peux manger des crustacés aussi
marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:40 Oui Isa c'est vrai, en plus ici je n'ai qu'à me baisser pour les ramasser. (et en pliant les genoux svp ^^)
isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 20:42 bon on se décide pour les poids car on ne fera rien sinon alors on vote 1) 13 FEVRIER RECAP POIDS 2) LES TUEUSES DE KILOS
isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 20:43 je rappelle qu'il ne faut pas que ça attire d'adhérentes, sinon ça va être le bazarre ce topic

marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:44 Katarina, dans la méthode Dukan illustrée, le jambon est autorisé en phase 1 du moment qu'il soit découenné et dégraissé. C'est le jambon cru et le jambon fumé qui sont interdits. (p 38 ^) Il doit être AUSSI autorisé en phase 3. Donc je pense que pas de boulette pour toi!
katarina49 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:49 Je n ose pas me peser, peur d etre decu car je n'est pas l'impresssion d'avoir perdu je suis a 3j de pa, je préfère attendre.Est ce que l'on ressent tout de suite une petite perte de poids. La, j'avoue que c'est dur, en plus j'ai une semaine de mrd au boulot, trop de taf et pas assez de monde je suis crevé et déprimé. j'ai envie de pleurer mais le fait de lire vos écrits me rassure un peu, je m'accroche à votre expérience. Merci à vous toutes de vos témoignages
katarina49 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 20:51 merci Marilyn56, la tu me rassure car je crois que je l'aurais eu mauvaise de faire une boulette après tous ces efforts Merci
vavoun35 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 21:14 Ou bien les killeuses de kilos !!! Sinon je vote 1! Quelqun aurait une réponse pour les 20 min de marche ?
maria2011 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 21:22 et pourquoi pas ''Les kileuses de kilos du 13 fevrier '' je trouve ca pas mal bonne nuit les filles et a demain
Utilisateur91504	Posté le 15/02/2012 à 21:29 Bsr et bien moi je vous suit car plus on est et plus on est fort!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
KEKE75 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 21:31 Me revoilà ....toujours avec mes brulures d'estomac ca ma saoule......personne n'a d'idée ou n'a pas eu le cas ....moi qui ne connaissait pas cette douleur super... sinon je pense pour les killeuses de kilos c'est pas mal.... bonne nuit enfin j'espère que la mienne sera bonne c'est mal parti à demain...
isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 15/02/2012 à 21:48 Je rappelle qu'il ne faut pas que le site créé pour nos poids ne tente d'autres proteinautes, ni qu'il appelle les curieux

marilyne56 287 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 21:49 Les kileuses de kilos du 13 fevrier, j'aime bien ^^ @ keke, est ce que tu bois assez?
toula 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 22:50 Bonsoir Pour moi surimi, escalope de poulet et deux fromages blanc et le moral est bon. Pour les brulures d'estomac passe à la pharmacie et ne reste pas comme ça! Sinon mettez vous d'accord pour le titre Bonne soirée à demain
poussin15 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/02/2012 à 23:55 Bonsoir j'ai commencé DUKAN le 13 Février, j'ai vraiment envi de m'y tenir et perdre 8kg je vous attends pour se soutenir! Combien perd-on en 5 jrs un peu près??
Caracol 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 00:21 Coucou! Moi j'ai l'impression d'avoir trop mangé je culpabilise :s Ce soir collation à 18h: 2 tranches de blanc de poulet +1 coca zéro 20h45: un gros steack haché 'nature' (cuit sans graisse)+ 2 tranches de blanc de poulet 23h30: 'craquage' 10batonnêts de surimi :(
cristo 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 08:03 Hello. Juste pour dire que mon "programme minceur personnalisé, calculé par le site Dukan était le suivant : Phase d'attaque de 6 jours= -2,3 kg et en fin de phase d'attaque, ma balance indiquait une perte de -2,2 kg! Bien vu non? Bonne journée le monde.
poulpette 291 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 08:20 Salut alors pour moi pour le titre j'aime bien les deux hihihiii alors je suivrais la majorité!!! dites petite question .... si on boit trop d'hepart sa fausse pas la perte? a pluche!!!
yume 207 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 09:04 Caracol arrête de culpabiliser !!! Le régime est fait exprès pour que ça n'arrive pas et que tu puisses manger ce que tu veux (dans les autorisés bien sûr)....!!! Il ne faut pas que tu ressentes la faim, ni que tu te brides trop.... Mange à volonté, sans culpabilité! C'est autorisé !! Pour le titre du post: pareil, moi l'important c'est ce qu'on va mettre dedans, et qu'on le retrouve facilement, pas tant le titre quoi Faudra juste dire où on le trouve, car ce post ci était dans la partie "phase d'attaque du "régime Dukan par phase".... faudra bien dire où il est.... et refaire une liste ddes infos à communiquer chai pas moi: - date de début - poids de départ - poids perdu au jour de pesée (mardi ou jeudi, c'étaient ça les jour choisis??) - total cumulé depuis le début - reste à perdre pour atteindre objectif.... ça peut être une piste ^^
isa4114 772 messages Proteinaute actif	Posté le 16/02/2012 à 09:17 bonne idée yume bon je lance le topic sinon personne ne le fera et je vous joins le lien titre : 13 février bis c'est facile à retenir pour celle qui ne trouveront pas le lien j'y go !!

emaia2412 138 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/02/2012 à 09:29 c est vrai faut pas trop se compliquer la vie pour le recap, du moment que tous le monde se retrouve,,,, bon j espere que tout le monde va bien caracol ne te culpabilise pas pour 10 batons de surimi!!!!!!!!!!!!!! ce matin ma balance annoncait plus 200g je suis verte je suis suis sure d avoir trop mange hier je me sentais ballonnee et j ai mange alors que je n avais pas faim...j essaie de ne pas perdre ma motivation, je suppose que cela finira par payer.. oh fait j ai tente 1 brioche ce matin, c etait tres bof mais toute de meme contente de manger autre chose que du fb, tremper dans le cafe ca passait