allez, je recommence. bonjour à tous

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Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 05:04 Contente pour toi mamangie ! Oui j'enverrai des photos de l'engin dès que je l'aurai reçu. C'est un investissement mais bon c'est pour la santé ! C'est vrai que sel, gras et sucres sont des poisons. Mais il faut qd même en consommer. Le corps en a besoin. Moi j'ai des envies de salade de fruits ! Avant c'était fromage pain saucisson... Ça évolue !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 06:48 Ca evolue? Pour moi aussi On rape le coco pour faire punch coco hummmm Maison J'ai juste envi de manger de rochers coco sucrés Par contre j'ai pensé faire la recette de flan citrouille dukan Cuire la citrouille 2 bols Egoutter Melanger avec 2 oeufs ou 3 lol 1verre de lait concentré light non sycré Mette qq goutte damandes amere en arome et vanille Et caramel Sucralose qui tens a la cuisson Mettre au bain marie Je pense que ca le fait
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 08:49 Ça a l'air appétissant tout ça mamangie. Moi j'ai dérogé un peu. J'ai bu de l'eau de coco ce matin, après avoir lu tellement de vertus sur cette eau ! Et je me sens beaucoup moins fatiguée ce matin. Elle est pauvre en sucre et en gras. Je n'ai rien trouvé à son sujet sur la liste dukan mais je pense que c'est interdit. Tant pis ! J'avais besoin de me rebooster.
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 10:28 Emama? L'eau de coco c'est bon pour les reins et la santé en générale J'en ai bu 3 verres ...pas sucré du tout donc voila Je ne suis coupable de rien lol Plutot un bon Pl Demain pp si les moyens me le permettent On cera ce que la balnce dit ...je suis tres confiante Poisson poulet ...ms demain je fini mon FB SUCRALOSE hummm doux dans la bouche une gourmandise parfaite n fait...le poids est obligé de descendre ...dc voila direction notre objectif
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 12:22 Ah super pour l'eau de coco. Je vais pouvoir continuer à en boire. J'adore ça et j'ai vraiment l'impression que ça rebooste. J'ai acheté plusieurs briques. Ça coûte un peu cher et ce n'est pas aussi bien que l'eau sorti directement de la coco mais bon ça ira ! Sinon manangie tu penses quoi de l'aloe vera à boire ? J'en ai trouvé aussi mais ça a l'air davantage sucré non ? Apparemment c'est diurétique.
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 21:15 Bonne soirée les filles !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 21:26 Emama xdje pensais que tu buvaisdu coco frais L'aloe bin alié minceur par excellence seulement si c'est fais maison avec du citron ...mais Y a trop de cochonneries dans les trucs industriels Autrement gym au sol je valide ca reboost et ca donne des gaz si vs etes coincés...lol Ce matin reveil cool le bide se dessine car hier jai juste devoré mes proreines j'avais faim Bon dudu les filles
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2017 à 21:37 Mamangie pour l'instant je n'en trouve pas. Donc j'achète l'eau de coco en briquette bio 100 %naturelle. Bon réveil à toi ! On dirait que nous ne sommes plus que deux sur le forum !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 00:11 Les filles sont occupées ou en vacances Elles vont revznir avec des -5kilos par ci -3 kilos par la Mince j'ai oublié de me peser Mais la j'ai la dale !!!!
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 10:23 Pas évident de suivre dudu pendant les vacances lol De toute façon il y a des tentations quasiment partout, tout le temps. Je continue à me peser tous les matins. C'est la première pensée qui me vient me le levant ! Une vraie misère cette dépendance !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 12:55 emachoux bravo pour ta perte tu ne dis rien mais alors tu descends descnds pas moi je pinaille grave mais ca va venir jai trouve des fat burner pr aider de lhyper pro et avc un suivi a la lettre de dudu je vais degommer je suis naz demain gym tranquilou un pti cacou et les kilos seront perdus lol je vire mes fringues demain promis c'est trop moche vraiment vivment les jeans et les robes bien taillees je file ma belle emamaaaaaa
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 13:10 Merci mamangie. J'ai bien perdu c'est vrai. J'attends le changement de dizaine avec impatience. Je suis un peu patrac. Problème diurétique. Peut-être dû à l'eau de coco. C'est quoi des fat burner ? Ça se présente comment ? En sachet ? Changement de fringues : la nouvelle mamangie arrive ! Hourra. Ça aussi c'est une victoire. Continue à avoir le moral. Et bisous à tout le monde !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 14:34 c'est sous forme de comprime ya guarana ...enfin la matin ca capte tes graisses vieilles lol comme les miennes et puise dans les sucres bla bla et le soir dans tes reserves d;eau... une question EMAMA ...quand est ce que tu dors ? tu es pire que moi connectee tout le temps\ avoue le c'est ton coaching le forum?? moi pareil lol moi dur de jeuner dure de tenir j'ai des envies de mega pizza parmesan, bleu...enfin des trucs horribles mon defaut c'est de commencer un truc et de jamais finir ... donc non seulement je vais aller jusquau bout mais je vais me tenir a carreau parce que un rien peut me faire plancher les fringues c'est aussi genre vas plus vite que la musique mais dun autre cote ca boost et la balance va falloir quelle suive parce que la elle fait vraiment la tronche lol sinon quest ce quon mange demain FB, entretre....poisson ptet car je ferais la route et le sashimi se trouve partout facilement je commence mes fat burner demain cette fois ci 23h35 je file dodo
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 15:08 J'avoue que je dors peu. Je suis insomniaque de nature... Et avec le régime ça n'a pas arrangé les choses ! C'est vrai que le forum est une grande aide. Accroche toi mamangie, ça va dégommer d'un coup !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 20:47 90 ton poids me fait rever [pour le moment] on est daccord car objectif 54 53 ... je viens de me lever vraiment la il va falloir faire 4 jours de PP ... mon premier dudu etait bien plus facile mais la graisse que j'ai s'est bien empare de mes cuisses cette fois ci autrement ca m'aiderait un bonne gastro hein... je vais decongeler mon entretre ...prendre un pti cafe minceur et redormir hihihihihi
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 21:55 C'est pas évident quand on a beaucoup de poids à perdre. Moi je me suis fixée 70 kg dans un premier temps. Donc plus de 30 kg à perdre. Si j'y arrive je serai déjà heureuse. L'important c'est d'arriver au bout. Et il n'y a pas que le physique qui change, le mental aussi. C'est une épreuve à traverser, ça prouve notre volonté, nos ressources ! On y arrivera toutes ! C'est juste une question de temps !

mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2017 à 23:10 oui apprendre la patiente le combat contre ses propres manies qui nous font bcp de mal ... on se rends compte de la torture du corps je pensais aux dents malades et bien c'est juste due aux apports de sucre trop importants thats all!!!! donc plus de sucre plus de cochonneries la vraie vie c'est la nourriture somple et saine pour moi ca ne doit pas etre un moment mais le debut d'une vraie alimentation donc go go go vers la sante et la vitalite
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 06:07 Bonjour mamangie Une nouvelle journée commence. Encore de la motivation nécessaire ! Bisous à tout le monde
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 10:37 journee bien remplie je suis fatiguee mais en meme temps il faut avancer une soiree de jeun enfin un shake histoire de commencer les hyper pro ca stagne et ma copine ma dit tu as bien perdu on voit bien le visage mon defis c'est c'est mon cheri ma fille ...car lui ne voit rien car me voit tout les jours et ma fille est tres ....exigante si on peut dire ca... la balance m'obsede autant que toi emama lol on s'en fiche
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 13:08 test de la boisson choco assez gourmand mais vaux mieux avoir faim ...car c;est lourd jprefere rester le ventre libre ce soir ...
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 15:09 Mamangie tu as bu le shaker ? C'est consistant ? C'est vrai que les personnes qui nous voient tous les jours s' aperçoivent moins de la perte de poids que les personnes qu'on voit moins souvent. Continue sur ta lancée mamangie ! Tes efforts seront récompensés Moi j'ai envie de fruits c'est terrible !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 20:54 La boisson te cale Je viens dme lever donc on vera ca a 9h... Le ventre s'affine ca c'est la plus belle recompense. La douceur x'est bien J'ai des crampes je ne sais pas trop prquoi Debut de carences ? Ca ye le poids redescends Ya pas photo a la maison x'zst plus facile de faire dudu qd meme
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2017 à 22:04 Les problèmes de crampe ne sont pas dûs aux carences normalement. Manque d'hydratation ? C'est bien que ton poids redescende. Tu dois être contente ! Ça rebooste ! Allez accroche toi !
mamangie 263 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2017 à 01:24 il redevient normal et descends car c'etait legerement lol remonte ... wais faut que je boive plus j'ai vu un post hier sur la course a pied en marche arriere sur un tapis gerable mieux pour muscler, moins se faire mal et tout ...je t'enverrai le lien en gros tu depense 2 fois plus ... a faire pour moi jeun depuis ce matin 9h 2 gorgee de shae et the vert minceur midi shake ca passe a l'aise gourmand bon cale super bien je me ferais bien un massage de pied la humm qu'est ce que j'aime ca tu peux pas imaginer qd je me fais masser les pieds je dors de suite lol mon fils est comme moi a 7ans il demande a son pere tu veux pas me masser les pieds lol autrement j'ai achete un fetou pour la cuisson vapeur ca fait tres longtemps que j'en voulais un tu peux tout faire dedans donc citrouille epinard aubergine ... est ce que la citrouille est toleree ?? un peu sucre non ? je suis en PP plus facile a la maison car le resto c'est PL difficilement et tentation a 200% genre qd t'as les tartes et mousse au choco sous le nez ... avec les brules graisses, les tisanes et les shakes en complement du DUDU ca devrait le faire non ???

Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2017 à 04:07 Coucou mamangie Oui la citrouille c'est OK dans le programme. Tu me fileras le lien pour la course à pied merci. Normalement j'aurai mon tapis pour la semaine prochaine. Super le faitout pour manger sain. En plus ça préserve les vitamines et minéraux. Vu ce que tu prends Oui ça devrait le faire mais je pense qu'il faut attendre quelques jours que ça se mette en route, pareil pour les brûle graisse. Moi je me suis achetée une crème amincissante somatoline. Ça donne un effet froid. Et ça réduit la cellulite mais pas au bout d'un jour. Et faut accompagner par du sport comme toujours. J'en mets aux cuisses et aux bras avant de faire mes haltères. Ralala dur dur... On essaie de trouver tous les moyens possibles pour prendre soin de soi. Quel changement !

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